無水カレー

出張がないときは
自宅で在宅ワーク

ランチは基本的に一人
食べたいものを食べる

作りたいものを作る
昨日は無水カレー🍛

野菜を切る時間を入れても20分
切って入れて煮込むだけで完成

めちゃくちゃ簡単🔪
低脂肪・高タンパク

三日間はカレーランチが確定
美味しいから飽きないんです

こがね焼き

さくら祭りのお約束
土手町に車を停めて

こがね焼きに寄って
ひとつ食べて公園へ

郵便はがきと同じ値段だった記憶
だいぶ前は50円だった気がする

あいかわらず美味しい😋
あったかくてホッとする

一口で食べれるんだけど
もったいないから三口で

ソウルフード
フードは風土

守りたい店
残したい味

テニス初め

約一ヶ月ぶりのテニス
今季初のアウトドア🎾

朝は雨が降っていたけど
さすがの晴れ男ぶり☀

久しぶりにスポーツで汗をかいた
身体を動かすのは気持ちがいい💦

シングルスとダブルス
４試合とも負けなし✌

ただ右足首の古傷が痛い
上手に付き合わないと…

桜の偵察＠弘前公園

偵察というか散歩🌸
祭り自体は16日から

まだ早かったけど
かなり人は出てた

10,000歩あるいたから
ご褒美にホワイトモカ

弘前公園のスタバは10周年
もうそんなに経つんだな☕️

まだハートマークに見えないけど
咲いたころにもう一回行ってみる

第一子誕生の大谷選手と
誕生日のマチさんに送る
おふたりともおめでとう

Cafe & Stay Re:＠五所川原市

先日の五所川原
まずはランチ🍽️

待ち合わせ場所
Cafe & Stay Re:

カフェ
ホテル
レンタルスペース

3つの機能を備えてる
駅前なので立地も良い

ハンバーグおいしかった
次回は泊まってみたい💤

このフェルトのバッヂ
似てる人見たことある

何種類もある中から自分を発見
好きなものを無料でプレゼント

NEXT AOMORI 定例会

半期の定例会🍽️
近況＆未来報告

半年分の棚卸し
半年先の見積り

ドリンクバー2杯で終了
やっぱり喋りすぎたな

前回は店員さんに静かにしてくださいと…
昨日はトーンを落として注意されなかった

学び続けてる人と話してると
めっちゃテンション上がる⤴︎

次はあの人の退職祝かな
来月から再来月にやろう

本気で来い！

最近のInstagram面白いよ
ファザーリング・ジャパン

このダンボールロボ🤖
ここだけの話ボクです

おもちゃインストラクターの本領発揮
我ながら完成度が高くてかなり上出来

本気(ガチ)で来い！
ガチで来られた😁

子どもたちとダンボールの剣でバトル
勝手にお○ん○ん付けられてたー！

ぜひ覗いてみてください👀
https://www.instagram.com/npofatheringjapan

グッモーニン＠赤居文庫

秋田市のモーニングといえば
文庫カフェ@赤居文庫

仙台の青山文庫
東京の黒澤文庫
いずれも系列店

最近は盛岡にも青山文庫がオープン
近々…盛岡に行ったら行ってみたい

お店は7時にオープン
一番に入店したらしい

ファーストビギナーの金のコインをもらった
これは初めての経験でサプライズが嬉しい✌️

今回はピザトーストにした
コーヒーカップがかわいい

手書きのメッセージに顔がゆるむ
贅沢な朝の時間を750円で買った

天ぷら中華＠大曲

おはよう秋田
仕事で大仙市

大曲市と言い間違う
だいせんしだよねー

ひさしぶりに来訪した
美郷町に来たとき以来

風登さんとランチ
天ぷら中華一択🍜

美味しかった
青森にはない

今月もう一回くる予定
グルメ開拓していこう

駅から市役所が遠い
エクササイズできた

食祭館 中谷＠五所川原市金木

食祭館 中谷(なかや)
@五所川原市金木

初めての訪問
ついに来たぜ

たしかにマニアック
ポップもおもしろい

ユニークな匂いが漂ってる
いろんなものが混ざってる

にんにく買ってくればよかった
ペペロンチーノ作りたいなー

作戦会議＠五所川原

五所川原を
まちあるき

ニューカマー＆ヒーロー
二人を引き合わせた🤝

えらっち(ヒーロー)とは
おそらく10年ぶりの再会

お互い変わってないことを確認した😄
いい意味で外見も中身もあの時のまま

食べて
歩いて
飲んで
話して

あっという間の6時間だった
新しい流れが生まれる予感😊

楽しかったー
美味しかったー

えらっち
サンキュー

なにかとキックオフ

新年度ということで
ミーティングが多い

昨年度からの流れと熱量を維持しながら…
新年度のキックオフで気持ちを引き締める

明日から大阪万博
夏以降で日程調整

修学旅行で行った以来かな
あの時はつくば万博だった

せっかくだから周辺も
三泊はしたいところ🚶

カレンダーとにらめっこだな
夏秋のブランクを埋めてこう

水分補給と眼のケア

健康には気を遣っている
こまめに水分補給をする

このボトルに管理を任せている
午前と午後で一本分を目安に💧

それから眼のケアも重要視
PCがないと仕事ができない

気がつけば何時間も
眼を酷使している…

ポモドーロタイマーをかけて
20-20-20メソッドを実行⏳

20分に一回
20フィート(6m)先を
20秒間眺める

二階にら移動して
窓から外を眺める

軽い運動と眼のケア
労働生産性が上がる

だまされたと思って
試してみてください

今年度も紫波町へ

昨年度に引き続き委嘱されました
今年度もよろしくお願いします

紫波町自治体情報システム標準化推進マネージャー
長い肩書きなのでちょいちょい間違えるのはご愛嬌

昨年度は準備期間
今年度が本番環境

職員の機運を盛り上げて
関係者と密な連携を図って

必然の成功を目指します
今年度も紫波町に通います

もうすぐ咲く🌸

定点観測🚃
今日も始発

からの新幹線🚄
いつもの紫波へ

あったかくなった
ジャケットで充分

明日はもっと暑くなる
桜の開花も早まりそう

来週から弘前さくら祭り
今年は開花中に行きたい

春雨

春に雨と書いて
はるさめと読む

今年の四月は春雨が多い
薄暗い空が続いている🌧

地域の学校は入学式
入学おめでとう㊗️

今日から黄色い帽子が登校かな
窓からウォッチしてみよう😳

新一年生からいただこう
ピカピカのお裾分けを🌟

自分とおしゃべり

自分の心で感じて
自分の頭で考えて
自分の魂で決めて
自分の足で歩こう

誰かと比べない
誰かの声に惑わされない

自分の声を聴いて
自分で決めて意識的に生きる

誰かせいにしない
運のせいにしない
環境のせいにしない

自分の未熟さを認めて
自分の責任で自分の歩み方を決めよう

昨日は終日ゴロゴロしながら
自分とおしゃべりした日曜日

飴ちゃんサンデー

昨夜は後輩の壮行会へ
役所の後輩たちと一献

ひさしぶりに役所ネタ
二年間分の情報収集📝

地元の後輩たちと
てっぺんまで騒ぐ

楽しかった
喋りすぎた

声がかれちゃった
飴ちゃんサンデー

フラテッロ ディ ミクニ＠上川町

フラテッロ ディ ミクニ
@上川町


すっげーロケーション
大雪
山連峰のパノラマが圧巻


もちろん
お料理も
本格イタリアンをコースで

なんと贅沢なサンデーランチ
おしゃべりも弾むわけだ

おしゃれなヴィラもある
朝晩の食事はここだって

予約しちゃうのがいいな
キャンセルできないように😎

三國さんとゆびきりげんまん
これは守らないと🤝

【Webサイトから引用】
年間平均気温５℃のまち上川町。
目の前には日本遺産である大雪山連峰が一望でき、移ろいゆく四季折々の景観はまさに圧巻です。
その山麓にひっそりと佇むレストランと森の中にある4棟のヴィラ。
ゆったりと流れる贅沢な時間と素敵な空間を演出し、季節を彩る上川の野菜たちがその日のテーブルを彩ります。
厳選した地元の食材をシェフが腕を振るい、ここでしか味わえない最高の料理をお届けします。

最終プレゼン＠大谷ゼミ19期生

昨年、起業することを決意
１月から大谷ゼミに参加👓

オリエンテーションで
参加の目的を伝えた💻

目的はふたつ
❶自分の内面と向き合うこと
❷仲間を作ること

先週末は最終プレゼンのため
北海道上川町へ向かった🚃

19期のゼミ生との対面は実は初めて
初めて会った気がしないのが不思議

この3ヶ月は時間を作ってゼミのみんなと壁打ち
正直でストレートに客観的に分析してくれて首肯

いっぱい聴いて
いっぱい話して
いっぱい食べて
いっぱい飲んだ

二泊三日の修学旅行
マジで行ってよかった

目的は達成できたと自負している
ぼくもみんなの役に立ちたいなぁ

一緒に答えを探してくれる仲間に出会えたことが一番の収穫
大谷さんをはじめ、ゼミのみんなありがとう☺️