下を向いて歩こう！

おもに

通勤で

活躍している

スバルの

プレオ



おらの

相棒になって

７年


09.01.02 Sat

15:00に

走行距離が

70,000kmになった


７年で

70,000km


ラッキー・セブン


こいつは

正月から

縁起がいいと

思い

パチリ

なんてことない

ことだけど

こんな

ちょっとしたことで

得した気分

というか

「なんがいいことあるんでね？」的な

ワクワクした気持ちになれる


そこに

気づくか

気づかないか


その

気づきで


なにかを


感じるか

感じないか


“しあわせ”って

そんなとこで

「決まるんじゃないかなー」って

思う



おらの

“しあわせ”の定義は

気持ちのいいこと




“しあわせ”を感じる

“しあわせライン”を

「低い」に設定して


さらに


“しあわせ”を感じる

“しあわせセンサー”を

「やや敏感」に設定する



“しあわせ”は


上ばかり

見ているから

見えない時が

多い



実は

そのへんに

ころがっている

コロコロ　コロコロ



たまには

下を向いて歩くのも

わるくない

PATROL

（財）日本体育協会

公認スポーツ指導者（テニス指導員）

として

登録しているため

日本体育協会から

スポーツ指導者必携書が

届いた

指導者としての心得や

救急処置

手帳機能などなど

役に立つ

内容が書かれているので

送られてきたら

ひととおり

目をとおしている

『 21世紀のスポーツ指導者 』の

「 望ましいスポーツ指導者とは 」から抜粋

PATROLしましょう

プレイヤーが自立（自律）し

自ら進んで

取組むようにするためには

指導者として

どんなことに心がけていけばよいでしょうか。

そこで提案したいのが“PATROL”です。

PATROLとは

「巡回する、見てまわる」という意味です。

分解してみると

指導者が持つべき心構えの

頭文字と当てはまります。

きっと｢GOOD COACH｣となるための

ヒントとなるはずですので憶えていてください。

皆さんもプレイヤーを公平に見てまわり

｢誉めて、夢中にさせて｣可能性を引き出してあげましょう。

さあ｢PATROL｣しましょう

●Process：「結果ではなく、経過を重視しましょう」

結果を評価するのではなく、経過を重視しましょう。

どんな結果であろうとも、

結果にいたるまでの努力や行動があったはずです。

いい結果が出た時も悪い結果が出たときも、

プレイヤーと一緒に原因を考えてみましょう。

●Acknowledgment：「承認しましょう」

プレイヤーの意志を尊重し、

その行動や言動を承認することが重要です。

自らの存在を認められることが、

プレイヤーにとって大きな励みとなるのです。

●Together：「一緒に楽しみ、一緒に考えましょう」

何よりも指導者自身が楽しくなければ、

プレイヤーも楽しくありません。

 

