海上自衛隊大湊地方隊でWLB講演会

先日は海上自衛隊大湊地方隊へ^^
WLB研修の依頼をいただきました

女性の幕僚長も一番前で聴いてくれました
共感いただいたようで…ひと安心しました

施設もご案内いただき見学しました
充実した施設が立ち並んでいました

ここだけでもひとつの街のようで…
むつ市にとっては大きなマーケット

公式Twitterに掲載いただきました
大湊海軍カレーもいただきました🍛

甘めのルーで美味しかったです
ほかの店のも食べてみたいです

『またおいで』ということですね
『はい、また行きます』ですね♫

海へ

波の音が聴きたくて
海に向かっています

1/fのゆらぎを求めて
車を走らせています

今日は音楽の日
楽しい土曜日を

SMILE

昨日は想定外で辛い一日になった
何回かに分かれて涙がこぼれた😢

学校祭のテーマは『SMILE』
テーマどおりにはいかなかった

お目当ては下の子のマーチング
それから模擬店への売上に貢献

マーチング前の新体操を観覧
下の子からLINEが飛んできた

マーチング中止になった…と
開始まで一時間もないときに

信じられなくて思わず『マジ？』と返信
『ごめん』って返ってきて我にもどった

なんで謝らせるような聞き方するんだよ
『リコが謝ることじゃないよ、ごめんね』
校内放送が入って本当だと知った…
またか…かける言葉が見つからない

今年に入って何度目だろうか こんなに言葉を探したのは…
春は学校が休校になって
夏は大会が中止になって
秋は全てが中止になって

11/9の定期演奏会を目標に引退を延ばしてきた
それさえも不確定でモチベーションの維持が…

早い時期に演技の機会を作ってあげたい
これから受験や就職試験が始まるから…

しばらく部活も休止との情報あり
気持ちの整理がつけばいいけどな

動画は新体操部の男子団体！
碇ヶ関出身が男女三人が所属

最後の文化祭

今日はお休み♫
高校の文化祭へ

例年だと土日の2日間で開催だけど…
今年はコロナの影響で平日の1日のみ

それでも開催できてよかった
もちろん入場制限はあるけど

機会が奪われなくてよかった
学校の対応に感謝しかない^^

最後の文化祭
行ってきます

認知症サポーターになりました！

認知症サポーター養成講座を受けました
うちの職場は全職員が受講しています^^

もしかしたら自分もなるかも
そんな気持ちで受講しました

何事も自分事化ができるかが大切
もしかしたら自分が…がポイント

【認知症サポーター】
認知症に対する正しい知識と理解を持ち、地域で認知症の人やその家族に対してできる範囲で手助けする「認知症サポーター」を全国で養成し、認知症高齢者等にやさしい地域づくりに取り組んでいる。

【認知症サポーターに期待されること】
1.認知症に対して正しく理解し、偏見をもたない。
2.認知症の人や家族に対して温かい目で見守る。
3.近隣の認知症の人や家族に対して、自分なりにできる簡単なことから実践する。
4.地域でできることを探し、相互扶助・協力・連携、ネットワークをつくる。
5.まちづくりを担う地域のリーダーとして活躍する。

夕焼けグラデーション

夜になるのが早い
18時前には真っ暗

おかげでうまい具合に
夕暮れが焼けてくれる

この季節の夕焼けが一番すき
青と橙と黒のグラデーション

グラデーションの流れが速い
目が奪われるとはこんな感じ

今日はどんな夕焼けが観れるかなぁ
それを楽しみに仕事するのもいいな

主夫の友式 新しい生活様式

秘密結社 主夫の友が『主夫の友式 新しい生活様式』を発表したので紹介します♫
みなさんにも実践して欲しいので引用します！

感染症の拡大を止めなければいけないことには変わりありませんが、家の中に居る時間が増えているからこそやらなければ、気をつけなければいけないことがあると思います。

①3密は回避して、3蜜は推奨！
②グズった子どもにはディスタンスゼロ！
③不機嫌な家族とは2mどころじゃない距離を！
皆様のハッピーライフに少しでも役立つことができれば幸いです。

