ギアを上げて

起きれなかった…

身体が重くて。

原因は知ってる。

昨夜ガッツリ動いたから。

歳とったなぁ。

どうしても昔と比べちゃう。

ひさしぶりに練習した感じ。

いつもは球出し職人だから^^

少し自分のための練習もしないと…

来月は県民体育大会があるから。

動ける身体を作っていかないと。

自分のための時間も作らないと。

たまには自分のために^^

ギアをセカンドに♫

ワールドカップ出場に王手！

アウェイの仕業か。

アウェイと言っても対戦したイラクもアウェイ。

中立地テヘランで開催。

政情不安のためとのこと。

サッカー、ワールドカップ予選。

先制するも追いつかれてドロー。

それでも同組首位をキープ。

ワールドカップ出場に王手！

テヘランの気温は37度、湿度20％とはキツい。

津軽の朝晩はブルブルしてるというのに…

朝晩は一度しまったフリースを引っ張り出し…

ステテコをやめて長袖長ズボンのパジャマに。

ストーブをしまわなかったらつけたいくらいだ。

今年は例年より寒い。

話をサッカーに戻して…

早ければ8月31日のオーストラリア戦でW杯の出場が決まる。

テヘラン並みの熱い結果を待つ^^

週の折り返し、体調管理しっかりいこう♬

ひとりブレスト

急ぎの案件あり。

朝から…ひとりブレスト。

好奇心

向上心

体力

耐力

挑戦

参戦

笑顔

変顔

謙虚

遠慮

生む

住む

移る

感染る

働く

傍楽

ひらく

ひろがる

つなぐ

つらなる

Ring

Sing

ひらめく

ふくらむ

アイデア

ドリーム

頭のゴミ箱をからっぽに

昨日は思考の整理を。

頭の中のゴミ箱をきれいに^^

いま、考えていること。

いままで、考えていたこと。

これから考えなくちゃいけないこと。

もう考えなくてもいいこと。

過去〜現在〜未来。

頭の中のほとんどは現在進行系のもの。

過去のイヤなことは隅っこへ。

未来の楽しいことは真ん中へ。

完全にDeleteするのはビビるもの。

いったん頭の中のゴミ箱へポイ。

ゴミ箱だって無限大じゃない。

あふれる前に捨てないと。

念のため、保険をかけて別媒体に保存。

テキストでメモっておく。

頭を軽くした。

Memoryの容量が増えた^^

これでタコメーターのレスポンスが上がるはず♬

楽しい日曜日を^^

時計を見なくてもいい日

雨…晴…雨…晴…

今週は一日置きの雨。

手帳には一行の予定あり。

雨のため延期。

ということで…予定は真っ白に。

ホワイト・デー^^

朝一回起きて雨を確認。

再度ベッドイン。

ひさしぶりに二度寝を楽しんだ^^

こんなに気持ち良かったっけ。

お外であれもこれも…

やりたいことあったのに残念。

ということで終日インドア。

家事ってから来週の資料を作ることに決めた。

その前にブレックファースト。

ひさしぶりに一人で。

ひさしぶりが多い朝。

時間がのんびり感じる朝。

今日は時計を見なくてもいい日^^

楽しい土曜日を♫

完璧を目指すよりまず終わらせろ

Done is better than perfect.

