Re-creation

今日は祝日スポーツの日
朝の新聞記事にドキっ📰

座りすぎは病気のリスク
大人の三割が一日十時間

パソコン仕事も車移動も
気づけばずっと座ってる

こまめに立って動くこと
強さより回数が大事とか

自分にとってのワークは
スポーツに近い感覚かも

勝ち負けを競うほうより
レクリエーションのほう

その語源は「再び創る」
大事にしてる「再」の字

働いて自分を創りなおす
そんな感覚でやっている

ということで…
午後からRUUP/

その前に大谷選手の応援
リーグ優勝決定戦を観戦

観るときも座りすぎずに
立って拍手を送りたい👏

秋のクリーン作戦

今朝は恒例の秋のクリーン作戦🍂
町内会のみんなとゴミ拾いと草取り

朝の七時に集まってから
町内をぐるりと一周する

ごみを拾って歩いてると
地域の変化にも気づける

草ののび具合や側溝の水量とか
歩く速さだから視野が広くなる

ご近所と顔を合わせての近況報告
これが一番の目的かもしれない😊

地域の見守りにつながっている
デジタルで届かない部分を繋ぐ

しゃがんで立って歩いた🧤
いい汗かいてきれいな秋を

『あおもり国スポ』開幕

今日は国スポの開会式
青森開催は半世紀ぶり

コーチ仲間の果央子が
テニス競技に出場🎾

県の選考会は十六連覇中
積み重ねがとにかく凄い

競技は明日からスタートで初戦も明日
@新青森県総合運動公園テニスコート（青森市）

地元で戦うプレッシャー
それも味方にするだろう

応援したくなるプレーヤー
思う存分たのしんできて💪

教える人が挑み続ける姿
子どもたちの一番の教材

みんなで声援を届けよう
いつも通りを楽しんで📣

むかしの画像を引っ張り出してきた
一枚目の画像にさりげなく俺も😏

GIVE ＆ SHARE

友人からお裾分け
りんご＆お米🍎🌾

お米は青森の品種ふたつ
まっしぐら＆はれわたり

袋の文字は手書き
友人の顔が浮かぶ

りんごは赤いのと黄色
そしてリンゴジュース

お裾分けは昔からつづく
しあわせをまわす仕組み

育てた人から食べる人へ
季節ごと手渡されていく

今度は自分がまわす番♾️
さて何をお返ししようか

まずは炊きたてごはんで
収穫の秋をいただこう😋

日本橋＠ホイアン

旅の備忘録
ベトナム編

ダナンから足をのばして
世界遺産のホイアンへ

夜の旧市街はランタンの街🏮
どこを切り取っても絵になる

統一された黄色い壁
ホアイ川がアクセント

シンボルは来遠橋
日本橋で知られる

朱印船で海を渡った人が
ここに町をつくっていた

四百年前の日本人たちが
架けたと伝わる屋根の橋

橋の中には小さなお寺
祈りの場でもあるのか

渡るだけの通過点の中に
立ち止まる理由がある橋

駅でも同じことができる
碇ヶ関でつづきをやろう

【メモ】
場所：ベトナム・ホイアン旧市街（1999年に世界遺産登録）
橋：来遠橋（日本橋）。16世紀末に日本人が架けたと伝わる
アクセス：ダナンから車で1時間弱

カレー活＠PORK CURRY PARLOR Akafuji

野辺地の業務を終えて
青森市の用務へ向かう

カレーの気分だったから
PORK CURRY PARLOR Akafujiへ

入店後に完売した模様
間に合ってラッキー✌️

お肉がほろほろ過ぎて
ワンチャン飲み込める

舌もおなかも満たされて
晩ごはんはパスしたー🫃

アカアシドゥクラングール

世界一美しいサルを探して
ソンチャ半島を二日間巡る

アカアシドゥクラングール
五色の毛を持つ絶滅危惧種

結局…一頭にも出会えず
会えたのは看板だけ🐒

その看板に書いてあった
餌をあげてはいけない理由

餌を探す本能が薄れていく
合わない食べ物は体を壊す

近づけば人間も危ないし…
いつ襲われるかわからない

ダナンは人口300万人の大都市🏙️
高層ホテルの端に残された26㎢の森

会えないくらいの距離感が
守られている証拠なのかも

見せるために呼び寄せない
観光と保護の線引きを学ぶ

会えなかったという宿題が
次にまた来る理由になる😏

【メモ】
場所：ダナン・ソンチャ半島（別名「サルの山」）
サル：IUCNレッドリストで近絶滅種に指定
参考：https://www.nikkei.com/article/DGXZQOUC05AKF0V00C24A1000000/

ファスト・トラック

青森空港から仁川で乗り継ぎ✈️
ダナン国際空港到着は深夜零時

ファスト・トラックを初体験
事前にネットで予約した💻

入国審査の優先レーンを
お金を払って使う仕組み

価格は六千円弱ほど
安くはない金額💴

到着したら担当者にLINEで連絡📱
イミグレで担当者が待っててくれる

待ち時間ゼロで入国完了
あっという間に外へ出た

深夜便でくたくたの体に
この速さは助かった😮‍💨

買ったのは時間と体力で
使ってみて正解だった✌️

『待たせない』にお金を払う
これはこれで成立してるな

ベトナムのお土産☕️

旅の備忘録
ベトナム編

ベトナムから連れ帰った
コーヒーのお土産たち😋

フィンという金属の器具
カップにのせて淹れる☕️

豆はロブスタ種が七割で
苦みとコクがしっかり系

ぽたぽた落ちるのを待つ
その時間もごちそうだね

KOPIKOのマキアートと
フエ生まれの塩コーヒー

一杯のコーヒーで
旅の話が弾んでく

RUUP/でベトナムを楽しめるよ
数にかぎりがあるからお早めに

秋支度

今年の季節は正直
秋を感じている🍂

毛布と羽毛布団を出して
パジャマも長袖長ズボン

日が沈むのも早くなって
18時には暗くなっている

衣替えはコヨミで決めるより
カラダが教えてくれるもの…

季節が変わると暮らしの
道具も入れ替わっていく

温かいコーヒーがうまい
完全に秋が来たんだなあ

テニスウェアも長くした
子どもたちは寒さ知らず

気分はまだ夏だけど…
あったかくして寝よう