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2018年11月16日金曜日

睡眠力あげていこう↑

寝付力
目覚力

入眠力
起床力

早寝力
早起力

健康の維持増進
仕事への影響大

生産性の向上
安全性の確保

眠りの質を上げることで
パフォーマンスを上げる

栄養・運動・休養
3つのバランス

ちゃんと眠れてますか?
しっかり保っていきましょう^^

2018年11月15日木曜日

おたがいさま&おかげさま

今朝は目が覚めた
アラームが鳴る前に♫

今朝はめんどくさくない
書けそうな気がする

今日は木曜日
打合せや視察対応が続く

明日は金曜日
これが拘束ってやつだな

おたがいさま
おかげさま

週末はもうすぐ
気持ちがうずく

おつかれさま
ごくろうさま

「ごくろうさま」は使わない
上から目線な気がしてね

2018年11月14日水曜日

1日休めばこうなるな

ひさしぶりに
アラームに起こされた

ひさしぶりに
書くのがめんどくさい

1日休めばこうなるわな

2018年11月13日火曜日

注入の季節

今日は代休
これから青森市へ

あおもりウィメンズアカデミー
働く女性リーダーコース

今年もお声がけいただきました
ありがとうございます

ウィメンズの視線を独り占め
緊張するけど楽しい^^

イクボス、カジダン、イクメン、女性活躍を中心に^^
経験と実践を交えて

ギュッと詰め込んでいこう
ポイントを絞って

今日のミッションを終えたら
インフルの予防接種へ

あちこちから耳に入ってきた
そろそろ注入しないとヤバい

では、行ってきます!
楽しい火曜日を♫


2018年11月11日日曜日

アピオあおもり『秋まつり』

霜月だというのに…
20度を超える暑さ

秋だというのに…
季節はずれの秋暑

これから青森市へ
秋のドライブは嫌いじゃない

アピオ秋まつり2018
ファザーリング・ジャパン青森の役割

ワークショップの運営
『夫婦deミーティング』

アピオ館内に2ブース
遊びにきてください^^

楽しい日曜日を♫

2018年11月10日土曜日

SRIXON CUP 2018

SRIXON CUP 2018
県民体育大会以来の大会

4人チームの団体戦
小学生&中学生&40代のおっさん2人

今週は2回も練習したから
すこし身体もキレてきた

イメージしたプレイに
身体がついていけるか

そこが一番のポイント
あとは気持ちを作れるか

狙うは優勝!
応援よろしく♫


2018年11月9日金曜日

人生の半分は誰かを思って

結局、
言葉とは、

「何を言うか」ではなく、
「誰が言うか」に尽きる。

その「誰かに値する生き方」をしたい。

「誰かのために」より
「誰かを思って」たたかいたい。

イチローの思考
イチローの哲学

イチローワールド
世界観に共感

誰かを思うことは
誰にでもできるんじゃない?

