涼夏

おはようございます。
2013.7.31 Wed. 曇り。

今日の天気予報。
曇り→雨、最高気温24度、最低気温20度。

7月最終日。
梅雨明けしないまま8月を迎える。

ジメジメは多いけど、去年の爆暑に比べたら過ごしやすい。
朝は寒いくらい。

子ども会の朝のラジオ体操も今日が最終日。
今年は一度も行かなかった。
ちなみに下の子は皆勤賞^ ^

今日頑張って気持ちよく8月を迎えよう^ ^

ノスタルジック・チューズデー

おはようございます。
2013.7.30 Tue. 曇り。

今日の天気予報。
曇り→晴れ、最高気温28度、最低気温20度。

去年のタイムラインを眺めてみた。
ロンドンオリンピックの話題で盛り上がっていた。

まだ一年しか経ってないのに、懐かしさを感じる。
もっと、ずっと昔のように感じるのはなんでだろ…

この一年、いろいろあった(笑)
時の流れが早いらしい…

過去を振り返る『過去旅』は楽しい。
それができるのがFacebookの醍醐味なのかも。

ノスタルジックな気分で火曜日スタート！

心躍る季節

おはようございます。
2013.7.29 Mon. 晴れ。

今日の天気予報。
曇り→雨、最高気温27度、最低気温21度。

7月も5週目、最終週突入。
いよいよ8月がそこまで、真夏本番。

祭りも本番、心も踊る季節。
空の機嫌が悪くならないといい…

今週も笑顔で晴れやかに！

天気次第

おはようございます。
2013.7.28 Sun. くもり。

今日の天気予報。
曇り→雨、最高気温25度、最低気温21度。

微妙な天気。
あちこちでイベントがあるのに…

今日はとりあえず市内中学校野球大会へ。
夕方から来月のPTAソフトボールに向けての練習。
こんな感じの日曜日。
いずれにしても天気次第。

いってきまーす！
楽しい日曜日を！

複雑な天気

おはようございます。
2013.7.27 Sat. 晴れ。

今日の天気予報。
曇り→晴れ→雨、最高気温28度、最低気温20度。

複雑な天気が続く。
梅雨はいつまで…

ゆうべは寝苦しかった。
窓全開で寝たら、今朝は寒さに起こされた。

今日は出番。
日直しながら仕事の参考書を読み漁る予定。

楽しい土曜日を！

Road Bike Log 130726

通　勤

合計タイム　79分

合計距離　32.5km

往路（下り）

Runkeeper

Runtastic

復路（登り）

Runkeeper

Runtastic

クールビズのポイント

おはようございます。
2013.7.26 Fri. 雨。

今日の天気予報。
雨のち晴れ、最高気温30度、最低気温20度。

昨日はいきなり暑くなった。
今日もそんな感じっぽい。

クールビズのポイントは、動脈の通っている首、手首、足首の「３首」の風通しを良くすることが重要だと日経プラスワンに書いてあった。
乳首は関係ないらしい(笑)。

あっという間に金曜日。
きっちり今週のタスクを片付ける。

蒸し暑さは無視暑さで^ ^

雲傘雲傘

おはようございます。
2013.7.25 Thu. 曇り。

今日の天気予報。
雨、最高気温25度、最低気温21度。

雲マークと傘マークのパレードが続く天気予報。
若干テンションが下降気味。

仕事でも新しい問題が次々と。
毎日脳トレ状態。
まったく楽しませてくれる^^

週末は仕事、野球部の応援。
あ、こどもFORETの日だ。
あ、あ、ヒロロのプレオープンの日だ。
あ、あ、あ、PTAのソフトボールの練習の日だ。
全部行けるかなー。
天気晴れてほしいな～。