完璧を目指すよりまず終わらせろ。

これはFacebookの社是。

心に留めている。

自分なりの解釈としては…

あえて余白を残して終わらせる。

期限に余裕を持って終わらせる。

議論を生む余白を。

確認を生む余裕を。

会社が是（正しい）とするものが社是。

会社で守るべき教え（教訓）が社訓。

だったら…

こんな置き換えもアリだな。

自分が正しいとするものを自是。

自分が守るべき教え、教訓を自訓。

余裕と余白。

社是と社訓。

自是と自訓。

我が社にはどっちもないな。

社是も社訓も。

自是と自訓を考えてみる。

こんなワークショップも楽しいかも♫

水無月…水有月

強い雨。

西日本では梅雨入り。

六月は水無月。

水の無い月のはず…

グレイな空。

憂いな空。

晴れない心。

折れない心。

晴耕雨読。

成功雨読。

インドア月間。

インプット月間。

読書の水無月。

きっと恵みの雨。

気持ちの持ちよう。

気持ちの角度を変えて^^

SNSで自分の定点観測を

SNS

Social Networking Serviceの略。

いまいちど…

使い方を確認。

facebook

投稿は基本的に毎朝一回。

お出かけ時は多くなる。

ログとして場所、食事を写真で残しておく。

LINE

SNSというよりはメーラーとして毎日使用。

家族、友だちとのやりとりのみでタイムラインは使わない。

Twitter

直接Twitterから投稿することはない。

IFTTTでブログを転送している。

Instagram

不定期に通勤途中(往復)の岩木山の写真をアップ。

facebook に転送している。

整理するとこんな感じ。

4つのアプリをスマホのトップ画面に配置。

SNS疲れというのがあるけど…

いまのところ、負担に感じてることはない。

気軽なコミュニケーション。

豊富なネットワーク。

情報収集。

告知…etc

ログを残す。

自分的には足跡を残す感じ。

自分の定点観測。

自分の状態確認。

SNS

Saito Nozomu Smile

週の折り返し。

今日もいい天気♫

Slime Smile

スライムをやっつけた！

5ポイントの経験値をかくとく！

ノゾムは目薬を手に入れた。

瞳に目の覚めるような爽快感。

かいしんの一滴！

冒険中の疲れた時の瞳にリフレッシュ^^

ただ…

清涼感のレベルが強すぎる。

スライム型のケースもゲット！

どっちもかわいい^^

使うのもったいない。

スライム好きとしては。

露出度は高めに。

とりあえず話のネタに^^

引退を延ばせ！

雨、雨、雨…

寒、寒、寒…

ブル、ブル、ブル…

イヤ、イヤ、イヤ…

クールビズになった途端に寒波。

この時期にダウンコート。

高校総体。

団体戦では初優勝の弘前中央に惜敗。

個人戦ダブルスではベスト4に2ペア。

優勝と3位🏆。

インターハイへのチケットを一枚ゲット^^

ほんと良かった。

今日は個人戦シングルス。

ラインで朗報を待つ！

岩木山経由で仕事へ。

行ってきます！

まだ引退はさせない

高校総体3日目。

団体戦は準決勝！

てっぺんまであと2つ。

三年生、まだ引退させねーぞ！

てっぺん取って個人戦にも流れを持ってけ^^

楽しい日曜日を♫

待ってろ会津若松！

昨日から高校総体が開幕！

今日から月曜まで岩木山へ。

天候が日光の手前。

いまいち…

今朝も雨。

昨日も雨の影響で中断あり。

三年生にとっては…

最後の大舞台。

負けたら引退を意味する。

7月の安比の東北ジュニアもあるけど。

タイトル3つ取ってインターハイへ行こう^^

待ってろ会津若松！

そろそろ出発。

楽しい土曜日を♫

頭の汗をかく

午後は弘前大学へ。

地域おこし協力隊の研修会へ。

職員2名と協力隊2名で参加。

事例発表とワークショップ。

4時間一本勝負。

質より量で勝負。

たくさんの掛け算が生まれればいいなぁ。

答えはまだいらない^^

夜はNPO法人 弘前こどもコミュニティ・ぴーぷるの理事会へ。

ひさしぶりの面々と楽しい時間♫

濃密な一日になりそうだ。

たまには頭の汗をかかないと^^

開放感＆解放感

カレンダーを一枚はがす朝。

残るカレンダーは7枚。

一年の折り返し地点が見えてきた。

今月も週末はソールドアウト。

うれしい悲鳴。

うれしくない歓声。

文字にすると矛盾が目立つ。

ギンギラギンにさりげなく的な♫

今朝は身体が重い…

最近は身体を動かした翌朝はいつも。

そして眠いzzz

ベッドが俺を離さない^^

そういえば…

今日からクールビズ。

なんとなく開放感。

