SWEETS ＆ SWEAT

SWEETS ＆ SWEAT
糖分とったら汗をかけ

おれの健康法だから
宣言どおり汗かいた

一週間のご褒美
自分への労い^^

今週のエネルギー
心身を満たすため

ターメリックライスの牛デミオムライス¥1000
抹茶の濃厚チーズプリン 抹茶アイス乗せ¥520

#cafe kielo

Swet Sunday

あーよくねた
掛時計をみた

太陽がまぶしい^^
カーテンをあけた

窓もあけてみた
窓から冷たい風

体温計をはさんだ
あいかわらず低い

今日の予定は
汗をかくこと

どれどれ動こうか
楽しい日曜日を♫

2021高校総体開幕

昨日から高校総体が開幕！
昨年はコロナで中止だった

応援に行きたいけど
無観客かもしれない

インターハイはあるのかなぁ…
沖縄県は全県で休校措置らしい

オリンピックはやるんだから
インターハイもやってほしい

この時期は毎年思い出す
19年ぶりの団体優勝🏆

全選手の健闘を祈る
爽やかな土曜日を♫

男性版産休が新設！～改正育児・介護休業法が成立

時代が動き出しました
インストールしないと

たしか…うちの職場でも
2名の男性が育休中のはず

それぞれ1ヶ月と6ヶ月
すこしずつ当たり前に

珍しいを当たり前に
身近なところから^^

オリパラの是非

聖火リレーの中止
参加国の来日とか

オリパラ開催の議論が続く
開会式までカウントダウン

男子サッカーのチケットは
まだ払い戻しはしていない

それが今の自分の是非
…なんだと思うこの頃

D言葉をS言葉に変換

ご意見、ご指導、ご要望をいただく
そんな日々がしばらく続いている…

時間がないときほど読書を
すこしでもヒントを求めて

メモ(以下、引用)
********************
便利な世の中になればなるほど、｢満足｣のハードルは高くなり、不満を感じる人が増え、些細なことで怒りを爆発させる｢モンスタークレーマー｣が増加するという図式がある。

D言葉をS言葉に変換

・ですから……
そんなこともわからないの？という｢上から目線｣

・だって………
そんなことを言われても困るという｢逃げ腰｣

・でも…………
それは違うんじゃないの？という｢反抗的な態度｣

｢ですから｣
→ ｢失礼いたしました｣

｢だって｣
→ ｢承知いたしました｣

｢でも｣
→ ｢すみません｣

不用意な一言
・会社の規定（方針）で
・事務処理上
・普通は
・一般的に
・基本的には

使い方によっては｢上から目線｣の印象を与えかねない

********************

自然にできてたみたいだけど…
メンタルにはいいもんじゃない

気長に待つしかないか
淡い期待を込めつつ…

セロトニンを吸収

カレンダーを一枚めくる朝
正直…まだ六月かって感じ

今日からサマーウェア
ネクタイからの解放👔

涼しいというよりは
寒い日が続くこの頃

今朝は珍しく快晴
久しぶりの青い空

カーテンを開けて
セロトニンを吸収

スイッチを入れる
モードを切り替え

どんなモードを選択しようか
あっという間に朝が終わる^^

FJスクール2021開講！

もうすぐ父の日！
【FJスクール2021 パパサポーターに聞いてみた！】

受講生募集中のファザーリング・スクール2021。
https://www.fathering-school.com/

その最大の魅力は「父親同士のつながり」。

受講生と同じように悩みながら子育てをしているFJパパ達が”パパサポーター”として参加。

受講生のみなさんと学び合い、支え合い、共感し合い、笑い合いながらに一緒に"パパもメインキャストの子育て”ついて考えます。

その雰囲気を味わっていただきたく「産前産後クラス」のパパサポーター達に聞いてみました。

お題はこちら！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
あなたの「パパスイッチ」
いつ入った？きっかけは？
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

