ちゃむい朝

めっちゃ寒い朝
今週は寒い予報

最高気温がマイナス…
カゼひかないようにね

アツギして
ウガイして

テアライして
ケンオンして

キモチもあったかくね
ゲンキだしていこう^^

愛があれば大丈夫♫

探さないでください…
久しぶりの駅のホーム

三浦春馬さんも立ったホームから…
恒例の探さないでくださいシリーズ

ウインターソングの
女王を聴きながら♫

素敵な出会いを探しに
すこし家を空けます^^

収穫して帰ろう
楽しい土曜日を

クリスマス・ウイーク

リースはじめました
クリスマスのほうね

毎年恒例のやつ…
飾るのはおらの係

25年前に母が手作り
年一回二週間の出番

いってきますとただいま
最低二回は会ってます^^

(注)クリスチャンではありません

ヤクルト1000

最近のお気に入りヤクルト1000
史上最高密度の乳酸菌 シロタ株

今月から飲み始めた
寝る前一時間前に💤

もともと寝つきはいいほう
さらに寝つきが良くなった

眠りの質も良くなったかも
ぐっすり感がハンパない^^

いい朝はヤクルトが知っている
ヤクルトの回し者じゃないよ😎

7本入りで980円なり
安眠できるなら安い♫

令和2年度版厚生労働白書をチラ見

高齢者とは何歳以上か？
その結果が興味深いなぁ

使えそうなデータをメモっておこう
************************
平均寿命は、平成30年間に約5年伸び、さらに2040年にかけて約2年伸びる見通し。

2040年時点で65歳の人は、男性の約4割が90歳まで、女性の2割が100歳まで生きると推計され、「人生100年時代」が射程に。

健康寿命の延伸とともに、ライフステージに応じてどのような働き方を選ぶか、就労以外の学びや社会参加などをどのように組み合わせていくかといった生き方の選択を支える環境整備が重要に。

高齢期の身体機能が若返る中、「高齢者像」が大きく変化。20年前の5歳下より身体機能が若い。

「高齢者とは何歳以上か」という質問に対して、48.8％が75歳以上と回答している。

平成の30年間の社会の変容と2040年にかけての今後の20年間の変化の見通しを踏まえ、今回の新型コロナウイルス感染症の影響を含め、今後の対応の方向性等として以下を提示。

★人生100年時代に向けて
★担い手不足・人口減少の克服に向けて
★新たなつながり・支え合いに向けて
★生活を支える社会保障制度の維持・発展に向けて
★デジタル・トランスフォーメーション（DX）への対応

①人口
②寿命と健康
③労働力と働き方
④技術と暮らし・仕事
⑤地域社会
⑥世帯・家族
⑦つながり・支え合い
⑧暮らし向きと生活をめぐる意識
⑨社会保障制度

人生100年時代に向けては、健康を維持していくことがQOLの向上だけでなく、就労や社会参加につながり、就業者数の増加、介護費等の抑制等により持続可能な社会づくりにも資するとし、健康寿命の延伸に社会全体で取り組む必要性を強調している。

担い手不足・人口減少の克服への対策としては、就業率の向上に向けて、30歳代女性の就業率を北欧諸国並み（スウェーデンでは30-34歳までは81.5-82.2％）まで引き上げると同時に、高齢者の就業率を60歳代前半で80％、後半で60％強まで高めることを視野に入れた取り組みが必要だとした。

