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2011年4月12日火曜日

Bleslowの “ 7つの健康習慣 ”




『 Bleslowの “ 7つの健康習慣 ” 』


1 喫煙しない

2 飲酒を適度にするか、またはしない

3 定期的に運動をする

4 適正体重を保つ

5 7~8時間の睡眠を保つ

6 毎日朝食をとる

7 不必要な間食をしない



この7つに関しては

自信を持って “ ◎ ”



健康には

人一倍気をつかっていると思う



徹底的にカラダをいじめたら

スイーツでご褒美をあげる


“ アメ ” と “ ムチ ” を使い分けている



今週は

習慣確認週間


新しい習慣を始めようと思う



オラの地元

平川市“ 碇ヶ関 ” は温泉郷


その恩恵を受けないともったいない


ということで


まずは週一で

温泉 ”に行くことにしよう



なんたって

“ 健康オタク ” だから