Brain Dock

午前は年休
脳ドックへ

昨年に続いて…
頭をMRIに挿入

最近…後頭部が重い
目の疲れか肩こりか

結果の如何に関わらず
結果を知ればさっぱり

さっぱりすれば軽くなるはず
今年の一文字は『健』だから

73rd happy birthday♫

先日スマホデビューした73歳の母へ
誕生日おめでとう🎂

いまのタイミングで機種変したことを
おれが止めていたとのせいにしている

LINEの設定をしてあげたら…
メッセージが一気に20件ほど

どうやらウザくなったらしい^^
文字を入力する気もないらしい

習う前に…
慣れる前に

『早急にアプリを削除しろ』
そんな指令が電話できた🤙

スマホって電話だろうと…
かけ放題のプランだろうと

強気な母が大好きです
元気でいてください^^

子どもたちに『ありがとう』をたくさんあげよう

自分でできるけど
あえて頼んでみる

できても…できなくても…
ありがとうと感謝を伝える

できたときは…
手放しで褒める

おしかったときは
ヒントをあげて…

すこし考えさせて…
もう一回頼んでみる

頼んでよかった…お願いしてよかった
ありがとうと感謝の気持ちを伝える^^

君は僕にとって頼りになる存在だよ
僕には君が必要だってことを伝える

そんなやりとりを繰り返し重ねる
『ありがとう』をたくさんあげる

子どもは大人から感謝されるとすごく喜ぶ
それだけで自己肯定感や積極性は高まる⤴︎

何も難しいことなんてない
向き合うことから始めよう

それが家庭や地域の大人の役割
そんな気がする週の折り返し…

アウェイ育児

【本業メモ】母子保健12月号

アウェイ育児

頼れる人のいない土地。
子どもにつきっきりの長く心細い一日。
ろくに家事もこなせず、虚ろに考え込む。
自分の存在は一体何の価値があるのだろう？
孤立感が高まるにつれ、自信を失っていった。

この5行はNPO子育てひろば全国連絡協議会が発行した「子育てひろば0123育ちの詩（うた）」に投稿してくれた母親の文章。

子育て家庭の流動性は高く、ひろば全教の全国調査によれば、「自分の育った市区町村以外で子育てをする母親」は、全国平均で全体の72.1％に達している。

私たちはこれを「アウェイ育児」と名づけ、「孤立の問題とつながりづくりのプロセス」に注目し、調査を行った。

その結果、アウェイ育児の場合には、近所で子供を預かってくれる人がアウェイ育児出ない場合に比べて約半数程度になるなど、孤立した子育てになる傾向が把握されることとなった。

【地域子育て支援拠点事業】
乳幼児の親子が気軽に集まれる場所であり、児童福祉法に基づく市町村事業。全国に7000か所以上ある。
アウェイをホームにする力を持っていることが示唆された。
親子が地域とつながる入り口となり、親子が地域の一員となっていくきっかけとなる。

子育てしている親と知り合いたかった
子育てでつらいと感じることがあった
子育ての悩みや不安を話せる人がほしかった

【母子保健との連携】
利用者支援事業基本型は、約半数が地域子育て支援拠点に設置されており、子育て世代包括支援センター全体の約11%が地域子育て支援拠点に設置されている。