夜は晴れたらテニス。
たぶん雨。

今日も笑顔で！

Road Bike Log 130724

通勤

往路（下り）

< Runkeeper >

< Runtastic >

復路（登り）

< Runkeeper >

< Runtastic >

子どもの褒め方、叱り方②

子どもの褒め方、叱り方②　山浦一保（立命館大学スポーツ科学部准教授）

子ども時代から始まる「自分探し」。
キーワードは「居場所」と「距離感」。

指導者あるいは保護者としての大きな役割の一つが、子どもたちが楽しく、またひたむきにスポーツ活動に没頭できる心理的環境を整える、ということ。褒める、叱る、助言する…
その際の物理的・心理的な距離を意識しながら、子どもたちと接していこう。

喜びや楽しさの感情は、その活動の場に自分の居場所・活躍の機会があるからこそ生まれ育つもの。
「見て、見て！」と言える場所があるとき、子どもはそこを拠点に選び、本格的に活動を始める。
ただその一方で、活動の場を広げていくにつれて、一人の子どもが複数の集団に所属し、多彩な人々のなかで生きていくことにもなる。
そのなかで、自分より優れた存在がいることを知り、子どもは自分の大切な居場所・活躍の機会を失った気持ちを経験するかもしれない。
その時こそ、指導者はその子のよさを（あなたの基準でもなく、ほかの子どもとの比較でもなく）「本当にいいよ」と声をかけ、成長の種が消えてしまわないように支えてあげることが大切。
さまざまな集団のなかで、子どもたちは「自分が安心して過ごせる場所」「一番輝けそうな（認めてもらえる）居場所」を探している。
自分の興味は何か、強みは何か、という「自分探し」は子どもなりにすでに始まっている。
人は、年齢にかかわらず成長できる可能性やチャンスを求めている。

いますぐできる『子どもの居場所をつくり、心理的距離を縮める』ための３つのポイント

１．一人ひとり、ひと言ずつでも声をかけよう
子どもたちの姿が今日も指導者の視野にしっかり入っていますか？
「あなたのことをちゃんと見ているよ」ということを子どもたちに伝えましょう。

２．あなたが両手を広げた範囲（距離）のなかで言葉を交わそう
子どもとの物理的な距離は適切ですか？
まずは子どもと物理的に近づいて、あなたやあなたの近くに安心できる空間があることを伝えましょう。
その目安は、両手を広げた範囲です。

３．子どもと同じ目線で話そう
子どもの心が、いまどう揺さぶられているか、あなたは感じ取ろうとしていますか？
その子どもが見ている世界がどんな様子なのか、実際に何が見えて、どう感じたのか…
もしわからなければ、尋ねてみましょう。
きっとあなたに新しい気づきや懐かしさがもたらされるはずです。