ふるさとを切り取る

あなたのふるさとを
撮ってきてください

そんなお題を出されたら…
迷わずここからを切り取る

思い出が詰まった場所
春夏秋冬それぞれの…

#あなたにとってのふるさと
#一枚撮ってきて

自然薯またぎ餃子

最近のお気に入り
この組み合わせ^^

近所の三笠食堂で
チャーハンと餃子

この餃子がウマい
自然薯またぎ餃子

チャーハンにバウンドして食べる
あふれてくる肉汁がたまらない♫

600＋400＝1,000円
きっちりワンペーパー

オススメです
ご賞味あれ〜

冬支度完了！

わが家の冬の玄関
雪かきの七つ道具

もういつ降ってもいいぜ😎
雪囲いもやっちゃったし☃️

ということで今日はフリー
カフェりにいこうと計画中

抑えていた新規開拓しに行きたい
マイ・カフェリストをチェック☕️

おいしい日曜日を^^
たのしい日曜日を♫

限定に弱い男

シーツ交換
ルンバ発動

検温35.6度
体調は快調

洗濯機をまわす
洗濯物をたたむ

朝ごはん←イマココ
今日はご飯と水炊き

いつもの土日はパンだけど
今日はあったかいものを🍲

昨日のドックで指摘あり
白血球の数が少ないと…

問診で開口一番に『疲れてる？』と…
免疫下がってるから身体を温めてと…

キウイとヨーグルト食べてから
コーヒー飲みながら新聞を読む

ドックを終えてからのアイス
限定に弱い男が飛びついた🍦

太陽が出てきた☀️
楽しい土曜日を♫

恒例の健康儀式

午前中は人間ドック
毎年恒例の健康儀式

午後は年休取りたかったけど
一般質問の市長レクが入った

バリウムが心配だなぁ
途中退席しちゃうかも

毎年11月にやってるんだけど…
埋まってるとは思ってなかった

まだいいや…まだ大丈夫…
引き延ばし癖が治らない^^;