パパサポーターズからのコメントはこちら↓↓↓

産まれた次の日ずっとしゃっくりしてるのを見て、大丈夫なのか、と不安になり、この小さな命を守らなくては、と決意しました。（ヤチパパ）

無事に生まれてきてくれた我が子の顔を初めてみた時。自分にそっくり過ぎて笑ったけれど。きっとその時。（いけパパ）



生まれたすぐは、パパの自覚がなかなか持てなかったですが…新生児のおむつ交換やミルクあげたり、寝かしつけする中で赤ちゃんの背中やお腹をトントンしながら自分のパパスイッチも少しずつオンになっていった気がします。（さのパパ）


産まれたての小さな手で、私の指を握ってくれた瞬間！！新しい家族が増えたと改めて実感し、気持ちが引き締まりました！！半年間の育児休業取得中に、育児や家事の在り方に危機感を抱き、パパ宣言をした瞬間！！（けんパパ）

妊娠が分かった時。家探したり、車買ったり、妊婦雑誌を読み漁ったり、赤ちゃん用品を揃えたり。知ってから明らかに行動や思考が変わりましたね。（カレーパパ）

妻の出産に備えて受講していたFJスクール中に妻が出産。FJスクールの課題として書いたパパ宣言を、退院直前の妻が見て泣いてくれたのを見て、変わらなきゃと一番感じた瞬間でした。(ドイ)


妻から妊娠報告を聞いた時(しかもウェルカムベービーのバルーンが、家に届く妻のサプライズ演出。笑) そこから、料理教室通ったり、パパママ講座を調べたりとスイッチオンに♪♪（BBQ好きパパ)

助産師さんから渡されたハサミで、へその緒を自分の手で切った瞬間です。いのちを感じた瞬間でした。助産師さんから背中をトントンとさすられた瞬間、大泣きしました。(あやパパ)

オムツ交換・沐浴・寝かしつけ・ご飯作りなどいろいろしてたのに、妻から「どうせ私は平日シングルマザーだから」と言われた時。（ヤーパパ）

完全なスイッチが入ったのは、娘が一歳半のときに二人きりで水族館に行ったときです。それまで半日以上娘と2人きりで過ごしたことがなく、僕にとってはドキドキの大冒険でした。この日の経験が自信になって、子育てに目醒めました。（ゆっきーパパ）

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

もっと聞きたい方はぜひFJスクールへ！
詳細＆お申し込みはこちらから↓
https://www.fathering-school.com/

皆様のご参加、心からお待ちしております！

赤居文庫Cafe

今朝はCafeから
お送りしてます

読書しながら
書きながら✒

食べながら
飲みながら

いい空間
いい時間

いい香り
いい薫り

本に囲まれる幸せ
楽しい日曜日を♫

赤居文庫ブレンド¥550(税込)
プレート¥0(モーニングサービス)

