食べたら量を抑えて動くこと

週末は食べたいものを食べたいだけ食べたので1.5kg太って62kgに…

43年も生きてると、さすがに自分の身体のことがわかってくる。

特に、太った＆痩せたはすぐわかる。

どうすれば太るか、どうすれば痩せるかも熟知している。

ちょうどいいのはは60.6kg^^

昨日から減量中。

今週末は小学校の学習発表会。

下の子が今年度で卒業だから、もう見ることはないだろうな。

というか、次に学校に来るのは卒業式かも…

ちゃんと刻んでおかないと。

東北まちづくりオフサイトミーティング勉強会 in 三沢

昨日は気まぐれ的な暑さ。

紅葉狩りやスポーツなどなど。

天気に恵まれて最高の行楽日和だったのでは。

東北OM勉強会in三沢も最高だった。

三沢市職員を中心とした実行委員のホスピタリティが素晴らしかった。

また行きたい、そして英語を勉強し直したい。

テーマは「多文化理解からの地域づくり」。

お互いの同じ部分や違ってる部分を認めるところから始めることが大切なんだと再認識。

対話から。

 

今までで一番嬉しい言葉は、弘前勉強会でいただいた『齊藤さんと一緒に仕事をしたい』。

昨日は『齊藤さんに会えただけでも三沢に来た甲斐があった』と冗談でも嬉しい^^

【一日目】勉強会

グランヒルつたや

13:00～17:00

【懇親会】

グランヒルつたや

17:30～19:30

【二次会】

My Place（アメリカン・バー）

20:00～23:00

日テレの火曜サプライズで取り上げられたバー

四十路三人衆

 

火サプでも紹介された12時間煮込んだリブ

柔らかくて美味しい

写真はないけど3次会はMoon River(JAZZ BAR）

生演奏が楽しめました♫

23:00～1:00

【二日目】エクスカーション

三沢米軍基地

10:30～12:30

※　許可された場所でのみ撮影

司令部前の日の丸と星条旗

案内してくれたレベレット大尉

ゴルフ場から見た小川原湖のプライベートビーチ

ゴルフ場

レストランでビュッフェ・ランチ

ワッフルがおいしかった

焼肉モーモーやすたみな太郎よりすごい

目の前で調理もしてくれる

 

新聞掲載記事

 

