板柳町男女共同参画フォーラム2017

先週末の『板柳町男女共同参画フォーラム』。

今朝の東奥日報に掲載。

相方のコメント。

『瞳を閉じて』を歌っているようだと♬

先週からメディアへの露出が増えている。

ありがたい^^

『ファザーリング』

『イクボス』

この２つのワード。

目に耳に届けたい。

少しでも広く。

少しでも多く。

タンポポの種のように。

飛んでって根を張りたい。

『珍しい』を『当たり前』に。

2017年のミッション。

タンポポの花を咲かせたい。

いろんなとこに^^

リフレッシュ休暇

無事に運転免許を更新。

『眼鏡使用』を回避。

と言いつつ、運転時には使用してる。

疲れるから。

昨日はリフレッシュ。

疲れが取れた。

雪かき。

カウチポテト。

洗濯一式。

晩ご飯の支度。

一人の時間を楽しんだ。

今朝はおめめぱっちり。

一人の時間はなかなか作れないもの。

贅沢なことなのかもしれない。

ゆうべの積雪はわずか。

が…除雪車の置き土産。

外行っています。

あと二週間もすれば雪も落ち着くはず。

週の折り返し。

早く職場行って仕事したい。

ゴールドからブルーへ

今日は振休。

行けてなかった運転免許の更新へ。

タイムリミットすぐそこ。

相方にお尻を叩かれて行くことに。

今回からは眼鏡使用っぽい…

前回は別室に連れていかれて視野の検査でパス。

現在の視力。

先月の人間ドックでは…

右目が0.1。

左目が0.8。

今日は眼鏡を持って行く。

講習は1時間。

ゴールドからブルーへ。

5年はそのまま。

40km制限のところで青切符。

2年前のこと。

忘れよう^^

楽しい火曜日を♫

ことわざは『ことばのわざ』

早起きは三文の徳。

日本のことわざ。

早寝早起きは、健康と富と賢さをつくる。

英語のことわざ。

ことわざ。

うまいことを言う。

言葉の技。

『ことばのわざ』を略しているようにも感じる。

三文の徳の徳。

ずっと『得』だと思っていた。

変換機能が教えてくれた。

スマホは優秀。

ひとつ賢くなった。

早起きのおかげ^^

時は金なり。

早起きで自分時間を増やす。

早寝早起朝読書。

カラダ、ココロ、アタマに栄養を^^

年度末への助走

快晴の日曜日。

明快な岩木山。

午前は仕事。

市長レク。

年度末に向けての大詰め。

うちの課で抱える3月議会もろもろ。

当初予算。

補正予算。

報道発表資料。

新総合計画。

午後はテニスへ。

ジュニアの子どもたちがインフル多発。

ひさしぶりに元気な顔に会える。

楽しい日曜日でありますように♪

青森銀行、青森県では民間初のイクボス宣言&イクボス企業同盟に加盟！

昨日は振替休日。

青森銀行本社へ。

青森県の民間企業では初！

そんなイベントへの立会。

しかもダブルで^^

「イクボス宣言」と「イクボス企業同盟」への加盟。

ファザーリング・ジャパン東北 理事として。

ファザーリング・ジャパン青森 代表として。

頭取とのおしゃべり。

記者に囲まれた記者発表。

自分にも質問がきた。

半分は想定内^^

頭半分が真っ白になりつつ…

考える間も無く回答。

楽しい時間。

初めての経験。

夕方にはニュースにも。

11月以来のTV。

名前の紹介はなかったけど気づく人はいるもんだな。

すぐLINEが鳴った^^

すこしずつイクボスの波が強くなっている。

今年の青森県は『イクボス元年』。

幹を太くしていこう。

仲間を増やして。
 

【イクボス・ドット・コムに掲載】
http://ikuboss.com/a-bank-ikuboss-alliance.html

【青森銀行の報道リリース】

http://www.a-bank.jp/contents/cms/article/20170203001/index.html

挑戦なくして成長なし

ゆうべはひさしぶりに…