テニスで個育て

久しぶりにジュニアにレッスン
ラケットコントロールを中心に





壁打ちで意識づけしながらアップ
手の感覚と手とラケットの関係を

ボールはスポンジとレッドを使って
面の角度とボールの飛び方の関係を

バトミントンのコートを使って
コントロール重視のラリー練習

最高記録は55回連続！
全集中したとのこと^^

うまくいった時
うまくいかなかった時

WHYからHOWへ
教えるのではなく気づかせる

HOW TOは個性
型にハメないほうがいい

気づかされるのは…
こっち側だったりする

バースデーバーガー🍔

昨年に続いて
8 DUBOIS へ

クーポンが届いた！
バースデーバーガー



今日はベーコンモッツアレラバーガー
今年もバースデープレートに乗って♫

ドリンクはお約束の
ジンジャーエール^^

家族はソフトクリームも
ここのコーンがおいしい

おすすめです〜ぜひ！
https://8dubois.com/

ゆっくりサタデー

ゆっくりした朝
ゆっくりごはん

ゆっくり珈琲タイム
ゆっくり新聞を読む

県内 記録的小雪
大阪 15歳に屈す

首相 不祥事継発を謝罪
新型肺炎 渡航中止勧告

年金 0.2%引き上げ
広がる テレワーク

冬物商戦 どんより…
十和田湖冬物語 開幕

さてと動くか…
朝食の後片付け

シーツ交換して洗濯
ルンバに掃除を指示

シャツとハンカチにアイロン
とりあえず午前でここまで…

今日のテニスはお休み
楽しい土曜日を^^

好きが積み重なる日

大好きな祖母の命日
朝一で手を合わせた

祖母との思い出を振り返り
毎年大好きになっていく日

祖父の命日(1/15)
僕の誕生日(1/19)
祖母の命日(1/23)

