おはようございます。
2013.7.1 Mon. 晴れ。
今日の天気予報。
終日晴れ、最高気温27度、最低気温18度。
昨日は本棚を整理。
1軍を入れ替えた。
本の嗜好にも波がある。
好きな本に囲まれるとなんとなく安心する。
読書の夏^ ^
今日から7月、夏本番！
初日が月曜日というのも切り替えやすい。
今月もけっぱりましょー！
2013年7月1日月曜日
2013年6月30日日曜日
2013年6月29日土曜日
自転車最高！
おはようございます。
2013.6.29 Sat. 晴れ。
今日の天気予報。
終日晴れ、最高気温24度、最低気温18度。
先週からロードバイクで通勤を始めた。
自転車にはKのつくメリットがある、たぶん(笑)。
環境
健康
交通
観光
経済
交流
特に足を痛めてからは長距離のランができなくなったので、着地の衝撃のない自転車は最高^^
警察庁では「自転車安全利用五則」を定めている。
１ 自転車は、車道が原則、歩道は例外
２ 車道は左側を通行
３ 歩道は歩行者優先で、車道寄りを徐行
４ 安全ルールを守る
飲酒運転・二人乗り・並進の禁止
夜間はライトを点灯
交差点での信号遵守と一時停止・安全確認
５ 子どもはヘルメットを着用
安全運転で楽しい週末を！
2013年6月28日金曜日
梅雨は？
おはようございます。
2013.6.28 Fri. 晴れ。
今日の天気予報。
曇り後雨、最高気温18度、最低気温14度。
久しぶりの雨予報。
そろそろ潤いがほしい頃…
今日の自転車通勤は延期。
雨が降るからというよりは昨夜のテニスで身体が重い…
普段眠っている筋肉を起こしてしまった模様。
筋肉を休ませて回復を待つ。
テニスのウインブルドン。
ナダル、フェデラーが敗退する中、錦織選手は危なげなく3回戦へ^^
サッカー、コンフェデカップ準決勝。
今朝はスペインvsイタリア。
後半35分経過して、スコアレスドロー。
このままだと延長戦突入か。
6月も最終勤務日。
充実した6月だった。
この調子で7月も！
今日1日頑張って楽しい週末を迎えましょー！
2013年6月27日木曜日
カロリー消費ウイーク
おはようございます。
2013.6.27 Thu. 晴れ。
今日の天気予報。
曇り時々晴れ、最高気温20度、最低気温17度。
今朝はグレイ一色の空。
ひんやり…
サッカー、コンフェデカップ準決勝は南米同士、欧州同士の対決。
今朝はブラジルvsウルグアイ。
後半41分、ブラジルが勝ち越して2-1。
コーナーキックからウルグアイの堅い守りをこじ開けた
決勝はブラジルvsスペインを観たい。
夜はテニスして帰る。
今週は動いてるから相当カロリーを消費してるはず^ ^
さてと、ゴミ出し。
楽しい1日を！
2013年6月26日水曜日
入籍記念日
おはようございます。
2013.6.26 Wed. 晴れ。
今日の天気予報。
終日晴れ、最高気温27度、最低気温18度。
暑い日が続く。
梅雨はいずこ…
今日は入籍記念日。
たしか14回目のはず。
結婚記念日は10月2日。
だからといって、特に何もない(笑)
ほんと早いもんだ。
ちなみに、 6.26（ろく・てん・ふ・ろ）で「露天風呂の日」でもあるらしい。
さて、自転車で会社まで。
安全運転で行ってきます。
週の折り返し、水分補給しっかりいきましょー。
楽しい1日を！
2013年6月25日火曜日
身体は正直者
おはようございます。
2013.6.25 Tue. 晴れ。
今日の天気予報。
終日晴れ、最高気温27度、最低気温17度。
空一面真青朝。
気持良。
なぜか中国語的に(笑)
昨日は自宅〜職場間の片道17kmを自転車で通勤。
下りの往路が36分、登りの復路が44分。
車で25分だからそんなに変わらないかも。
身体にもいいし、環境にもいい。
ただ、車の運転手さんは邪魔な自転車だと思ってるはず(笑)
身体は正直。
下半身が重い…
とりあえず週2のペースで続けてみる。
今日は終日デスクワーク。
今日のことは今日終わらせる。
ウォームハート&クールヘッドで！
2013年6月24日月曜日
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