半分は自分を思って
半分は誰かを思って

残りの人生を
生きてみよう

2018年11月8日木曜日

もみじ色

秋が完全包囲
鮮やかなもみじ色

自分的には新緑を推したい
皐月の深緑がエネルギッシュ

燃えるような紅よりは
萌えるような翠を好む

落ち葉や冬の足音
紅葉はせつなさを隠し持っている

紅葉は暖色系なんだけどね^^
なんとなくそう感じる

それでも自然に目が向いちゃう
吸い込まれるように

秋を楽しみたい
できるだけ長く

2018年11月7日水曜日

休憩室を寝室化

建物のオアシス
男子休憩室

隔離された
クローズドな空間

ここにくると
肩の力が抜ける

ただ…
暖房が入ってない

寒い…
昼寝に支障をきたしている

ということで…
シュラフを持ち込んだ



かなり快適
よく思いついた

昼休みが待ち遠しい
環境って大切

週の折り返し
昼寝パワーでジョンがります♫


2018年11月6日火曜日

血管年齢は五十路

土曜日の
『お産の日』イベント

血管年齢っていうのがあるらしく
測定してもらったら…

50歳だった
マジか^^

信じてないし
気にしてないし

指をはさむだけだったし
脳ドックで標準だったし

負け惜しみ的になってるけど
これも何かのサインかもしれない

もうすこし規則正しい生活を送ろう
あとすこし運動しよう

ひねくれた自分と握手
まっすぐな自分に拍手



2018年11月5日月曜日

考える前に動く…考動

できます!
やったことないけど…

任せてください!
初めてだけど…

やります!
やってみたかったから…

大丈夫です!
なんとかするから…

やれます
自信はないけど…

自信あります!
根拠はないけど…

ノープロブレムです!
なんとかしてきたから…

理由は後付けでいい
まずは動くこと…

だよね

2018年11月4日日曜日

秋梅雨も去りし

秋梅雨も去りし
秋晴れの日曜日

時間の流れが
ゆったりな朝

ひとりで早起き
ひとりの静かな朝

コーヒーを淹れる音
ストーブが動く音

コーヒーが薫る
ある意味アロマ

そろそろ
着替えようか

そろそろ
出かけようか

ラケットを持って
楽しい日曜日を♫

2018年11月3日土曜日

いいお産の日

11月3日
文化の日

1103
いいお産の日

ボクにとっては後者
お産に関わる日

午前はヒロロ@弘前市
『いいお産の日2018inひろさき』へ

午後はアラスカ会館@青森市
『平成30年度不妊症等に関する講演会及び不妊相談員等研修会』へ

本業は子育て世代包括支援センター所長補佐
4月から妊娠前からの支援を行なっている

不妊治療への支援は主担業務のひとつ
赤ちゃんを望んでいるご夫婦への支援

なにしろ…ど素人
知識と経験不足は否めない

とことん吸収して帰りたい
頭がぱんぱんになるまで

もっと役に立てるように
役所に勤める者としては

今日よりも明日は
楽しい土曜日を🎵





2018年11月2日金曜日

ジョンガルナイトvol.2

昨夜は楽しいウタゲ
ジョンガルナイトvol.2

半年ぶりのカイカイ
ニューフェイスが入会

美味いアテ
旨いサケ

尽きないハナシ
エンリョは無し

多岐にわたるワダイ
放送禁止ヨウゴは大

アイカワラズの
ジョンガリぶり

ホッとして最終電車へ
ハッとして電車を降り

今朝はソウカイ
ちょっとネムイ

【MEMBERS BLOGS】
★FEROKIE BLOG
ジョンガルナイトvol.1
http://ferokie.com/wordpress/2018/04/30/john-gal-night/
ジョンガルナイトvol.2
http://ferokie.com/wordpress/2018/11/03/john-gal-night-2/

★nonvlog ver. 3.7
ジョンガルナイトvol.2
https://nonvey.com/?p=6539&fbclid=IwAR2XSAs5jZX_8w24WRSOx6K2yxCxvb4lyjI_hRoJpvkoEcRhI0AogkaNbUE



