下の子とランチデート

ついに下の子とデート
昼休みに待ち合わせ〜

職場が目と鼻の先で
不思議な縁を感じる

二人で歩いて
@UGUISUへ

抹茶モンブランを
食べさせたくて…

残念ながらソールドアウト
お楽しみは次回ってことで

抹茶ティラミスをオーダー
個人的にはこっちが好み😋

仕事のことや休みの過ごし方とか
いろいろ話してたらタイムアウト

初めての給料が出たら
ごちそうしてくれると

パパ泣いちゃうぜ
記念日ふえるぜ😎

もぐもぐタイムはバナナ

帰宅時間は19:50
腹ヘリコプター🚁

意識的にもぐもぐタイム
バナナをおやつにしてる

お気に入りのバナナケース
10年選手のベテラン🍌

セッティング完了
15時が待ち遠しい

クラファンのリターン＠8 Dubois

クラファンのリターン
いただいてきました！

好きなものを頼んでいいとのこと
ドリンク〜バーガー〜デザート🍦

立ち話をしたことはあったけど…
一対一でじっくり話すのは初めて

本のこと
人生のこと
家族のこと
仕事のこと

食べる以外は
喋りっぱなし

楽しくておなかいっぱい
あっという間のリターン

ごちそうさまでした
満たされましたー！

本はこちらからお買い求めいただけますよ〜
https://dubois.thebase.in/items/73934955

夕陽浴

ひさしぶりに…
定位置で夕陽浴

わずかにタイムアップ
ダイヤモンドは拝めず

これから陽が長くなるから
リベンジに再訪しないと…

弘南鉄道柏農高校駅にも行きたい🚃
田んぼに水が張って今が見頃なはず

Bard

Googleの新しいAIパートナー
Bard（試験運用中）
https://bard.google.com/?hl=jp

Google版ChatGPTみたいなもの
せっかくなので聞いてみた

Q.齊藤望がスター誕生で歌った曲はなに？
A.齊藤望は、2017年にTBSの歌番組「The Covers」の企画で「スター誕生！」に出場し、山下達郎の「RIDE ON TIME」を歌いました。
齊藤の歌唱は番組内で好評を博し、ネット上でも「齊藤望　歌うますぎ」「スター誕生！に出てほしかった」などの声が寄せられました。

Q.齊藤望が所属していたアイドルグループは？
A.齊藤望さんは、日本のアイドルグループ「ラストアイドル」のメンバーです。

Q.脱退したあとのデビュー曲は？
A.齊藤望のデビュー曲は「シグナル」です。2022年1月にリリースされました。

Q.脱退したあとのヒット曲は？
A.齊藤望さんのヒット曲はまだありませんが、2022年4月にリリースされたシングル「愛を知る」は、オリコンデイリーシングルランキングで1位を獲得しました。