ネットでサーフィン。

こんなのを拾った。

生まれた日にちあるある。

さっそく自分の生まれた日を。

『19日生まれあるある』

好奇心旺盛

努力家

自らリーダーにならない

プライドは高い

完ぺき主義

人の意見を引き出すのが得意

ひらめきやすい

結果を早く求める

自分に厳しいほうだ

張り切りすぎることがある

半分は当たってるな^^

なかなか鋭い。

ひらめきやすいってのはいいね。

『ひらめき』をカタチにするのが難しい。

挑戦だな。

挑戦なくして成長なし。

挑戦に失敗は付き物。

後退はないかもしれないけど成長もない。

失敗を前提にするわけじゃないけど。

失敗を栄養にするくらいの気持ちで。

新しいことができるように。

一回しかできないことを二回できるように。

適度な挑戦。

今年の目標に追加しよう。

雪色

外は雪一色。

白色じゃなくて雪色。

今朝の話題は雪一色。

話題というよりは嘆き…

今季一番の積雪。

昨夜は暴風雪。

窓はキャンバス。

風と雪が織りなすアート。

ポエムチックなことを書いてる時間があったら…

雪をかいてこい。

そんな声が飛んできそうだ。

気のせいかWi-Fiが飛んでこない。

家の中でも雪の影響か。

そろそろ行くか。

スマホ置いてスコップ持って。

あ、今日はゴミ出しの日だ。

ニャンとか2月突入

カレンダーを1枚はがす朝。

残るカレンダーは11枚。

まだ2月。

もう2月。

猫の手も借りたかった1月。

借りることなくニャンとか過ぎた。

2016年度もあと『ふた月』。

気持ちは急いでいる。

ポンピングブレーキでコントロール。

ABSは備えていない。

3月は予算議会。

議会が終われば春が来る^^

春は好きな季節。

スタートのとき。

しっかり準備運動しておこう。

スタートラインに立てるように^^

ハード事業よりもハート事業を♫

予算編成も終盤。

先が見えてきた。

今月はかなりの長時間労働。

財政係の超過勤務は全部振替。

予算がないから…

現実的に振替で休める業務でもない。

これが有給休暇の消化率が低い要因につながっている。

係員はフィジカルもメンタルも疲労困憊。

イクボス宣言したばかりだと言うのに…

対応にスピード感がない。

ハード事業よりも…

ハート事業を^^

愚痴じゃない。

悲しい現実。

さてと…

真っ暗な外に行ってくるか。

言うことを聞いてくれない雪をやっつけに💪🏼

70回目のバースデー

母の誕生日。

70回目。

同じ亥年。

同じ一月生まれ。

同じO型。

同じ顔。

けど…

違う性格^^

真似できないから真似しない。

違う道で超えてやる。

母を超えたい。

母に認められたい。

その気持ちが現在の自分を動かしている。

大きなモチベーションのひとつ。

見ててくれ。

ママ、誕生日おめでとう🎉

睡眠・栄養・運動

昨日は朝の投稿なし。

何年ぶりだろう…

思い出せないくらい昔のこと。

今週はずっと22時オーバー。

起きれなかった…

書く気になれなかった…

気持ちは正直。

身体も正直。

昨日は21時にベッドイン。

今朝は自然に目が覚めた。

今朝は栄養たっぷりで大好物の朝ごはん。

母が作った『けの汁』で栄養補給。

9時からテニス。

適度な運動。

健康には睡眠、栄養、運動。

この３つが大切。

三拍子そろった♬

楽しい日曜日を^^

身体のメンテナンス

風呂上がりはストレッチ・タイム。

どんなに遅い時間でも欠かさない。

ルーティンってやつだ。

インプットされている。

スーーーーー。

深く息を吸い込む。

フーーーーー。

ゆっくり吐き出す。

体の中の空気を絞り出しながら…

ゆ〜っくり伸ばしていく。

股関節。

前屈。

開脚。

左右前。

寝っ転がって腰をひねる。

最後は深呼吸して脱力。

身体に問いかける。

How are you doing?

