第43章1ページがスタート！

昨日だけで20cmは積もった…
軽いパウダースノーなのが幸い。

昨日はたくさんの方からお祝いメッセージのプレゼントをもらいました^^
ありがとうございます。

家族からもサプライズプレゼント^^
まさかのプレゼントにテンションアップ↑



43歳の物語が始まった。
第43章、365ページの1ページがスタート。

元旦にはその1年の目標を。
誕生日には人生の目標を。
年度始めには仕事の目標を。

楽しく生きる。
そのための努力は惜しまない。

さてユキササイズしてゴミ出さないと…
今日は渋滞っぽいから20分前行動で！

1月も下旬に突入。
今週もはりきっていきましょー^^

43歳の朝は雪かきから

43歳の朝は雪。
これからの一年も早起きして動きなさいという暗示(笑)

午前は来週のスキーリレー大会のコース作り。
午後は家族でお出かけ。

バースデーランチをご馳走してくれるとのこと。
なに食べよっかなー。

やっぱ肉か^^
いや、麺も捨てがたい…
量をとるか質をとるか(笑)

スイーツも食べないといけないし^^
今日は太る予定。
明日から痩せる予定。

楽しい日曜日を^^

Two heads are better than one.

今朝はカチンカチンに冷えてる…
ただ久しぶりに最高気温がプラス。

昨日は同僚から一足早い誕生日プレゼント。
おめでたいかどうかは別にして嬉しい。

楽しい昼休みだった。
感謝感謝^^

今日は午後から作戦会議。
三人集まれば文殊の知恵。

特別に頭の良い者でなくても三人集まって相談すれば何か良い知恵が浮かぶものだ、という意味。
英語だと『Two heads are better than one.』

どんな知恵が浮かぶのか楽しみだ。
楽しい土曜日を^^

19年前のあの日

昨日は終日青森市で仕事。
相変わらず浪岡だけは別世界の銀世界。
ホワイトアウトで渋滞…

午前10時頃に地震があった。
5階にいたので結構揺れた。
青森市は震度2だった。

阪神・淡路大震災の発生から今年で19年。
黙祷。

その日は火曜日で翌月5日の青森県知事選挙の不在者投票に従事していた。
5選を目指した北村正哉氏が木村守男氏に約26,000票の差で敗れた選挙。
なぜか今でも覚えている。

1月26日は平川市長選挙。
13日に公開討論会も開催され市民の関心も高まっている。
また、自民党県連の報道もあって市内外での注目度も高い。

投票日まであと10日。
1月19日が告示日。

一週間、鶯が鳴く。
春を告げる知らせか…

オーストラリアは酷暑

今日はアウェイの青森市で仕事。
法務局と財務事務所まで。

来年度の進路を決める大事な交渉。
めずらしく緊張…

テニスの全豪オープンが開幕！
南半球のオーストラリアは真夏。
40℃の酷暑で失神する選手いたとか…

寒いのもイヤだけど暑すぎるのもイヤ。
人間はわがまま(笑)

1月も後半戦。
体調管理しっかりいこう^^

今日から3学期

だいぶ陽が長くなった。
17時でもうっすら明るい^^

子どもたちは今日から3学期。
冬休み期間、体調を崩さなかったことだけでもエライ^^

1月も折り返し、年度末はもう見えてるような気がする。
あっという間に出会いと別れの季節がやってくる。

2014年も“時間の川”の流れは速い。
巷で「1年が短く感じるカレンダー」というのが話題になってるらしい。



1年がA4一枚。
あまり短く感じるのも…もったいない感じ。

A3に拡大して使おう^^
時間と情報の流れに溺れないようにしないと(笑)

