cafe kielo @田舎館村

週末は未開拓のカフェめぐり
最近の齊藤家のマイブーム☕️

日曜日の開拓はこちら
田舎館村のcafe kieloへ

北欧風のたたずまい
まわりは広大な農地

晴れてたら岩木山がきれい
曇ってたけど間違いない^^

ランチはオムカレーをオーダー
数種類あるんだけどカレー気分

ルーが絶品でウマイを連呼
タマゴの半熟具合も絶品♫

相方はレモンのカルボナーラ
ひとくちもらったけどウマイ

もう一回リピする必要がある
違うメニューを確認しないと

インスタでチェックしてみてください^^
ナイショにしたいけどオススメします！

Yogibo ゲット！

寝る前の‪一時‬間は
好きなことをする

ゴロゴロしたり
ウトウトしたり

なんかを見たり
音楽を聴いたり

おしゃべりしたり
ストレッチしたり

自分への父の日
自分へのご褒美

これ買いました
ゴロゴロに拍車



寝る前はいかに脱力できるか
睡眠のジャマを排除できるか



ゲット！睡眠の質99%
最高記録っす

トーストスチーマー

週末の朝はパン
休日のスイッチ



こいつの名はトーストスチーマー
水に浸してからトースターにイン

パンと一緒に焼くだけで…
外サク中フワになるらしい

らしい…というのは
違いがわからない^^

といいつつ今朝も入れる
だって信じやすいから…

違いのわからない男
だけど信じやすい男

今日もたくさん食べて
美味しい日曜日を〜♫

赤い宝石

宝石箱とどきました
ピッカピカの宝石^^



毎年のお中元
山形の佐藤錦

ひと噛みめのジュワッがウマい
肉厚で皮の張りもちょうどいい

ごちそうさまでした
おいしい土曜日を♫

ボディ ハート メンテナンス

50歳の到達年度ということで
自分の課からお知らせが届く



心の健康診査
歯周疾患検診
風しん抗体検査

身体には気をつけてるけど
心には気をつけてないなぁ

こんな方が多いのでは？
自分もそのひとりだった

傷みを感じる前に…
痛みを軽くする前に

健康第一
存在第一

早期発見で先手必勝しよう
ボディハートメンテナンス

夏至から秋へ

夏至が過ぎた…
今年は6月21日

太陽が一番長く
顔を出してる日

あっという間に一日が終わった
長いはずなのに一日が終わった

日が短くなるのか
夏が短くなるのか

短い夏を楽しみたい
短いパンツをはいて

梅雨明けまでのジメジメも
ポジティブにとらえよう^^

秋までのカウントダウン
もう始まっちゃっている

安全運転管理者講習へ

安全運転管理者講習@黒石市へ
年一回の車両管理者の義務講習

備忘録としてメモ
忘備録として記録

認知・判断・操作
大事なのは認知！

中ジョッキ一杯で二時間を要する
アルコールを分解するまでの時間

アルコール体質試験パッチで検証
結果はほどほどに飲めるらしい…



そうではないと思うんだけど
すぐ紅くなって眠くなるし☺️

イエローストップ(黄信号は止まれ)
一般道路でも後部座席でシートベルト

若いときを思い出した
『黄色当然、赤勝負』

いま思えばアホだった
事故で負傷してるし…

学んだことは…
伝え広めないと

そのために行ったんだから^^
※正確には命令されたんだけど

自問自答の日々

果たして自分は正しいのか
自問自答を繰り返している

常識や思考の癖
良識や利口の罠

先入観や自己防衛
劣等感や自己都合

普通という正解
一般という安全

自責は強さ
他責と弱さ

責める相手を探していないか
攻める対象を欲していないか

自分の中にあるひとつの正解
無理に答えを出さないとこと

自分に問うても
自分で答えない

だからかもしれないな
自問自答のエンドレス

問い続けること
答えがなくても

うれしい父の日

スルーかなと思いきや
思いがけない父の日^^

下の子からプレゼント
さすが服飾デザイン科



りんご柄の巾着
りんごのカタチ

二人きりになるのを待って…
ニヤニヤしながら持ってきた

高一のときはスリッパ
高二のときはお箸
高三は手づくり巾着

毎日使うものを
毎年くれました

ほんとありがとう
うれしい日曜日😊

移動制限が解除

移動制限が解除
上の子が帰宅^^

明日は練習が休みとのこと
幼馴染に会いにきたらしい

ひさしぶりに食卓を囲む
近況を一方的に確認する

日焼けした肌と染めた髪の毛が
逞しさとチャラさを感じさせる

齊藤家の人口密度が上がった
ひとり増えるだけで暑いかも

楽しい日曜日を♫

風の冷たい土曜日

いつもの土曜日
雨上がりの青空

今朝はいらないな
朝顔への水やりは



相方は仕事へ
下の子は部活

シーツ交換
ルンバ発動

検温しながら
エールを観て

冷蔵庫を開けながら