一日の終わりのメンテナンス。

身体の声に耳を傾ける時間。

身体曰く

『疲れてるけど、気張ってるから大丈夫』だって^^

行ってきます！

命はモノじゃない

静かな朝。

念のためカーテンをあける。

二階から見下ろして確認。

積雪はなし。

ゆっくりな朝。

ひさしぶりに雪かきから解放。

口を開けば雪の話題。

昨日、胸がドクドクしたことがあった。

命を落とす。

命拾い。

あくまでも表現。

命はモノじゃない。

言葉が出ない。

ただ…ただ…

掌を合わせる。

合掌。

ノロノロヘロヘロ

91cm…

ウェストじゃないよ。

積雪のこと。

昨年より41cm多い。

今朝もあちこちから聞こえる。

道路とスコップが擦れる音。

一言目には雪の話題。

挨拶になってる。

道路はノロノロ。

運転はヘロヘロ。

安全運転を心がけたい。

余裕を持って^^

『冬の安全運転１.２.３』

いつもより

1割　スピードダウン

2倍　車間距離

3分　早めの出発

どれどれ…

そろそろ雪と遊んでくるか。

ちなみに…

ウエストは76cm。

毎朝たいへんでスノー

雪は降ってくるもの。

ノーノー。

雪は落ちてくるもの。

そんな感じでノソノソと。

ゆっくり落ちてくる。

休憩もとらないで。

除雪隊も大変。

フル稼働。

こっちが終わったと思えば…

終わったはずのあっちがもう積もってる。

いたちごっこ。

喜んでいるのは犬だけ？

スキー場も喜んでるか^^

雪不足でオープンが遅れただけに…

パウダースノーで雪質もナイス。

雪かきも楽ちん。

そろそろ…戯れてくるか。

毎朝たいへんでスノー♬

自分磨きの理由

祖父の命日。

自分の誕生日の四日前。

祖母の命日。

自分の誕生日の四日後。

今日は祖母の命日。

人生でいちばん泣いた日。

イクジイ。

イクバア。

毎週末一緒に寝てた。

妹と四人で川の字で。

毎日銭湯に行ってた。

妹と四人で軽トラックで。

お風呂上がりの缶ジュース。

何本買ってもらったかな。

自分を磨いて輝かせないと…

天国のジイバアに見つけてもらえるように^^

手を合わせてから仕事いこう。

時間術でなりたい自分に

今日は1ヶ月点検。

朝一で参上！

待ち時間は読書タイム。

エスプレッソをいただきながら♬

時間術でなりたい自分をつくり…

人生を変えようかと…

エンジン始動時のETCのアナウンスをOFFに。

ドアロック時のドアミラーの自動折りたたみをOFFに。

気になったことをオーダー。

ちっちゃなことだけど。

30分で終了。

さてと…戦場へ向かいます。

今日の武器はExcel。

時間があったらPowerPointを織り交ぜたい。

Enjoy Sunday♬

『惑う』、いよいよ劇場公開！

【シェア&くちコミ＆拡散、応援、よろしく！】

関東＆静岡方面のみなさんへ。

ものがたり法人 FireWorks。

15周年目に当たる勝負作品『惑う』。

その『惑う』の劇場公開が1/21からスタート。

有楽町スバル座と静岡東宝を封切りに全国順次ロードショー。

2016.10.15。

林 弘樹監督を弘前に招いて自主上映会を開催。

http://hirosaki.keizai.biz/headline/640/

林監督の作品、映画「ふるさとがえり」をきっかけに秋田県から津軽衆に繋がった縁。

縁は人が運んでくるもの。

時間や場所で偶然にも、いや必然にも同じ空間をシェアしあえることに喜びを感じた上映会。

映画「惑う」をきっかけに縁を起こし、縁を繋げ、縁を送る、縁起の良い上映会になった。

内容は観てのお楽しみ^^

今日は監督の舞台挨拶もあり。

有楽町スバル座へ！

青森にもくればいいのになぁ〜

公式サイト

http://madou.jp/

