テッテという魚が美味い

むつ市で迎える朝

道路が濡れている

窓を開けて深呼吸

潮のにおいがする

空気が冷たくて

シャキッとする

ゆうべは同業者の

みなさんと一献🍻

おいしくて

たのしい宴

テッテという魚

ハギの一種らしい

はじめて食べた

これは美味いな

旅は友との再会^^

旅は食との出会い

今日は六ヶ所経由で帰路につく

友との再会を楽しみにしている

いざ、むつ市へ

今日明日は夏季休暇
取っておきました^^

これからむつ市へ
210分のドライブ

13時に会場入り
ランチを迷う...

むつ市に入ってからだな
海軍カレーにしようかな

蛮でアランドロンカレー狙ってたけど
調べてみると今日は定休日とのこと...

十分前の出発と行動
時間に余裕を持って

充分な車間距離をとって
気持ちにゆとりを持って

安全運転で行ってきます
煽られてもマイペースで

秋が美味い

秋の味覚いただき
引き寄せてます😎

林檎はシャキシャキ
ヨーグルトに入れて

栗はホクホク
栗ごはんで🌰

林檎の皮むきは結構得意
栗の皮むきはパスしたい

秋は美味い
止まらない

いいにおいの朝

昨夜から雨が降り続いている
メトロノームのようなリズム

催眠がかかったように二度寝
雨のおかげで睡眠不足を解消

朝から柔軟剤をこぼした…
洗濯のおかげで目が覚めた

夢ならいいのに
手がいいにおい

夢ではなさそうだ
楽しい日曜日を♫

風しんの抗体検査

一週間前の風しんの抗体検査
一週間後に結果が届きました

採決による検査
一年ぶりの注射

抗体の測定値は4.0で陽性^^
予防接種は必要ないとのこと

測定値が1.5以下だと
予防接種が必要らしい

詳しくはわからないけど…
注射一回で済んでよかった

なんとなくスッキリ
楽しい土曜日を♫

黄色い麦わら帽子でキーマカレー

昨夜は十五夜

中秋の名月^^

おっきくて

あかるくて

まんまるで

ぴかぴかで

手を合わせて

大福を食べた

ランチはキーマカレー♫

真ん中に黄色いお月さま

DUBOISあらため

黄色い麦わら帽子

辛さも量も大中小で選べる

ぼくはチーズのやつにした

チーズは自分でかけれる

カレーの変化を楽しめる

中辛にして量は中にした

大盛りにすればよかった

スプーンが止まらない美味しさ

次回は家族を連れてリピしたい

今日まで練習期間で半額です

本番のオープンは明日から！

2020年度の折り返し

カレンダーを一枚はがす朝

ネクタイ生活がリスタート

2020年度も折り返し

下半期がキックオフ

コロナも半年以上が過ぎたってこと

過ぎてみればあっという間に感じる

ウイズコロナとはいうものの

コロナとウイズなんてお断り

日の出は遅くなり日の入は早くなった

秋の訪れを五感で感じる今日このごろ

長い夜の季節がやってきた

岩木山の晩酌も早くなった

いい具合に紅く色づいている

見ているこっちも酔いそうだ

気持ちは締めて

襟元は緩めて^^

肉と福の日

昨日は令和2年9月29日
2929で肉の日と福の日

肉を食べれば福がやってくる
あいかわらず語呂を合わせる

肉を食べようと思ったけど
寒くなってきたからおでん

こっちの憎もあったか
あんまり使いたくない

憎々しいコロナ
292941567

くだらないことや
しょーもないこと

ぼくの栄養源です
今朝は元気です💪🏻

弘前路地裏探偵団

まち歩きがラブです^^ 特に初めての土地では 王道的なルートをとりがち これまで函館と三沢で経験 三沢では第一号のお客さん♫ 函館では初めての大門地区へ 三沢も函館も弘前路地裏探偵団が本家 ということで日曜日は弘前をまち歩き

どうしても団長にお願いしたくて... ワガママをきいてもらった次第です アカデミックではないゆるい説明 歩くテンポもゆっくりで疲れない いつもとは違う街を視る いつもとは違う街を聴く 残念ながら雨が強くなって途中で終了 これはリベンジしないといけないなぁ 地元の人にこそ体験してほしい 自分の街として感じるきっかけ