梅雨入り前の五月雨

雨が多い☔️
梅雨入り前

雨は嫌いじゃないんだけど…
予定がある日はちょい下がる

不要不急かどうかは
自分で決めるから😎

いってきます^^
楽しい土曜日を

我儘

コレカラは
長く感じて

コレマデは
短く感じる

ニンゲンは
我儘な生物

まだ金曜日
もう金曜日

夕焼け具合い

いい焼け具合い
いい撮り具合い

なつかしい声

昨夜はうれしい電話📱
21時過ぎに島根県から

龍汰郎と空良兄弟から🎾
テニスの優勝報告とお礼

ひさしぶりの職場以外の人との会話
声が踊るとはこういう感じなのかも

龍汰郎は少し声変わりしたか
空良はあいかわらずの口調^^

コロナが落ち着いたら
0.1秒で会いに行くって

元気もらった💪🏻
今朝は清々しい

さてと動くか
今日は水曜日

I♡CURRYヶ関カーニバル 2021

2021/07/23(金・祝)
今年も開催決定！

I♡CURRYヶ関カーニバル
いかりーがせきかーにばる

昨年はお昼過ぎに行ったら全店売切れ
今年は地の利を生かして早めに行こう

ご近所に迷惑にならないように
JRや弘南バスで来てくださいね

ミスド消費の阿闍羅山一周

雨の隙間を見てライド🚵‍♀
ミスドのカロリーを消費

感覚を取り戻しつつある感じ
ライド後の疲労感が心地よい

徐々に距離を伸ばしていこう
天気のいい日は通勤したい^^

昨日の体脂肪は12%
カラダは嘘つかない

5月もあと一週間…
呼吸を整えていこう

完全オフ曜日

今日はひさしぶりに
完全オフを宣言した

寝て曜日にしようかなぁ
なんとなく朝から無気力

といいつつ洗い物して
洗濯物をたたんでいた

習慣ってスゲエなって思う
そんなサンデーモーニング

2021たけのこマラソンは中止

第26回たけのこマラソン
2021年も残念ながら中止

どんなスタイルであれば
大会を開催できるのか…

そんな状況を模索しながらの
東北六県在住者限定での大会

実行委員会の気持ちは複雑
地域やランナーの安全第一

英断であることを願う
楽しい土曜日を^^

祈りが続く朝

走りながら考える
考えながら走る🏃‍♂️

廊下は走らない
ルールは守る🚶‍♂️

想定を超えてくる
今月はそんな感じ

考えても答えが出ない…
そんな時は助けを求める

医療の専門的知識がない
頼りになる人がいて幸い

今日はダブルヘッダー
集団検診と集団接種w

無事に終わりますように…
毎朝そんな祈りから始まる

Pizzeria mia

8時からの営業はうれしい お気に入りに追加しよう☕️

春を映す季節

田植えの季節
年一回の行事

田んぼの水張りが春を映す
梅雨入りの話題もちらほら

五月雨は早乱れ…
雨は嫌いじゃない

家にいる理由ができる^^
その思考に年齢を感じる

コップ

マイブーム♫
懐かしい響き

最近のマイブーム
グラスを撮ること

水が入ってるやつ
立って真上からね

水の反射が楽しい
いつか写真集を😎

弘前市吹奏楽団スプリングコンサート2021

昨夜は弘前市吹奏楽団の
スプリングコンサートへ

ひさしぶりの市民会館
やっぱり響きが良い♫

生の音は音の波が押し寄せる
何度もゾワァっと震えがきた

心が洗われて浄化された気分^^
身体も軽くなって疲れもとれた

今年は何回これるかな
去年の分まで来たいな

今季初ライド🚴‍♂️

仕事が早く終わったので
プライベートを楽しんだ

今季初ライド
脱藩してきた

ひさしぶりに…
心拍数150超え

仕事とは違うバクバク
生きてるなぁと実感^^

汗もたっぷりかいた
いいなぁこの感じ♫

楽しい日曜日を〜
今日は集団接種💉

土曜日っぽさ

土曜日っぽい天気
窓を開けていこう

シーツ交換して
ルンバ発動して

洗濯物は外に干した
午前中には乾くな^^

今日は工事の立会い
バイクで出かけよう

津軽は田植えの頃
楽しい土曜日を♫

続報！パイの実みたいなデニッシュ

続報！

見た目はパイの実
そっくり度100％

結構なボリュウム
食べごたえあり^^

包装に書いてあるとおり
パイではなくデニッシュ

【注意事項】
口の中の水分が全部もっていかれる
ミルク系の飲み物がベストマッチ🥛

パンもジャケ買い

パイの実
みたいな
デニッシュ

ジャケ買いってやつ
第一印象は大事だね

美味しいかの答えは
お昼休みに明らかに

あくびの止め方おしえてください

あくびが止まりません
どうしたらいいですか

おまえは好きなときに寝れるだろ
おれはそうはいかないんだから💤