2018年11月1日木曜日

厚着全開


カレンダーを一枚めくる朝
残るカレンダーは2枚

2018年もカウントダウン
残るマスは61個

八甲田山は冬突入
岩木山も頭が白い

降雪で通行止めになってるコースも
スタッドレスタイヤじゃないと危険

紅葉が一瞬で真白
霜月が一気に到来

やせ我慢はやめて
厚着全開でいこう

ミートテックの出番...
脂肪率アゲていこう↑



2018年10月31日水曜日

検査料は安心料^^

先日の脳ドック
結果が届いた

封筒を開けるときは…
ちょっとドキドキした

3つ検査して
3つ異常なし

MRI &MRA
くも膜のう胞を認めるが問題となるものではない

頸部頸動脈エコー
狭窄やプラークなどの異常を認めませんでした

血圧脈波検査
動脈の硬さ(血管年齢)は標準範囲内、詰まりは認めませんでした

これは毎年やったほういいな
身体のメンテは心のメンテ

異常があってもなくても
どっちにしてもホッとする

検査料は
安心料^^



2018年10月30日火曜日

窓の内側と外側

悩んだときは
「~~って、思っている自分がいる」

悩まされたときは
「~~って、あなたは思ってるんだね」

窓の外側から自分を覗いてみる
窓の内側から相手を覗いてみる

意識的に自分事として
意図的に他人事として

悩むことも多い
凹むことも多い

自立してるように見られがちだけど
断然しゃがみ込むことのほうが多い

立ち上りが早いだけ
立ち直りが速いだけ

特技というか…
スキルというか

にんげんだもの
にんげんとして
にんげんらしく

のぞむ

2018年10月29日月曜日

全国は近くて遠い

運転づかれっす
まだ月曜日っす

さすがに往復はつらい
仙台日帰りは…

さすがにレベルが高い
全日本マーチングコンテスト東北大会



青森、岩手、宮城、福島の各一校が突出
僅差の勝負だったと思う

弘前実業は4年連続で金賞
立派な成績

あれだけの練習を積んできたんだ
もはや金賞は確信してただろう

目標はその先
全国への二枚の切符

『青森県立弘前実業高校』
アナウンスはなかった

引きずっても引きずらなくても
ひとつの区切り

上を向いて帰っておいで
おつかれさま

2018年10月28日日曜日

ちょっくら伊達藩へ

ちょっぴり雨が溢れている
津軽藩は濃い霧に包まれている

ちょっくら伊達藩へ
日帰りでござる

ハイウェイで仙台南ICへ
カメイアリーナを目指す

全力応援
10分の2を目指す

今日のノルマは
麻婆ラーメン&牛タン

ともかく安全運転
では行ってくるでござる

2018年10月27日土曜日

はじめての脳ドック

今日は脳ドックへ
生まれて初めて

ちょっとドキドキ
朝から心拍高め

19歳の夏
バイクで事故って入院

通算7か月
3回の入院生活

右足には金属が入っている
もう取れない状況

なので...
電磁波系の検査機器には入れないと思っていた

でも...
アタマも一度検査したいという思いがあり

思い切って...
受診先へ問い合わせてみた

金属にレベルがあるようで
入院してた病院へ確認するように言われた

その結果...
3以下とのことでOKとのこと(3の単位を忘れた)

オプションで動脈硬化と頸椎のなんちゃらも検査もできるとのこと
当日でもいいので検討してみてくださいとのこと

せっかくなので全部やる方向で
休みの日にできるのがうれしい

楽しい土曜日を^^

2018年10月26日金曜日

18回目の誕生日

上の子が18歳になりました
自分も親になって18歳です

上の子の誕生日は
親としての誕生日

あっという間の18年
よく生きてきました

18歳になるということは
選挙権を持つということ

テレビも見ない
新聞も読まない

政治?なにそれ?
みんな知らないでしょ

みんな知らないことは
自分も知らなくていい

彼にとっては「みんな」は正当化
彼の言う「みんな」は仲良し数人

大学進学を決めた彼
来年から一人暮らし

声をかけてもらった
県内のある大学から

4年間テニスを続ける覚悟を決めたらしい
大学側の思いを良い意味で裏切ってほしい

個人的に...大学というものは
4年の時間を買うような感覚

今日を迎えられたことに感謝
今夜はカルピスで乾杯しよう

2018年10月25日木曜日

果物の秋

津軽は果物の季節
味覚でも視覚でも楽しめる

いただきものが多い
多方面から多品種を

林檎
ふじ、つがる、ジョナ


長十郎、ラ・フランス

葡萄
スチューベン、シャインマスカット、巨峰

果物の秋
美味い秋

狩りに出かけよう
果物のね


2018年10月24日水曜日

平川市別注『青森県民手帳』2019

来年の手帳はどうしようかな〜
そんな季節

タイムラインでもちらほら
ぼくはコレに決定

2019県民手帳
平川市が別注したカバー!

りんごレッド
けまめグリーン

よくばって2冊購入
1冊はプレゼント用

赤がいいな
コレにしよう

これ1冊で青森県をプレゼンできる
青森県の情報がボリュウムたっぷり

手帳は明るい色をチョイス
カバンの中でも埋もれないように

平川市別注バージョン
若干の在庫があるとのこと

世界で100人しか入手できないレア物
ほしい方はご一報を!