来年はもっと早く予約しよう
といいつつズルズルしそう^^

青森県PTA連合会からのご案内

昨夜は広報部会を終えて帰宅
青森県PTA連合会からの封筒

創立70周年を迎えたとのこと
その記念式典の案内が届いた

むかし理事を務めてたからか
せっかくだから行こうかなぁ

下の子が高校を卒業したら
PTAも卒業になるからなぁ

今日が第一回目のPTA広報部会

今夜は高校PTAの広報部会
今日が第一回目という異例

世の中がこんなんだからね…
でも当たり前にはしたくない

今は見えないとしても
時計の針は進んでいる

第一回目の今日が最終回
そんな展開はやめてくれ

あと3ヶ月で卒業なんだから
もうすこし楽しませてくれ…

こんな状況だからこそ
楽しい広報誌を作ろう

真剣にふざけた広報誌を😎
下の子に引かれない程度で

あと31日で2021年へ

カレンダーをはがす朝
2020年もラスト一枚

あと31日楽しめる
そんな気持ちで^^

今日は寝坊したので…
このへんでおしまい^^

いい肉だった日

昨日は11月29日
「いい肉の日」

ということで...焼き肉ささきへ
牛バラ…タン…サラダ…海苔…

ニオイでご飯１杯いって
タレでご飯３杯はいける

寒さに備えて脂肪をつけないと
ミートテックが機能しないから

今日はあったかいはずだ
あ…写真とるの忘れてた

歯周疾患検診を受診

歯周疾患検診へ
うちの課の事業

40歳から70歳まで
10歳刻みが対象者

今年度は自分も対象
初めての受診になる

市内で一番新しい歯科へ
仕事帰りに20分で終了^^

未処置歯があるとのこと
痛みはないけど治したい

歯は永いパートナー
栄養の入口だから^^

岩城さんの歌#エール

エールおわっちゃった
毎日の楽しみだった^^

家族共通の話題でもあったな^^
コミュニケーションのきっかけ

昨日は出演者による
エールコンサート♫

それにしても上手い
出演者の方々全員が

一番のびっくりは岩城さん
イヨマンテの夜に釘付け♫

アーホイヨーアー
ちょー圧倒された

しばらくエールロス
楽しい土曜日を〜♫

りんごカッター買ったー🍎

最近のお気に入り
りんごカッター🍎

ほぼ毎日使ってる
ほぼ…と言うのは

大きいりんごがNGだから
でも110円なら満足できる

流行りのvlogしてみた
ぜんぶiPhoneでコンプ

編集は正直めんどくさい…
でも料理に似ていて楽しい

フリーソフトで簡単にできちゃう
できた時の達成感が気持ちいい^^

11月の八甲田

八甲田の雪おそるべし
今季初のスノーブラシ

城ケ倉を下れば…
乾いた道路が続く

雪まみれはオラの車だけ…
こいつどこから来たんだ？

そんな視線を感じながら走る
雪どけの水滴をまきちらして

雪は雪でも
幸がいい^^

初めてのボルダリング

初めてのボルダリング
意外とイケちゃう感じ

肘から下がパンパンだけど
どんどん登れちゃう感じ^^

指先の強さが必要だな
身体の柔らかさも必要

目指しちゃおっかな〜
スポーツクライミング

オリンピック
2024 PARIS

ファザーリング東北フォーラム in みやぎ

『ファザーリング東北フォーラム in みやぎ』
いよいよ今週末の開催に近づいてきました

今年はギリギリまで悩みに悩んで…
オンラインでの開催を決定しました

こんな状況だからこそ開催するしかないよね
東北から笑っている父親を発信したいよね^^

理事たちのミッションと
パッションがマッチング

ぼくも共同代表として
FJ東北の紹介をします

時計回りにバトンを繋いで
来年で東北一巡を迎える

2016年山形県
2017年秋田県
2018年青森県
2019年岩手県
2020年宮城県←イマココ
2021年福島県

■タイムスケジュール■
【開催式】（13:00～13:30）
　知事挨拶（ビデオメッセージ放映予定）
　FJ東北　紹介（FJ東北共同代表理事：齊藤 望）
　みやぎイクボス同盟取組紹介（FJ東北共同代表理事・みやぎイクボス同盟事務局：竹下 小百合）

【基調講演】
「日本で一番、働きたくなる＆子育てしたくなる街みやぎへロックオン♪」（13:30～14:30）
　ファザーリング・ジャパン代表 安藤哲也 氏 × ファザーリング・ジャパン東北共同代表理事 竹下小百合

【第一部　みやぎイクボスシンポジウム】（14:40～15:40）
「イクボスが立ち向かう地域・経済両再生のカギとは」
　コーディネーター：FJ東北　川島 高之 氏
　登壇者：富谷市長 若生裕俊 氏、（株）ユーメディア取締役 今野彩子 氏、仙台市PTA協議会会長 髙城みさ 氏
【第二部　みやぎ子育てシンポジウム】（15:50～16:50）
「いざ決戦！パパVSママ　ホンネいうっちゃ」
　進行：FJ東北
　登壇者：宮城県内在住のパパママ

【夜の部】オンライン飲み会
　FJ TOHOKU in MIYAGI Light Mellow Samoa Night

お申し込みはこちら↓
https://bit.ly/32TUfLA

後日zoomURLをお送りします
参加料はあなたの笑顔を^^

雪国でワーケーション

今朝は露天風呂から
おはようございます

今日は勤労感謝の日
山でワーケーション

心と身体のメンテナンス^^
リラックスとリフレッシュ

そうそう14:42からABAを！
マーチングフェスタが放送

白いの着てるのが下の子
弘前実業高校チェゲラ♫

同時流行に備えよう

インフルエンザの予防接種完了！ 今年は痛くもないし腫れてもない コロナとインフルの同時流行に備える 同時に検査できるキットがあるらしい 高熱だと有無を言わせず発熱外来へGO ダブルの検査をするのが主流とのことだ ほんとかどうかはわからないけど そんな感じの対応になるらしい… 備えあれば憂いなし できることはやる！