プレイヤーとともにスポーツを

一緒に楽しみましょう。

●Respect：「尊敬しましょう、尊重しましょう」

年齢、性別に関係なく、

すべての人を尊敬する気持ちを持ちましょう。

10人いれば10人の個が存在します。

プレイヤーの個性を尊重しましょう。

●Observation：「よく観察しましょう」

プレイヤーをよく観察しましょう。

体調は万全か、悩み事はないだろうか。

見ていなければわかりません。

「見られている」ことでプレイヤーは安心するのです。

●Listening：「話をよく聴きましょう」

自分が話すより、

プレイヤーの話を聞く時間を

多く取るように心がけましょう。

指導者が「なってほしいプレイヤー」ではなく、

プレイヤー自身が「なりたい」自分を意識し、

気づかせるためには、

プレイヤー自身に

たくさん話す機会を作ってあげましょう。

以上が抜粋部分です

『なるほどぉー』が多いですねー

指導員免許を

取得する際に

習ったことなので

覚えてはいる

はずなんだけど・・・

ここ何年も

サッカーに夢中になって

コーチングから

遠ざかっていたからですねぇ

今年は

ひそかに

健康づくりのために

テニスを

再開しようと思っている

コーチングは

『人の振り見て、我が振りなおせ』

といったところがある

そういう点では

自己発見や

自分を戒めるのに

とてもいい

なので

コーチングも

再開したいと思う

ムキムキに

なるために（笑）

ひたむき 前向き ムキムキ

すごい雪です

今年の正月は

なんだか

正月らしい

気持ちになれない

なんでだろう？

気持ちは

すでに

仕事モード？

マジで！？

頭の中が

リラックスできてないかも・・・

ダメダメ

切り替え切り替え

さて

２０１０年

はじまりました

『１年の計は元旦にあり』

ということで

今年は

『３むき』で

いきます！

①ひたむき

②前向き　 

③ムキムキ

「どんな時でも　ひたむきに」

「なにがあっても　前向きに」

「いつの日も、ムキムキに」

マイペースで謙虚に！

自分も周りも笑顔に！

強い心と体を持って！

２０１０年を楽しむことをココに誓う

2009年の思い出～第１位～

第１位

『結婚１０周年！』

あっというまに

１０年が経過

過ぎてしまえば

あっという間

いろんなことがありました

お互いに

パパになり

ママになり

いっぱい

けんかして

その数だけ

仲直りして

お互いに

お互いを

思いやり

１０年

暮らして

ようやく

お互い様の精神で

お互いの

気持ちを

感じることが

できるように

なってきたと

思う

相方へかける言葉

感謝の言葉しか

思いつかない

１０年間

おらの

わがままに

付き合ってくれて

本当に

どうもありがとう

これからも

応援よろしく！

2009年の思い出～第２位～

第２位

特定非営利活動法人
『 “弘前子どもコミュニティ・ぴーぷる”』 理事に就任！

昨年の

６月

下北の

神（じん）さんから

１本の電話

“ぴーぷる”との

はじまりは

そこから

あれから

１年半が

過ぎた

“弘南鉄道のマップづくり”を

きっかけに

はじまった

“ぴーぷる”

と

“おら”

の関係

今年

２００９年を

振り返る

百石町夜店祭り

おもちゃの広場 in 平川市

１回目

２回目

高校生による弘南鉄道沿線美化プロジェクト

①フィールドワーク

②ワークショップ

③実践活動

④振り返り

子育てNPO活動者研修　in　弘前

１日目

２日目

すでに

懐かしい

感じがする

“ぴーぷる”の

活動は

『子どもを真ん中に』

子どもは

地域の元気の種だ

地域全体が

太陽となり

水となり

土となり

大切に育てて

いかなきゃいけない

その子どもたちが

次の種を

作り

その地域の姿を

大人の姿を

見て

育っていくんだから

この地域を

リードしていく

“ぴーぷる”の

役割は大きい

“ぴーぷる”の

一員として

力になりたい

2009年の思い出～第３位～

 第３位

『 F.C　Anchor 弘前社会人リーグ １部昇格！』

２００３年に

碇ヶ関の

仲間で

サッカーチームを結成

チーム名は

“F.C Anchor”

〔エフシー・アンカー〕

アンカーとは

錨（いかり）のこと

碇ヶ関の

碇（いかり）に

かけている

２００５年からは

弘前サッカー協会主催の

弘前社会人リーグに

参戦

あれから

５年

３部を

２年目で

優勝して

２部へ

２部を

２年目で

優勝

５年目にして

ついに

念願の

１部に

昇格

ほとんどが

サッカー未経験者

チーム力と

練習量で

手に入れた

結果だと思う

キャプテンを

務めた時代は

本当に

いろいろなことを

学び

そして

悩んだ

その経験は

成長につながり

現在の

自己形成に

多分に

影響を

与えている

一緒に

戦ってきた

メンバーを

誇りに思う

 

今年

自分は

チームを

去った

７年間の自分に納得できたこと

上の子の野球を応援したいこと

そして

新しい目標に向かうため

サッカーは

本当に

すばらしい

スポーツだ

サッカーは

かけがえのない

仲間を作ってくれた

自分の

身体と

精神を

強くしてくれた

最後に

あったかく

 

