フツーの焼きそば

テキトー焼きそば
炒めるだけで簡単

フツーに美味い
まず失敗がない

フタをしてあげて
少し蒸してあげる

モチモチ食感
アレンジ自在

Business Trip

昨日は大曲
片道３時間

行きは特急
帰りは普通

ずっと読書
やっと完読

お尻が痛い
くびも痛い

目が疲れた
腰も疲れた

おやつ完食
おやつ不足

愛弟子

一年半ぶりの再会
ひさしぶりのハグ

ちょっと大きくなったかな
現在は中学一年生になった

あいかわらずめんこい😊
弘前は６年ぶりとのこと

いまは島根で暮らしていて
ジュニアの全国プレイヤー

将来が楽しみでならない🎾
『なかだそら』覚えておいて

cherry blossom

桜満開
最高潮

昨日と今日がピークかな
弘前公園も街中も人人人

夜のほうが好きだけど
今年はお昼に２回観桜

今季は見納めのつもりで散策
団子、イカ焼き、焼き団子😋

やっぱり日本一の桜
五稜郭も好きだけど

オンラインにしてください

古巣から封書
あーこれね✉️

55歳の到達年度だからか
うつスクリーニング調査

5年前は差出人側で…
担当から手渡しだった

思い当たる症状はなし
食欲旺盛で3kgアップ

自分の健康と回収率アップ
さっそく書いて投函しよう

ポストイットにメッセージを添えて
『オンラインにしてください』と😎

Monochrome Morning

今朝はこんな天気
少し風があって
少し寒いです

気持ちも顔も晴れてます🌞
今週は在宅が多かったから

これから紫波へ
いつもの通勤路

来週は大曲と野辺地
月末はロードが多い

明日から大型連休
予定は詰まってる

適度に遊んで
適度に働こう

アジャイルタイプ

昨日の投稿で気づいたこと
料理のときに計量してない

そういえば洗濯のときも
洗剤は感覚で投入してる

大雑把のO型😎
根拠のない自信

根拠はないけど…
経験値はあるかも

アジャイルタイプか
それに昨日気づいた

無水カレー

出張がないときは
自宅で在宅ワーク

ランチは基本的に一人
食べたいものを食べる

作りたいものを作る
昨日は無水カレー🍛

野菜を切る時間を入れても20分
切って入れて煮込むだけで完成

めちゃくちゃ簡単🔪
低脂肪・高タンパク

三日間はカレーランチが確定
美味しいから飽きないんです

こがね焼き

さくら祭りのお約束
土手町に車を停めて

こがね焼きに寄って
ひとつ食べて公園へ

郵便はがきと同じ値段だった記憶
だいぶ前は50円だった気がする

あいかわらず美味しい😋
あったかくてホッとする

一口で食べれるんだけど
もったいないから三口で

ソウルフード
フードは風土

守りたい店
残したい味

テニス初め

約一ヶ月ぶりのテニス
今季初のアウトドア🎾

朝は雨が降っていたけど
さすがの晴れ男ぶり☀

久しぶりにスポーツで汗をかいた
身体を動かすのは気持ちがいい💦

シングルスとダブルス
４試合とも負けなし✌

ただ右足首の古傷が痛い
上手に付き合わないと…

桜の偵察＠弘前公園

偵察というか散歩🌸
祭り自体は16日から

まだ早かったけど
かなり人は出てた

10,000歩あるいたから
ご褒美にホワイトモカ

弘前公園のスタバは10周年
もうそんなに経つんだな☕️

まだハートマークに見えないけど
咲いたころにもう一回行ってみる

第一子誕生の大谷選手と
誕生日のマチさんに送る
おふたりともおめでとう

Cafe & Stay Re:＠五所川原市

先日の五所川原
まずはランチ🍽️

待ち合わせ場所
Cafe & Stay Re:

カフェ
ホテル
レンタルスペース

3つの機能を備えてる
駅前なので立地も良い

ハンバーグおいしかった
次回は泊まってみたい💤

このフェルトのバッヂ
似てる人見たことある

何種類もある中から自分を発見
好きなものを無料でプレゼント

NEXT AOMORI 定例会

半期の定例会🍽️
近況＆未来報告

半年分の棚卸し
半年先の見積り

ドリンクバー2杯で終了
やっぱり喋りすぎたな

前回は店員さんに静かにしてくださいと…
昨日はトーンを落として注意されなかった

学び続けてる人と話してると
めっちゃテンション上がる⤴︎

次はあの人の退職祝かな
来月から再来月にやろう

本気で来い！

最近のInstagram面白いよ
ファザーリング・ジャパン

このダンボールロボ🤖
ここだけの話ボクです

おもちゃインストラクターの本領発揮
我ながら完成度が高くてかなり上出来

本気(ガチ)で来い！
ガチで来られた😁

子どもたちとダンボールの剣でバトル
勝手にお○ん○ん付けられてたー！

ぜひ覗いてみてください👀
https://www.instagram.com/npofatheringjapan

グッモーニン＠赤居文庫

秋田市のモーニングといえば
文庫カフェ@赤居文庫

仙台の青山文庫
東京の黒澤文庫
いずれも系列店

最近は盛岡にも青山文庫がオープン
近々…盛岡に行ったら行ってみたい

お店は7時にオープン
一番に入店したらしい

ファーストビギナーの金のコインをもらった
これは初めての経験でサプライズが嬉しい✌️

今回はピザトーストにした
コーヒーカップがかわいい

手書きのメッセージに顔がゆるむ
贅沢な朝の時間を750円で買った

天ぷら中華＠大曲

おはよう秋田
仕事で大仙市

大曲市と言い間違う
だいせんしだよねー

ひさしぶりに来訪した
美郷町に来たとき以来

風登さんとランチ
天ぷら中華一択🍜

美味しかった
青森にはない

今月もう一回くる予定
グルメ開拓していこう

駅から市役所が遠い
エクササイズできた

食祭館 中谷＠五所川原市金木

食祭館 中谷(なかや)
@五所川原市金木

初めての訪問
ついに来たぜ

たしかにマニアック
ポップもおもしろい

ユニークな匂いが漂ってる
いろんなものが混ざってる

にんにく買ってくればよかった
ペペロンチーノ作りたいなー

作戦会議＠五所川原

五所川原を
まちあるき

ニューカマー＆ヒーロー
二人を引き合わせた🤝

えらっち(ヒーロー)とは
おそらく10年ぶりの再会

お互い変わってないことを確認した😄
いい意味で外見も中身もあの時のまま

食べて
歩いて
飲んで
話して

あっという間の6時間だった
新しい流れが生まれる予感😊

楽しかったー
美味しかったー

えらっち
サンキュー

なにかとキックオフ

新年度ということで
ミーティングが多い

昨年度からの流れと熱量を維持しながら…
新年度のキックオフで気持ちを引き締める

明日から大阪万博
夏以降で日程調整

修学旅行で行った以来かな
あの時はつくば万博だった

せっかくだから周辺も
三泊はしたいところ🚶

カレンダーとにらめっこだな
夏秋のブランクを埋めてこう

水分補給と眼のケア

健康には気を遣っている
こまめに水分補給をする

このボトルに管理を任せている
午前と午後で一本分を目安に💧

それから眼のケアも重要視
PCがないと仕事ができない

気がつけば何時間も
眼を酷使している…

ポモドーロタイマーをかけて
20-20-20メソッドを実行⏳

20分に一回
20フィート(6m)先を
20秒間眺める

二階にら移動して
窓から外を眺める

軽い運動と眼のケア
労働生産性が上がる

だまされたと思って
試してみてください

今年度も紫波町へ

昨年度に引き続き委嘱されました
今年度もよろしくお願いします

紫波町自治体情報システム標準化推進マネージャー
長い肩書きなのでちょいちょい間違えるのはご愛嬌

昨年度は準備期間
今年度が本番環境

職員の機運を盛り上げて
関係者と密な連携を図って

必然の成功を目指します
今年度も紫波町に通います