写真にある乳母車の文字 個人的なヒットはコレ！ お申し込みはこちらから http://www.rojitan.com/

楽譜どおりに♫

伸ばすところは伸ばす
止めるところは止める

強いところは強く
弱いところは弱く

楽譜どおりやること
先生がよく口にする

自分にも響いた言葉
守破離を思い出した

守の先に創造がある
考え方とか型とか技

良き師を選ぶこと
守の前のはじまり

良き師に恵まれること
なんとも言えない幸せ

視線に慣れる

頭の中のほとんどは
下の子の部活のこと

ということで…
下の子の部活へ

視線を浴びることに
慣れなきゃいけない

保護者のみなさんは
観に来てください！

演技の質を上げるためには観客が必要
一年生から叩き込まれているマインド

はずかしいとか…
集中できないとか

そんなプレイヤーはゼロ
早く観せたい聴かせたい

そんな気持ちが伝わってくる
焦りもあるんだろうけどね…

来週は中間考査だけど
彼女の優先順位を応援

楽しい日曜日を♫

毛布はじめました

毛布はじめました
ゆうべ出しました

タオルケットおわりました
涼しいというよりは寒い夜

ぐっすり気持ちよく眠れた
途中で目覚めることもなく

そろそろステテコも終わりか
キリよく来月からにしよう♫

ノーイベントのサタデー
気持ちが落ち着いた朝^^

コーヒーはホットに
カラダをあたためて

新聞を読みながら
ゆっくり流し込む

午前はいつもの家事ルーティン
＆パパ友とのzoomミーティン

ではスターティン
楽しい土曜日を^^

Last 50days

引退まで50日をきったらしい
11月の定期演奏会がフィナーレ

大会のないマーチング♫
体育館練習3日目の映像

3日目にしては上出来だと思うけど
先生の目から見たらまだまだらしい

大会じゃないから時間は無制限
この先はまだ練習してないらしい

下の子はDM(Drum Major)
指揮者を務めるとのこと

一人しか着ることのできない
真っ白なジャケットを纏って

子どもたちはもちろん…
親もロスするに違いない

10月はイベントが集中している
学校祭、入試、高校総合文化祭

手が離れていく寂しさを感じる…
せめて目だけは離さないでおこう

弘前れんが倉庫美術館へ

連休は相方の快気祝い^^

オーダー全部叶えました

弘前城秋の大祭典

弘前れんが倉庫美術館

BRICでカフェ

Pommerisでランチ

ミニストップでプリンパフェ

温泉に一泊

エンゲル係数が高い

体重計の数値も高い

でも大丈夫

わたし太らない性格なので^^

弘前城×ネイキッド×光の桜紅葉

弘前城秋の大祭典2020
弘前城×ネイキッド×光の桜紅葉

追手門から入城
検温と手指消毒

来場者名を記名
ここで軽い行列

プロジェクションマッピングは左の列へ
マジ？を連呼するほどの行列が見えた…

これが下乗橋まで続いてると思うと…
そう思いながら60分ほどで下乗橋へ

金魚ネプタのプレゼントがあるらしい
希望しない人は早くお城へ行けると

後者を選択してお城へ
ショーまで5分の表示

運良く展望台のベスポジをゲット
ひさしぶりにワクワクを体感した

音響・照明・演出・お城・秋
プロジェクションマッピング

束の間の秋夜の宴を楽しんだ
何ヶ月ぶりに弘前の夜の街へ

やはり人出はかなり少ない…
泊まったホテルは満室らしい

公園を歩きながら…
来場者ウォッチング

表情や声から待ちわびた感が伝わる
桜祭りもねぷたも中止になったから

この人の流れによって
コロナの影響はあるか

時間が教えてくれるだろう
動きを止めず守っていこう

BBQ日和

 かわいい後輩たちとBBQ

ジュージュー＆ハフハフ

いっぱい食べて

いっぱい飲んで

たくさん笑って

たくさん遊んで

最幸の休日を過ごした

ストレスメーターゼロ

アヒージョで作った焼きそば

めっちゃスパニッシュで美味

キャンプ行きたい

楽しい秋分の日を

積極性の歌

うちの地区は月二回

回覧版が回ってくる

保育園、小学校、中学校から

駐在所、診療所、市役所まで