どことなく解放感。

五ヶ月間のノーネクタイに感謝^^

いよいよ夏到来。

紫外線に注意。

もうシミは増やしたくない^^

長かった五月

5月最終日。

今月は長く感じた。

昨年はあっという間だったのに…

新しいポジションに追われてた。

今年は余裕を持って先回りして仕事ができた。

経験値が上がった分の貯験が効いた。

濃い時間を落ち着いて過ごせた。

時間の流れがゆっくりと感じたのかもしれない。

今日は会計検査。

いわゆる会検。

終日会議室に缶詰。

検査官との直接のやり取りはないけど調整担当。

週の折り返し。

後半はアウェイが続く。

体調管理しっかりいこう♫

体の不安は心の不安

検診の結果。

合格^^

運動会の翌朝が検診日。

その影響はなかったようだ。

血圧の下が高いのが気になる。

それ以外は問題なし。

聴力。

『会話正常』だって。

会話が正常なのは耳の問題じゃない気がする…

笑ってまった^^

今年は人間ドックの申し込みを忘れた。

枠があれば脳ドックにいく予定。

体の不安は心の不安。

とりあえず安心^^

調子に乗りやすい性格。

過信しないでいこう♫

エムグラム診断

エムグラム診断。

性格要素の診断。

105問の質問に五択で回答。

あまり考えず直感でタップ。

回答内容に基づいて…

全44種類の性格要素の中から8項目がピックアップされる。

なかなか鋭い分析。

ほぼほぼ当たってる気がする。

ちなみにジダンはニックネーム。

この手のものには、だいたいコレを使う。

5月も5週目。

最終週。

今週はイベントたくさん。

楽観的に引き締めていこう♫

土曜日の迷い

雨…

いったん出かけたけど、予定変更で帰宅。

コーヒータイム。

ひとりでのんびり^^

ザッキーを食べながら…

新聞を読みながら…

ニュースを見ながら…

今日の予定を考えながら…

アウトドアか…

津軽森に行く？

インドアか…

月末締切の原稿書く？

雨は上がる予報。

さて、なにしよう？

決めれない…

とりあえずゴロゴロ。

楽しい土曜日を♫

『市民記者養成講座』のお知らせ

またまた告知です！

『市民記者養成講座』のお知らせ。

ちょうど一年前に書いた企画書が実現^^

職員提案ではなく予算要求で。

西谷 雷佐 氏も言っている。

『これからは知名度をあげるより「価値を高めて伝える」方が大切になってくる。

場所ではなく「そこに何があるのか、そこで何ができるのか、そこに誰がいるのか」に興味がある』

文章の書き方。

情報の集め方。

取材、編集、発行。

着眼点、編集力、発信力。

講座を通じて、自ら取材し発信する「市民記者」を養成、そして増殖^^

目標は100人のリポーター。

同時に…今まで知らなかった平川市のことを知ること。

地域への関心と愛着を深めることも狙いのひとつ。

講師は弘前経済新聞 編集長 工藤 健 氏。

開講が待ち遠しい♫

『いきてるよ～おはよーぶたのこブ～』開演のお知らせ♫

毎朝のルーティーン。

カーテンを開ける。

声を出しながら深呼吸

息を吐きながら猫のポーズ。

「今日も 生きてる」

生存確認。

毎朝、生きてることに感謝すればいんだろうけど忘れる。

生きてることは当たり前だと思ってるんだよな。

「どこか異常はないか」

ココロとカラダの一日点検。

「空はどうかな」

太陽を探す。

ぶたのこブーと一緒に考えてみよう。

「いきてること」ってなんだろうって。

「NPO法人 弘前こどもコミュニティ・ぴーぷる」からお知らせ♫

北海道の人形劇団「えりっこ」による人形劇をヒロロで開催。

人形劇作品名「いきてるよ～おはよーぶたのこブー～」

併演作品「あきずきん」

3歳未満はなんと無料！

ぜひ、家族でいらしてください。

お友達へのお声がけ、シェア大歓迎！

たくさんの方に観て、感じて、参加してほしいです^^

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【いきてるよ～おはよーぶたのこブー～】

早く起きた朝、思い切り深呼吸すると、

いきていると全身で感じることができますよね。

この作品は、命をテーマに身近な出来事を通して、

子どもたちに生きていることの輝き、

喜びをそっと語り掛けます。

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日　時：6月4日（日）11:15開演（開場11:00～/上演時間50分）

場　所：ヒロロ4階　市民文化交流館ホール

入場料：前売り券500円/当日券700円

プレイガイド：ヒロロ１階インフォメーション、ヒロロ３階市民文化交流館窓口