最強寒波

最強寒波が暴れている。
冷え込みと積雪。

昨日、北海道宗谷地方では、氷点下29.5度まで気温が下がった。
酸ヶ湯温泉の積雪は333cm。

それでも去年の積雪に比べればかわいいもの。
朝のため息は断然少ない。

今週も雪だるまマークとマイナスマークが整列…
今朝もチラッと積もった。
ストレッチ、水分補給してユキササイズへの流れ。

今日は火曜日。
大きい声で元気よく！

返ってこないトロフィー

昨日の平川市連合PTAのビーチボールバレー大会は惜しくも10位(笑)！
開会式で返還したトロフィーは戻ってくることはなかった(笑)。
でも楽しくできたから良かった^^




今日はノープラン。
まずはユキササイズから。
除雪車の置き土産…

子どもたちの冬休みもあと2日。
気持ちを切り替えさせないと(笑)

今日も元気に^^
楽しい月曜日を！

湯当たり

どうやら湯当たりした模様…
後頭部が重い(笑)




今日は平川市連合PTAのビーチボールバレー大会。
選手兼監督で出場。

ディフェンディングチャンピオンの我が碇ヶ関小学校。
グループリーグを突破して決勝リーグへ進むのが最低限の仕事。

おいしいビールが待っている^^
楽しい日曜日を！

エンディングノート

予報どおりの寒波で連日冷凍庫状態。
雪が少ないのが幸い。

昨夜は下の子の誕生会を欠席して(笑)、昨年の4月に退職した先輩のお通夜へ。
一昨日、火葬の前に顔を見て最後のお別れを言いたかったので家に行ってきた。

61歳、癌での死だった。
退職後、定期的に上京しての抗癌剤、放射線治療は本当に苦しかったと思う。
安らかに安らかに眠ってください。

『ふるさとがえり』という映画を観てから「生と死」について敏感になっている。
正月に『エンディングノート もしもの時に役立つノート』なるものを購入し、じっくりと書き進めている。
そのノートのせいか、近頃「死」というものへの恐怖心は薄れている気がしている。




やりたいことはたくさんあるから、今死んだら後悔は残るとは思うけど怖くはない。
『死』を意識することは、時間を大切にすること。

明日の自分は、今日の自分が作る。
立ち止まっていることがもったいない。
と思うけど、今日はゆっくり休む(笑)

11回目のバースデー♫

今日は下の子の11回目の誕生日。
リコ、おめでとう^^

あれから11年、あっという間に20歳がくるんだろうな…
今晩は本人の希望でMOS PARTY♪

唇のガサガサが気になっている模様。
「パパがチューしたら治るよ」と優しい言葉(笑)をかけたところ
「もっとガサガサになるからいらない」と。

父に似て笑いのセンスが磨かれてきた。
と、幸せな方向に捉える。

下の子の誕生記念に購入したLUMINOX NAVY SEALS。
出番は週末だけだけど、11年経った今も元気に光ってる（流石）。
さすがにベルトはヘタレてきた。

1年は大体52週。
52分の1は一言で表すと「贅沢」。

ということで、1月も3分の1が経過。
今日も真剣にふざけていきましょー^^

上を向いて歩こう！

朝読メモ。
「気づく」技術　おちまさと著
　
新しいアイデアを企画に進めるときは、「ポジティブプランニング」と「ネガティブシミュレーション」が大事。

会う前の印象、第一印象ではなく「第ゼロ印象」を大事にする。

今日はこの５つを覚える。
「ポジティブプランニング」
「ネガティブシミュレーション」
「第ゼロ印象」
「要するに力（りょく）＝本質力」
「たとえ力（りょく）＝編集力」

勤務場所が2階になって、なんとなく身長が縮んだ感じ(笑)。
上を向いて歩こう^^

ついに氷点下フタケタ

アメリカでは氷点下20℃の大寒波が…
オラの地元、イカリガセキでも負けじと氷点下10℃をマーク…

日中はソコソコ暖かいけど朝晩の冷え込みはハンパない。
ミートテックとヒートテックの合わせ技でもブルブル…
雪が降らないだけまだいいか…

勤務場所が4階から2階へ移動。
岩木山と同等の目線が見上げる立場に。
間違って4階まで上がらないように気をつけないと(笑)

あっという間に週の折り返し。
後半戦しっかりいきましょー！

りんご県•温泉県で暮らす

りんご県で暮らす自分。
果たしてどのくらい消費しているのか…
気になって、昨年の秋から記録してみた。

3ヶ月で30個、3日に1個の計算だ。
もっと食べていると思ったけど、意外と少ない。
分析の結果、こんなパターンで食べている(笑)。

朝食後、ヨーグルトを食べる。
キウイ、リンゴ、バナナを混ぜて食べることが多いけど、リンゴを食べたとしても2/1個。

日中は食べない。

夕食後、食べたとしても、お腹いっぱいなので1/2個。
それも習慣的、継続的なものではなく気分次第。

今年は、もう少し積極的に食べていこうと思う。
身近にあるりんごや温泉。

もっと“お近づき”にならないともったいない。
今日はりんごのほっぺで^^

そうそう、『たけのこ温泉』がリニューアルオープン！

2014年仕事始め

2014年、仕事始め。
今日から日常に戻る。

長い休暇をもらってやる気十分！
ありがたいプレゼントだった。感謝^^

今年のテーマは『思いやり』。
言葉にも態度にも思いやりを持って行動する。

今週は毎日雪予報。
安全運転で^^

車も気分も徐々にギアを上げていこう。
ネクタイをきつ目に締めて行ってきます。

まずはゴミ出しから(笑)
今日も笑顔で穏やかに^^

2014年の設計図

2014年の設計図はできましたか？
オラは昨日描いた^^

一人静かに自分と向き合って…
久しぶりの静寂を楽しんだ。

家族、仕事、健康、仲間、遊び、学び。
六角形の設計図。

設計図の内容はここではなく、別の場所に(笑)

今日は車の定期点検。
今年も元気に走れるように診てもらう。

明日は仕事初め。
少しずつモードを切り替え…

今日も笑顔で穏やかに^^