けっぱれ、沢商！

メロンとスイカが冷蔵庫のレギュラー。

冷蔵庫に入りきらないメロンとスイカも補欠で出番を待っている。

最近の水分と糖分の補給はほとんど果物から。

ノルマ的に^^

どれも存在感が半端ない。

冷蔵庫をジャック。

昨日は助っ人外人マンゴーも加入。

毎朝食べていた助っ人外人バナナは補欠に。

多国籍軍になってきた。

が、圧倒的に地元産が多い。

高校野球青森県代表は三沢商業。

多国籍軍のチームは敗れ、代表になったのは地元産のチーム。

昨年の東北OM三沢勉強会で一気にファンになった三沢市。

けっぱれ、沢商！

メリハリ

昨夜は天然クーラーが効いて寒いくらいだった。

昼と夜でかなりの温度差。

メリハリがある。

週末は太平洋東北県庁所在地旅行を満喫。

たっぷり遊んだ後はしっかり仕事。

メリハリをつけて。

来週からは『ねぷた』が始まる。

今年は仕事優先。

皆勤賞は難しいかも。

暦を見れば7月も最終週。

暑さに負けず体調管理をしっかりして8月を迎えましょー^^

欲張る旅は疲れるもの

盛岡で朝を迎えた。

昨日は仙台を満喫。

夏休みに入って初の週末。

どこに行っても人人人。

運転疲れと歩き疲れ。

欲張る旅は疲れるもの。

それを承知で強行。

なんせ受験生がいるから。

勉強するよりは旅に出たほうがいいだろう。

たまには親のわがままに付き合うのもいいだろう。

今日はノープラン。

独断で紫波町に行こうかと。

観光というより視察を。

オガール界隈をぶらぶらしようかと。

楽しい日曜日を♫

家族平和維持旅行（FPKT）

ちょっくら仙台と盛岡へ。

太平洋側の県庁所在地をめぐる旅。

感謝を込めて家族旅行へ。

日頃の理解と協力に対して^^

今日は仙台。

まずは「仙台うみの杜水族館」を目指して。

次はMOP仙台港。

続いて仙台駅周辺。

今回の旅の一番の目的。

それは、マツコ・デラックスが4杯連続で飲み干し絶賛した『ずんだシェイク』を飲むこと。

往復、東北道で「2015東北観光フリーパス」を利用。

http://www.driveplaza.com/trip/drawari/2015_tohoku_cam/

東北6県を発着地として定額で東北6県が乗り放題。

2日間だと7,500円、3日間だと8,500円。

2日間のフリーパスを申し込んだ。

休日割引が適用になったとしても碇ヶ関ICから仙台港ICの往復で余裕で元が取れる。

盛岡にも寄るからさらにお得。

8月と9月は使えないとのことで時期的にもちょうどよかった。

では、安全運転で行ってきます♫

楽しい週末を！

http://www.uminomori.jp/

今年の運

毎日、水筒にお茶を持っていく。

春冬はあったかいやつを。

夏秋はつめたいやつを。

今の水筒を使って10年くらい。

サーモスは丈夫だし機能も衰えない。

ゴムのパッキンも部分売りしてて良心的。

それだけロングセラーってことだろう。

今週は雲マークと傘マークが多くて蒸し暑い。

身体が水分を欲しがっている。

水筒が空になったので職場の自動販売機へ。

お茶のボタンを押したら、聞きなれないサウンド♫

周囲がざわつき始めた。

どうやら「当たり」の模様。

「早く押せよ」っていうくらいにボタンが早く点滅。

別のお茶のボタンを押して同僚にプレゼント。

「今年の運つかったな」などとイジられる。

それが真実なら、やりきれない。

お茶を返すからなかったことにしてほしい。

心の中のツイッターでつぶやいてみる。

現実らしい。

冷たいお茶は美味しかった。

身体も同僚も喜んでいる。

それでいいのだ^^

食欲と体重が反比例

動くと痩せる。

食べると太る。

動くと腹が減る。

食事の量が増える。

腹八分では足りないと身体が言っている。

身体の欲求に従ってセーブすることなく食べる。

それでも体重と体脂肪率は下がっていく。

運動量の勝ち。

この蒸し暑さも影響している。

じっとしているだけでもカロリーが消費されてるような…

自分のバッテリーが切れる前に充電しないと。

夏は特に消耗が早い。

夏バッテしないように♫

市町村対抗青森県民体育大会 平川市選手団結団式へ

今大会で70回目の開催。
オラが生まれる前から開催していることになる。

20代の碇ヶ関村時代からテニスで参加している。
20回くらいは参加してるだろうな。

今年もその結団式に参加してきた。
今年の初戦は優勝候補の弘前市。

昨年は3位。
今年はかなり難しい感じ。

大会までの3週間は日焼けを頑張りたい。
とりあえず...見た目で負けないように^^

【参考】
青森県体育協会　市町村対抗青森県民体育大会

健康な熱中症に♫

子どもたちは夏休み。

今日からラジオ体操。

下の子が中学生になったせいかラジオ体操へは行かない模様。

十何年ぶりに我が家の参加者はゼロ。

学校は一学期が終了。

年度の3分の1が終わったわけだ。

昨日の湿度はひどかった。

9時から21時まで外に出っぱなしだったけどサウナみたいだった…

数回の雨と蒸し暑さによる汗で服はビショビショ。

日中は軽い熱中症にかかったかと思ったほど身体が重かった。

この夏休み。

子どもたちには何か１つに熱中する症状が出て欲しいところ。

健康な熱中症に♫

一日懸命

机での作業が外での作業になって2週間。

日付と曜日の感覚がなくなっている。

当然、必要な情報を備えて現場へ行く。

が、日付や曜日を覚えていなくても影響はない。

いつもだったら、週と月の折り返しは忘れることはないんだけど...

もう7月の後半戦に突入していたこともすっかり忘れていた。

頭の中にあるのは地図と所有者の情報。

一軒一軒、二人三人。

カレンダーは頭の中から消えている。

あんなにカレンダーを気にする男なのに。

8月中の日程が確定しているからか…

中期的な思考がない。

その一日に集中している。

今のところ集中できている。

一所懸命。

一日懸命。

今日は火曜日！

夏の日は何処

暦は『海の日』。

台風11号も去り、あとは梅雨明けを待つのみ。

東京は梅雨明け。

今年は入梅してからほとんど雨が降っていない。

農作物の悲鳴が聞こえる。

こんな梅雨は珍しい。

今週の前半は雲マークと傘マーク。

先週は一時的に35℃を超えた。

今夏は気まぐれ。

津軽の『夏の日』は何処…