今日は祖父の命日。
心を落ち着かせて遺影に手を合わせよう、合掌。

最強寒波

最強寒波が暴れている。
冷え込みと積雪。

昨日、北海道宗谷地方では、氷点下29.5度まで気温が下がった。
酸ヶ湯温泉の積雪は333cm。

それでも去年の積雪に比べればかわいいもの。
朝のため息は断然少ない。

今週も雪だるまマークとマイナスマークが整列…
今朝もチラッと積もった。
ストレッチ、水分補給してユキササイズへの流れ。

今日は火曜日。
大きい声で元気よく！

返ってこないトロフィー

昨日の平川市連合PTAのビーチボールバレー大会は惜しくも10位(笑)！
開会式で返還したトロフィーは戻ってくることはなかった(笑)。
でも楽しくできたから良かった^^




今日はノープラン。
まずはユキササイズから。
除雪車の置き土産…

子どもたちの冬休みもあと2日。
気持ちを切り替えさせないと(笑)

今日も元気に^^
楽しい月曜日を！

湯当たり

どうやら湯当たりした模様…
後頭部が重い(笑)




今日は平川市連合PTAのビーチボールバレー大会。
選手兼監督で出場。

ディフェンディングチャンピオンの我が碇ヶ関小学校。
グループリーグを突破して決勝リーグへ進むのが最低限の仕事。

おいしいビールが待っている^^
楽しい日曜日を！

エンディングノート

予報どおりの寒波で連日冷凍庫状態。
雪が少ないのが幸い。

昨夜は下の子の誕生会を欠席して(笑)、昨年の4月に退職した先輩のお通夜へ。
一昨日、火葬の前に顔を見て最後のお別れを言いたかったので家に行ってきた。

61歳、癌での死だった。
退職後、定期的に上京しての抗癌剤、放射線治療は本当に苦しかったと思う。
安らかに安らかに眠ってください。

『ふるさとがえり』という映画を観てから「生と死」について敏感になっている。
正月に『エンディングノート もしもの時に役立つノート』なるものを購入し、じっくりと書き進めている。
そのノートのせいか、近頃「死」というものへの恐怖心は薄れている気がしている。




やりたいことはたくさんあるから、今死んだら後悔は残るとは思うけど怖くはない。
『死』を意識することは、時間を大切にすること。

明日の自分は、今日の自分が作る。
立ち止まっていることがもったいない。
と思うけど、今日はゆっくり休む(笑)

11回目のバースデー♫

今日は下の子の11回目の誕生日。
リコ、おめでとう^^

あれから11年、あっという間に20歳がくるんだろうな…
今晩は本人の希望でMOS PARTY♪

唇のガサガサが気になっている模様。
「パパがチューしたら治るよ」と優しい言葉(笑)をかけたところ
「もっとガサガサになるからいらない」と。

父に似て笑いのセンスが磨かれてきた。
と、幸せな方向に捉える。

下の子の誕生記念に購入したLUMINOX NAVY SEALS。
出番は週末だけだけど、11年経った今も元気に光ってる（流石）。
さすがにベルトはヘタレてきた。

1年は大体52週。
52分の1は一言で表すと「贅沢」。

ということで、1月も3分の1が経過。
今日も真剣にふざけていきましょー^^

上を向いて歩こう！

朝読メモ。
「気づく」技術　おちまさと著
　
新しいアイデアを企画に進めるときは、「ポジティブプランニング」と「ネガティブシミュレーション」が大事。

会う前の印象、第一印象ではなく「第ゼロ印象」を大事にする。

今日はこの５つを覚える。
「ポジティブプランニング」
「ネガティブシミュレーション」
「第ゼロ印象」
「要するに力（りょく）＝本質力」
「たとえ力（りょく）＝編集力」

勤務場所が2階になって、なんとなく身長が縮んだ感じ(笑)。
上を向いて歩こう^^

ついに氷点下フタケタ

アメリカでは氷点下20℃の大寒波が…
オラの地元、イカリガセキでも負けじと氷点下10℃をマーク…

日中はソコソコ暖かいけど朝晩の冷え込みはハンパない。
ミートテックとヒートテックの合わせ技でもブルブル…
雪が降らないだけまだいいか…

勤務場所が4階から2階へ移動。
岩木山と同等の目線が見上げる立場に。
間違って4階まで上がらないように気をつけないと(笑)