祝！聖愛高校初優勝

おはようございます。
2013.7.24 Wed. 曇り。

今日の天気予報。
曇り、最高気温28度、最低気温19度。

なんとなく初秋を感じる今日このごろ。
去年の爆暑よりはこのごろの気温がいい。

昨日、甲子園をかけた決勝は弘前勢対決。
津軽の視聴率はすごかったはず。

その対決を制したのは弘前学院聖愛高校。
去年の準優勝からの初優勝！

友人の原田監督に心からおめでとう！
テレビ越しに見る彼は相当疲れた顔に見えた。
想像を超える苦労があったに違いない。

こっからが新しいスタート。
甲子園での活躍が楽しみ。
『津軽から日本一』

弘前高校のみなさんもお疲れさまでした。
試合後の爽やかな笑顔が聖愛と対象的で印象的だった。

嬉しい水曜日のスタート！
週の折り返し、今日も笑顔で！

新体制の季節

おはようございます。
2013.7.23 Tue. 曇り。

今日の天気予報。
曇り、最高気温23度、最低気温19度。

涼しい日が続く７月４週目。

ゆうべは中学校野球部の保護者会。
3年生が引退したから保護者も新体制へ。

昨日は眠くならないように打合せを入れた(笑)。
開票事務が当たってた人はみんな同じ 顔zzzzz

今日は法務局で打合せ。
ゆうべはたっぷり寝たから大丈夫。

今日も笑顔で^_^

ながーい一週間

おはようございます。
2013.7.22 Mon. 曇り。

今日の天気予報。
雨のち曇り、最高気温26度、最低気温20度。

帰宅したのは午前2時半。
さすがに眠い…

今週は土曜日も出番。
長い一週間になりそう…

7月も終盤。
気合いで乗り切ろう。

今日も笑顔で^ ^

参院選投票日

おはようございます。
2013.7.21 Sun. 曇り。

今日の天気予報。
曇り、最高気温23度、最低気温19度。 終日選挙事務。

今日のうちに終わればいいなぁ。
では、しっかり仕事してきます。

高校野球が気になる…
どうか…決勝は弘前対決で！

楽しい日曜日を！

子どもの褒め方、叱り方①

子どもの褒め方、叱り方①　山浦一保（立命館大学スポーツ科学部准教授）

人が集まってくることが始まりであり、
人が一緒にいることで進歩があり、
人が一緒に働くことが成功をもたらす。
ヘンリー・フォード（フォード・モーター創始者）の言葉

チームや組織は一人ひとりから支えられたものであり、その人達が一緒に活き活きと活動できる条件が整ったとき、「個人」の成長と「チーム」の発展があると言っている。
スポーツもまた、一人ひとりが身体・心理・技術の面で成長し、競争と協力を繰り返しながら、チーム力を培い、目標を実現していく活動。
しかし、残念なことに、それを実現するために必要な指導者の力量や実践（それを支える周囲・環境との調整）が不足しているせいで、スポーツを含めたほとんどの組織のあらゆるポジションにBad指導者が存在し、その比率は75％にものぼるという海外の論文もある。
加えて、自分がBad指導者であるはずがないと信じて疑わない指導者も数多く存在する。

スポーツの指導者は、活動を通して子どもが望む姿の実現や目標の達成へと「導き」「支える」ために存在する。
そのために、指導者はさまざまに工夫を凝らしたコミュニケーションを用いて子どもの心を惹きつけつつ刺激を与え、心身にとって発達上必要な部分には変化を、獲得した技術やコツには定着をもたらしていく。

私たちがよく耳にするリーダーシップ、あるいはコーチングとは、このように子どもの夢を実現させるために行われるコミュニケーションのことを指す。

優れた指導者の基本条件は、子どもや社会に生かされている自分を深く意識できること。
このことを改めて認識してみるだけで、何が子どもに受け入れられ、スポーツの魅力が伝わりやすくなるのかという視点が生まれ、指導者としての関わり方を点検することもできる。

お互いの想い、その熱をどう伝えあうか。
その温度が同じくらいになった時、ハーモニーが生まれまる。
これが本来の「共有」の状態。
コミュニケーションの原点。

指導者は、子ども、保護者とのトライアングルのなかでお互いの目標やニーズの理解を促し会えるようにファシリテートすること（相互理解をサポートする行為）が期待される。
しかし、実際には曖昧なままに指導しているのが現状。
例えば、勝つことを期待する保護者がいて、それだけがスポーツの醍醐味ではないと思う指導者との関係があるかもしれない。
このようなとき、優れた指導者は、こうした相互理解を深めるべき事柄を避けることなく、子どもや保護者にオープンに語ってもらう時間を見つけ、その内容を聞いたうえでフィードバックを行なっている。
優れた指導者はさらに、「伝える」ことと「伝わる」ことを区別して対応している。
なぜなら、これらがズレることをとてもよく認識しているからだ。

上達の喜びを感じられる指導（授業）
喜びが向上心につながる

1月生まれは要休養

おはようございます。
2013.7.20 Sat. 晴れ。

今日の天気予報。
曇り後晴れ、最高気温24度、最低気温19度。

ゆうべは弘前市本町の『焼肉・冷麺　中道』へ。
課員16名（2名欠席）による座席のくじ引きで開宴。
当たりを引いて楽しいテーブル^^

子どもたちは今日からながーい夏休み。
37日間だって、うらやましい。
通信簿は想像してたよりは良かった(笑)