地区の情報源

動きがわかる

中学校の学校便りに目がテン

生徒会でオリジナル曲を制作

その名も『積極性の歌』

ストレートでかっこいい

作詞もすごいけど…

作曲はもっとすごい

聴ける日が楽しみだ

中学生すげーなー^^

馬路村の柚子こしょう

馬路村の柚子こしょう

ようやく使いました^^

チャーハンの予定だったけど

暑かったから冷たいのに変更

麺つゆと相性がいいので

『ぶっかけうどん』を

想像より辛かった

つーか入れすぎた

下の子は『おいしい』と

4文字のマジックワード

また作ってあげたくなる

おれの性格をわかってる

これから北秋田市へ

楽しい日曜日を〜♫

明日は北秋田市でプレパパセミナー

明日の日曜日は北秋田市へ

プレパパセミナーを開催^^

12月まで秋田県内8会場で開催！

トップバッターで打席に立ちます

秋田県と北秋田市からのオーダーと

自分の経験をミックスして伝えたい

育児のイメージづくり

出産直後のママと赤ちゃんのケアから周産期うつのことまで

父親を楽しむ

人として男として夫として父親として

夫婦のパートナシップ

育児も家事も役割の分担ではなく責任の分担で

育児と家事の両立

ライフ・ワーク・ソーシャルの両立戦略

あくまでもプレパパにフォーカス

この4本柱に絞ってお伝えします

新生活様式でリアルに開催

当日参加もOKです^^

気軽に遊びにいらしてください♫

明日は楽しい日曜日にしましょう

2020国勢調査

ピンポーンってきました
2020年の国勢調査

前回に引き続きネット回答
コロナ対策で対面は控える

統計といえば…
厚労省の不正統計問題

全数調査すべきところをサンプル調査にして
さらにそれを補正せずに放置しちゃった問題

統計はあらゆる政策の判断基準になるものだから
統計が信用できないと政策が意味を失ってしまう

政策だけでなく交付税など
結果が与える影響は大きい

統計への不信感は払拭されてない
コロナも相まって調査員も大変だ

むかし国勢調査の担当だった
担当者の苦労はよくわかる…

できればネットでの回答にご協力ください
よろしくお願いします^^

馬路村からの届け物

高知県から届き物
かなり重みがある

柚子と蜂蜜のジュース
柚子こしょうのセット

馬路村から
ばじむら？

『うまじむら』って読むのか
恥ずかしながら初めて知った

柚子が特産品らしい
チラシも入ってきた

はちみつレモンよりもウマイ
柚子こしょうもそそるニオイ

チャーハンと相性いいかも
土曜日のランチが楽しみだ

声でわかる関係を♫

九月も後半戦
今月は早いな

落ち着かないな
議会のせいだな

今日から実習生を受け入れ
保健師を志望する女子四人

オープニング講義を担当
課長として先陣を切る😎

行政の保健師を目指すならば
住民と声でわかる関係を築け

そんなメッセージを送りたい
実習生からの声も集めながら

いかりがせきかれーかーにばる

カレーが好物
カツカレーが大好物

先週も食べたし
今週も食べたし
来週も食べるし

ということで
10月10日10時は
道の駅『いかりがせき』に集合！

碇ヶ関
いかりがせき
I❤️curryヶ関
私は　カリー　が　好き
いかりーがせきかーにばる

どんなカーニバルになるのか
その答えは…くればわかるさ

シェア大歓迎！

いきなり秋

涼しいを通り越して
いきなり寒いがきた

窓を全部しめて
長袖を着て寝た

肌掛けは肩までかけた…
寝やすくて起きたくない

外はまだ真っ暗
しばらく雨予報

秋のスイッチが入ったかな
今日は一枚羽織っていこう

大坂なおみ 全米テニス二度目の制覇

テニスの全米オープン
大坂なおみ選手が優勝

二年ぶり二度目となる
統計データも裏付ける

フィジカルは
さらに逞しく

メンタルは
さらに強く

日曜日の朝から
明るいニュース

津軽の桃🍑

かわいいおしりの宝石箱
この時期の我が家の定番

かなりの熟女
川中島美幸🍑

じゅるじゅる
桃汁たっぷり

入手困難と言われる
売切御免の津軽の桃

しばらく主食でいこう