僕の誕生日を4日を前後に
祖父母の命日が挟んでいる

生まれる前からの因縁を感じる
初孫としてめんこがってくれた

夜の仕事をしていた忙しかった母に代わって
僕はふたりの愛情を感じて幼少期を過ごした

見返りを求めることのない…
献身的な愛情を注いでくれた

ずっと感謝している
今日も大好きです^^

過去への執着と未来への不安

手に入れた時はワクワクしてる…
ワクワクをアップデートしたがる

結果モノが増えていく
あくまでも自分の場合

最近になってから
プラマイゼロ方式

手に入れるときは
売るか捨ててから

『こんまり流』を意識してから
著書が世界で売れてるはずだ…

過去にカタを付ける
過去を片付ける

記憶を整理する
モノを整理する

人が物を捨てられない理由は
過去への執着と未来への不安

片付けは自分の内面との対話
モノに感謝して手放す

捨てるのは勇気がいる
どうしてもお金にしたがる

そのもモノに価値があるかは主観的
他人から見たらゴミかもしれない…

ということで…
所有物は着々と減っている^^

フェアプレイ＆アップ7か条

カラーバス効果が効いてる
健康ネタが目に入ってくる

今年の漢字は『健』
その影響が大きい

スポーツにも関心が高い
スポーツヲタクだけに^^



あくしゅ・あいさつ・ありがとう
日本体育協会が定める7か条

【フェアプレイ7か条】
約束を守ろう
感謝しよう
全力を尽くそう
挑戦しよう
仲間を信じよう
思いやりを持とう
たのしもう

調子に乗って
「アップ7か条」を作ってみた

【アップ7か条】
フェイスアップ
ウォーミングアップ
モチベーションアップ
スキルアップ
コミュニケーションアップ
スタミナアップ
コーチングアップ

Apple Watch 5 for me

プレゼント
りんご時計



クリスマス…お年玉…誕生日
みっつまとめてやってきた^^

こいつはすげーな
感動レベル★★★

pebble はアプデもないから
マリオの出番はなくなるな…



OCEANUSとのローテだな
しばらく管理されてみよう

ありがとう^^
大切にします

レベル49

テレレレテッテッテー♫
のぞむはレベル49になった

50歳にリーーーチ
昨日は寝て曜日💤

上の子から借りた
大人気の「鬼滅の刃」



Amazon primeでアニメは観てた
コミックで読むのは初めて

一気に18巻読了…
早く続きが見たい

ポイントは集中と呼吸
家族と仲間への愛情^^

例年になく穏やかな誕生日
昼寝もしてスタミナ充分💪🏼

令和元年度高橋杯♫

昨日は下の子の高校へ
初めて音楽室に入った

吹奏楽部顧問の高橋先生が主催する♫
全部員参加のアンサンブルコンテスト

その名も『高橋杯』
毎年1〜2年が出場

来年は見れないから
最初で最後の高橋杯

金管・木管・打楽器から6組が演奏
クラ、サックス、フルート、パーカス、金管

久しぶりに人が奏でる音に触れた
かなり近い距離で音の波に揺れた

全組素晴らしい演奏
何度もブルっときた

結果は打楽器チームが一位
下の子はすごく喜んでいた

先生の講評は『あのつまらない曲を面白く演奏した』
打楽器が一位をとったのは今回が初めてらしい

景品をたくさん抱えて帰ってきた
リコ、おめでとう♫

暖冬−変化−進化−後退

今のところ暖冬^^
一月とは思えない

喜ぶ人もいれば…
そうじゃない人も

スキー場とか除雪業者とか
熊さんも冬眠できないとか

冬の雇用に大きな影響
自然界にも大きな影響

暖冬の影響だけじゃないけど…
リンゴや野菜の収量や価格にも

なにかがズレてるんだろうな
地球温暖化だけじゃなくて…

人々の暮らしそのものが変化
変化の進化に伴う後退かも…

そんなことを感じた土曜日の朝
楽しい土曜日を^^

no music,no bath

最近のフェイバリットタイム♫
お風呂でのミュージックタイム



防水スピーカーを持ち込んで
ブルートゥースで音を飛ばす

ボリュウムは少し高めにして
ブルーハーツを昨夜は流した

情熱の薔薇
トレイン・トレイン
人に優しく

口ずさみながらジャブジャブ
平均して三曲で全行程を終了

プレイリストは80年代
邦楽も洋楽もごちゃまぜ

おススメです♫
no music,no bath

天国の祖父へ…合掌

一月も後半
今週も後半

時の流れが速い
ねずみのごとく

雲もない真っ青な空の下
雪かきをしてて倒れた…

そのまま向かいの病院へ
そのまま空の上の天国へ

昨日は祖父の命日
三十三年が過ぎた

合掌

サッカーがギブしてくれたもの

全国高校サッカー
東京五輪最終予選

プレイするのも好きだけど
観戦するのも好きなほう^^



スペインリーグがお気に入り
昔はWOWOWでライブ観戦

ペップ時代のバルサが一番好き
ギャラクティカのレアルよりも

つよさ
はやさ
うまさ

発掘
育成
強化

シャビ
イニエスタ
ブスケッツ

ポゼッション
プレッシング
ポジショナルプレー

ワンツー
ワンタッチ
パスサッカー

サッカーは教えてくれた
チームワークとリーダーシップを^^

サッカーは与えてくれた
フィジカルとスタミナを^^

72歳のスマホデビュー

72歳のスマホデビュー
ガラケーを卒業した^^

昨日は母を連れて
スマホショップへ

タブレットで何度か挑戦
そのたびにガラケーラブ

昨日もガラケーへの機種変の予定
でもスマホの方が値段が安かった

イニシャルも
ランニングも

まずはLINEを使いこなすとこから
孫が練習台になってくれるだろう

習うより慣れろ
楽しい火曜日を

連覇と二冠を🏆

全国高校サッカー⚽️
いよいよファイナル

青森山田高校の連覇と二冠をかけて
午後はテレビで応援するしかない📣

決勝の相手は古豪の静岡学園
全試合無失点の堅守のチーム

昨日の女子サッカー決勝
静岡の藤枝順心が制した

静岡の男女二冠を阻んで…
優勝旗は青森へ持ち帰って

今日は成人の日
楽しい月曜日を

ロボ木ーをつくろう

これからヒロロへ
ぴーぷるの事業へ



子どもたちと遊んでくる
正確には遊んでもらう^^

『成人の日』は明日
今日は成人式が多い

街中は成人が溢れるかも
はれやかでめでたい日^^

では行ってきます
楽しい日曜日を♫

人生は地図づくり

セブンティーン
ティーンも後半

昨日は下の子の誕生日
高校卒業まで一年少し

人生は地図づくり
地図を広げること

プレゼントも喜んでくれた
それが何よりもうれしい^^

山羊座のO型
おれと一緒^^

2020年の運勢がナンバーワンとのこと
わが家に二人のナンバーワンがいる^^

いいことあるかも
全国大会出場とか

今日も部活へ🥁
楽しい土曜日を♫

今朝の薀蓄
ティーンとはティーンエイジャーの略語。
13歳から19歳までの若者のこと。
英語で単語の最後にteenが付くことからそう呼ばれる。
10～12歳は語尾にteenは付かないのでティーンエイジャーではない。

神戸との縁

木曜なのに夜ふかし
雪のない弘前駅前

昨夜は山形市役所の後藤さんからパスを受け
神戸市役所の長井さんを弘前市でお出迎え^^

津軽の3人でおもてなし🍻
長井さんとは初顔合わせ



名刺交換から始まり
話題は地域や仕事へ

人口減少の話題は
トーンが下がる⤵︎

あっという間の3時間…
楽しい時間は流れが早い

電車に滑り込みセーフ
おれはホテルに泊まり

二週連続の神戸飲み
神戸との縁を感じる

神戸に行きなさい
そんな暗示だな😎

選んだ選択肢を丸にする

答えなんて最初からわからないことの方が多い

最初から選択肢にある○を選ばなくてもいい

選んだ後に○になるように努力すればいい

おれはそう思っている

じつはそう思っていた

今年の一文字は『健』

筆を持ちしたためた^^
健康を推していきたい

にこやかに...すこやかに...
しなやかに...かろやかに...

