il filoのオムライス

カルチュアロードのランチ
@il filo

ずっとパスタ推しだったんだけど
オムライスを食べてからはリピ😋

ハマっている
定期観食入り

夏を乗り切ったご褒美
ティラミスをオーダー

満たされたー😊
秋もノっていく

巨大アップルパイ

散歩がてらカルチュアロードへ
残念ながら『まちピク』は中止

巨大アップルパイ
ひさしぶりに見た

ちょうど焼き上がり
香ばしい良きニオイ

快晴の散歩日和
人出もたくさん

けっこう歩いた
身体が喜んでる

心技体を実感

三連休の初日はテニスから
今にも泣き出しそうな空…

予報より早く降り始めたけど
そこまで濡れなかくてナイス

かおこコーチの代役で
今日はジュニアを担当

３時間カラダを動かした
『一球目を確実に』を目標に

心技体の大切さを実感
仕事以外で脳を使った

ハチ公の里でDX研修

昨日はハチ公の里へ
３時間の研修講師🧑‍🏫

やはり研修は午前が良い
みんなの脳が冴えてる💡

もちろん自分の脳も
お口もなめらか🎙️

全部で６回のキックオフ
ワークも盛り上がったー

毎月大館ランチを堪能します
ご一緒できるかたはぜひー😋

メンテナンス

定点観撮
定期検診

採血あるから
朝食を抜いて

毎度の健太郎が血圧測定
今回も安定の数値だった

朝食はスタバでマフィン
下の名前で呼んでくれる

体調はすこぶる快調
油断は禁物なので…

今年は胃カメラを飲む予定
前回は上手だと褒められた

炭水化物定食＠大十屋

黒石に行ったら大十
炭水化物定食¥1050

猿賀公園にあったとき以来
黒石に移転してから初入店

【問題】どの順番で食べたでしょう？
【正解】ラーメン⇒焼きそば⇒カレー

ラーメンはのびるし
カレーは先に食べると味がわからなくなるから

久しぶりに食べたけど
どれも美味しかった😋

クラスJが快適

東京まではJALかJR
東京の手前まではJR

東京を越えたらJAL
空いてたらクラスJ

基本飛行機を選ぶ
連泊が長い時はJR

新青森駅までJRで行くか
青森空港まで車で行くか

駐車料金とJRの運賃を比較する
自然にできた自分なりの判断基準

クラスJは隣席がいなくて快適
1100円で快適空間を買う感じ

旅を振り返ったり
仕事に集中できる

太陽の塔

せっかくなので途中下車
伊丹空港に向かう手前で

1970年に開幕した大阪万博
55年目のメモリアルらしい

ひとつ年上だけど
学年は同じだな😊

こんなに大きいと思わなかった😳
駅から歩いていくと圧巻の大きさ

予約してなくて…
塔の中には入れず

また来る理由ができた
ちゃんと予約しよう✌️

SEA TO SUMMIT YAMAGATA Mt.GASSAN

おはよう月山
ええ天気や☀️

SEA TO SUMMIT
YAMAGATA Mt.GASSAN

半袖短パンだと
かなり寒いよ🥶

BIKE担当で激坂に挑む🚵‍♀️
もしかしたらRUNになる

楽しむことが一番
大会じゃないしね

菅野大志町長のスタート宣言
カヌー⇒バイク⇒ハイク

さてと朝ごはん食べて
心の準備しようかな😊

成瀬に会いに

膳所から世界へ
これでピンときたら同類

昨年読んだ本は
滋賀県にちなんだ本が多かった

・成瀬は天下を取りにいく
・成瀬は信じた道をいく
・塞王の楯
・母という呪縛 娘という牢獄

時間があったので
ちょっと大津まで

大津駅から膳所駅まで一駅の距離
琵琶湖の湖畔をレンタサイクルで向かった

成瀬いた！
小説とオーバーラップ

ちょっとだけど
巡礼しました😊

そうそう
今年の国民スポーツ大会は滋賀県で開催だよ

EXPO 2025 大阪・関西万博へ

せっかくなので
思い立って万博

仕事を終えて…
守口市から直行

ナイトパスを当日予約して
パビリオンはダメだった😩

雰囲気と屋外のイベントを眺める
それよりも夕陽が綺麗で見惚れた

意外と涼しくて
意外と空いてた

つくば万博以来の万博
中3の修学旅行だった

大屋根リングはでかい
一周まわれなかった…

一時間ちょっとだけど
じゅうぶん楽しめた😊

盟友との一献

盟友と淀屋橋で一献
一年ちょいぶりかな

万博がらみで多忙を極めているけど
心配してたけど元気そうでよかった