アニキ、ありがとう😊

鬼ごっこでトレーニング

鬼ごっこも
練習のうち

テニスに必要な要素
トレーニングの一環

俊敏性
柔軟性

瞬発力
決断力

競争心
対抗心

駆け引き
読み合い

なにより楽しいのが一番
なによりオレが一番強い

コーチが考えてることは
ぜんぶわかってるからね

何回もその手は
くらってるから

小学生のフータが
負け惜しみを言う

だったら最後まで生き延びてみろ
つーか…おれはわかりやすいのか

睡眠偏差値で青森県がナンバーワン！

都道府県別睡眠偏差値ランキング
brain sleepが睡眠を可視化した

青森県がナンバーワン
宮城県はワーストワン

たしかによく寝ているな
昼寝もしっかりとってる

日本人は世界一の睡眠不足
ママたちはもっと睡眠不足

睡眠時間や質の向上は生産性の向上につながる
離職の防止やモチベーションアップにつながる

マクラとマットにはお金かけてる
一日の4分の1はベッドにいるから

寝ることはリセット💤
新しい朝はリスタート


https://brain-sleep.com/sleep-deviation/research1/

育休後カフェ@あおもり 開催のお知らせ

育休後カフェ@あおもり
青森県では初開催です♫



オンラインカフェ
自宅から参加OK

申し込み受付スタートしました
第一号のお申込みは愛知県から

想定外にびっくり
ボーダーレスだ^^

盛夏と残暑

盛夏なのか
残暑なのか

前者のような今日この頃
お盆過ぎたらなんちゃら

暑さは増してる気がする
気のせいではないらしい

秋がくるまえに
稲刈りが始まる

岩木山くっきり
今日もいい天気

小銭好き

小銭が好きです^^
存在感があるから

ついつい見てしまう
コインの生まれた年

平成から令和のリレーコイン
歴史を感じさせるツーコイン

ペーパーも好きです
お釣りがくるから^^

Dolce&Gabbanaの香水のせい

最近の話
なんだかうまくいかないときは
Dolce&Gabbanaの香水のせいにしています♫

豆苗ガーデニング

もはや園芸の域
早く食べないと

鬼滅のねぷた

職場に併設する児童館
児童館の玄関にねぷた

力を結集した
夏休みの力作

ここでも鬼滅の刃
やはり人気は絶大

好きなキャラがわかる^^
それぞれ味があって上手

月光浴で光合成

月がまぶしい夜
月がまあるい夜

あかりを消して
月の光を浴びる

月光浴で光合成
力がみなぎる朝

eclat

eclat(エクラ:フランス語)
輝く、大成功、喝采、名声

昨夜は毎年恒例の一大イベント
弘前実業高校服飾デザイン科のファッションショー

観覧は関係者２名まで
開催できてよかった^^

昨年に続いて会場へ
今年も激アツだった

照明、音楽、映像、ポージング…
寝ないで完成させた手作りの衣装

まんまと飲み込まれた
場の空気ってやつに♫

この状況で開催できてよかった^^
一生のうちにできないような経験

先生方には心から感謝っす
生徒たちはやりぬきました

堂々として楽しんでる感が響いてた
やはりうちの子が一番めんこいな^^

長い月

カレンダーをめくる朝
今年も残すところ四枚

コロナコロナと言いながら
二月から七ヶ月が経過した

令和二年度も五ヶ月が経過
下半期も早いもので最終月

振り返る余裕もないままに
まっすぐ前を見ながら歩く

気持ちは来年に向かっている
頭は来年のことを考えながら

さんぽパトロール

半そで短パンにサンダル履いて
ポケットにiPhoneだけ入れて

散歩というよりはパトロール
人の様子とか地域の様子とか

危険な場所はないか
道路とか空き家とか

挨拶を交わしたり
言葉を交わしたり

夕暮れ時の平川
奥には阿闍羅山

ここからの眺めが
一番のお気に入り

この眺めが報酬だな
今週もノッていこう

小学校さんぽ

昨日は散歩がてら
小学校へおじゃま

比較的すずしい午前中に練習
グランドには野球部と陸上部

学校から切り離されてスポ少へ
保護者達が主体となって活動中

こんな光景が地域には必要
子どもたちはめんこいな^^

