TV、本、スマホ、PC、運転…
とにかく目を使っている。
意識的、強制的に休めないと延々と何かを見ている。
当然疲れる(笑)
「20-20-20ルール」という方法を実践している。
PCやスマホを20分使ったら、20秒間、20フィート（約6メートル）先を見て目を休めるというもの。
職場のWindowsには『Eyes Relax』っていうアプリを入れてリマインドしている。
ポモドーロ•テクニックに合わせて25分にセット。
休眼日を作ったほうがいい。
もちろん目曜日（もくようび）で^^