今日は、下の子の陸上大会。
応援に行きたいとこだけど、明日の選挙事務に備えて今日はゆっくり自分時間を過ごす予定。

今日の運勢でも1月生まれは休養した方がいいと^^
身体は回復しそうだけど、財布はどうしたら回復するんだろう…

楽しい週末を！

チームをひとつの方向へ導く方法

読書メモ

チームをひとつの方向へ導く方法　岩崎由純

ベクトルを合わせていくため段階的な「ストーリー」を。

チーム作りには段階がある。
第1段階　ルールを理解する。
第2段階　反復練習によって最低限必要な基礎を身につける。
第3段階　その基礎を活かしてゲームをできるようにする。
第4段階　ただプレイするだけではなく、かつためにはどうプレイすべきかを学ぶ。
最終段階　試合に臨むに当たっての気持ち、勝ちたいという思いを極限まで高める。

「みんなで一緒に頑張ろう」という雰囲気を作るうえで、同じチーム、同じ年に集まった仲間なのだという存在そのものをお互いが受け入れることからスタートする。
そこから「このチームで何をするのか、何をすべきか」という行動指針をつくる。
そして最後に、結果を出すためにどんな手順が必要なのかを明らかにしていく。
このようにストーリーに乗せて話をすることで、話の聞き手は

一から十までを教える「ティーチング」ではなく、
選手の意欲と行動力喚起するような「コーチング」を意識して話す。

これらをまとめると、
『チームをひとつの方向へと導くためのポイント』は
１．最終目標は、ただの「数字」や「言葉」ではなく、具体的な「行動」イメージへと変える。

２．「このチームで何をするのか、何をすべきか」という行動指針をつくり、結果を出すための手順を明らかにしていく。

３．チーム作りには段階があるため、段階ごとに異なる『ストーリー』をつくり上げていく。

４．一から十まで指示するのではなく、「次はこうしなければ」と自ら考え、行動できるよう、選手の意欲と行動力を喚起するミーティングを！

暑くないけど暑気払い

おはようございます。
2013.7.19 Fri. 曇り。

今日の天気予報。
曇り後晴れ、最高気温22度、最低気温17度。

タオルケットじゃなく毛布が欲しかった朝。
寒くて4時に目覚めた(笑)

夜は課の暑気払い。
ぜんぜん暑くないけど…
中ジョッキ＆焼肉を胃袋へ。

日曜日は選挙事務で長丁場。
明日はゆっくり休もう。

先生はりんご娘

おはようございます。
2013.7.18 Thu. 曇り。

今日の天気予報。
雨後曇り、最高気温23度、最低気温19度。

昨日、下の子の通う碇ヶ関小学校にご当地アイドル『りんご娘』がやってきたそうだ。
バックダンサーをやったことや質問したことなど、目をキラキラさせながら、とても楽しかったと教えてくれた。
マッハで憧れに変わったようだ^ ^

今日はテニスして帰る。
いい汗かきたい。

雨が降りませんように…

響いてこない参院選

おはようございます。
2013.7.17 Wed. 曇り。

今日の天気予報。
曇り後晴れ、最高気温23度、最低気温21度。

冷んやりとした風とツバメたちのおしゃべりで起こされた。
過ごしやすい一日になりそうだ。

選挙公報が届いて、一通り目を通した。
初めて見る政党、見たことのあるタレント。
何を訴えたいのか…
正直、抽象的でよくわからない。
ネット選挙が解禁したが、まだ見ていない。
せっかくなので今回はネットを見て判断したいと思う。
今日は参院選の投票事務の庶務打合せ会議。