2018年10月23日火曜日

すこしずつ

昼の時間が
すこしずつ短くなってきた

夜の時間が
すこしずつ長くなってきた

朝焼けは
すこしずつ浅くなってきた

夕焼けは
すこしずつ深くなってきた

神無月の山々が
すこしずつ紅くなってきた

霜月の暦が
すこしずつ黒くなってきた

上を向いて歩こう
空を楽しみながら

すこしずつ歩いていこう
師走に向かって

2018年10月22日月曜日

冬支度はじめました

毛布はじめました
布団はじめました

フリースはじめました
ストーブはじめました

寒い日にはあたたまる飲み物を
寒い日にはあたたまる食べ物を

そんな日にはあったかい言葉を
そんな日にはあったかい態度で

寒い日が続いています
どうぞご自愛ください

温もりのある笑顔が
あふれますように^^

2018年10月21日日曜日

発散サタデー

昨日は昨日のうちに帰宅
てっぺん寸前に

しゃべりすぎて
声がかすれてる

わらいすぎて
腹筋がいたい

新しい出会いもあり
三重県への再訪が楽しみだ

今日は下の子の学校祭へ
マーチングを二回披露

来週は仙台市で東北大会
県大会からの成長を確認

さて着替えよっか
楽しい日曜日を♫

2018年10月20日土曜日

Xin chào. Ho Chi Minh

これからテニスコートへ
軽く体を動かす

昼はAS HAIRへ
軽く身だしなみを整える

夜は飲み会へ
重く盃を交わす

ホーチミンから後輩が一時帰国
地元の取り巻きの仲間と一献

彼は保幼小中高の後輩
サッカーチームの仲間

海を渡って10年近くになるかなぁ
東南アジアを転々と...

現在はホーチミンに拠点を構え
ホーチミン青森県人会の代表を務めている
https://www.facebook.com/aomorikenjinkai.vn/

彼と会うのは何年ぶりだろうか
暮らす場所は違ったとしても

お互いの芯はブレていないはず
お互いの心は変わっていないはず

おもいっきり騒いじゃおう
楽しい土曜日を♬

2018年10月19日金曜日

地域に時間を傾ける

昨日の午前は時間があったから
平日の日中にできることを

地域おこし協力隊の藤田さんのとこへ
年内にオープン予定のカフェで作戦会議

ひとりでこつこつと作業をこなしている
設計図もないのにすげぇ

昨日の朝刊に地元の記事が掲載
ぼくもチラッと写真とコメント

100人が一度に訪れる地域よりも
10人が10回訪れる地域

100×1よりも
10×10の地域を目指したい

高校の部活へのサポートが終わり
自分時間が増えた

大きな隙間時間がうまれた
その時間を地域に傾けたい

市の中心部は
地域おこし協力隊の活躍もあって

ニギワイが生まれ
そこから派生したコミュニティが生まれた

そこに『あおつな』や『弘大』の
新たなカカワリが生まれ

ゆっくりだけど
ジソウしている

もうそこはボクのイバショでじゃなくて
必要としてくれるイバショで汗を流す
時間と汗を寄付
クラウドではなくリアルで^^













2018年10月18日木曜日

時差出勤

今日は午後から仕事
時差出勤

12:00〜21:00勤務
時間外勤務手当削減策

夜はパパママ教室
年3回のうちの2回目

プレママ・プレパパが集合
声を集める機会

プレパパを中心に肉声を集めよう
来年度に向けてグッドタイミング

ということで
今朝は時間がゆっくり流れている

長い1日になりそう
夜に照準合わせていこう

2018年10月17日水曜日

完治まで続けること

病気であることに気づかない
自覚症状がないから

病気であることを知らない
検診を受けないから

治療が必要なことを認めない
自分は大丈夫だから

治療しているのに目標までたどり着かない
もう調子が良くなったから

根拠のない自信
ドクターより自分の判断

自分の身体のことは
自分が一番わかってるから

だったら病院いかなきゃいいのに
OKがでる前に通院やめちゃうなら

健康は一番のエコ
自分へのメッセージ

しっかり刻め

2018年10月16日火曜日

カラダメンテナンス

午前は日帰りドック
朝は水だけ飲んどく

午後は休みたいとこだけど
仕事が待っててくれている

待っててくれなくても
別にいいんだけどね〜

ありがたいことだよね〜
仕事があるってことはさ

集中してやってまる
午前の休んだ分まで

お昼は美味しいものを
朝食抜いたご褒美に♫

2018年10月15日月曜日

折り返し&振り返り

10月も折り返し
前半を振り返り

打合せが多くて
時間を取られた

カレンダーも中段
打合せは一時中断

夜は市長・副市長との懇親会
私事なんだけど仕事のような

明日は日帰りドックだし
なんとタイミングの悪い

脂っこいものは控えて
飲み物は烏龍茶オンリー

コスパの高い飲み会になりそう
我慢の厳しい月曜日になりそう

2018年10月14日日曜日

AppleStore碇ヶ関店オープン!




