西北五遠征

五所川原市で朝を迎える
二月以来の五所川原宿泊

夕焼けは良い具合に焼けてた
オーロラの影響もあるのかも

ここまで来ておいて…
エルムに行かなかった

遠征2日目を終えて
開拓の手ごたえあり

ぐっすり寝れた
果報は寝て待て

いい酒は朝が知っている
とても気持ちいい朝です

子どもは遊びの天才

ミライク学園@鶴田町
ようやく初訪問できた

おもちゃインストラクターのスキル発揮
新聞紙とビニールテープで手作りおもちゃ

子どもたち喜んでよかったけど…
プログラムの邪魔をしないように

遊びからの切り替えも上手にできてた
ひさしぶりに子どものチカラを体感😊

活動範囲を広げよう

大館に行ったので
三澤夫妻とランチ

初めてのお店
美味しい食事

楽しいおしゃべり
話はあちこちに…

時間がたりなかった
次の展開が楽しみだ

活動範囲を広げよう
お隣の大館市まで😎

http://www.dalees.jp/cafe/

廃品回収

今日は廃品回収
年に2回の実施

新聞紙と段ボール📰📦
冬に溜めた分を車庫前に

運動会の一週間前に実施
グランド整備も同時実施

PTA活動の貴重な財源
PTA活動が懐かしいな

ボイラーを更新

28年使ったボイラー
ついに買い替えたー

お湯は出るんだけど
灯油の匂いがして…

過去の修理は一回のみの丈夫なボイラー
業者さんが『これだけ持つのは奇跡だ』と

28年ってことは
この家も28年か

ありがとう旧ボイラーくん
よろしくね新ボイラーさん

サキホコレ

あきたこまち
ひとめぼれ

ご存知の秋田米
知名度が高い

秋田の新品種
サキホコレ

いただいたので
さっそく食べた

艶
味
粘り
硬さ
甘さ

これは美味しい
さすがの特Ａ米

青森県産米
はれわたり

同じく特Ａ米
名前も似てる

まだ食べてないけど楽しみだ
本田さんごちそうさまでした

辛幸食堂

ちょっと大館市まで🚙
弘前市と同じ移動時間

辛い幸せ空間を創造する
辛幸食堂(からしあしょくどう)

大館市役所前の
おしゃれな店舗

おしゃべり弾んで
デザートも食べた

優しい手作りの味
リピートしよう😋

https://www.instagram.com/kara_shia

猿賀公園からの岩木山

前略
猿賀公園から

映える緑に
霞む岩木山

不動のセンターポジション
なんとなく遠く見える感じ

キャンバスに描きたい構図
ここもお気に入りの場所🖼️

WON WONマルシェ

こどもの日
おとなの日
わんこの日

WON WONマルシェへ
30度近くまで気温上昇

天気が良すぎて
暑くてバテバテ

読書犬に会いに行ったんだけど…
終わってたので次回のお楽しみに

歩きたくなる街
良き空間でした

Dolf.