子どもたちに誇れる仕事を。清水建設

新庁舎の建設が進んでいる
工期は令和4年の7月末まで

落札したのは清水建設株式会社東北支店
契約金額は4,702,764,000円…47億円です

清水建設はイクボスの育成を積極的に推進している^^
ファザーリング・ジャパンの川島ボスも関わっている


イクボス宣言や男性育休取得率など
入札参加資格の条件に加えてほしい
ライフもワークも楽しんでいる従業員が働く会社
従業員を理解し応援するイクボスがあふれる会社

そんな会社が建設する建物は
きっと楽しい施設に違いない

初冬に初夏を感じた嬉しい一日

昨日は嬉しかったなぁ
下の子の進路が決定！

まずはひと安心だなぁ
心配なのはお金だなぁ

昨日は暑かったなぁ
半袖でもいいくらい

なまぬるい風が心地よかったなぁ
初冬に初夏を感じたレアな霜月^^

記憶に残る一日だなぁ
リコ合格おめでと～♫

卒業まで好きなことすればいいよ
自動車学校とかバイトとか恋とか

4月5日(月)の入学式は手帳に書いた
あぁコロナが落ち着いてますように

11/21は『育休後カフェ＠あおもり』

今週の土曜日は『育休後カフェ＠あおもり』
みっつの共催でオンラインで開催します♫

ファザーリング・ジャパン青森
青森県男女共同参画センター
青森県子ども家庭支援センター

青森県と秋田県から申し込みがあります
これもオンライン開催のメリットですね

いまのところ…ご夫婦数組ほか数名の参加者
もちろん僕も共催者の一人として参加します

育休後コンサルタント山口理栄さんの
講座だけでも聴く価値ありですよ～♫

ひそかに興味のあるそこのあなた！
こっそりメッセージくださいね^^

SDGs～自然は子孫から借りている～

2030年までの達成をめざす
2030年までに解決をはかる

SDGsという言葉が流行語になってはいけないし
SDGsを単なるイベントで終わらせてはいけない

アメリカの先住民ナバホ族にこんなコトワザがある
自然は祖先から譲り受けたものではなく、子孫から借りているのだ

心の中では気づいてるんじゃないか
何を成すべきで何をやめるべきかを

気づきから行動までの時間を短くすること
ここ数年で僕が行動指針にしている言葉だ

マイボトルを使っている
マイバッグを使っている
プラゴミは出さないから

残業は必要以上にしないしさせない
経費を削減するためだけじゃなく…
なにより人財を消耗させないために

服は必要以上に買わなくなった
買う時もリユース＆リサイクル

まずは一人でできることから
まずは自分の足元から始める

それからでいいんじゃないか
一人二人と仲間を増やすのは

2030年までのカウントダウン
時計の針が止まることはない

10年もあると考えるか…
10年しかないと考えるか

借りている自然は借りた時よりも
良い状態にして子孫に返したい^^

Office nozom.infoは持続可能な開発目標（SDGs）を支援しています。
【カラーホイールを含むSDGsロゴと17のアイコンの使用ガイドライン】
　情報目的での使用とは、主として例示的かつ非商業的で、資金調達を意図しない使用を指す。
　SDGsロゴ・バージョン2、SDGsカラーホイールおよび17のSDGsアイコンは、このような情報目的で使用でき、その際には国連による事前許可も、ライセンス契約の締結も必要と されない。

オレンジリボン

11月も後半戦突入
今年も残りわずか

毎年11月は児童虐待防止推進月間
厚生労働省が定めて推進している

児童虐待の防止＆対応には
うちの子育て健康課が担当

くまモンのオレンジリボンのピンバッチ
縁あって九州から僕の胸元にやってきた

このバッチから会話が始まることも多い
胸元で年中オレンジリボン運動を展開^^

「児童虐待かも？」と思ったら…
「189」イチハヤクへお電話を！

【厚労省：HP】
厚生労働省では、毎年11月を「児童虐待防止推進月間」と定め、家庭や学校、地域等の社会全般にわたり、児童虐待問題に対する深い関心と理解を得ることができるよう、期間中に児童虐待防止のための広報・啓発活動など種々な取組を集中的に実施します。

【児童虐待防止全国ネットワーク：HP】
「オレンジリボン運動」は、子ども虐待防止のシンボルマークとしてオレンジリボンを広めることで、子ども虐待をなくすことを呼びかける市民運動です。
オレンジリボン運動を通して子どもの虐待の現状を伝え、多くの方に子ども虐待の問題に関心を持っていただき、市民のネットワークにより、虐待のない社会を築くことを目指しています。

