家族の日

今日は『家族の日』ということで、終日家族で過ごしました。

雨と雪で天気が悪かったのでずっと家にいました。

午前は、コタツを準備。

午後は、みんなでおやつタイム。

『普通が一番』と感じる１日でしたね。

中南地域子育てママの再チャレンジ応援事業 in 平川市

午前１０時から平川市健康センターにて開催。

演題は『つくられる人生からつくりだす人生へ』

講師は、青森県立保健大学の佐藤恵子先生。


講師の佐藤先生の実体験に基づくリアルな講演。
力強く説得力がある。
夫婦で聞けば一番いいかも。
特に新米パパママとかね。
子育ては言葉じゃ伝わらない、経験しないとわからない。

性的役割分業（男は仕事、女は家庭）から「男も女も夫も妻も仕事も家庭も」

キーワードは自立。

家族全員それぞれの自立。
ここでいう自立とは、自分の意思に基づいて自分らしく生きる自由。

今の子育てはあまりにも過保護なのかもしれない。
親が先回りして何でもやってあげる。
その結果判断力のない子供が出来上がる。
ましてやリスクへの対応はできるはずもない。



２冊の本が紹介された。
子どもからの自立　伊藤雅子
自立への旅立ち　高橋恵子







最後の締めとして、男性が危ないという。

仕事という重い鎧は軽くなることはなく、行きつく果ては死だという。

男性学というジャンルもこれからは重要なキーワードになるだろうということだった。


男性学、聞いたことないな。

ニッチと言うか、、、誰も気づいてないのかもしれないな。

突いてみるか？

Mt.IWAKI and Rice Straw Roll

１１月とは思えない快晴。

思わず通勤途中に車を止めてパチリ。

『岩木山と稲わらロール』

哀愁の岩木山

冬を待つ哀愁の岩木山。

高倉健を感じます。

不器用ですから。。。

ゴルフなどなど

津軽高原ゴルフ場の小山内支配人とお話しする機会があった。
話の内容はこんな感じ↓

昨年と比較して韓国人ゴルフ客はは300人減。

青森市が700人増。
津軽地域で6500人の減。
昨年比全体で2000人増。

青森市が増えた理由は、今年度エコ割キャンペーンと称して、
青森市と秋田県大館市にシェアリングしてゴルフ場に来てくれた
運転手さんのプレー代を割引くというチケットを配布した。

利用者は増加したが、値段を下げたので収入は例年並み。

県内で増加したゴルフ場は、津軽高原と県体協と岩木カントリーだけ。
増加の理由は、レストラン（ご飯）と料金の見直し。
１１月が例年になく天候に恵まれたため。

韓国のツアー客は円高と竹島問題などの要因で来年も期待できない。
台湾、中国のほうが伸びる可能性がある。
ショッピングが好き。特に薬とスポーツ店。

イオンタウン平賀のツルハドラッグには、ゴルフを終えて青森空港に
向かう途中の韓国人旅行客を時々見かける。

ツルハに勤める友人も「ありがたい」とのこと。
大人買いをしてくれる良客だとのこと。

ウォン高がなければ、平川市にとってもかなりの経済効果が期待できる
のではないかなーと思う。

毎日続けてることありますか？

毎日、何かを続ける。
いわゆる習慣。
といっても意識的にやっていること。
そういうのなにかありますか？

僕の場合
朝から時系列に整理すると。
まずは朝。

・４時起床
・水を飲む
・PCをON
・メールチェック
・iPodの今日のプレイリストとポッドキャストの更新
・ブログの更新
・朝日記
・時間があれば読書

朝はこんな感じで６時までの２時間集中してやっちゃいます。
冬になると雪次第で雪片付けが始まります。
来年あったかくなったら、毎朝玄関と家の周囲を掃除しようかなぁと計画中。
来年の目標として手帳に書いておきます。
その後も、朝ごはん、コーヒー、歯磨き、着替え、出勤まで毎日同じ行動パターンですね。
通勤の車中では、ガムを噛むようにしてます。
意識的にアゴを使ってます。

仕事中に続けてることは・・・メモと業務記録をつけてるくらいですね。
あー　あと昼ごはんの後は必ず歯磨きをします。

帰宅してから。

・腹筋（５０回）
・背筋（１００回）
・腕立て（５０回）
・風呂上りのストレッチ

夜は比較的のんびり。
PCもめったに開きません。
基本的に子供たちと一緒に２１時にはベッドに入ります。

続けていることは、こんな感じですね。
来年は、朝の時間に自宅周囲の掃除と英語の勉強を追加しようと思ってます。
読書の時間が減りそうですが、どっかで捻出できるでしょう・・・

何かを得るためには、何かをあきらめたり、犠牲にすることも重要ですね。
逆に、何かを捨てて自分の中にスペースを作ることによって新しいものが入ってくるのかもしれませんね。

