朝の雪かきは腰がポイント

昨日は珍しい現象。
雪が降っているのに雷。

ゴロゴロと唸り…
ピカッと光った。

どおりで…
雪が重い。

水分を含んだ重い雪。
気温は高いから寒くはない。

そんな雪が降り続いている。
今朝の雪かきはやっかい。

いつもより時間がかかるべなぁ…
いつもより早めにやらないと…

腰で押す。
腰を回す。

これが雪かきのポイント。
朝の雪かきは腕力は使わない。

では…
筋トレに行ってきます^^

休養が急用

あぁ眠いzzz
今朝はスイッチが入らない。

身体が疲れてる。
昨夜は22時に就寝。

疲れていることを認めることが大切。
寝ることが即効薬。

強がらないこと。
正直になること。

起きる時間は変えないこと。
寝る時間を早めること。

しっかり休養すること。
メリハリをつけること。

過信は禁物。
疲れは蓄積されるもの。

HPが回復するまで休むこと。
少しずつでも減らすこと。

疲れも溜まっているけど…
仕事も溜まっている^^

ドラクエの宿屋が近所にあればなぁ♫
MP使えればいんだけどな^^

Seva Dava Aomori !?

昨夜は24時ちょっと前に帰宅。
ひさしぶりにてっぺん過ぎに就寝。

体力には自信があるけど…
さすがに眠い。

でも元気に仕事に行かないと。
いろいろとやりたいことが^^

午前はラジオに電話出演。
新幹線の中で出演決定。

東京⇔平川でライブ。
平川市のことをPR & 地域おこし協力隊の募集を告知♫

Don’t miss it!

★★★★★★★★★★★★★★★
「Seva Dava Aomori !?」
2/5（月）AM11:00〜12:00生放送の「Seva Dava Aomori !?」！
今回はゲスト、そして、アシスタントとして、Seva Dava Aomori!?ではすっかりおなじみの【野菜ソムリエプロ／養生薬膳アドバイザー：タナカトウコさん】をお迎えします！
今の旬の野菜からグルメのお話まで、たっぷりお届けしますので、お楽しみに！
■■■■■ゲスト情報■■■■■
■野菜ソムリエプロ／養生薬膳アドバイザー：タナカトウコさん
■ブログ：https://ameblo.jp/nico-vege/
■■■■■ラジオ番組情報■■■■■
★番組情報★
■番組名：「Seva Dava Aomori !?」
■レンボータウンFM www.792fm.com
イレブンミュージック「Seva Dava Aomori !?」
■放送日：毎月第１月曜日 AM11:00〜12:00
＊「ListenRadio」で全国どこでもご視聴可能！もちろん、青森でもリアルタイムにお聞きいただけます！　http://listenradio.jp
★ナビゲーター★
■”勝手に”青森応援団長／ライター： 小畑 智恵
https://aomori-iina.jp
★公式テーマソング★
「ジープラス／青森で逢いましょう」
★「Seva Dava Aomori !?」公式HP★
www.sevadava-aomori.com