週の折り返し。
今日も笑顔で^^

自分のミスを許さない選手の育成〜指導者の視点から〜

スポーツの指導に関するメモ。
この共感を共有したい。

野洲高校サッカー部監督　山本佳司さんの言葉に深く震えた話。

私が心がけているのは、「選手のミスを許さない」指導ではなく、「自分のミスを許さない選手を育てる」指導。

ミスをした時に、叱るのではなく、問いかける。
「ミスをした自分をどう思う？」
「プロになりたいじゃないのか？それで大丈夫なのか？」

「ミスはなぜ起こったか」と問いかける。
「その原因となったことを想定し、準備・練習していたか？」
「それでいいのか？」

「いま」のミスや敗戦ではなく、そこまでのプロセスの重要性に意識を持っていく。

「いま」はあくまでも「過去」の結果であり、「未来」への通過点でしかない。

体罰はミスを「いま」で完結させてしまうもので、次につながるものではない。
指導者は、スポーツは「選手ありき」であることを再認識すべき。

指導者は、自分のためでなく、選手の「いま」のためでもなく、「将来」のために指導するのである。

参院選ウィーク

おはようございます。
2013.7.16 Tue. 曇り。

今日の天気予報。
晴れ、最高気温26度、最低気温19度。

今日は火曜日。
アウェイで東北財務局青森財務事務所まで。

連休中はほぼ映画鑑賞と読書。
頭の中がスッキリして清々しい気がする。
集中的にこんなことする日が必要なんだな〜って思った。

今週は選挙事務の打合せ、選挙会場設営、投開票事務と選挙ウィーク。

7月も後半戦。
いいスタートが切れそう。

今週も笑顔で^ ^

自分で考えて行動できる選手の育成〜指導者の視点から〜

この連休中、録りためていた映画を6本、本を5冊。
ほとんどインドア^ ^

指導者の資格を取った初心にかえろうと思って、スポーツの指導に関する本を中心に読書。

何回かに分けてメモ。
最初は『桑田真澄』さん。

「指導してあげている」から「指導させてもらっている」へ。

『勝利至上主義』から『人材育成主義』へのシフトが求められている。

日本のスポーツ界では、選手が監督やコーチの指示によってプレイするものと思われがち。
でも、監督はメンバーを決めてサインを出すだけ。
あくまで主役は選手であって、その主役が自分で考えて行動するのがスポーツ。

選手は、洞察力、分析力、想像力のすべてを駆使して、ゼロコンマ何秒の間に判断してプレイしなければならない。

自分で考えて行動できる選手でなければ、そんなことは到底できない。
言われたこと以外できない選手が育ってしまう。

ミスしたときは、まず良かった点を褒めてから、なぜダメだったかを子どもたちに考えさせる。

指導者は英語で「コーチ」。
これは「大切な人を乗せて目的地まで運ぶ４輪馬」車が語源。
スポーツに置き換えれば「大切な選手たちを目標まで無事に送り届ける」ということ。
つまり、コーチとは、ともに悩み、考え、喜び合う「伴奏者」。
このことを忘れないでほしい。

ex.
洞察力：物事の性質や原因を見極めたり推察したりするスキルや能力のこと。
分析力：ある事柄の内容・性質などを明らかにするため、細かな要素に分けていくこと。
想像力：)想像する能力やはたらき。過去の表象を再生するもの、全く新しいイメージを創造するものなどに大別される。

海の日っていう気分でもない

おはようございます。
2013.7.15 Mon. 曇り。

今日の天気予報。
曇り後雨、最高気温24度、最低気温19度。

なんだかパッとしない天気。
なんだか上がらない元気。
自転車のせいだ(笑)