応援してくれた

家族

仲間×自分×家族

感謝×感謝×感謝

ヤマカワユカタMTG③

09.12.22 Tue 18:00

３回目のMTG（打合せ）

そして

碇ヶ関総合支所の

向かいにある

“サクラ”で

忘年会

今日は

最初から

フリートーク


２週間前の

集落点検の

様子を

メンバーに教えた

現在

碇ヶ関に

住んでいる人が

“幸せ”を感じるためには

どうしたらいいか

市町村合併のあと

ひとこと目には

不平や不満が

聞こえる


合併前は幸せだった

けど

合併後は不幸になった？


いったい何が

そうさせたのか

その原因を突き止めたい


そのためには

話し合い


何が変わったのか？

何が悪くなった？

何が良くなった？


だったら

どうすればいい？


どうすれば

幸せになれる？


その解決策は？


それは

誰がやる？



対話なくして

その

答えは

見つからないだろう

ということで


次回は

対話先の

洗い出しと

どんな内容で進めるか

それから

合併前の

公民館活動を

整理することにした

そのほか

いろいろな

アイディアがでた


碇ヶ関は

行政主導での

公民館活動が

活発に

行われてきた


ということは

公民館活動を

活発にすることで

地域は元気になるのでは？


などなど




いろいろな

仮説をたてて


すこしずつ

急がず

あせらず

検証を

進めたい


もちろん


地域住民を

巻き込んで

年賀状づくり

ここ

二日間

ずっと

横になっていたので

体力が

落ちているのが

わかる

腹筋と

腕立て伏せは

日課としている

それでもかよ・・・

やるせない

今朝は

老いを

感じながら

一日が始まった

ただ

気力的には

充実してきたので

まだ

手を

つけていなかった

年賀状を

作ることにした

PCに

電源を

入れて

一時間

写真と

画像を

選んで

組み合わせて

ちょちょいと

作る

完成

写真は

下の子の

七五三

相方の

ＧＯサインを

もらって

プリント

夜は

お気に入りの

筆記用具で

宛名書き


ちなみに

昨日は

LAMY SAFARI（万年筆）の

イエロー

ペン先は

ＥＦ

実は

宛名を

書いてる時間が

一番

楽しい

今年

もらった

年賀状の

差出人の

住所を

見ながら

宛名を

書いていく

その人のことを

思い出しながら

そして

その人との

１年を

振り返りながら

一枚

一枚

書いていく

老いを感じて

始まった

一日だけど

ニコニコで

眠りにつける

一日で

終われそう

おやすみなさい

健康第一

今朝は

爽快に

目が覚めた

自己診断が

的中したらしく

ただの

風邪だった

熱は

３回測って

平均３７度

今日一日

安静にしていれば

復活できると

確信

肉体的にも

精神的にも

ちょっとした

違和感を

感じるだけで

とても

不安になる


熱が

３７度を

ちょっぴり

超えた

程度でも・・・

 

 自分のことは

自分が

一番

知っているはず


今回の

風邪は

“予防の大切さ”を

気づかせてくれた


あらためて

健康の

ありがたみを

知った

 ２００９年の

年末の

一日

でした

ひとりぼっちのクリスマス

a.m. 10:00

会社で

悪寒に

襲われた

ゾクゾク・・・

ゾクゾク・・・

ついにきたかー

っていう

開き直りに

近い感情

昼休みを

返上して

その日の

仕事を終えて

早退した

ただ

新型インフルエンザではないな

っていう

確信はあった

なぜなら

2006年

2007年

２年連続で

しかも

１日違いで

季節型の

 インフルエンザに

感染した

経験知がある

だから

身体が

覚えている

もしも

 インフルエンザだったら

もっと

無気力状態になって

思考も停止して

かなり

苦しいはずだからだ

家に着いて

熱を測る

３８．３度

食欲もある

ただの

風邪だと

自己診断した

昼食後

クリスマスに

かけたわけではないけど

EVEを飲んで

おでこに

１枚

わきの下に

２枚

冷えピタを貼る

そして

アイスノンを

バスタオルに

くるんで

枕へ

夕食まで

睡眠をとった

食欲はある

熱は

３７度台

大事をとって

お風呂はやめた

家族のことを

考えて

上の子と

部屋を

交換して

隔離状態

ベッドの上で

子どもたちの

にぎやかな声を

子守唄に

しながら

眠りについた

なんとも

さびしい

クリスマス

でした（涙）