深く息を吸って長く吐いて「深呼吸」を。
肩がガクッと落ちるくらいに。
心まで行き渡るような「心呼吸」を。
口を大きく開いて星のカービィみたいに。
新しいリズムで楽しい「新呼吸」を。
眉間をぴーんと広げるくらいに。
清らかな空気をエネルギーに変える「清呼吸」を。
地球にやさしい日産リーフみたいに。
吸いっぱなしでも苦しい。
吐きっぱなしでも苦しい。
今週は吐きっぱなしな感じ。
無理に止めないで自然に任せよう。
吐きっぱなしでもいいじゃないか
にんげんだもの
のぞむ