今日は掃除してリセットしよう。
7月も前半戦終了。
切り替え切り替え。

楽しい連休最終日を！
あっ、今日は海の日？

Road Bike Log 130714～バイク壊れた～

県外脱出のはずが…

バイクが壊れた…

ショック…（涙）

<Runkeeper>

<Runtastic>

ひさしぶりの夏

おはようございます。
2013.7.14 Sun. 晴れ。

今日の天気予報。
晴れ、最高気温25度、最低気温20度。

昨日は久しぶりに夏を感じた。
国道沿いの気温掲示板は30度。
やっぱり気温予報は当たらない…

その炎天下、息子とテニスをしに行った。
1時間ちょいで汗だく＆日焼け…
今日は家族でテニスをしに行くことになった。

午後は弘前市運動公園で14時からブランデュー弘前の試合。
応援に行こう！

楽しい日曜日を！

信用できない晴れ予報

おはようございます。
2013.7.13 Sat. くもり。

今日の天気予報。
晴れ後曇り、最高気温28度、最低気温19度。

ひさしぶりの晴れ予報。
最近の天気を見ていると、いまいち信じられない…

午前は自転車で短い旅を。
午後は下の子の耳鼻科に付き合う。
夜は相方の実家の宵宮へ。

久しぶりに予定びっしり^^
楽しい土曜日を！

そろそろ最後の雨にして…

『パワフルAOMORI！創造塾』参戦！

H25.07.06 Sat. 雨
土手町コミュニティパーク

３人の侍の一人、蒔苗さんに誘われて
『パワフルAOMORI！創造塾』公開講座に参加。

基調講演の弘前大学、北原先生の講演を聞いたのはそろそろ2桁になる。
相変わらずの吸い込まれるお話。

<聴後感>
『この街に、「ここは自分の場所だ」と言える場所はあるか？』
講演から1週間が経ち、今も問い続けている。
言い換えれば、「大切にしている場所」と言えるかもしれない。
そんな場所あったっけ？
ここ1ヶ月を振り返ると、自宅、職場、母家、NPOぴーぷる、小学校、かだれ横丁、ジュンク堂、ゼビオ、運動公園、コンビニ・・・
こんなもん？なんか寂しい感じ。
街にホーム（居場所）がたくさんあれば落ち着くし、楽しいかも。
アウェイをホームにシフトしていけたらいいかも。
あるいはその中間的な場所か。


<メモ>
『活私開公（かっしかいこう）』山脇直司
私という個人一人一人を活かしながら、人々との公共世界を開花させ、公を開いていく。
対義語は「滅私奉公」
「私」が開、地域への想いを形にしようとすることにより公共性を帯びる存在となる。

『まち育て』に生かす地図（見取り図）を使った「まちづくり」の提案

上から見るまちづくり　→舞台の配置を考える（大人にありがち）
　　　　　　　　　　　　ここは、住んではいけない場所
　　　　　　　　　　　　ここで、仕事をしてもらいます！

通りを歩く目線を大事にするまちづくり→空間の提案ではなく、
地域で味わう物語の提案
　歩いているのは、誰なのか
　なぜそこに、こだわってみたいのか
　そこで、どんな出来事が生まれそうか
　どうやって物語をつなげようか

『場所』にこだわる『まち育て』
復興まちづくりに、いま、本当に必要な視点とは
『まちを「たべる人」の視点！』
　　　　　　　↓
自分たちでまちを何とかしたいと考える人
自分たちの「場所」を持ちたいと考える人
「空間」に人々の想いと活き活きとした行為が加わると、そこは、『場所』になる。
『まち育て』は空間（空っぽの間：空き家、空き店舗など）を場所に変えること。

ただ、日本人は所有にこだわる。
住宅の平均寿命のグラフを見ると
　日本は30年。
　ドイツは79年。
　フランスは80年。
　アメリカは95年。
　イギリスは141年。
持家文化と借家文化。
ストックをフローにしていく欧米。
ユーザーが代わっても、空間が残る。
日本は住宅ローンが終わった頃に子どもたちはいなくなり、結局誰もいなくなって、その人だけの空き家が残る。