生かされていることに感謝

46回目の1月19日の朝。

生かされていることに感謝。

いつもとは違う朝。

たくさんのメール、メッセージ、コメントに感謝。

うれしい朝。

つながりに感謝。

念のため…

西暦で引き算。

2017-1971=46。

たしかに46回目^^

和暦の引き算は難しい年頃。

ややこしくて^^

昭和から平成。

平成から…

どうやら…

みっつの時代を生きることになりそうだ。

プレゼントは目もとエステ。

目尻がピクピクしてたからだな。

ありがたい^^

生かされていることに感謝！

節目

人生の節目。

今日は節目の日。

今年は奇跡を起こす年にしたい。

そんな目標を手帳に書いた。

奇跡なんて結果。

誰にもわからない^^

結果としてそうなるように。

気持ちいい汗をかきたい。

予算編成もようやく折り返し。

今日から市長査定。

ようやく五合目。

ここまで登ってきた^^

あと半分。

がんばれ自分！

4つのR

4つのR
マインドチェック

relaxation リラクゼーション
神経をしっかり休ませているか

rest レスト
体をしっかり休ませているか

recreation レクリエーション
遊んだり笑うことで気分を変えられているか

retreat リトリート
普段の生活と離れて静養できているか

チェックマークは付かず…
ハズレばっかり

自分の元気は何パーセントだろう？
充電は何パーセント残っているんだろう？

テキストにすると自分の状態がわかる
かなり狭い状態

とりあえず…
あと10日

ケツは見えてきた^^
早く二月になれ！

よいしょ

『よいしょ』

『よいしょっと』

最近の口癖。

100%言ってる。

起きる時。

寝る時。

立つ時。

座る時。

励ましかもしれない。

慰めかもしれない。

集中豪雨のような業務。

年明けから…

気が張っているからなんとか持っている。

今がやらなきゃいけない時。

わかってるって。

今朝は眠い…

さてと…起きよっかな。

よいしょっと^^

雪はハンデじゃない

一月もあっという間に真ん中。

今日はハーフタイム。

全国的に低気圧。

タイムラインではあちこちで雪。

津軽は完全に根雪。

最低気温もひどい時は二桁。

青森山田高校が高校サッカーで全国制覇。

暑いニュース。

冬は外で練習できない雪国。

やっと掴んだ。

弱みを強みに。

雪はハンデじゃないことを証明。

元気と勇気をもらった。

感動と感謝をもらった。

明日からは後半戦。

月の折り返し。

今日から予算査定。

しゃべることいっぱいで口が乾きそうだ^^

平川市イクボス宣言、東奥日報社説に！

平川市のイクボス宣言
県内への普及促す機会に

この二行。
社説のタイトル。



今朝の東奥日報。
伝えたい事が詰まっている。

お金のかからない空中戦。
ほんとにありがたい。

種は蒔けたかな。
すこしは広い範囲に^^

今日は祖父の命日。
新聞、天国にも届いてるかな。

天国から見えてるかな。
カタツムリの速度で進むボクを。

肺活量で褒められた

昨日の人間ドック。
意外なとこで褒められた^^

正確な数値は忘れたけど…
5,000mlを超える人は珍しいとのこと。

『ふぅー』ってやってる最中に担当の技師さんからエールが飛んできた。
『もう少しがんばって、もう少しがんばって』って^^

記憶にある中で肺活量を測定したのは前回のドック。
7年前くらいか…

でも…
肺活量が大きいとなんだっていうの？

心肺能力、持久力が高い？
息を止める能力？

よくわかっていないw
あとでゆっくり調べてみよう。

ひさしぶりに褒められて嬉しかったな♬
褒めるって大切だ。

今日は初打ち。
ジュニアのみんなをたくさん褒めてあげよう！

楽しい土曜日を^^