マネーパワーの恩恵

第20回たけのこマラソン大会は無事終了^^

裏方としてチップ導入の恩恵に感謝。

前大会までより1時間は終了時間が短縮。

マネーパワー恐るべし。

心配した雨も開会から閉会まではこぼれず。

良い大会に終わりました。

午後からは市議会議員選挙の選挙カーが碇ヶ関に一気にやってきた。

大会終了を待っていたかのように。

一週間の選挙戦がスタート。

定数20人に22人が立候補。

なにかと注目度の高い平川市の選挙。

ヤフーのトップニュースにも出てた。

今週からは一ヶ月半の現場作業。

青森県は土曜日に梅雨入り…さらに寒い。

厚着していこう…

トリプル・ブッキング

今日はトリプルブッキング。

朝一で明日開催の「第20回 たけのこマラソン大会」の会場設営へスタッフとして。

http://runnet.jp/runtes/raceDetail/top/l104035.html

途中で抜けて「北東北読み聞かせフォーラム」へ来賓として。

http://office.nozom.info/2015/06/in.html

それも途中で抜けて「I♡青森トークショー」へ参加者として。

https://www.facebook.com/events/383365661853423/

・・・の予定だった。

が、たけのこマラソン初のチップ導入の打合せがあるとのことで泣く泣く「読み聞かせフォーラム」と「I♡青森トークショー」をキャンセルの連絡を入れた…

明日は完走証の発行係。

初めての仕事なんで、やっぱこっち優先だな。

では、行ってきます。

久しぶりの雨…楽しい土曜日を♫

16回目の入籍記念日

今日は16回目の入籍記念日。

あの日は雲ひとつない快晴の青空で暑かった。

相方と二人で婚姻届を提出しに行った。

自分の職場に^^

婚姻届の提出と同僚への相方の紹介は一連の流れ。

職場での慣例になっている。

だいたいこんなことを言われる。

まずは定番から。

「おめでとう」

「きれいな奥さんだね」

「よくやった、少子化に貢献したな」

「はやく赤ちゃん見せて、人口増加に貢献しないと」

さすが役所、特別うれしくもないジョークで祝福♫

結果的に相方と子どもたち合わせて3人の人口増加に貢献。

日本の未来を想うとき、やっぱり生んで増やすほかない。

まち同士での人口増加対策はパイの奪い合い...

話がズレたけど、今日は記念日。

髪切って、かっこ良くなって帰ろう♫

魔法の呼吸法『4-7-8』

最近、自分の中で話題になっている「4-7-8呼吸法」。

簡単に眠りにつける魔法の呼吸法のこと。

自分は寝付きも寝起きもいいほう。

場所を変えても眠れないということはほとんどない^^

さすがに昼寝をタップリしたら夜は寝れないけど…

寝ようと思っても寝れない時は苦しいもんだ。

平均すると1日の約3分の1は寝てる計算。

寝過ぎかもしれない。

その「4-7-8呼吸法」。

1.　4秒かけて鼻から息を吸い込む。

2.　7秒間息を止める

3． 8秒かけてゆっくりと口から息を吐き出す。

この呼吸法すると脳を落ち着かせる化学物質が分泌される。

それがアドレナリンの作用を弱めて、心拍が緩やかになるとのこと。

やってみた。

たしかに身体の力が抜ける感覚がわかる気がする。

４つ数えることに集中しながら息を吸う。

７つ数えることに集中しながら息を止める。

８つ数えることに集中しながら息を吐く。

腹式呼吸はやってたけど、それぞれの秒を意識したことはなかった。

数を意識することで頭の中も「無」になる感覚がある。

何も考えたくない、無心になりたいとき。

カーっと頭に血が上ったときなんかにも使えそうだ。

4-7-8...4-7-8...

唱えよう、いいことあるかも^^

視野の狭さや思考の浅さ…痛感

昨日の投稿にいろんな感想やアドヴァイスをいただたいた。

同感の声だけを勝手に思い込んでいたもんだから自分の薄っぺらさにへこんだ…

・「忙しい」は口に出したくない。

・忙しい時ほど、忙しくない素振りを見せる人間になりたい。

・人それぞれだから別にいいじゃん。

・こういう内容は投稿しないで紙に書いて捨てたほうがいいよ。

・人間の狭さゆえに、その人がわかる。

・同感！

十人十色の反応。

反応してもらえたことに感謝、素直にありがたい。

言いたかったのは、わざわざアピールする必要があるのか？ってこと…

今回の投稿で気づいたこともたくさんあった。

自分自身の視野の狭さや思考の浅さ。

自分勝手な思い込み、決めつけ…とか。

まだリアルに会ったことない人ともこんなカンケイを築けたことが嬉しい^^

再度、紙に書いて捨てた方がいい内容も書き続けることが予想されます。

今後も懲りずにお付き合いをよろしくお願い申し上げます。

今年の父の日もサプライズ♫

帰宅したら娘から父の日のプレゼント♫

去年はノーマークのサプライズだったけど今年はタイムラグでフェイント。

かわいいペンギンのひんやりタオルマフラー^^

おやじゴコロを鷲掴み！

完全に手のひらで転がされてる♫

久しぶりの庭球

18～21時、ひらかドーム（テニスコート）で！

KJ_TENNIS_ACADEMY

「忙しい」アピールをする人

まわりにいませんか？

「忙しい」アピールをする人。

そんな人がよく言うセリフ。

そんなランキングを見つけた。

5位　「全然飲んでない」

4位　「デートしてない」

3位　「休み取ってない」

2位　「身体がボロボロでさぁ」

1位　「寝てない」

これは自慢？

それとも露呈？

『時間管理が上手くできなくて...』

『チームで上手く仕事ができなくて...』

オラにはこんなふう↑に聞こえるけど...

上から目線だべが？

反面教師、気をつけよっと。

旅育のすゝめ

旅育のすゝめ。

たびいくのススメ。

津軽では小学校や中学校への通学は基本的に徒歩。

自分の頃とはだいぶ変わって、保護者の送迎がかなり多くなっている。

中３の上の子は弘前でのテニスの練習に電車で通っている。

中１の下の子も中学校に入ると、部活のない週末は友達と電車でお出かけするようになった。

電車やバスでの通学が不要な地域で暮らす子どもたち。

電車やバスに乗ること自体がちょっとした旅になる。

行き先を間違えてないか。

料金はいくらだろうか。

ドキドキもハラハラも経験するだろう。

「やっちまったなぁ」も経験するだろう。

上の子はテニスの練習に電車で向かっている時、雪の影響で電車が遅れたことがある。

もし、一人ぼっちの状態で電車が立ち往生したらどういう行動を取るだろうか。

下の子は友達と電車でお出かけした時、財布を落として帰りの切符を買えなかったことがある。

友達がいたからよかったものの、もし一人だったらどういう行動を取っただろうか。

失敗から学ぶことも多いだろう。

失敗の経験値が助けてくれることもあるだろう。

身を持って経験したことは忘れない。

経験をたくさんためて貯験を増やしてほしい。

できれば海外旅行を経験させたい。

もうちょっと待ってくれ、パパがんばるから^^

かわいい子には旅をさせよ…

ちっくと脱藩

ちっくと隣の藩まで行ってくるぜよ

碇ヶ関御関所

大館市矢立ハイツ