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2020年12月23日水曜日

リンゴの効用

毎日リンゴ1個は医者の費用を節約できる
こんなコトワザがスペインにあるとのこと

秋から春にかけての寒い季節
ほぼ毎日リンゴを食べている

夕食後に食べることが多いな
もちろん自分で皮をむいてさ

ちゃんと家族に「食べる?」って聞いてさ
ひとり占めしないで家族の健康にも配慮^^

じつは今までだまってましたが…
家族思いのやさしいパパなんです

リンゴにはこんな効能があるとのこと
★肺がん・結腸がんの予防
★動脈硬化(心臓病・脳卒中)の予防
★高血圧の予防
★糖尿病の予防
★抗アレルギー作用
★虫歯・口臭予防
★美容と肥満の予防
★肩こり・腰痛防止
★整腸作用・便秘の解消 など

食物繊維、ポリフェノール、ペクチン、カリウムなど豊富に含まれている

リンゴは生きていてるので保存は冷蔵保存が基本
あったかいと呼吸が活発になって長持ちしないYO