今日はアウェイで練習試合とのこと
ホームだったら応援に行くのになぁ

健闘を祈るぞ！
嬉しい日曜日を

しゃっこくてもフーフー

それぞれで夕食をってことになって
チャリに乗ってひとりで三笠食堂へ

せっかくなので地元で消費
プレミアム食事券を使って

冷やし担々麺に決めた¥700
ワンチケットとツーコイン



辛さが食欲を刺激する
ごはんがほしくなった

麺類はどうしてもフーフーしちゃうよね
しゃっこくてもあっつくてもフーフー♫

昨日はフーフーしたあとに
笑いがこみあげてニヤけた

しょうもない土曜日の朝
そんな朝は嫌いじゃない

優しい顔の岩木山

日の出は 5:01
日の入は18:11

陽が短くなった
昼が短くなった

太陽が落ちる速度が早い
目視で落ちるのが分かる

優しい顔した岩木山
優しい母のような^^

朝ごはんを食べよう

朝ごはん食べてますか？
ぼくは欠かしたことない

今週になって猛暑が続く
もうすぐ九月というのに

ここにきて夏がきたか^^
熱中症への対策は万全に

水分や塩分の補給に加え
朝ごはんの摂取が大事！

睡眠中に失われたエネルギー補給
体温を下げる効果のある発汗作用

朝ごはんは家族団欒の時間
笑顔から始まるモーニング

ちょっと早起きして
朝ごはん食べようね

『ファザーリング全国フォーラムinみやざき』のご案内♫

『ファザーリング全国フォーラムinみやざき』のご案内♫

8月25-26日にオンラインで開催されます。
お申し込みは今日までなので、ぜひ申し込みを！
http://www.umk-s.co.jp/link/fathering/

自宅で多彩な講演会や分科会に参加できます。しかもすべて無料。
ただいま参加者募集中！！

詳細およびお申し込みは、各プログラムに付記したURLをクリックください。

【8月28日（金）】
13:20～14:45　基調講演１、講師：小室淑恵さん
「～モチベーションと業績があがる！～経営戦略としての働き方改革・子育て支援」
https://peatix.com/event/1526810/view

15:00～16:30　分科会１、ゲスト：安藤哲也（FJ代表）ほか
「男性育児休業は誰のため？何のため？～取り組み事例から考える現在地とこれから」
https://peatix.com/event/1528636

13:30～14:30 分科会２、ゲスト：高祖常子（FJ理事）ほか
「パパとして。体罰等によらない子育てをするために」
https://peatix.com/event/1541930

15:00～17:00 分科会３、宮崎市
「みんなが輝ける職場づくりのために」
https://pro.form-mailer.jp/lp/25ecfb19198712

【8月29日（土）】
14:45～16:15　基調講演２、講師：池田清彦さん
「少しの努力で”伸びる子”を育てる！池田清彦の子育て術」
https://peatix.com/event/1526873

13:00～14:30　分科会４
ゲスト：濱田詩朗さん（ラジオパーソナリティ）、濱田ここねさん（女優）
「シローとここね　フシギ親子のトークセッション～親子で考える生き方、働き方、暮らし方」
https://peatix.com/event/1528750

10:00～11:30　分科会５、財務省
「子育てを支える社会保障制度と財政の話」
https://peatix.com/event/1528766

10:00～11:30　分科会６、厚生労働省
「プレパパ・プレママ/新米パパ・ママ向け 男性も取ろう！育休セミナー」
https://peatix.com/event/1528780

11:30～13:00　分科会７、FJトモショクプロジェクト
「パパの料理塾オンライン」
https://peatix.com/event/1528789

13:00～14:30　分科会８、FJマザーリング・プロジェクト
「ワンオペ育児・家事から脱却するために！」
https://peatix.com/event/1528809