目のピクピクが止まらない

目ざめのルーティン
朝は規則正しいほう

睡眠アプリを停止
カーテンをあける

天気を確認
猫のポーズ

ブログ投稿
イマココ↑

今朝はひさしぶりに
目が細くなる眩しさ

一日は短い…
一週間は長い

目が疲れてるのか…
緊張が解けないのか

目のピクピクが止まらない
小豆であっためてみよう^^

駄菓子が夜食

夜食補充完了
係員に配分済

うまい棒はマスト
サラミ味が推し棒

しょっぱめ＆あまめ
バランスよく配合^^

今日から接種と予約がＷスタート
いやなことは食べて忘れるタイプ

無事に終わりますように…
ドキドキハラハラマンデー

こうてん

今日は荒天予報
雹も降るとか…

荒天からの好天
好天からの好転

嬉しいことありますように
楽しいことありますように

楽しい日曜日を
行ってきます^^

ワクチン接種業務は人財育成のチャンス

いよいよスタート
月曜から集団接種

ファーストペンギンの気持ち🐧
先行する自治体から学びながら

やってみなければわからない
開き直ってるわけではない…

生命に関わることであって
決して軽い仕事ではない…

職員もスピード感を持って
仕事に向き合っている現状

年末から始まった接種業務
もちろん今日も明日も準備

業務を進める側も身を削っている…
なにが正解なのかもわからないまま

勤務を命令する側としては
ほんとうに心が削られる…

組織や個人としてプラスの一面があるとすれば
ワクチン接種業務は人財育成のチャンスとなる

誰もやったことないし…
指示する側も初めてだし

指示を待つことなく
自分で考えて考動を

終わったあとに磨耗だけが残る
そんな仕事だけはさせたくない

そうだよね松本さん

2021健診キックオフ

今朝は健診業務から
今年度のキックオフ

昨年は中止と延期が多かったけど…
今年度は対策をしてコンプを目指す

早起きは得意だけど
さすがに眠いぜぇ💤

蒲公英を見る会

日時:2021年5月5日
場所:碇ヶ関いざよい
主催:齊藤 望
会費:なし
招待者:なし
前夜祭:なし

こどもの日

ひさしぶりに全員集合
幸い県内の大学に進学

上の子はバイトも部活も休み
ひさしぶりの休みらしい💤

下の子はバイトのあと…
部活の後輩と会うらしい

それぞれの時間を生きている
でもいつまでもおれの子ども

来年も過ごせるように
子どもたちと一緒に^^

プリンびより

自分にごほうび
大好きなプリン

おしゃれなカフェで
ゼリーよりプリン派

ほどよいかたさ
ほどよいあまさ

今日はすこし歩こうかな
みどりの日だけに野山へ

5/3はゴミ出しから

空は青いけど
風は少し強め

5/3は燃やせるゴミの日
ゴミ出しからの玄関掃除

朝食はトーストとコーヒー
新聞を読みながらZIP!を聞く

洗顔してハミガキして
洗濯してアイロンして

平日の休みのルーティン
楽しい憲法記念日を〜♫

Golden work

ポツポツと屋根の音
雨の音で起こされた

一日おくれでカレンダーを捲る
5月2日のサンデーモーニング☔️

巷はゴールデンウィークか
スケジュールはワークだけ

連休中に半年後のイメージを
ロードマップを描ききりたい

ゴールデンワークを願いつつ
眼鏡をかけてスイッチオン♫

やっちゃえOSSAN

相方のNOTEがきて一ヶ月🚗
書くほうじゃなくて乗るほう

あっというまに五月
令和になって早三年

ひさしぶりに
まぶしい朝☀️

仕事いってきます
楽しい土曜日を♫

気分転換@富士見湖パーク

気分転換にお出かけ🚗
頭を空っぽにしたくて

キャメラを持って
富士見湖パークへ

穴場と思ったけど…
県外ナンバーが多い

曇り空が幸いしてか
湖面にくっきり反射

気分転換成功
深呼吸心呼吸

二度寝の日

昭和の日🇯🇵
二度寝の日

雨上がりの曇り空
もうすぐ令和の日

今日が休みでよかった…
仕事のことを忘れたい^^

水仙を見る会

日時:2021年4月25日
場所:碇ヶ関跨線橋
主催:齊藤 望
会費:なし
招待者:なし
前夜祭:なし

野に咲く水仙の群れ
可憐なのにワイルド

銀水食堂

桜を見る会からの
ひとりで銀水食堂

チャーハン食べたくて
半チャラーメン650円

全部さいこー
湯気さいこー

青森県警イクボス研修

毎年お声がけいただき
ありがとうございます^^

今年も青森県警察本部へ
今年もハイブリッドで開催

なんと男性育休取得率は
全国の県警の中で第2位

今年こそ1位を狙いたいところ
微力かもしれないが関わりたい