江戸さんぽ～門前仲町界隈～

東京は暑い…
テレビで見た雪の映像がウソみたい。

すこし早起きして江戸さんぽ。
ホテルの近所をてくてく。



富岡八幡宮で骨董市をチラ見。
Blue Bottle Coffeeで朝食を。







焼きたてのスコーン(チーズ&トマト)
カプチーノ





天気が良くて歩くのが気持ちいい。
界隈は穏やかな川や緑が多い。



この時期の津軽では味わえない感覚。
そろそろ仕事モードにスイッチを。

楽しい日曜日を♫

『とんきん』じゃなくて『トーキョー』へ

北に京って書いてなんて読む？
ぺきん。

南に京って書いてなんて読む？
なんきん。

東に京って書いてなんて読む？
大学時代、くだらねぇクイズやってたな^^

素直な人は『とんきん』って答えてくれる。
やさしい人^^

これから東京へ！
『とんきん』じゃなくて『トーキョー』へ^^

仕事と情報収集。
アウトプット＆インプット。

靴なに履いてけばいんだろ？
悩む〜

まずは掃除しよう。
楽しい土曜日を♫

夫婦ライフバランス！

今朝の朝刊に『主夫』の記事。
『主夫になったら』というタイトル。




ファザーリング・ジャパン非公認組織『秘密結社 主夫の友』にフォーカス^^
記事中にある杉山錠士氏が2/18にヒロロにやってくる！

NPO法人 弘前こどもコミュニティ・ぴーぷるプレゼンツ！
『共に働き、共に子育て 夫婦ライフバランスのススメ』




楽しいコト間違いなし。
ハードルを上げておく^^

おらも『主夫の友』青森県代表^^
もちろん、おらも行くぜ！

そう、今日は2月2日。
『夫婦の日』

会場で会いましょう♫

平川市ホイクボス宣言＆ホイクボス同盟設立

カレンダーを一枚めくる朝。
カレンダーを一枚はがす朝。

二月…如月…February
今日は代休。

平川市内の保育園・こども園が『ホイクボス宣言』と『ホイクボス同盟設立』に立ち会う。
新しい歴史の始まり。

FJ東北の横田代表のイクボスセミナーもあり。
横田代表は株式会社ペンギンエデュケーション代表＆ペンギンインターナショナルスクール園長。

現役延長が語るホイクボスセミナーは説得力あり。
昨年8月、ペンギンインターナショナルスクールを訪れた。

会話は英語。
先生は多国籍。

ダイバーシティ全開。
先生も子どもたちも笑顔がキラキラしてた^^

昨夜は横田代表と一献。
現在と未来について語り合った。

餅は餅屋。
生の現場の声を集めることができた。

ホイクボス記念日。
楽しんできます♫

東奥日報に「ホイクボス」の名付け親として紹介されました^^

しあわせアンテナ

1月も最終日。
振り返ってみる。

あっという間。
濃い1ヶ月。

イベントたくさん。
ワークとライフとソーシャルで。

ワークは予算編成が大詰め。
ライフはひとつ年齢を重ねた。
ソーシャルはPTA最後のイベントに参加。

ようやく冬らしさを取り戻してきた。
終盤になってから。

積雪量は例年よりかなり少ない。
でも冬本番はこれからか…

2月は幸せに敏感に。
しあわせアンテナを低くしよう。

週の折り返し。
今宵は福島からの仲間と一献^^

楽しい水曜日になりますように♫

身体は親からのいただきもの

身体は父母からいただいたものであり、それを傷つけないのが孝行の出発点である。
一人前の人物となり、なすべき道を勤め行って、後世にまでその名を残すことにより、父母の名を世に顕すのが孝行の終着点である。

吉田松陰はこんなことを言っている。

時は大学時代に遡る。
ボクは母からもらった身体を傷をつけた。

バイクで事故って入院。
痛みとともにICUでしばらく過ごした。

通算一年の入院。
親のありがたみ…健康のありがたみが身にしみた。

いまも後遺症が残っている。
そんなふうには見られないけど^^

いまでは立派な健康オタク。
密かに自負している。

まだまだ半人前。
なすべき道も定まっていない。

後世にまでその名を残すことなんて…
ましてや母の名を世に顕すなんて…

松陰の言葉かもしれないなぁ。
いまのボクを突き動かしているのは…

まだ孝行できてない。
せめて母より長生きすることくらいか…

二回り違いの同じ干支。
似てるようで似てないイノシシタイプ^^

今日は母の71回目の誕生日。
お祝いとお礼を伝えたい。

ハグしながら^^

カタチのない報酬のために

『聖のお父さん、日曜日練習来ますか？』
『ごめん、今週は仕事。どした？』

『来週、東北大会なんで練習つけてほしいと思って』
『あ〜、んだね』

頼ってくれる。
頼りにされる。

必要とされる。
うれしいね^^

一方的なボランティア。
カタチのない報酬。

言葉で充分。
『ありがとう』だけが感謝の言葉じゃない。

頼ってくれる言葉も『ありがとう』に聞こえる。
言葉に応えたい。

ひとりの保護者として。
ひとりのコーチとして。

一緒にインターハイに行くぞ♫