毎年10月は「3Ｒ推進月間」

“エコなこと”、“地球に優しいこと”してますか？

自称「地球に優しい男」の僕は、

マイボトル・マイ箸・マイバッグを毎日持参。



それから、基本的に徒歩か自転車を使うようにしてます。


つまるところ、「エコ」とは、お金を使わないことなんじゃない？

環境省「環のくらし」から引用↓

　「3Ｒ推進月間」の「3Ｒ」の意味をご存じですか。

3Ｒとは、
「Reduce（リデュース：ごみを減らす）」
「Reuse（リユース：繰り返し使う）」
「Recycle（リサイクル：ごみを再生利用する）」
のそれぞれの頭文字Ｒをとった略称です。
私たち一人一人が「3Ｒ」を実行することが、地球の環境を守っていくことになります。
まず、「Reduce（ごみを減らす）」を実践してみましょう。当たり前のことですが、ごみを減らすためには、ごみになるものを家に持ち帰らないことで す。そこで、スーパーマーケットや近所のお店から白い半透明の「レジ袋」を持ち帰ることをやめ、マイバッグや風呂敷（ふろしき）を利用してみてはいかがで しょうか。
もしも、あなたとその家族がレジ袋を断ったとします。これを1年間続けると、1世帯当たり約58キログラムの二酸化 炭素を減らしたことになると言われています。これにより、レジ袋の原料となる資源（石油）の無駄遣いを減らすことになります。小さく畳んで持ち運びも便利 なマイバッグや風呂敷は、外出のときは必ず持っていくようにしたいものです。

めざせ自転車ツーキニスト！

スポーツの秋　自転車で体力アップしてみませんか？

日経プラスワンに興味をそそる記事が載ってたので紹介します。

実は、最近自転車通勤に惹かれてます。
冬は雪が降って無理だけど、４月末から９月いっぱいは自転車通勤が可能だと思うんですよね。
自宅から会社まで約１８キロ。
車では時間にして約２０分。

『自転車ツーキニスト』も不可能ではないと思うんですよね～

自転車をこぐことで、次の効果が期待できるそうです。

１．心肺機能の向上
２．コレステロール値、血糖値などの改善
３．脚筋力の維持向上
４．バランス調整力の維持向上
５．ストレス解消
また、次の特徴があるそうです。
・座った状態なので関節への負担が小さい。
・風を切るので疲れを感じにくい。
・ペダルを強くこいだり回転を早めたりして負荷を調整できる。

ただし、平坦な道を楽に走行しているだけでは健康効果は限定的で、呼吸循環器機能アップや脂質代謝の改善などを望むなら一定強度以上の有酸素運動を２０分以上継続し少なくとも週３回は行うことが必要とのことです。

一定強度とは、イキがハアハア上がるほどではないが、、「ちょっときついかな」と感じるくらいの強度のことで、この強度を上げるのにおすすめなのが『坂道走行』だそうです。

何事も楽しくないと続きませんよね。

まずは自転車と格好からですね。

お気に入りの自転車があれば出かけたくなるから。

教室野菜 in 柏木農業高校

今日は

16時から

休みをもらって

下北の神さんと

県立柏木農業高校の

「教室野菜」の

見学へ行った

生徒数の

減少による

空き教室を使って

野菜を作る

というプロジェクト

担当の

佐藤先生からの

お話をメモ

◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇

LEDは24時間

1日/90kwg（1000円）高圧契約

日常30度以下（1日/1kwg）

夏22度（1日/10kwg）月３万円

苗植えで出来上がった野菜は

職員に販売している　

水は週400リットル

LEDはあまり効果なし

ナトリウムランプが効果が高い

ただし高価（1個35,000円）

植物には赤色LEDがよい

青色LEDはビタミンが多くなる

教室の中↓

これは外にあるハウス↓

すごく

すごいことを

やっているんだけど

おそらく

平川市民の方で

分かっている人は

かなりの

少数だろう

すごく

もったいないこと

一体感を持って

実際の

農作業に

活かせるように

願う

生徒の

頑張りに

期待しよう

My Pen Style 2008

最近のMy Pen Styleを紹介します。

■無印良品のペンケース
ロール型でゴムで留めるタイプ
色はカーキで布製です。
全部で７個のペンを挿すポケットがあって、一番右は２本分のスペースで仕切りのない幅広となっています。
使いやすく、ペンにも傷がつかないのでとても気に入っています。


■開くとこんな感じ


■中味は・・・


左から

• 消しゴム　　スティック型消しゴム〔無印良品〕
• 万年筆　　　ぺリカーノ　ジュニア〔PELIKAN〕
• 万年筆　　　サファリのイエロー　〔LAMY〕
• ボールペン　サファリのブルー　　〔LAMY〕
• ボールペン　ティポのオレンジ　　〔LAMY〕
• 万年筆　　　サファリのオレンジ　〔LAMY〕
• ボールペン　HI-TEC-C　　　　　　〔PILOT〕
• スケール　　三角スケール　　　　〔KOKUYO〕

オレンジが好きなんですよね。

RHODIA＆ロディア