サシ飲みは東京以来かな
毎回いろんな話をするけど

コレカラの話がメイン
どう働こうかって話

ずっと働くんだって
そんな前提が笑える

ホテルまでの帰ろうと駅へ向かったら人混み
電車が人身事故でとまっててタクシーゲット

我ながらいい判断
高くついたけど😄

京阪線に初搭乗

おはよう大阪
すっきり快晴

昨日から大阪入りして
モノレールで門真市へ

予報どおり暑い💦
熱風が吹いている

こんばんは京都
約40年ぶり😳

昨夜はおばんざいで乾杯
京野菜がみずみずしい😋

家庭料理なんだけど
とても上品に感じる

ボスごちそうさまでした！
今日よろしくお願いします

咲くべき場所を選びなさい

置かれた場所で咲きなさい
そう思って組織で働いた🌼

咲くべき場所を選びなさい
そう思って退職して3年目

なにゆえの山本さんから
インタビューを受けた🎙️

ぜひご一読ください
スキお願いします😊

幸せな循環は、「断らない」ことから始まった。
30年の公務員経験を経て見つけた、”人を巻き込む”リーダーの姿
｜株式会社GOOD LOOP 齊藤望さん対談

https://note.com/yosukeyjp/n/ne736aafd276f?sub_rt=share_sb

暦の上ではセプテンバー

カレンダーをめくる朝🗓️
暦の上ではセプテンバー

全国的に体温超えの気温
秋の収穫にも影響あり…

久しぶりの定点観撮
朝じゃなくて夕方📸

碇ヶ関が始発なのは
この電車だけで貴重

今日は防災の日
自分事として⛑️

CAFE&COFFEE

これはおもしろい
利用者がたくさん

ガラス張りにすることで
防犯面も確保している✌️

県庁所在地の駅前の一等地
マネタイズが気になるなぁ

CAFE&COFFEEって
どういう意味なんだろ

たくさんの空き家や空き店舗…
GOOD LOOPしてみようかなぁ

クジラとイルカ

北原先生のお話を聴きに
ヒロロへやってきた🎙️

『ひさしぶり〜』
『ごぶさた〜』

懐かしい？面々に声をかけられる🙋
確かにこういうイベントは久しぶり

市長の挨拶で動画が流れた
まちの変遷をまとめたもの

結構ショッキングな作り
煽りではないと願いたい

プラスかマイナス
ポジティブかネガティブか

まちも人も二択で選べない
第三、第四の選択肢を作る

いろいろヒントをもらったな
場所を作るイルカになろう🐬

朝晩は秋の足音

今日の最高気温は27度
最低気温は21度

だいぶ涼しくなった
窓を開けて寝ると朝方は寒い

大阪は最高気温が36度
青森より10度も高い😅

来週は久しぶりに大阪へ
暑さ対策していかないと

万博にも行けるかなー
夜に強行しようかなー

国民健康保険運営協議会委員に就任

頼まれごとは
試されごと

返事はハイかイエス
われながら良い人😊

国保じゃないから
公益代表として委嘱

かなり昔のことだけど…
説明者として出席したことはある

制度も現状も課題も理解できた
保険料と財政調整基金とのバランス

時限の中で答えを出さないと…
新しい知識は細胞を騒がせるね

雨を読む

最近の雨は0か100
メリハリつけすぎ

今日は紫波の日
いつもは碇ヶ関駅発だけど

夜中も朝も激しい雷雨⛈️
電車はヤバいなぁと思い

新青森駅まで車で来た
正解だったらしい✌️

新幹線は通常運行
とりあえず安心😮‍💨

午後は晴れ予報
いってきます🚄

毛豆ソフト🍦

嶽きみからの
毛豆ソフト🍦

なにもしてないし
どこも行ってない

最近はネタがなくて
食べログ化してきた

イメージは仙台のずんだシェイク
先入観を持ちすぎたのか物足りない

もうちょい欲しい
毛豆の存在感が🫛

嶽きみにリベンジ

リベンジ
嶽きみ🌽

先週売り切れだった
焼きとうもろこし

もうちょいお醤油が欲しい
今年は茹でのほうが美味い

それにしても激混み
朝10時からこの状況

今年は豊作らしい
嬉しい悲鳴だね😊

うれしいタイミング

沖縄のお土産
究極の水割(泡盛)

海士町のお土産
キンニャモニャまんじゅう

高校野球は沖縄尚学が制した
祝杯を感じるタイミング

海士町の山斗くん
2年前の同じ日に会ってた

タイミングが合った一日
遠慮なくいただきます😋