ナポリタンが食べたくて

ナポリタンが食べたくて…
DUBOISまで車を走らせた

サイドメニューとして
フィッシュ＆チップス

ご褒美はご馳走が一番
満たされた日曜の午後

懐かしい風物詩

冬を待つ風物詩…
漬け込まれる準備

への字からつの字へ
ひたすら干し続ける

日があたる風通しの良い場所で
陽が当たる風通しのよい場所で

昔はあちこちにたくさんあった風景
懐かしい風景に記憶がよみがえった

青森の幸

こんなんなんぼあってもいいですからね^^ 青森の恵のおすそ分け 青森の幸のおすそわけ 農家の皆さんに感謝 おいしい土曜日を♫

『がんばれ』より『楽しんで』

昨日は下の子のAO入試
進路は一択でいくらしい

二回延期になってオンラインで実
授業中に別室で受験するとのこと

8時前に『楽しんでおいで』と送り出した
20時過ぎにニコニコしながら帰ってきた^^

娘『ただいま〜』
父『どうだった？』
娘『めっちゃ楽しかった』
父『いがったね〜』
娘『優しい面接官でよかった』
父『理子、ニコニコしてたからだよ』

そういえば言ったことがない
『がんばっておいで』って…

コンクールや試験の時も
『楽しんで』だったな^^

笑う門には福来る
朗報を待っている

密る＆蜜る

「密る」と「蜜る」という言葉
勝手に作って勝手に使っている

【密る】みつ‐る
密集・密閉・密閉のいずれかの状態をいう
これらの密を満たす場合を「３密」といい
もっとも感染リスクが高くなる状態を指す

【蜜る】みつ‐る
果樹などに蜜が入っている状態をいう
蜜れば蜜るほど糖度が高い状態を指す

ミツテリアスってのもいいな
濃密・内密・秘密の３ミツ^^

思いやりディスタンス

28日ぶりにゼロとのこと
油断はできないけど安堵

新規の発生が当たり前になってた
会見を見ることが日課になってた

このまま収束に向かうことを願う
起こることを前提に対策を立てる

引き続きマスクマン＆NO密マンで
思いやりディスタンスを取りながら

ススキ

今週の一枚は『ススキ』
イネ科ススキ属の植物

夕陽をバックにいい感じ
ここまでのアップは初めて

雑草的な印象だったけどきれいだね
グループでもピンでもイケてるね^^

はりぼて&神武食堂

つがる市へ向かった
目的は映画と担々麺

何年ぶりか忘れた
それほど前のこと

図書館も初入館
タリーズが移転

映画館は朝から混んでた
鬼滅めあての親子たちで

オッサンのめあては『はりぼて』
富山市議会のドキュメンタリー

政務活動費の不正で議員14人が辞職
いまだ現職として係争中の議員も…

議員の大量辞職と聞くと…
どうも他人事とは思えない

内容は伏せておきます^^
たくさんの人に観てほしい

お昼はここまで来たら神武食堂
運良く待つことなく入店できた

店を出た時はかなりの行列
お約束の木造駅舎をパチリ

相変わらずうまかった
ごちそうさまでした！

立冬2020

冬の足音♫
昨日は立冬

二十四節気でいうと
秋分と冬至の真ん中

コヨミ的には冬に突入…
ということでタイヤ交換

明日明後日は雪マーク
最高気温が一桁の予報

積もらないのはわかってるけど
ドキドキして運転するよりはね

気持ちの安心を
先買いしとこう

無修正という響き

「無修正」というワード
ジョンがる輩を思い出す

なんともジョンがらせる響き
昭和のVHSを思い出させる♫

無加工といったほうがいいのか
撮りっぱなしをアップしてみる

いつもはメイクするんだけど
こんかいはノーメイクで投稿

あ、写真の話です
楽しい土曜日を♫

3600秒の紅葉狩り

紅葉をねらって三笠山へ
3600秒の散歩をしてきた

360度を秋に包囲されながら
定番の5㎞コースをぶらぶら

たけのこマラソンのコースだけあって
かなりの高低差がじんわり汗を出す^^

ランニングでもないし
ウォーキングでもない

歩いてるときはアップテンポ♫
カメラを出したらスローテンポ

ぶらぶら歩きながら写真を撮る
カメラの電源は入れっぱなし

さんぽの時はノーミュージック
鳥の声や風と木々の音がBGM♫

雨上がりということもあって
紅葉の彩に艶っぽさを感じる

ひとり占めできるなんて
なんて幸せなんだろう♫

そんな感情にひたりながら
折り返し地点を折り返した