Bardが背中を押してる感じなので…
『ラストアイドル』再結成を企んでいます

メンバー募集します
直メッセください🎤

マス抹茶モンブラン＠UGUISU

弊社UGUISUの新メニュー
マス抹茶モンブラン

昨日デビューしたので
さっそく食べてきました

見た目のインパクトがスゴい
美しいフォルムが映えますね

結構なボリュウム
おなかいっぱいになります

1ミリの細さは新食感でした
抹茶好きの方にはたまらない一品

コーヒーと合います 一日10個限定でーす
↓↓↓ UGUISUはコチラ ↓↓↓
https://instagram.com/uguisu_aomori

押印文化

そういえば…転職してから
一度もハンコを押してない

3月まではマストな職場だったから
最低でも一日に50回は押してた…

タイムカードもない職場
パソコンかスマホで申告

顔認証とGPSで
出退勤を管理📱

制度も風土も違う
文化も違うかもね

刺激的な毎日😄
手探りだけど😅

八天堂のくりーむパン

冷やして食べる
とろける
くりーむパン

めっちゃ長い商品名
広島の八天堂の商品

土日の朝はパンと決めている
チョコとカスタードを食べた

解凍したものとは思えないほど
とろとろ感があって表示どおり

甘すぎなくてペロっと😋
サイズ感もちょうどいい

コーヒーにも合う
今日は水曜日です

筋肉痛は想定内🎾

GWは食べてばかりではなく
身体も動かしてましたよ🎾

KJ TENNIS ACADEMY
岩木山ワンデーキャンプ

晴れ男の実力発揮
最高のテニス日和

今季初の屋外でのプレイ
もちろん筋肉痛は想定内

岩木山でかいな
今年は登りたい

Craft＆Cafe Raito

4/29～5/7のGW中
サウナで6回整えた

ラストは岩盤浴へ
たくさん汗かいた

からの〜珈琲補給
RAITO@大鰐駅前

身体も心もデトックス
体調はすこぶる快調💪🏻

今日は寒い予報
厚着して行こう

桜から林檎の花へのバトン

桜が散ったあとの
楽しみは林檎の花

風に吹かれて
ゆらゆらゆら

気持ちよさそうで
とってもめんこい

昨夏の大雨災害の影響
何ともなきゃいいけど

おれには待つしかできない
おいしい秋が待ち遠しい🍎

ちょっと函館まで #2

日本一の朝食が食べたくなったから
ホテル@ラビスタ函館ベイ
温泉はいって♨️
朝ごはん食べて

本が読みたくなったから
読書@函館蔦屋書店

珈琲が飲みたくなったから
ケーキセット@焙煎工房函館美鈴

帰る前に土方さんに挨拶
@土方歳三最期の地

歩いて喉が渇いたので
ナポリン@コンビニ

ただいま
@わが家

ちょっと函館まで #1

小腹がすいたから
カツ丼@ラッキーピエロ

桜が見たくなったから
お花見@五稜郭公園

甘いものが食べたくなったから
カフェオレ&雪こんチーズ@六花亭

麺類が食べたくなったから
コーンバター塩ラーメン@あじさい

気軽に函館
プチ旅行🚄

@COFFEEMAN good #01

龍ノ口りんご園のトキのリンゴジュースを使用したカプチーノ
￥770＠COFFEEMAN good

これは魔法かけてるレベル
なんとも上品なマッチング

カプチーノなんだけど…
なんだかりんごジュース

暑かったから
アイスにした

後味もすっきりで良し
ごちそうさまでした😋

津軽の車窓から

電車からの岩木山
初めて撮りました

たまたま向かいが空いていた
これはシャッターチャンス📸

窓枠が写真のフレームみたいで素敵
何分割かを合成したみたいでナイス

今日は岩木山の麓でテニス
ついていけるかちょい不安

無理しない無理しない
若くない…若くない…

通常営業再開＠母家

コロナと体調不良で予約営業のみでしたが
ようやく母の店が通常営業に戻りました！

ぼくと同じ亥年生まれの今年で76歳
認知症防止のためにも再開できてよかった

弘南鉄道平賀駅から徒歩一分
近くに無料駐車場もあります

月曜日が定休日(貸切OK)
17時～22時

高齢なので電話で確認してからが確実です
喫煙可なので苦手な方はごめんなさい🙇‍♂

母家(おもや)
0172−44−0656

みなさまよろしくお願いします🥓
シェアうれしーですー！

疲れを感じたら7つの休息タイプで！

カレンダーを一枚めくる朝
今日から５月突入ですよー

口癖のように『疲れたー』
そんなに疲れてもないのに

疲れについて調べたら
いい記事を見つけた！

自分は何に疲れているのかを知ることで
『疲れ』を客観視できるようになった^^

何に疲れていて…
疲れの原因は何か

サンドラ・ダルトン＝スミス博士(医師)の研究によると
休息には以下の7つのタイプがあって
疲労の原因にあった処置が必要なのだそう

【7つの休息のタイプ】
①メンタル面の休息
②感覚の休息
③クリエイティブな休息
④感情の休息
⑤社会からの休息
⑥魂の休息
⑦身体の休息

「疲れたな」と思ったら…
まずは7つのうちのどのタイプなのかを考える
それに応じた休息をとることで
効率的＆効果的に疲労回復することができるとのこと

この考え方を手に入れてから…
疲れに早く気づくようになって
早く対処できるようになった^^

via Lifehacher

朝風呂

特に予定もないのに
日曜日から早起き…

特に起きたくて
起きてはいない

自然に目が覚めちゃって
せっかくだから温泉へ♨

迷わず男湯へ
いい汗かいた

ぜいたくな時間の使いかた
これも地域の恩恵だよね😊

ワークシフト〜１ヶ月後〜

４月の勤務が終わった
今日はラストサタデー

長かったような
短かったような

いまは２つのプロジェクトだけど…
どんどん増えてってマルチタスクに

パラレルに進む感じなんだろう
前職時代もそうだったように^^

本業での複数のプロジェクト以外に
４つのNPOをパラレルに担ってきた

行政での経験値というよりは
地域での経験値が生きている

ヒトとのつながりだったり
モノゴトの進め方だったり

サードプレイスじゃなくて
サードコミュニティのほう

抜けないルーティン

前職のルーティン
なかなか抜けない

毎朝のルーティン
市のHPを見てる💻

ワクチンの接種券が届いた
ノスタルジックな気分だね

前職の癖も抜けていない
決裁する目線で見ちゃう

使用ワクチンはモデルナだよって
おれだったら追記して強調するな

HPにも記載がないってことは
事情と理由があるんだろうね