秋梅雨も去りし

秋梅雨も去りし
秋晴れの日曜日

時間の流れが
ゆったりな朝

ひとりで早起き
ひとりの静かな朝

コーヒーを淹れる音
ストーブが動く音

コーヒーが薫る
ある意味アロマ

そろそろ
着替えようか

そろそろ
出かけようか

ラケットを持って
楽しい日曜日を♫

いいお産の日

11月3日
文化の日

1103
いいお産の日

ボクにとっては後者
お産に関わる日

午前はヒロロ@弘前市
『いいお産の日2018inひろさき』へ

午後はアラスカ会館@青森市
『平成30年度不妊症等に関する講演会及び不妊相談員等研修会』へ

本業は子育て世代包括支援センター所長補佐
4月から妊娠前からの支援を行なっている

不妊治療への支援は主担業務のひとつ
赤ちゃんを望んでいるご夫婦への支援

なにしろ…ど素人
知識と経験不足は否めない

とことん吸収して帰りたい
頭がぱんぱんになるまで

もっと役に立てるように
役所に勤める者としては

今日よりも明日は
楽しい土曜日を🎵

ジョンガルナイトvol.2

昨夜は楽しいウタゲ
ジョンガルナイトvol.2

半年ぶりのカイカイ
ニューフェイスが入会

美味いアテ
旨いサケ

尽きないハナシ
エンリョは無し

多岐にわたるワダイ
放送禁止ヨウゴは大

アイカワラズの
ジョンガリぶり

ホッとして最終電車へ
ハッとして電車を降り

今朝はソウカイ
ちょっとネムイ

【MEMBERS　BLOGS】
★FEROKIE BLOG
ジョンガルナイトvol.1
http://ferokie.com/wordpress/2018/04/30/john-gal-night/
ジョンガルナイトvol.2
http://ferokie.com/wordpress/2018/11/03/john-gal-night-2/

★nonvlog ver. 3.7
ジョンガルナイトvol.2
https://nonvey.com/?p=6539&fbclid=IwAR2XSAs5jZX_8w24WRSOx6K2yxCxvb4lyjI_hRoJpvkoEcRhI0AogkaNbUE

