助手席が好き

昨日は運転疲れ。
青森市の雪はひどかった。

黒石までは快晴。
浪岡からはホワイトアウト。

ただでさえ吹雪なのに…
地面からはトラックが舞い上げる雪の粉。

両脇の車線も見えず…
まさに勘に頼るとはこんな感じ。

運転疲れというよりは気疲れ。
肩カチカチ。

やっぱり…運転好きじゃないかも。
プチカミングアウト^^

もう月の折り返し。
後半はのんびりいけそうな予感^^

今週末はイベント。
13時だよ！ヒロロに集合！

私事で青森県を変える

今日は代休。
何気に四連休。

ゆうべは男子モーグルを応援。
原選手ナイスメダル

からの…女子ジャンプ。
1回目のジャンプで力尽きて寝落ちzzz

速報で女子スピードスケート高木選手の銀メダルの速報^^

今日はこれから県庁へ。
仕事じゃなくて私事で。

男女共同参画職員研修会へ。
お話しする側で。



こんなテーマをいただいた。
イクボスとWLBの二本立て。

70分使っていいとのこと。
スピード感あふれる話になりそうな予感。

午後は7月の『ファザーリング東北フォーラムinあおもり』の打合せ。
ここまで来れただけでも前進^^

今日の最高気温は氷点下6度…
30分前行動で行こう。

もちろん安全運転で^^

年度末の足音

そっか、今日も赤い日か。
昨日の振替か。

昨日は日本の誕生日だったんだな。
曜日感覚が1日ずれてる。

今月は短い。
とっくに月の3分の1が過ぎてた。

そっか、もうすぐ卒業式か。
あと1ヶ月か。

年度末の足音が聞こえてくる。
切替の時期だな。

今日は明日の準備しよう。
ゆっくりな月曜日を^^

ミッションは気楽に^^

背中と腰に筋肉痛。
太ももにもきてる。

重くて硬い雪のおかげ。
筋肉があるっていう証明^^

今日のミッションはひとつ。
午前に気楽なミッション。

ほんとは大鰐でスノーシューで遊びたかったけど…
お楽しみは次回へ。

午後のミッションは読書（再読ふくむ）。
ノルマは5冊。



FunじゃなくてStudyのほう。
睡眠薬にならない工夫が必要。

こっちも気楽に^^
楽しい日曜日を♫

曇雨雪

屋根からポツポツ聞こえる。
雨か？霙っぽいな。

気温が高いらしい。
屋根の雪がとけてる。

最高気温は7度の予報。
くもり→雨→雪の予報。

車庫の屋根から落ちた雪を片付ける予定。
雨はやめてほしい…

雪が重くなる〜
テンション下がる〜

雨が降る前に動こう。
重くなる前に急ごう。

楽しい土曜日を♫

平昌オリンピック開幕！

すげぇ、『ぴょんちゃん』で変換してくれる。
しかも予測して『オリンピック』まで表示してくれる。

いよいよ平昌オリンピック開幕！
いまいち盛り上がりに欠ける。

個人的な注目は…
男子ハーフパイプの平野。

大怪我からの復活。
ショーンとの対決。

女子スピードスケートの小平＆高木。
女子ジャンプの高梨＆伊藤。

男子フィギュアの羽生。
66年ぶりの連覇へ！

気持ち入れて応援しよう。
真ん中の一番高い場所に立つために^^

オーマイグッドでありますように

うれしい知らせあり。
昨日のこと。

芽を出した。
まいていた種が。

春が来たかな^^
外は思いっきり冬だけど。

テンション上昇中。
モチベーション上昇中。

はやくカタチで見せてくれ。
はやく動きたい。

オーマイゴッドになりませんように。
オーマイグッドでありますように^^

朝の雪かきは腰がポイント

昨日は珍しい現象。
雪が降っているのに雷。

ゴロゴロと唸り…
ピカッと光った。

どおりで…
雪が重い。

水分を含んだ重い雪。
気温は高いから寒くはない。

そんな雪が降り続いている。
今朝の雪かきはやっかい。

いつもより時間がかかるべなぁ…
いつもより早めにやらないと…

腰で押す。
腰を回す。

これが雪かきのポイント。
朝の雪かきは腕力は使わない。

では…
筋トレに行ってきます^^

休養が急用

あぁ眠いzzz
今朝はスイッチが入らない。

身体が疲れてる。
昨夜は22時に就寝。

疲れていることを認めることが大切。
寝ることが即効薬。

強がらないこと。
正直になること。

起きる時間は変えないこと。
寝る時間を早めること。

しっかり休養すること。
メリハリをつけること。

過信は禁物。
疲れは蓄積されるもの。

HPが回復するまで休むこと。
少しずつでも減らすこと。

疲れも溜まっているけど…
仕事も溜まっている^^

ドラクエの宿屋が近所にあればなぁ♫
MP使えればいんだけどな^^

Seva Dava Aomori !?

昨夜は24時ちょっと前に帰宅。
ひさしぶりにてっぺん過ぎに就寝。

体力には自信があるけど…
さすがに眠い。

でも元気に仕事に行かないと。
いろいろとやりたいことが^^

午前はラジオに電話出演。
新幹線の中で出演決定。

東京⇔平川でライブ。
平川市のことをPR & 地域おこし協力隊の募集を告知♫

Don’t miss it!

★★★★★★★★★★★★★★★
「Seva Dava Aomori !?」
2/5（月）AM11:00〜12:00生放送の「Seva Dava Aomori !?」！
今回はゲスト、そして、アシスタントとして、Seva Dava Aomori!?ではすっかりおなじみの【野菜ソムリエプロ／養生薬膳アドバイザー：タナカトウコさん】をお迎えします！
今の旬の野菜からグルメのお話まで、たっぷりお届けしますので、お楽しみに！
■■■■■ゲスト情報■■■■■
■野菜ソムリエプロ／養生薬膳アドバイザー：タナカトウコさん
■ブログ：https://ameblo.jp/nico-vege/
■■■■■ラジオ番組情報■■■■■
★番組情報★
■番組名：「Seva Dava Aomori !?」
■レンボータウンFM www.792fm.com
イレブンミュージック「Seva Dava Aomori !?」
■放送日：毎月第１月曜日 AM11:00〜12:00
＊「ListenRadio」で全国どこでもご視聴可能！もちろん、青森でもリアルタイムにお聞きいただけます！　http://listenradio.jp
★ナビゲーター★
■”勝手に”青森応援団長／ライター： 小畑 智恵
https://aomori-iina.jp
★公式テーマソング★
「ジープラス／青森で逢いましょう」
★「Seva Dava Aomori !?」公式HP★
www.sevadava-aomori.com