親になって14年

三沢市で迎える朝。

聞いたことのないサイレンが鳴ってる…

三沢に泊まったのは初めて。

Misawa nightは楽しかった^^

今日は上の子の14回目の誕生日。

ということは、自分が親になって14年を迎えるということ。

来年は高校受験。

早いもんだ。

今日、上の子はテニスの大会で岩木へ。

夜の懇親会で合流する予定。

聖、誕生日おめでとう♫

テニス頑張れよ！

オラはこれから三沢基地へ。

実は初めてのベース。

では、行ってきます。

楽しい日曜日を♫

With Aomorythm♫

これから三沢市へ。

今日明日は『東北OM勉強会 in MISAWA』。

弘前勉強会で作ったTシャツを着ていく。

これを着てる人は実行委員^^

ちょっとした想いを込めて自分でデザインした。

『With Aomorythm』

この時期、りんごの収穫が最盛期。

中央にはリンゴ、葉っぱは音符。

その下には五線譜ではなく東北６県を表した六色の六線譜。

ト音記号の代わりに東北の地図。

その六線譜に『With Aomorythm』という音符を並べた。

『Rythm（リズム）』

その地域にはその地域オリジナルのリズムがある。

音楽はもちろん方言や習慣などなど。

そんなリズムを守りつつ他の地域のリズムを理解して受け入れていこう。

参加者のみなさんが一緒に（With）青森のリズム（Aomorythm）を奏でてほしい。

そんな想いを込めて。

今日明日が盛会のうちに終わることを祈りつつ…

安全運転で行ってきます。

楽しい週末を♫

働く幸せ

人間の究極の幸せは四つ。

人に愛されること、

人に褒められること、

人の役に立つこと、

そして、人から必要とされること。

幸せは働くことによって得られます。

「働」という字は日本で作られた漢字「国字」である。

人のために動くことを、働くというのだよ。

人のために動いていると、愛される人になる。

だから一所懸命働きなさい。

人は働くことによって幸せになれる。

ならば、会社は幸せをもたらす場所なんです。

「日本理化学工業」の会長、大山泰弘さんの「働く幸せ」から引用。

シンプルだけどディープ。

あらためて「働く」ということを考える。

人のために動く「働く」。

傍（はた）を楽にする「働く」。

会社は幸せをもたらす場所。

役所は役に立つ場所。

役に立つ人間でありたい。

必要とされる人間になりたい。

一所懸命、働こう。

感謝と謙虚さを忘れずに。

働く場所があることへの感謝から始めよう。

清々しい決意の朝に感謝^^

『十和田バラ焼き』B-1グランプリで栄冠！

2年前、十和田市へ行った。

目的は美術館とバラ焼き。

十和田バラ焼き。

B-1グランプリでゴールドグランプリを獲得！

おめでとうございます^^

八戸せんべい汁に続いて青森県は二冠！

八戸、十和田と津軽に近づいてきてる。

そろそろ津軽の番だな。

来年のB-1グランプリは十和田市で開催。

大渋滞と大混雑を覚悟して行ってみようかな。

週の折り返し。

今日は厚着で！

週始めのルーティン

日曜日の夜は、その一週間のことを考える。

月曜日の夜は、その一週間のことをもう一回考える。

スケジュールを見ながら、仕事もプライベートもシュミレーションする。

頭の中で一週間を先取りして過ごす感じ。

自分にとっての月曜日の過ごし方はとても重要。

その一週間の修正が決まるから。

今週末は「東北まちづくりオフサイトミーティング勉強会in三沢」。

久しぶりに会う友人も多数。

新たな出会いも楽しみだ。

ホストとして青森流の「おもてなし」を^^

興味のある方は連絡を！

初勝利記念日

外は真っ暗。

三日月がまだだいぶ高い位置にいる。

昨日は下の子の陸上大会の応援に行った後で上の子とテニス。

偶然、隣のコートに知人が^^

ダブルスを申し込んだ。

結果は6-4で勝利。

親子では初勝利。

上の子がテニスを始めてちょうど1年。

昨日は嬉しい記念日になった^^

10月も3分の2が経過。

毎度のことながら今月もあっという間。

今週も時間を大切に生きよう^^

限界は自分しか決めれない

これから下の子の陸上大会の応援で黒石運動公園へ。

小学校生活最後の大会。

3年生から始めた陸上部は今日でピリオド。

明日から来年3月までは文化部で活動するとのこと。

結果にはこだわらない性格。

自分の記録だけは毎回気にしている。

自己ベストを更新できるよう声で応援しよう。

限界は自分しか決めれない。

阪神タイガースがセ・リーグを制した。

西日本勢同士の日本シリーズはつまんない…日ハム頑張れ！

小渕経産省は辞任とか…

日本人初の女性首相候補の一人も金で脱落か…

今日も紙面が賑やかだ。

楽しい日曜日を^^

予測力を鍛える

今日は8時から千年でテニス。

小学生5人、中学生2人、大人1人。

ほとんどが大会に出ているプレイヤー。

県のチャンピオンもいる^^

まだ負けてない^^

でも時間の問題だな。

子どもたちの成長は目に見えて早い。

自分の子を除いてね、自分の子に対しては見る目が厳しくなっちゃう。

口には出さないけど、心の中では「なんでそういうことができないんだよ」って呟いてる。

一所懸命にやってるのにね。

今日は、予測の練習をしよう。

予測するには、相手を確実に観察すること。

怪我しないようにしっかりアップしよう。

大阪でWorld Super Junior Tennisにチャレンジしている仲間にエールを送りながら♫

楽しい土曜日を^^

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