イギリスの小学校における発見的方法による「校庭からのまちづくり」
①見つける
②書きだす
③考える
④提案する
⑤作る人（専門家）にお任せ

③の「考える」について
the Good，the Bad，the Ugly の３分類で考える。
the Good（好きなもの）→このままでＯＫ
the Bad（嫌いなもの）→なんとかしてほしい→行政にお願い
the Ugly（醜いもの）→なんとかしたい→自分たちで

建物の役割をシフトする。
発電所から美術館。

宮川さんに盗撮された１枚。

じぶんじかん

おはようございます。
2013.7.12 Fri. くもり。

今日の天気予報。
曇り後雨、最高気温24度、最低気温20度。

ゆうべの宵宮は上の子の親子で宴。
野球部＆スキー部でつながった縁。
いろんな話に花が咲いた。
花には水が必要、雨が降ったから盛り上がったのかも^^。

今日は代休。
久しぶりに自分だけの時間。
自由に好きなことをして過ごす予定。

自転車に乗って高校野球の応援に行きたいとこだけど雨予報。
おとなしく晴耕雨創かなぁ…

もしかしたら家から一歩も出ないかも(笑)

宵宮は雨

おはようございます。
2013.7.11 Thu. くもり。

今日の天気予報。
曇り後雨、最高気温22度、最低気温20度。

雨上がりの曇り空。
空一面グレイ。

毎年この日は地元の大山祗神社の宵宮。
この日は昔からの言い伝え的、都市伝説的に雨が降る。
統計上もそうなっている。
今日も裏切ることなく雨予報。

友人宅へ招かれた。
深酒の予定はないけど、明日代休(笑)

楽しい宴、美味しいお酒を。
今日も頑張ろう、乾杯！^^

2分の1を振り返り

おはようございます。
2013.7.10 Wed. 雨。

今日の天気予報。
曇り時々雨、最高気温24度、最低気温21度。

よく降る雨。
梅雨も飽きてきた…

1年も半年が過ぎ、正月に立てた今年の目標を振り返る。
半分は実行している。
8割は達成しそうだが、2割は現段階でアウト。
試験に落ちたものもある(笑)。

ただ、4月の人事異動もあって、結果論としてはセーフ。
少しの目標修正が必要。

雨の日はこんなことを考えさせる…

週の折り返し。
今日も笑顔で！

扇風機デビュー

おはようございます。
2013.7.9 Tue. 曇り。

今日の天気予報。
曇り後雨、最高気温26度、最低気温23度。

雷注意報発令中…
でも気をつけようがない(笑)

最近は雨と暑さで蒸し蒸し。
朝の予報気温があんまり当てにならない。
職場でも扇風機が回り始めた。

5月から7月にかけてヨーロッパのスポーツシーン（サッカーやテニス）も終盤にさしかかり少々さびしさを感じている今日この頃…
いまはツール・ド・フランスで盛り上がっている。

来月（8/18）の市連Pソフトボール大会に向けてそろそろ練習を始めようかと画策中。
冬のバレー大会は2回の練習で初優勝。
ソフトは3回練習しようと思う。

結果はWebで＾＾

宵宮の季節

おはようございます。
2013.7.8 Mon. 曇り。

今日の天気予報。
曇り後雨、最高気温25度、最低気温23度。

涼しくて目が覚めた朝。
今週も雲と傘のマークが並んだ一週間の天気予報…

7月21日は参議院選挙の投票日。
投票所への入場券が届いた。
選挙区が広いので忘れた頃にポツポツと選挙カーがやってくる。

テニスのウインブルドン。
男子シングルスは地元のマレーがストレートでジョコビッチを下した。
フレッド・ペリー以来、77年ぶりとなる悲願の地元優勝を果たす快挙を達成。