ひとり朝食を考える

アイロンかけて
ダイソンで掃除

ここまでやって
自由時間突入^^

風が少し冷たい
いつもの土曜日

build back better

BBB
build back better

街などが災害に遭ったときの考え方
創造的復興とも訳されている

元の状態に戻すのか
さらに良い状態に進むのか

BBBは後者の考え方
困難を乗り越えて前に進もう

試行錯誤を繰り返す
45395回ねばり強く

縁は起こすもの

ありがとう
たった五文字で繋がる縁がある

ごめんなさい
たった六文字で切れない縁がある

素直になれないばかりに…
繋がらない縁もある

言えないばかりに…
切れちゃう縁もある

文字で伝えてもいい
言葉で伝えてもいい

できることなら
声の届く距離で

縁は起こすもの^^
縁起の良い一日を

Yellow Mt.Iwaki

こんな時間でも太陽が高い
太陽が沈む時間が遅くなる

陽が長くなってくると
日が長くなる気がする

太陽のポジションや
雲のプレースメント

空の表情が豊かになる
主役の岩木山が映える

夕暮れ時のオレンジも好きだけど
夕暮れ前のイエローも捨てがたい

大鰐町「さかえ食堂」のカツカレー

エネルギーを高めたい
パワーをアップしたい

スタミナをつけたい
エンギをかつぎたい

勝負に勝ちたい
腹を満たしたい

そんなときは迷わずココ
大鰐町の『さかえ食堂』

メニューは迷わずコレ
カツカレーの一択っす

冷やし中華も頼みたかった
完食の自信がなくてパス…

700円とコスパもグッド
汗流して食べるのが良し

ごはん・ルー・カツ・ルー
四十奏の見事なハーモニー

わざわざ食べに行く価値あり
ツワモノはチャリでどうぞ^^

hair one door

髪を切る時はいつも突然決めます
今回も急に切りたくなりました^^

失恋したわけではありません
ただ暑くなってきたからです

四月にオープンしたばかりの
平川市柏木町のhair one door

友人の健児の母上と弟さんの店
新しいお店なのでとてもきれい

理容院なので顔そりもあり
おそらく何十年ぶりな感じ

ホットタオルで蒸し蒸しからの
理容院ならではのジョリジョリ

シャンプーはカットの前後に二回
頭皮から肩へのマッサージもあり

しかもめちゃくちゃ安いです^^
カット、シャンプー、シェーブで3000円

通勤路にあるので仕事帰りでも行けそう
なんたって急に切りたくなっちゃうから

最後は親子でお見送り
なんともあったかい^^

お子さまにもグッドですよ！
ぜひ一度行ってみてください

さえずりとせせらぎ

昨日は暑かった
窓を開けて寝た

ほどよい風
ほどよい音

鳥たちのさえずり
流雪溝のせせらぎ

テニスで疲れてたから
爆睡して記憶がない💤

ようやく入った
夏のスイッチ^^

今日も暑くなる予報
でも雨が降るらしい

ムシムシしそう…
気持ちはカラッと

楽しい日曜日を♫

Apple Watch5のスタメン

快晴の土曜日の朝
夏日が続いている

シーツ交換を終えて
ルンバと洗濯終えて

なに食べようか思案中
なに書こうか思案中…

ぐるぐるとネタを探してると
今朝はApple Watchにしよう

必要最低限をシンプルに
メイン画面はこんな感じ

・上段左はカレンダー
・上段右は時刻
・中段は天気予報
・下段左はバッテリー
・下段真ん中は心拍数
・下段右はスケジュール

定期的に心拍数を計測
自分の状態を把握する

心拍数が高い時は深呼吸
スポーツ時は負荷を確認

今日のスケジュールは
午後からテニスのみ🎾

左上のアプリ『こよみ』もよく使う^^
長期的な予定を組む時に重宝している

これがマイスタメン
楽しい土曜日を〜♫

ジンジャーエールでエールを♫

エール飯^^
HuitDubois

肉大盛り
飯大盛り

ひっさしぶりに
がっつり食べた

15時のおやつは
いらなかった^^

エールだからドリンクは
自家製ジンジャーエール

お弁当ひとつから
配達してくれます

https://8dubois.com

マイクロハッピーを集める

毎日が順調なわけじゃない
毎日が楽しいわけじゃない

やっべぇ…またやってまった…
こう思うことのほうが断然多い

しでかしちゃってから
しゃべっちゃってから

「時を戻そう」がリアルにできれば...
「Ctrl ＋ z」でアンドゥができれば...

そう思いながら
お風呂で再起動

気持ちをリセットして
明日へつなげていく…

楽しくもないけど
つまんなくもない

食べるものは美味しいし
お風呂に入れば極楽気分

頭で考えるより
心で感じれるか

そんなマイクロハッピー
たくさん感じて集めよう

うまくいかないときはここへ
岩木山に癒してもらうんだ