あっという間に週の折り返し。
後半戦しっかりいきましょー！

りんご県•温泉県で暮らす

りんご県で暮らす自分。
果たしてどのくらい消費しているのか…
気になって、昨年の秋から記録してみた。

3ヶ月で30個、3日に1個の計算だ。
もっと食べていると思ったけど、意外と少ない。
分析の結果、こんなパターンで食べている(笑)。

朝食後、ヨーグルトを食べる。
キウイ、リンゴ、バナナを混ぜて食べることが多いけど、リンゴを食べたとしても2/1個。

日中は食べない。

夕食後、食べたとしても、お腹いっぱいなので1/2個。
それも習慣的、継続的なものではなく気分次第。

今年は、もう少し積極的に食べていこうと思う。
身近にあるりんごや温泉。

もっと“お近づき”にならないともったいない。
今日はりんごのほっぺで^^

そうそう、『たけのこ温泉』がリニューアルオープン！

2014年仕事始め

2014年、仕事始め。
今日から日常に戻る。

長い休暇をもらってやる気十分！
ありがたいプレゼントだった。感謝^^

今年のテーマは『思いやり』。
言葉にも態度にも思いやりを持って行動する。

今週は毎日雪予報。
安全運転で^^

車も気分も徐々にギアを上げていこう。
ネクタイをきつ目に締めて行ってきます。

まずはゴミ出しから(笑)
今日も笑顔で穏やかに^^

2014年の設計図

2014年の設計図はできましたか？
オラは昨日描いた^^

一人静かに自分と向き合って…
久しぶりの静寂を楽しんだ。

家族、仕事、健康、仲間、遊び、学び。
六角形の設計図。

設計図の内容はここではなく、別の場所に(笑)

今日は車の定期点検。
今年も元気に走れるように診てもらう。

明日は仕事初め。
少しずつモードを切り替え…

今日も笑顔で穏やかに^^

めざせ東京五輪！

ゆうべの雨が雪に変わって、チラッと積もった。

元日の陸奥新報に東京オリンピックを目指す県勢特集。
いつもお世話になっているKJテニスアカデミーの果央子ちゃんを発見！

その写真に見たことのあるヤツが…
オラだった(笑)
審判でもボールボーイでもないのに邪魔した感じで申し訳ない…
東京オリンピックが待ち遠しい^^

今日は下の子の書き初めがあるので4日ぶりに我が家へ。
新聞とか郵便とか…
すごいことになってるだろうなぁ。

さて、今日も笑顔で穏やかに^^

2014も『ダンコたる決意』を持って！

年末年始は温泉＆サウナ三昧。
毎日、汗をかいてリフレッシュ^^

温泉県に生まれて幸せ。
雪かきでの汗かきじゃなくて良かった^^

正月は一番好きな本を読むことにしている。
読み初めは毎年『スラムダンク』。
2014も『ダンコたる決意』を持って！

自他共に認める『ナウい』が似合う男。
電子書籍の波に乗り遅れてはいない(笑)。

正月三が日もあっという間。
今日も笑顔で穏やかに^^

一日一トレ

今日は冷えてる。
サラッと雪が積もった。

今年は『一日一トレ』。
もうすぐ43歳。
向上というよりは現状維持で^^

なるべく歩いて、なるべく階段で、そしてなるべく少食の『なるべく主義』で^^
少しずつ貯筋していこう。

2015年へのカウントダウン。
365分の2がスタート！

年末年始の休みも後半戦。
今日は木曜日^^

2014年スタート！

あけましておめでとうございます。

相方宅で起床。
人口密度が高い朝^^

近年にない雪のない正月。
それだけで肩の力が抜ける^^

2014年の食べ初めはきな粉＆磯辺のお餅とコーヒーから。
少しだけ正月を感じる元旦。

今日は朝から初売りの荷物持ち。
新年早々家庭平和維持活動。

返事は『はい』のみ。
言われても言い返さない、やられてもやり返さないのが家庭平和の鉄則。

だいぶ大人に近づいた(笑)。
後厄もあけたので徐々にギアを上げて行きたいと思います。

ということで、今年もよろしくお願いします^^
今日は水曜日だよ！