7月も2週目、中旬に突入。
今週は宵宮がある。
それを励みに頑張ろう^^

ラッキー7でありますように

おはようございます。
2013.7.7 Sun. 快晴。

今日の天気予報。
曇り後晴れ、最高気温28度、最低気温22度。

久しぶりに雨のない一日になりそう。
ひとっ走り行ってくるかな～

ブレックファーストは週末の定番『イギリストースト』で朝から糖分ガッツリ摂取。
パッケージがねぶた仕様^ ^
それにタリーズの水出しコーヒー。
毎日食べてるキウイ＆ヨーグルト＆シリアル。

今日は七夕。
ラッキー7で楽しい日曜日を！

学びウィーケン

おはようございます。
2013.7.6 Sat. 雨。

今日の天気予報。
雨後曇り、最高気温25度、最低気温21度。

今日は『パワフルＡＯＭＯＲＩ！創造塾』へ。
青森県をベースに活躍されてる方の話を聴いてくる。

明日も雨っぽいから読書だな。
身体のトレーニングはお休みして頭のトレーニングだな。
週末は学びの2daysで^^

楽しい土曜日を！

外雨顔晴

おはようございます。
2013.7.5 Fri. 雨。

今日の天気予報。
終日雨、最高気温29度、最低気温22度。

ゴロゴロ、ピカピカ、ザーザーで起こされた朝…
起こしてくれてありがとう。

今日は部長レク。
勢いつけて9月補正。
半年前倒しでGOしちゃうぜ。

夜は市連P役員会。
来月のソフトボール大会の抽選会。
選手宣誓が当たりませんように(笑)

終日雨だけど、顔晴っていきましょー！

雨歓迎

おはようございます。
2013.7.4 Thu. くもり。

今日の天気予報は雲、太陽、傘が並んだに賑やかな予報。
最高気温26度、最低気温19度。

今週くらいの雨なら歓迎。
庭に水やりをやらなくていいのは助かる。
けど、自転車で通勤できないの楽しくない。

テニスのウインブルドンも男女の4強が出揃った。
週末はテニス観戦、楽しみ。

今日はアウェイで仕事。
雨が降っても外での作業。

カッパ着てけっぱります^^

Road Bike Log 130701

通勤

往路（下り）

< Runkeeper >

< Runtastic >

復路（登り）

< Runkeeper >

< Runtastic >

復路は大鰐町の島田経由
20kmRUNの自己ベスト更新

梅雨本番

おはようございます。
2013.7.3 Wed. 晴れ。

今日の天気予報。
曇り後雨、最高気温21度、最低気温18度。

昨日はすごい雷雨と大雨警報発令。
ようやく梅雨らしい天気が続く模様。

家の窓を開けっ放しにしてたから焦った。
雨の侵入の形跡はなくて安心。

今日は9月補正に向けた課内レク。
来年度の本格事業に向けた1stステップ。

ゆうべの小学校PTAの臨時三役会は方向性は見えたけど出口が見えない状況。
時間がかかっても答えを出さないと。

週の折り返し。
今日はジャマイカあたりのステップで♪ by Hiromi GO

サンバのリズムで♪

おはようございます。
2013.7.2 Tue. 晴れ。

今日の天気予報。
晴れ後雨、最高気温2８度、最低気温19度。

今週は暑い日が続く予報。
週末は傘マークがちらほら。

今夜は小学校PTAの臨時三役会。
廃品回収収益金の使い方のルールを決めるキックオフ・ミーティング。
今日で決まれば役員会に報告。
わかりやすくシンプルに方向付けできればと。

サッカー、コンフェデレーションズカップはブラジルの圧勝で幕を閉じた。
来年のワールドカップに向けて勢いをつけた格好。

今日はサンバのリズムで♪

読書の夏

おはようございます。

2013.7.1 Mon. 晴れ。

今日の天気予報。

終日晴れ、最高気温27度、最低気温18度。

昨日は本棚を整理。

1軍を入れ替えた。

本の嗜好にも波がある。

好きな本に囲まれるとなんとなく安心する。

読書の夏^ ^

今日から7月、夏本番！

初日が月曜日というのも切り替えやすい。

今月もけっぱりましょー！