13:00～14:30　分科会９、FJ
「主夫の友式　新しい生活様式を考える」
https://peatix.com/event/1533986

14:35～16:05　分科会10、FJメインマン・プロジェクト
「2020年以後の発達障がい児と父親の新しい関わり」
https://peatix.com/event/1528796

12:00～16:00　分科会11、子育てネットワークみやざき
「おや子広場」
https://peatix.com/event/1528817

★8月28日（金）21時から、九州パパサミットを開催します！
「九州パパサミット2020～これからの10年、パパ未来予想図」
https://fjq.jp/qps2020/

PIZZA-LA

青森県にピザーラはない
ピザはほとんど食べない

ビールで流し込めば最高
ジガジガとの相性が抜群

道の駅でピザーラのトラック発見
土日に販売するとチラシが届いた

ひさしぶりのピザはうまかった
強炭酸のジガジガもうまかった



生地はもちもちをチョイスした
三人で一枚がちょうどよかった

たまにはいいかもな
カロリー気にせず^^

心配は成長のもと

下の子は今日から二学期
高三の夏休みが終わった

一週間後はファッションショー
今年は観覧は保護者のみで実施

上の子は昨日から仙台の大会へ
コロナが心配だけど大丈夫かな

運転手も担当とのことで心配
長距離運転は初めてだから…

無事着いたとのこと
帰ってくるまで心配

これも経験値が上がって
彼の成長につながるのか

テレレレテッテッテ〜〜〜♫
レベルアップして帰ってこい

雲が近い朝

静かな朝
雲が近い朝
ゆっくりな朝
青空が広がる朝
明るい日曜日の朝

Saturday routine

起床
シーツ交換
ルンバ(踊らないほう)
洗濯
朝ごはん
コーヒー
皿洗い
アイロンがけ
母から電話
新聞読む←イマココ
あとは洗顔と歯磨き

土曜日のルーティン
いつもより早いほう

今日はテニスがない
これから自分時間^^

まずは母のおつかいから
自分時間は母時間も込み

楽しい土曜日を♫

太らない性格なので

お・す・そ・わ・け^^
夏野菜いただきました

さっそく食卓へ
彩りも夏らしい

完熟トマトはドレッシングで
キュウリはさざなみと和えて

ピーマンは炒め
ナスは天ぷらで

主食は白米じゃなくてそうめんにした
めんつゆを豆乳で割ってラー油を少々

食べすぎて
夜に昼寝💤

わたし太らない性格なので^^
この悪循環？が幸せなんです

五文字で綴る朝

朝晩は寒く
日中は暑く

朝陽は遅く
夕陽は早く

日中は長く
夜中は短く

今秋も序盤
今夏も終盤

夏の終わり
秋の始まり

早朝検診へ

今朝は集団検診のスタッフ
会場到着…６時キックオフ



検温、消毒、番号札が任務
例の新しい生活様式で実施

ではしっかり務めてきます
breakfastは任務終了後

情報を見極めるポイント

溢れている情報
流れている情報

目から入ってくる情報
耳から入ってくる情報

自ら取りに行く情報
誰かからもらう情報

情報を見極めるポイントは…
『かちもない』に当てはめる

5W1H的なフレーム
ポイントは比較かな

か：書いた人はだれか？
→信頼できる専門家か…所属が怪しいかも…

ち：違う情報と比べたか？
→他の多くの情報とは全く違うかも…

も：元ネタ（根拠）は何か？
→引用文献がなければ勝手に言ってるだけかも…

な：何のために書かれたか？
→商業目的でしかないかも…

い：いつの情報か？
→古くて現在では違うかも…

【 引用 】
聖路加国際大学ヘルスリテラシー学習拠点プロジェクト作成

残暑が似合うこの頃

八月も後半戦に突入
残暑の言葉が似合う

秋に向かっての
カウントダウン

アイスからホットへ☕️
ショートからロングへ

今週は傘マークがない
と思いきや今朝は雨…

洗濯物は自然乾燥派
今日は部屋干しだな

バリカタが希望なんだけど…
天気はコントロールできない