オフラインの時間を増やすようにした。
花粉症でひどく目がかゆくなった。
自然にデジタルデトックスがスタート。
見ることを避けて目を休ませるようにしてから。
オンラインとオフライン。
デジタルとアナログ。
キーボードとエンピツ。
PCやスマホとか…
どれくらい触っているのかログを取ってみた。
仕事では6時間ほどPCを使っていた。
家や出先では1時間半ほどスマホを使っていた。
1日24時間のうち4分の1はオンライン状態。
必要だから使う、無駄な行為ではない。
減らす。
PCやスマホと向き合う時間。
増やす。
自分や家族、仲間と向き合う時間。
意識的にオフラインの時間を作る。
生（なま）のやり取りや特定のテーマについて考える時間を作る。
目を閉じることで見えること、気づくことがある。
自分と向き合ってみる。
二者択一じゃなくて使い方の話。
スマホは便利^^
花粉症の効用か…感謝^^