食事にも気をつかっていこう
生きていくためのエネルギー

インスタントやファースト系は控えよう
めんどくさくても時間をかけてつくろう

積極的に会話していきたい
話すことは若さにつながる

おしゃれも楽しみたい
第一印象を大事にする

色気のある男
年齢不詳の男

一年後をお楽しみに♫

Mochi life

餅ライフ継続中
元日から毎朝^^

七草粥といきたいとこだけど
今朝もお餅が待っているはず

齊藤家のお正月あるある
毎年大量にいただくから

きな粉と磯辺巻き
一個ずつオーダー

腹持ちもそれなりで
噛む力も鍛えられる

きな粉はスイーツ感覚
コーヒーと相性がいい

今朝の薀蓄^^
英語で言うと

rice cakes，pounded riceに訳される
Mochiも英語化されて通じてきている

日曜から夜更かし

探さないでくださいシリーズ
今日から仕事始めというのに

日曜から夜更かし
女子会？に参戦😊

初参戦にも関わらず…
話題は尽きることなく

楽しい宴でした
声を集めました

ブレることなく…
終始ハイボールで

2020年の仕事始め
やることは承知😎

足下かためて行こう
すべらないように…

2020 初打ち〜空良と勝負〜

昨日は初打ち🎾
気持ちよかった

思っていたより身体が軽い^^
規則正しい生活をしてたから

思っているより身体が痛くない
雪かきのエクササイズのおかげ

約束どおりソラと勝負した
6ゲームワンセットマッチ



想像以上に力強くなっていた^^
サーブもストロークも気持ちも

ボールのスピードに酔いがち
軽くブレーキをかけておいた

次に挑戦状がくるのはいつだろう
ソラに負けるまでは受けて立つ💪🏼



昨日の結果は内緒
楽しい日曜日を♫

メルカリパワーおそるべし

年末の大掃除のBGMは
いつもの曲をループ♫

B'zのナンバーから
LOVE PHANTOMを

いらない何も捨ててしまおう♫
迷いなく思いきりよく断捨離^^

捨ててしまうのはもったいない…
メルカリにはじめて出品してみた

メルカリパワーおそるべし
出品から3日以内に完売^^

ヤフオクとちがって…
送料込みが定番らしい

手数料は10%
これが大きい

送料と手数料を合わせた額
1,000円を頭にいれて出品

売れたらメルカリポイントになるらしい…
現金化するには条件次第で手数料がかかる

そのへんはこれから勉強
これは売れたら癖になる

購入者のレスポンスの良さにびっくり
マッチングのスピード化が進んでいる

クローゼットが広くなった^^
楽しい土曜日を♫

2020 一番の快晴

今年一番の快晴
気持ちのいい朝

冬の朝のルーティンは
カーテンをあけること

積雪状況を確認…
ステイかムーブか

今朝はステイ
時間に余裕^^

コーヒーを飲みながら
ゆっくり新聞をめくる



青森勢が元気💪🏼
サッカーと駅伝

サッカー青森山田の連覇
高円宮杯との二冠に期待

楽しい金曜日を♫

インドアな正月

普通に早起き
かるく雪かき

連日のサウナ
福袋はミスド

読書の正月
9冊を読破

イラストで目標を描いてみた^^
イレギュラーに磨きをかけたい



浮いてるでしょと言われる
沈んでるでしょと言いたい

インドアな正月
楽しい木曜日を

2020 元旦

水曜日の朝
週の折り返し

いつもの朝
今日も早起き

餅を食べる朝
磯辺ときな粉

ついつい食べる朝
大食いになる元旦

左側を飾っていたら
右側を引き寄せた^^

年末のプレゼント
年末のサプライズ

ついつい書く朝
今年も詩的に♫



今日はどんな一日にしよう
今年はどんな一年にしよう

今年の干支は一周してねずみの年
チューがたくさんできますように

366日ある2020年を楽しみましょう
引き続きよろしくお願いします^^