厚着全開

カレンダーを一枚めくる朝
残るカレンダーは2枚

2018年もカウントダウン
残るマスは61個

八甲田山は冬突入
岩木山も頭が白い

降雪で通行止めになってるコースも
スタッドレスタイヤじゃないと危険

紅葉が一瞬で真白
霜月が一気に到来

やせ我慢はやめて
厚着全開でいこう

ミートテックの出番...
脂肪率アゲていこう↑

検査料は安心料^^

先日の脳ドック
結果が届いた

封筒を開けるときは…
ちょっとドキドキした

3つ検査して
3つ異常なし

MRI &MRA
くも膜のう胞を認めるが問題となるものではない

頸部頸動脈エコー
狭窄やプラークなどの異常を認めませんでした

血圧脈波検査
動脈の硬さ(血管年齢)は標準範囲内、詰まりは認めませんでした

これは毎年やったほういいな
身体のメンテは心のメンテ

異常があってもなくても
どっちにしてもホッとする

検査料は
安心料^^

窓の内側と外側

悩んだときは
「～～って、思っている自分がいる」

悩まされたときは
「～～って、あなたは思ってるんだね」

窓の外側から自分を覗いてみる
窓の内側から相手を覗いてみる

意識的に自分事として
意図的に他人事として

悩むことも多い
凹むことも多い

自立してるように見られがちだけど
断然しゃがみ込むことのほうが多い

立ち上りが早いだけ
立ち直りが速いだけ

特技というか…
スキルというか

にんげんだもの
にんげんとして
にんげんらしく

のぞむ

全国は近くて遠い

運転づかれっす
まだ月曜日っす

さすがに往復はつらい
仙台日帰りは…

さすがにレベルが高い
全日本マーチングコンテスト東北大会

青森、岩手、宮城、福島の各一校が突出
僅差の勝負だったと思う

弘前実業は4年連続で金賞
立派な成績

あれだけの練習を積んできたんだ
もはや金賞は確信してただろう

目標はその先
全国への二枚の切符

『青森県立弘前実業高校』
アナウンスはなかった

引きずっても引きずらなくても
ひとつの区切り

上を向いて帰っておいで
おつかれさま

ちょっくら伊達藩へ

ちょっぴり雨が溢れている
津軽藩は濃い霧に包まれている

ちょっくら伊達藩へ
日帰りでござる

ハイウェイで仙台南ICへ
カメイアリーナを目指す

全力応援
10分の2を目指す

今日のノルマは
麻婆ラーメン&牛タン

ともかく安全運転
では行ってくるでござる

はじめての脳ドック

今日は脳ドックへ
生まれて初めて

ちょっとドキドキ
朝から心拍高め

19歳の夏
バイクで事故って入院

通算7か月
3回の入院生活

右足には金属が入っている
もう取れない状況

なので...
電磁波系の検査機器には入れないと思っていた

でも...
アタマも一度検査したいという思いがあり

思い切って...
受診先へ問い合わせてみた

金属にレベルがあるようで
入院してた病院へ確認するように言われた

その結果...
3以下とのことでOKとのこと（3の単位を忘れた）

オプションで動脈硬化と頸椎のなんちゃらも検査もできるとのこと
当日でもいいので検討してみてくださいとのこと

せっかくなので全部やる方向で
休みの日にできるのがうれしい

楽しい土曜日を^^

18回目の誕生日

上の子が18歳になりました
自分も親になって18歳です

上の子の誕生日は
親としての誕生日

あっという間の18年
よく生きてきました

18歳になるということは
選挙権を持つということ

テレビも見ない
新聞も読まない

政治？なにそれ？
みんな知らないでしょ

みんな知らないことは
自分も知らなくていい

彼にとっては「みんな」は正当化
彼の言う「みんな」は仲良し数人

大学進学を決めた彼
来年から一人暮らし

声をかけてもらった
県内のある大学から

4年間テニスを続ける覚悟を決めたらしい
大学側の思いを良い意味で裏切ってほしい

個人的に...大学というものは
4年の時間を買うような感覚

今日を迎えられたことに感謝
今夜はカルピスで乾杯しよう

果物の秋

津軽は果物の季節
味覚でも視覚でも楽しめる

いただきものが多い
多方面から多品種を

林檎
ふじ、つがる、ジョナ

梨
長十郎、ラ・フランス

葡萄
スチューベン、シャインマスカット、巨峰

果物の秋
美味い秋

狩りに出かけよう
果物のね

平川市別注『青森県民手帳』2019

来年の手帳はどうしようかな〜
そんな季節

タイムラインでもちらほら
ぼくはコレに決定

2019県民手帳
平川市が別注したカバー！

りんごレッド
けまめグリーン

よくばって2冊購入
1冊はプレゼント用

赤がいいな
コレにしよう

これ1冊で青森県をプレゼンできる
青森県の情報がボリュウムたっぷり

手帳は明るい色をチョイス
カバンの中でも埋もれないように

平川市別注バージョン
若干の在庫があるとのこと

世界で100人しか入手できないレア物
ほしい方はご一報を！

すこしずつ

昼の時間が
すこしずつ短くなってきた

夜の時間が
すこしずつ長くなってきた

朝焼けは
すこしずつ浅くなってきた

夕焼けは
すこしずつ深くなってきた

神無月の山々が
すこしずつ紅くなってきた

霜月の暦が
すこしずつ黒くなってきた

上を向いて歩こう
空を楽しみながら

すこしずつ歩いていこう
師走に向かって

冬支度はじめました

毛布はじめました
布団はじめました

フリースはじめました
ストーブはじめました

寒い日にはあたたまる飲み物を
寒い日にはあたたまる食べ物を

そんな日にはあったかい言葉を
そんな日にはあったかい態度で

寒い日が続いています
どうぞご自愛ください

温もりのある笑顔が
あふれますように^^

発散サタデー

昨日は昨日のうちに帰宅
てっぺん寸前に

しゃべりすぎて
声がかすれてる

わらいすぎて
腹筋がいたい

新しい出会いもあり
三重県への再訪が楽しみだ

今日は下の子の学校祭へ
マーチングを二回披露

来週は仙台市で東北大会
県大会からの成長を確認

さて着替えよっか
楽しい日曜日を♫

Xin chào. Ho Chi Minh

これからテニスコートへ
軽く体を動かす

昼はAS HAIRへ
軽く身だしなみを整える

夜は飲み会へ
重く盃を交わす

ホーチミンから後輩が一時帰国
地元の取り巻きの仲間と一献

彼は保幼小中高の後輩
サッカーチームの仲間

海を渡って10年近くになるかなぁ
東南アジアを転々と...

現在はホーチミンに拠点を構え
ホーチミン青森県人会の代表を務めている
https://www.facebook.com/aomorikenjinkai.vn/

彼と会うのは何年ぶりだろうか
暮らす場所は違ったとしても

お互いの芯はブレていないはず
お互いの心は変わっていないはず

おもいっきり騒いじゃおう
楽しい土曜日を♬

地域に時間を傾ける

昨日の午前は時間があったから
平日の日中にできることを

地域おこし協力隊の藤田さんのとこへ
年内にオープン予定のカフェで作戦会議

ひとりでこつこつと作業をこなしている
設計図もないのにすげぇ

昨日の朝刊に地元の記事が掲載
ぼくもチラッと写真とコメント

100人が一度に訪れる地域よりも
10人が10回訪れる地域

100×1よりも
10×10の地域を目指したい

高校の部活へのサポートが終わり
自分時間が増えた

大きな隙間時間がうまれた
その時間を地域に傾けたい

市の中心部は
地域おこし協力隊の活躍もあって

ニギワイが生まれ
そこから派生したコミュニティが生まれた

そこに『あおつな』や『弘大』の
新たなカカワリが生まれ

ゆっくりだけど
ジソウしている

もうそこはボクのイバショでじゃなくて
必要としてくれるイバショで汗を流す
時間と汗を寄付
クラウドではなくリアルで^^

時差出勤

今日は午後から仕事
時差出勤

12:00〜21:00勤務
時間外勤務手当削減策

夜はパパママ教室
年3回のうちの2回目

プレママ・プレパパが集合
声を集める機会

プレパパを中心に肉声を集めよう
来年度に向けてグッドタイミング

ということで
今朝は時間がゆっくり流れている

長い1日になりそう
夜に照準合わせていこう

完治まで続けること

病気であることに気づかない
自覚症状がないから

病気であることを知らない
検診を受けないから

治療が必要なことを認めない
自分は大丈夫だから

治療しているのに目標までたどり着かない
もう調子が良くなったから

根拠のない自信
ドクターより自分の判断

自分の身体のことは
自分が一番わかってるから

だったら病院いかなきゃいいのに
OKがでる前に通院やめちゃうなら

健康は一番のエコ
自分へのメッセージ

しっかり刻め

カラダメンテナンス

午前は日帰りドック
朝は水だけ飲んどく

午後は休みたいとこだけど
仕事が待っててくれている

待っててくれなくても
別にいいんだけどね〜

ありがたいことだよね〜
仕事があるってことはさ

集中してやってまる
午前の休んだ分まで

お昼は美味しいものを
朝食抜いたご褒美に♫