秘密結社主夫の友より

なんの実？

道路が濡れている
雨が降ったんだな

この木を植えて20年以上たつ
はじめて実がなったのを見た

なんの木？なんの実？
実(じつ)は知らない^^

パイの実だったらいいのに
取り急ぎ落ちた実を撤収！

楽しい体育の日を
楽しい日曜日を♫

カレーカーニバル in 碇ヶ関

いよいよ10月10日10時スタート
道の駅『いかりがせき』に集合

碇ヶ関 ⇒ I ❤️ curryヶ関
いかりーがせきかーにばる

午前は大館でロック♫
午後からカレー三昧^^

何杯食べれるかな〜
できれば全店制覇！

スコップ三味線も楽しみ
ひさしぶりのライブ〜♫

天気も良さそう
楽しい土曜日を

こたつカフェ始めました

こたつカフェ始めました
わが家の二階にあります

ドリンクはコーヒーだけです
フードは持ち込んでください

もれなくボクとのおしゃべり付き
コワーキングスペースとしてもOK

完全予約制です
週末のみ営業^^

気分次第の不定休です
お待ちしております♫

地域共通クーポン

巷で話題の地域共通クーポン
ホテルのフロントでゲット^^

使える店にはステッカーが貼ってある
使用期間は宿泊の当日から翌日まで…

チェックインを早くしないと
なかなか旅先では使いづらい

直接的な経済効果には繋がらない
手っ取り早くコンビニでの消費か

結局…昨日の帰りに給油に使用
平川市のガソリンスタンドで⛽️

むつ市内に宿泊する人たちには
むつ市からマスクのプレゼント

話題のmade in ATSUGI
ある意味では結構レア^^

テッテという魚が美味い

むつ市で迎える朝

道路が濡れている

窓を開けて深呼吸

潮のにおいがする

空気が冷たくて

シャキッとする

ゆうべは同業者の

みなさんと一献🍻

おいしくて

たのしい宴

テッテという魚

ハギの一種らしい

はじめて食べた

これは美味いな

旅は友との再会^^

旅は食との出会い

今日は六ヶ所経由で帰路につく

友との再会を楽しみにしている

いざ、むつ市へ

今日明日は夏季休暇
取っておきました^^

これからむつ市へ
210分のドライブ

13時に会場入り
ランチを迷う...

むつ市に入ってからだな
海軍カレーにしようかな

蛮でアランドロンカレー狙ってたけど
調べてみると今日は定休日とのこと...