Dolf.（ドルフ）
ようやく行けた

行きたいとき
いつも満席で

予約もなかなか取れなくて
オープンから人気をキープ

良い空間で立ちたくなくなる
土手町をぼんやり眺めながら

次回は夜に行ってみよう
行きたい人はいるかー🍻

YouTube Debut

モデルデビュー vol.2

ホームページに続いて
ユーチューブに出演！

モデルのスキルを上げたい
場数を増やすしかないなぁ

オファーお待ちしております😎
最近はお肌のケアもしてます😊

Special Thanks
葛西 彩子さん
対馬 慎太郎さん

https://www.youtube.com/watch?v=U_2Trgbp8R8

テニス日和

昨日はKJ ワンデーキャンプ
岩木山総合運動公園まで🎾

白いりんごの花がかわいい
岩木山とのツーショット🗻

岩木山はくっきり
強風は相変わらず

天気に恵まれて
気持ちよく練習

今日からの大会で
暴れてきてほしい

自分を信じて
自信を持って

麦藁帽子☕

ひさしぶりに青森市へ
オープンしたばかりの&LOVINA（アンドラビナ）へ

下の子とランチ
@麦藁帽子

エビピラフ
エビアンミックス☕️
ミルクコーヒープリン🍮

落ち着く雰囲気
安定感のある味

青森の街中はかなりの人混み
弘前の街中とは人の波が違う

Die to zero

MINI Cooper R56
妹に譲りましたー

ゴーカートみたいな
キビキビした走り🚘

運転していて本当に楽しい車
6速MT乗りこなせるかなぁ

バイクも連休明けにはバイバイ
少しずつ財産を減らしている

#Die to zero

Free Life

フリーになって1ヶ月
4月は意外と長かった

想像以上にやることがあって
自分でもびっくりしている…

4月を振り返ってみて気付いた
インプットの時間が意外と多い

手帳に書いた予定を見て…
自分の欲求に気づいた感じ

日・週・月のルーティンも固まってきた
月曜日の朝は週のタスクをインストール

約束をまもらないといけないことリスト
好奇心を最優先したやりたいことリスト

デッドラインの3日前にはアウトプット
余裕を持って有限な時間を生かしている

朝起きたら開店
寝るときが閉店

毎日がGW気分
毎日が日曜気分

適度に働いて稼ぐ
兼業主夫しながら

《齊藤望》が個人でも法人でも
贅沢な時間の使い方に拘りたい

「ジュンク堂書店 弘前中三店」営業最終日

ジュンク堂書店 弘前中三店
2012年5月にフランチャイズ店舗としてオープン

今日で営業を終了
12年の歴史に幕…

仕事前に寄ってきました
店内のほとんどが7割引

残っている商品も少なくなってた
リフィルなど消耗品を買ってきた

中三に行く用事がなくなるなぁ
ラーメン食べに行くくらいか…

全国の無書店＆無書店予備軍が48%
経産省の後押しに期待したいところ…

KJ Open🎾

🎾KJ Openダブルス🎾
誘われてひさしぶりに大会に出てみた

昨日は晴天に恵まれて気持ちよくプレイ
日陰にいると風がすこし冷たかったなぁ

1位グループ決勝の相手は
ノリノリの小・中学生ペア

サービスキープ100%
快勝で全勝優勝🏆

景品いただきましたー！
参加料の元取れたー😄

そして夜はお仕事
今日も出番です🍹
お待ちしておます

青森県が夫婦げんか数最多！

こんな調査もあるんだー
『月曜から夜ふかし』でも取り上げられていた

わが家はいつしたか記憶にない
これもファザーリングのおかげ

子どもの前での夫婦喧嘩は
心理的虐待にもなるから…

自分の思い通りにならなかったり…
自分の期待値を下回ってしまったり

自分からは折れたくない
自分からは謝りたくない

アンガーマネジメントも有効
参考までにAIに聞いてみた📱

「喧嘩するほど仲がいい」とは、意見がぶつかり合っても親密な関係が保たれるという意味のことわざです。
お互いに遠慮なく言いたいことを言い合える関係性や、反対意見をズバズバ言い合っても大丈夫な関係性を意味します。

喧嘩は、自分の思っていることを何でも言い合える仲だからこそ起こるもので、互いに遠慮しあう、もしくは無関心な間柄では喧嘩は起こりません。
喧嘩のメリットとしては、相手の本当の姿や考え方を知ることができる、コミュニケーションや問題解決のスキルを向上させられる、相手に対する愛情や信頼が増すきっかけになる、仲直りした後には関係が深まるなどが挙げられます。

カツカレー活＠風の谷

ひさしぶりに
カツカレー活

お食事と熱帯魚の店「風の谷」
サラダとスープ付きで¥1,100

サウナで整えたあとだから
ガッツリいっちゃった🍛

おなかいっぱい
食べごたえあり

YOFUKASHI

午前1:50就寝
久々の夜ふかし

パリ五輪予選⚽️をライブで観戦
優勝候補のカタールとの一戦🇶🇦

アジアカップ二連覇中
しかもホームでの開催

2-2からの延長戦
2発で決めて勝利

観てて疲れたゲーム…
もっと楽に勝ってくれ

勝ってよかったー
パリまであと2勝

選手の皆様お疲れさまでした
次戦までスタミナの回復を💪🏻

イクボス研修＠青森県警

青森県警でイクボス研修
今年で９回目となる開催

第２回から８回連続で講師を担当
第１回も立ち会ってるので皆勤賞

青森県内での「イクボス宣言」第一号👮
県内で研修を継続しているのは県警だけ

継続は力なりを体現して
成果が上がって嬉しい☺️

男性育休取得率が85.3％
2023年度（2月現在）

取得することが当たり前に
そんな状態に近づいている

交替勤務や突発的な案件が発生する勤務時間が不規則な職場
そんな状況でも男性育休取得率は全国的にもトップランナー

あえて…欲を言うのであれば
取得期間を長くってとこかな

気になるのは同じ県職員である
青森県庁との開きが開く一方…

にしても取材の数がハンパなかった
県内全TV局に映ったのは初めてかも

イクボス研修＠石巻市

石巻市でイクボス研修
かれこれ４年目になる

研修に参加した地元企業からも
お声がけをいただいたりして...

毎年お声がけをいただいて
ほんとに嬉しくありがたい

もと行政職員としての強みを
評価していただいてると自負

毎回訪れている日和山公園
今年度も太平洋を眺めたい

book anniversary

本の記念日が重なる今日

サン・ジョルディの日
世界本の日
子ども読書の日

本を読んだり
本を送ったり

ひとりで読んだり
だれかに読んだり

紙でもデジタルでも
小説でもマンガでも

自由に読書を楽しむ一日
本のある生活を送りたい

みかさっこ公園の桜

SNSのタイムラインは
桜色に染まっている🌸

桜を見かけると
反射的にパチリ

近所のみかさっこ公園
まだ満開じゃないかも

弘前公園とは気温の違いで
タイムラグがあるのかもね

桜は今週がピーク
GW前なのが寂しい

観桜浴（かんおうよく）

桜光浴（かんおうよく）
とでも言おうかな🌸

毎日サクラを浴びている
昨日は市民の森に寄り道

ちょうど良い見頃かな
岩木山は霞んでるけど

桜と岩木山は
ベストマッチ

今日は昼は大館で
夜は弘前でお仕事

ふらっと寄ってね
お待ちしてます🍹

猿賀公園の桜

昨日は千葉県からの友人をガイド
津軽を気に入ってくれたみたい☺️

たかはし🍜
猿賀公園🌸
世界一のねぷた
平川市庁舎
ベルベンヌ🥧
ORANDO☕

王道ではない観光を案内
マニアックなスポットへ

日中は風が強く
桜が舞っていた

弘前界隈は人と車で大賑わい
満開宣言に合わせて行くよね

近所の「道の駅いかりがせき」も
車中泊で停める所がないくらい…

パークアンドライド🚃
ホテル取れないもんね

中華そば まさ

青森に移住してきた＠小関さんとランチ
小関さんの職場近くの「中華そば まさ」

メニューはラーメンのみの一択
サイズでオーダーするシステム

もちもちの太麺がインパクト大
スープはあっさりで美味しい

「大（\650）」をオーダー🍜
うまい、安い、多いで大満足

小関さんの職場に来たときは
新たなランチを開拓したい😋️