頭寒足熱

寒くて目が覚めた。

毛布だした。

あったかい^^

ベッドから出たくない。

朝はホットコーヒーに切り替え。

あったまる^^

今年の夏は短かった。

瞬間的な暑さだった。

朝は一枚羽織りたい。

下はステテコを維持。

寒がりよりは暑がり。

腕が冷えて目覚めることが多い。

頭を冷やし、足を暖めること。

ぐっすり眠れて、健康によい。

頭寒足熱を心がけたい。

睡眠負債を抱えないように^^