十分前の出発と行動
時間に余裕を持って

充分な車間距離をとって
気持ちにゆとりを持って

安全運転で行ってきます
煽られてもマイペースで

秋が美味い

秋の味覚いただき
引き寄せてます😎

林檎はシャキシャキ
ヨーグルトに入れて

栗はホクホク
栗ごはんで🌰

林檎の皮むきは結構得意
栗の皮むきはパスしたい

秋は美味い
止まらない

いいにおいの朝

昨夜から雨が降り続いている
メトロノームのようなリズム

催眠がかかったように二度寝
雨のおかげで睡眠不足を解消

朝から柔軟剤をこぼした…
洗濯のおかげで目が覚めた

夢ならいいのに
手がいいにおい

夢ではなさそうだ
楽しい日曜日を♫

風しんの抗体検査

一週間前の風しんの抗体検査
一週間後に結果が届きました

採決による検査
一年ぶりの注射

抗体の測定値は4.0で陽性^^
予防接種は必要ないとのこと

測定値が1.5以下だと
予防接種が必要らしい

詳しくはわからないけど…
注射一回で済んでよかった

なんとなくスッキリ
楽しい土曜日を♫

黄色い麦わら帽子でキーマカレー

昨夜は十五夜

中秋の名月^^

おっきくて

あかるくて

まんまるで

ぴかぴかで

手を合わせて

大福を食べた

ランチはキーマカレー♫

真ん中に黄色いお月さま

DUBOISあらため

黄色い麦わら帽子

辛さも量も大中小で選べる

ぼくはチーズのやつにした

チーズは自分でかけれる

カレーの変化を楽しめる

中辛にして量は中にした

大盛りにすればよかった

スプーンが止まらない美味しさ

次回は家族を連れてリピしたい

今日まで練習期間で半額です

本番のオープンは明日から！

2020年度の折り返し

カレンダーを一枚はがす朝

ネクタイ生活がリスタート

2020年度も折り返し

下半期がキックオフ

コロナも半年以上が過ぎたってこと

過ぎてみればあっという間に感じる

ウイズコロナとはいうものの

コロナとウイズなんてお断り

日の出は遅くなり日の入は早くなった

秋の訪れを五感で感じる今日このごろ

長い夜の季節がやってきた

岩木山の晩酌も早くなった

いい具合に紅く色づいている

見ているこっちも酔いそうだ

気持ちは締めて

襟元は緩めて^^

肉と福の日

昨日は令和2年9月29日
2929で肉の日と福の日

肉を食べれば福がやってくる
あいかわらず語呂を合わせる

肉を食べようと思ったけど
寒くなってきたからおでん

こっちの憎もあったか
あんまり使いたくない

憎々しいコロナ
292941567

くだらないことや
しょーもないこと

ぼくの栄養源です
今朝は元気です💪🏻

弘前路地裏探偵団

まち歩きがラブです^^ 特に初めての土地では 王道的なルートをとりがち これまで函館と三沢で経験 三沢では第一号のお客さん♫ 函館では初めての大門地区へ 三沢も函館も弘前路地裏探偵団が本家 ということで日曜日は弘前をまち歩き

どうしても団長にお願いしたくて... ワガママをきいてもらった次第です アカデミックではないゆるい説明 歩くテンポもゆっくりで疲れない いつもとは違う街を視る いつもとは違う街を聴く 残念ながら雨が強くなって途中で終了 これはリベンジしないといけないなぁ 地元の人にこそ体験してほしい 自分の街として感じるきっかけ

