桜の偵察＠弘前公園

偵察というか散歩🌸
祭り自体は16日から

まだ早かったけど
かなり人は出てた

10,000歩あるいたから
ご褒美にホワイトモカ

弘前公園のスタバは10周年
もうそんなに経つんだな☕️

まだハートマークに見えないけど
咲いたころにもう一回行ってみる

第一子誕生の大谷選手と
誕生日のマチさんに送る
おふたりともおめでとう

Cafe & Stay Re:＠五所川原市

先日の五所川原
まずはランチ🍽️

待ち合わせ場所
Cafe & Stay Re:

カフェ
ホテル
レンタルスペース

3つの機能を備えてる
駅前なので立地も良い

ハンバーグおいしかった
次回は泊まってみたい💤

このフェルトのバッヂ
似てる人見たことある

何種類もある中から自分を発見
好きなものを無料でプレゼント

NEXT AOMORI 定例会

半期の定例会🍽️
近況＆未来報告

半年分の棚卸し
半年先の見積り

ドリンクバー2杯で終了
やっぱり喋りすぎたな

前回は店員さんに静かにしてくださいと…
昨日はトーンを落として注意されなかった

学び続けてる人と話してると
めっちゃテンション上がる⤴︎

次はあの人の退職祝かな
来月から再来月にやろう

本気で来い！

最近のInstagram面白いよ
ファザーリング・ジャパン

このダンボールロボ🤖
ここだけの話ボクです

おもちゃインストラクターの本領発揮
我ながら完成度が高くてかなり上出来

本気(ガチ)で来い！
ガチで来られた😁

子どもたちとダンボールの剣でバトル
勝手にお○ん○ん付けられてたー！

ぜひ覗いてみてください👀
https://www.instagram.com/npofatheringjapan

グッモーニン＠赤居文庫

秋田市のモーニングといえば
文庫カフェ@赤居文庫

仙台の青山文庫
東京の黒澤文庫
いずれも系列店

最近は盛岡にも青山文庫がオープン
近々…盛岡に行ったら行ってみたい

お店は7時にオープン
一番に入店したらしい

ファーストビギナーの金のコインをもらった
これは初めての経験でサプライズが嬉しい✌️

今回はピザトーストにした
コーヒーカップがかわいい

手書きのメッセージに顔がゆるむ
贅沢な朝の時間を750円で買った

天ぷら中華＠大曲

おはよう秋田
仕事で大仙市

大曲市と言い間違う
だいせんしだよねー

ひさしぶりに来訪した
美郷町に来たとき以来

風登さんとランチ
天ぷら中華一択🍜

美味しかった
青森にはない

今月もう一回くる予定
グルメ開拓していこう

駅から市役所が遠い
エクササイズできた

食祭館 中谷＠五所川原市金木

食祭館 中谷(なかや)
@五所川原市金木

初めての訪問
ついに来たぜ

たしかにマニアック
ポップもおもしろい

ユニークな匂いが漂ってる
いろんなものが混ざってる

にんにく買ってくればよかった
ペペロンチーノ作りたいなー

作戦会議＠五所川原

五所川原を
まちあるき

ニューカマー＆ヒーロー
二人を引き合わせた🤝

えらっち(ヒーロー)とは
おそらく10年ぶりの再会

お互い変わってないことを確認した😄
いい意味で外見も中身もあの時のまま

食べて
歩いて
飲んで
話して

あっという間の6時間だった
新しい流れが生まれる予感😊

楽しかったー
美味しかったー

えらっち
サンキュー

なにかとキックオフ

新年度ということで
ミーティングが多い

昨年度からの流れと熱量を維持しながら…
新年度のキックオフで気持ちを引き締める

明日から大阪万博
夏以降で日程調整

修学旅行で行った以来かな
あの時はつくば万博だった

せっかくだから周辺も
三泊はしたいところ🚶

カレンダーとにらめっこだな
夏秋のブランクを埋めてこう

水分補給と眼のケア

健康には気を遣っている
こまめに水分補給をする

このボトルに管理を任せている
午前と午後で一本分を目安に💧

それから眼のケアも重要視
PCがないと仕事ができない

気がつけば何時間も
眼を酷使している…

ポモドーロタイマーをかけて
20-20-20メソッドを実行⏳

20分に一回
20フィート(6m)先を
20秒間眺める

二階にら移動して
窓から外を眺める

軽い運動と眼のケア
労働生産性が上がる

だまされたと思って
試してみてください