暗示を信じる

おはようございます。
2012.9.10 Mon. 雨。

9月も3週目突入。
よく見ると今月は6週ある。
まさに長月。

昨日捻挫した右足首も湿布とアイスノンのおかげでだいぶ腫れがひいた。

夜の時間も徐々に長くなってきた。
少しおとなしくしていろという暗示と受け止めて、今週はインプット活動に精を出します。

今週もよろしくです！

Run Log 120909

『あっぴリレーマラソン2012』

1回目のRUN

前半の1kmはずっと下り
後半の1kmはずっと上り

下りは快調

自分にしてはスピード違反もののスピード
そのスピードで直角の右カーブに突っ込んで
右足首がグニッと

上りは苦痛

よくタスキをつなげたと
自分で自分を褒めてあげたい

ということで

３回走る予定が１回でリタイア
残りの２回はキャプテンに任せた(笑)

ペース配分の重要性が身にしみた
学習できたからよかった

今日は9.9（救急の日）
足を引きずって安比におわかれ

『あっぴリレーマラソン2012』参戦！

おはようございます。
2012.9.9 Sat. くもり。

今日は『あっぴリレーマラソン2012』に参加してきます。

救急の日。
救急車のお世話にならない程度にけっぱってきます(笑)。
では、いってきます！

Run Log 120908

気温28℃

太陽ギラギラ

明日の『あっぴリレーマラソン2012』に向けて軽くRUN


明日の天気は

津軽が雨
安比高原は晴れ

敵は太陽だな


途中で下の子に遭遇してタイムロス…

もともと速さを追求してるわけじゃないから
純粋に走ることとチームでの完走を目標に
楽しんできます。

Runkeeper
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NIKE+
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明日は『あっぴリレーマラソン』！

明日の日曜日は市役所チーム（8人）で『あっぴリレーマラソン2012』に参加します。
１周2kmのコースを8人のリレーで42.195kmを走ります。
3回（6km）は走る予定。
楽しんできます。

先ほどボウズが修学旅行から荷物いっぱいで元気に帰って来ました。
おみやげに鹿の角のペンダントをもらいました。
買ってきたお土産と撮ってきた写真をザーッと見た。
やはりあいつのセンスはおもしろい…
というかずれている(笑)
それが強みだ、突き進め。

センスが分かる時

おはようございます。
2012.9.8 Sat. 快晴。

ボウズの修学旅行2日目。
ゆうべも電話はきませんでした。

楽しくて元気な証拠。
今日の19時に帰ってきます。

どんなお土産を買ってくるか、ヤツのセンスが楽しみ。

今日はのんびり曜日。
午前中は1人なので、これから家周りの草取り。

午後は明日の『あっぴリレーマラソン2012』に向けて軽く走りたいと思います。
夜はボウズと2日ぶりの再会^^

岩木山 Log 120907

岩木山、今日は延長営業中！

Lunch Log 120907

今日のランチ

チキン南蛮揚げ
ポテトサラダ
おでん
きゅうりの漬物

ごちそうさまでした＆感謝！

淡い期待

おはようございます。
2012.9.7 Fri. 晴れ。

やわらかい朝陽。
おだやかな気持ちで朝を迎えました。

ゆうべは修学旅行に行っているボウズから電話がくるんじゃないかと淡い期待を抱き…
くるはずもなく…

楽しい証拠だ。
わかるわかる、自分もそうだった(笑)

金曜日、頑張って楽しい週末を迎えましょう！

今夜のおやつ

今日はガリガリ君を我慢してブドウ君

タネがないブドウが大好きです

おいしくいただきました

ごちそうさまでした