写真にある乳母車の文字 個人的なヒットはコレ！ お申し込みはこちらから http://www.rojitan.com/

楽譜どおりに♫

伸ばすところは伸ばす
止めるところは止める

強いところは強く
弱いところは弱く

楽譜どおりやること
先生がよく口にする

自分にも響いた言葉
守破離を思い出した

守の先に創造がある
考え方とか型とか技

良き師を選ぶこと
守の前のはじまり

良き師に恵まれること
なんとも言えない幸せ

視線に慣れる

頭の中のほとんどは
下の子の部活のこと

ということで…
下の子の部活へ

視線を浴びることに
慣れなきゃいけない

保護者のみなさんは
観に来てください！

演技の質を上げるためには観客が必要
一年生から叩き込まれているマインド

はずかしいとか…
集中できないとか

そんなプレイヤーはゼロ
早く観せたい聴かせたい

そんな気持ちが伝わってくる
焦りもあるんだろうけどね…

来週は中間考査だけど
彼女の優先順位を応援

楽しい日曜日を♫

毛布はじめました

毛布はじめました
ゆうべ出しました

タオルケットおわりました
涼しいというよりは寒い夜

ぐっすり気持ちよく眠れた
途中で目覚めることもなく

そろそろステテコも終わりか
キリよく来月からにしよう♫

ノーイベントのサタデー
気持ちが落ち着いた朝^^

コーヒーはホットに
カラダをあたためて

新聞を読みながら
ゆっくり流し込む

午前はいつもの家事ルーティン
＆パパ友とのzoomミーティン

ではスターティン
楽しい土曜日を^^

Last 50days

引退まで50日をきったらしい
11月の定期演奏会がフィナーレ

大会のないマーチング♫
体育館練習3日目の映像

3日目にしては上出来だと思うけど
先生の目から見たらまだまだらしい

大会じゃないから時間は無制限
この先はまだ練習してないらしい

下の子はDM(Drum Major)
指揮者を務めるとのこと

一人しか着ることのできない
真っ白なジャケットを纏って

子どもたちはもちろん…
親もロスするに違いない

10月はイベントが集中している
学校祭、入試、高校総合文化祭

手が離れていく寂しさを感じる…
せめて目だけは離さないでおこう

弘前れんが倉庫美術館へ

連休は相方の快気祝い^^

オーダー全部叶えました

弘前城秋の大祭典

弘前れんが倉庫美術館

BRICでカフェ

Pommerisでランチ

ミニストップでプリンパフェ

温泉に一泊

エンゲル係数が高い

体重計の数値も高い

でも大丈夫

わたし太らない性格なので^^

弘前城×ネイキッド×光の桜紅葉

弘前城秋の大祭典2020
弘前城×ネイキッド×光の桜紅葉

追手門から入城
検温と手指消毒

来場者名を記名
ここで軽い行列

プロジェクションマッピングは左の列へ
マジ？を連呼するほどの行列が見えた…

これが下乗橋まで続いてると思うと…
そう思いながら60分ほどで下乗橋へ

金魚ネプタのプレゼントがあるらしい
希望しない人は早くお城へ行けると

後者を選択してお城へ
ショーまで5分の表示

運良く展望台のベスポジをゲット
ひさしぶりにワクワクを体感した

音響・照明・演出・お城・秋
プロジェクションマッピング

束の間の秋夜の宴を楽しんだ
何ヶ月ぶりに弘前の夜の街へ

やはり人出はかなり少ない…
泊まったホテルは満室らしい

公園を歩きながら…
来場者ウォッチング

表情や声から待ちわびた感が伝わる
桜祭りもねぷたも中止になったから

この人の流れによって
コロナの影響はあるか

時間が教えてくれるだろう
動きを止めず守っていこう

BBQ日和

 かわいい後輩たちとBBQ

ジュージュー＆ハフハフ

いっぱい食べて

いっぱい飲んで

たくさん笑って

たくさん遊んで

最幸の休日を過ごした

ストレスメーターゼロ

アヒージョで作った焼きそば

めっちゃスパニッシュで美味

キャンプ行きたい

楽しい秋分の日を

積極性の歌

うちの地区は月二回

回覧版が回ってくる

保育園、小学校、中学校から

駐在所、診療所、市役所まで

地区の情報源

動きがわかる

中学校の学校便りに目がテン

生徒会でオリジナル曲を制作

その名も『積極性の歌』

ストレートでかっこいい

作詞もすごいけど…

作曲はもっとすごい

聴ける日が楽しみだ

中学生すげーなー^^

馬路村の柚子こしょう

馬路村の柚子こしょう

ようやく使いました^^

チャーハンの予定だったけど

暑かったから冷たいのに変更

麺つゆと相性がいいので

『ぶっかけうどん』を

想像より辛かった

つーか入れすぎた

下の子は『おいしい』と

4文字のマジックワード

また作ってあげたくなる

おれの性格をわかってる

これから北秋田市へ

楽しい日曜日を〜♫

