水分補給と眼のケア

健康には気を遣っている
こまめに水分補給をする

このボトルに管理を任せている
午前と午後で一本分を目安に💧

それから眼のケアも重要視
PCがないと仕事ができない

気がつけば何時間も
眼を酷使している…

ポモドーロタイマーをかけて
20-20-20メソッドを実行⏳

20分に一回
20フィート(6m)先を
20秒間眺める

二階にら移動して
窓から外を眺める

軽い運動と眼のケア
労働生産性が上がる

だまされたと思って
試してみてください

今年度も紫波町へ

昨年度に引き続き委嘱されました
今年度もよろしくお願いします

紫波町自治体情報システム標準化推進マネージャー
長い肩書きなのでちょいちょい間違えるのはご愛嬌

昨年度は準備期間
今年度が本番環境

職員の機運を盛り上げて
関係者と密な連携を図って

必然の成功を目指します
今年度も紫波町に通います

もうすぐ咲く🌸

定点観測🚃
今日も始発

からの新幹線🚄
いつもの紫波へ

あったかくなった
ジャケットで充分

明日はもっと暑くなる
桜の開花も早まりそう

来週から弘前さくら祭り
今年は開花中に行きたい

春雨

春に雨と書いて
はるさめと読む

今年の四月は春雨が多い
薄暗い空が続いている🌧

地域の学校は入学式
入学おめでとう㊗️

今日から黄色い帽子が登校かな
窓からウォッチしてみよう😳

新一年生からいただこう
ピカピカのお裾分けを🌟

自分とおしゃべり

自分の心で感じて
自分の頭で考えて
自分の魂で決めて
自分の足で歩こう

誰かと比べない
誰かの声に惑わされない

自分の声を聴いて
自分で決めて意識的に生きる

誰かせいにしない
運のせいにしない
環境のせいにしない

自分の未熟さを認めて
自分の責任で自分の歩み方を決めよう

昨日は終日ゴロゴロしながら
自分とおしゃべりした日曜日

飴ちゃんサンデー

昨夜は後輩の壮行会へ
役所の後輩たちと一献

ひさしぶりに役所ネタ
二年間分の情報収集📝

地元の後輩たちと
てっぺんまで騒ぐ

楽しかった
喋りすぎた

声がかれちゃった
飴ちゃんサンデー

フラテッロ ディ ミクニ＠上川町

フラテッロ ディ ミクニ
@上川町


すっげーロケーション
大雪
山連峰のパノラマが圧巻


もちろん
お料理も
本格イタリアンをコースで

なんと贅沢なサンデーランチ
おしゃべりも弾むわけだ

おしゃれなヴィラもある
朝晩の食事はここだって

予約しちゃうのがいいな
キャンセルできないように😎

三國さんとゆびきりげんまん
これは守らないと🤝

【Webサイトから引用】
年間平均気温５℃のまち上川町。
目の前には日本遺産である大雪山連峰が一望でき、移ろいゆく四季折々の景観はまさに圧巻です。
その山麓にひっそりと佇むレストランと森の中にある4棟のヴィラ。
ゆったりと流れる贅沢な時間と素敵な空間を演出し、季節を彩る上川の野菜たちがその日のテーブルを彩ります。
厳選した地元の食材をシェフが腕を振るい、ここでしか味わえない最高の料理をお届けします。

最終プレゼン＠大谷ゼミ19期生

昨年、起業することを決意
１月から大谷ゼミに参加👓

オリエンテーションで
参加の目的を伝えた💻

目的はふたつ
❶自分の内面と向き合うこと
❷仲間を作ること

先週末は最終プレゼンのため
北海道上川町へ向かった🚃

19期のゼミ生との対面は実は初めて
初めて会った気がしないのが不思議

この3ヶ月は時間を作ってゼミのみんなと壁打ち
正直でストレートに客観的に分析してくれて首肯

いっぱい聴いて
いっぱい話して
いっぱい食べて
いっぱい飲んだ

二泊三日の修学旅行
マジで行ってよかった

目的は達成できたと自負している
ぼくもみんなの役に立ちたいなぁ

一緒に答えを探してくれる仲間に出会えたことが一番の収穫
大谷さんをはじめ、ゼミのみんなありがとう☺️

OMO７旭川

泊まることも
旅の醍醐味🛌

星野グループ
OMO７旭川

動物たちがお出迎えしてた🐻‍❄️
部屋はユニークなレイアウト

朝食も美味しかった
満足度たかかった😊

止まることも
旅の醍醐味🚷

いったん止まって…
自分の現在地を確認

向かう道は見えた
歩き進めるだけ🚶

ジンギスカンの焼きしゃぶ＠旭川

食べることも
旅の醍醐味😋

その土地らしさ…
その土地ならでは

旭川でジンギスカンを食べた
飲みの後の締めの焼きしゃぶ

こんなに美味いのは初めて
ラムトマトカレーも美味🍛

健康に良くないんじゃないか？って
大丈夫、わたし太らない性格なので

美味しいものを食べるから
お腹も頭も心も満たされる