明日は北秋田市でプレパパセミナー

明日の日曜日は北秋田市へ

プレパパセミナーを開催^^

12月まで秋田県内8会場で開催！

トップバッターで打席に立ちます

秋田県と北秋田市からのオーダーと

自分の経験をミックスして伝えたい

育児のイメージづくり

出産直後のママと赤ちゃんのケアから周産期うつのことまで

父親を楽しむ

人として男として夫として父親として

夫婦のパートナシップ

育児も家事も役割の分担ではなく責任の分担で

育児と家事の両立

ライフ・ワーク・ソーシャルの両立戦略

あくまでもプレパパにフォーカス

この4本柱に絞ってお伝えします

新生活様式でリアルに開催

当日参加もOKです^^

気軽に遊びにいらしてください♫

明日は楽しい日曜日にしましょう

2020国勢調査

ピンポーンってきました
2020年の国勢調査

前回に引き続きネット回答
コロナ対策で対面は控える

統計といえば…
厚労省の不正統計問題

全数調査すべきところをサンプル調査にして
さらにそれを補正せずに放置しちゃった問題

統計はあらゆる政策の判断基準になるものだから
統計が信用できないと政策が意味を失ってしまう

政策だけでなく交付税など
結果が与える影響は大きい

統計への不信感は払拭されてない
コロナも相まって調査員も大変だ

むかし国勢調査の担当だった
担当者の苦労はよくわかる…

できればネットでの回答にご協力ください
よろしくお願いします^^

馬路村からの届け物

高知県から届き物
かなり重みがある

柚子と蜂蜜のジュース
柚子こしょうのセット

馬路村から
ばじむら？

『うまじむら』って読むのか
恥ずかしながら初めて知った

柚子が特産品らしい
チラシも入ってきた

はちみつレモンよりもウマイ
柚子こしょうもそそるニオイ

チャーハンと相性いいかも
土曜日のランチが楽しみだ

声でわかる関係を♫

九月も後半戦
今月は早いな

落ち着かないな
議会のせいだな

今日から実習生を受け入れ
保健師を志望する女子四人

オープニング講義を担当
課長として先陣を切る😎

行政の保健師を目指すならば
住民と声でわかる関係を築け

そんなメッセージを送りたい
実習生からの声も集めながら

いかりがせきかれーかーにばる

カレーが好物
カツカレーが大好物

先週も食べたし
今週も食べたし
来週も食べるし

ということで
10月10日10時は
道の駅『いかりがせき』に集合！

碇ヶ関
いかりがせき
I❤️curryヶ関
私は　カリー　が　好き
いかりーがせきかーにばる

どんなカーニバルになるのか
その答えは…くればわかるさ

シェア大歓迎！

いきなり秋

涼しいを通り越して
いきなり寒いがきた

窓を全部しめて
長袖を着て寝た

肌掛けは肩までかけた…
寝やすくて起きたくない

外はまだ真っ暗
しばらく雨予報

秋のスイッチが入ったかな
今日は一枚羽織っていこう

大坂なおみ 全米テニス二度目の制覇

テニスの全米オープン
大坂なおみ選手が優勝

二年ぶり二度目となる
統計データも裏付ける

フィジカルは
さらに逞しく

メンタルは
さらに強く

日曜日の朝から
明るいニュース

津軽の桃🍑

かわいいおしりの宝石箱
この時期の我が家の定番

かなりの熟女
川中島美幸🍑

じゅるじゅる
桃汁たっぷり

入手困難と言われる
売切御免の津軽の桃

しばらく主食でいこう
アニキ、ありがとう😊

鬼ごっこでトレーニング

鬼ごっこも
練習のうち

テニスに必要な要素
トレーニングの一環

俊敏性
柔軟性

瞬発力
決断力

競争心
対抗心

駆け引き
読み合い

なにより楽しいのが一番
なによりオレが一番強い

コーチが考えてることは
ぜんぶわかってるからね

何回もその手は
くらってるから

小学生のフータが
負け惜しみを言う

だったら最後まで生き延びてみろ
つーか…おれはわかりやすいのか

睡眠偏差値で青森県がナンバーワン！

都道府県別睡眠偏差値ランキング
brain sleepが睡眠を可視化した

青森県がナンバーワン
宮城県はワーストワン

たしかによく寝ているな
昼寝もしっかりとってる

日本人は世界一の睡眠不足
ママたちはもっと睡眠不足

睡眠時間や質の向上は生産性の向上につながる
離職の防止やモチベーションアップにつながる

マクラとマットにはお金かけてる
一日の4分の1はベッドにいるから

寝ることはリセット💤
新しい朝はリスタート


https://brain-sleep.com/sleep-deviation/research1/

育休後カフェ@あおもり 開催のお知らせ

育休後カフェ@あおもり
青森県では初開催です♫



オンラインカフェ
自宅から参加OK

申し込み受付スタートしました
第一号のお申込みは愛知県から

想定外にびっくり
ボーダーレスだ^^