快っ晴の日曜日
チャリさんぽ

AppleStore碇ヶ関店
今朝は行列なし

即買OK
ただし…小銭はマスト!

ワンコイン
500じゃなくて100

場所は道の駅の近く
色の抜けたフラッグが目印

Apple以外も売ってるのでぜひ!
楽しい日曜日を♫

2018年10月12日金曜日

やる気よりその気

運がいいな
いやいや実力だから

調子わるいな
まだ本気だしてないから

今日はやる気が起きない
今日は調子が悪い

よくある
こんなやりとり

コドモも
オトナも

ドッチもドッチ
五十歩百歩

自分をその気にさせる
周りをその気にさせる

やる気をその気に
その気をやる気に

そんなスキルも大切
イクボスにもね^^

褒め合う
認め合う

素敵だねぇ
そんな職場

2018年10月11日木曜日

偏りを貫く

穴があれば入りたくなる
的があれば狙いたくなる

石が転がっていれば蹴りたくなる
鉛筆があれば書きたくなる

バイアス
ニュートラル

正しい選択
楽しい選択

欲求
無意識

偏りを貫く強さ
片寄りに徹する潔さ

ブレる気持
ズレる想い

周りより自分
自分より周り

自分は自分
貴方は貴方

歩けばわかる
休めばわかる

ウサギとカメ
ウナギとアメ

ただのコトバ遊び
最後までサンキュ

2018年10月10日水曜日

「クローバーあおもり」をFJがジャック!

青森県男女共同参画情報誌「クローバーあおもり」
ファザーリング・ジャパンが9月号をジャック

表紙を飾ったのは@安藤ボスをはじめとした
ファザーリング・ジャパン・ファミリーの面々



7月に開催した
「ファザーリング東北フォーラムinあおもり」の大特集

特集は基調講演「短命県の中心で人生100年時代を叫ぶ」から
賛否両論あったけど我ながらナイスネーミング

レポートは第2分科会「あおもりカジダン・イクメンサミット」から
青森県代表としてボクも参戦

東北6県から6人のFJ東北メンバーに秘密結社主夫の友から1人
計7人のパネラーを安藤ボスが舵きり

濃縮した内容が詰まっています^^
「あおもりイクボスサミット」にも触れてほしかったぁ

こちらから見れますよ♬
http://www.apio.pref.aomori.jp/gender/news/informationclover201809_35/

2018年10月9日火曜日

あればいいのに

1日が25時間
あればいいのに

1週間が8日
あればいいのに

もうちょっと
あればいいのに

あとちょっと
あればいいのに

ほしがれば
きりがない

おいかけっこ
いたちごっこ

宣言しよう
終わりの時間

仕事の終業のチャイムは
自分事の始業のチャイム

でも...
「明日が日曜日だったら」のほうが断然おおい^^

2018年10月8日月曜日

ひらかわスポーツ・フェスティバル2018

快晴の月曜日
さわやかな朝

午前は…ひらかドーム
ひらかわスポーツ・フェスティバル
http://www.hirakawataikyou.com/archives/2328

テニス教室で一汗
チビッコ来てほしいなぁ

午後は…弘前運動公園
‪KJ TENNIS ACADEMY‬
https://tennisteamkj.wixsite.com/mysite

自分のために二汗
そのためにも午前動いておこう

スポーツの秋
楽しい月曜日を^^

2018年10月7日日曜日

避難所で迎えた朝

夜が明けた
机で朝を迎えた

外は雨
避難者は15名

深夜0時からの勤務
勤めて初めてのこと

濃い霧が覆った視界の悪い夜
風の音も聞こえない静かな夜

風が強くなり始めたのは朝方
少しずつ力を増している感じ

さきほど台風から温帯低気圧に
隣国の韓国でも被害が出た模様

北日本では暴風や高波のおそれ
引き続き警戒が必要

進路は上方(北海道側)へ
わずかに津軽を逸れた感じ

避難者の皆さんも動き出してきた
さてと...ご飯食べようかな

被害がないことを祈りながら
いつもの日曜日でありますように

2018年10月6日土曜日

なんとなくソワソワ

いつもの土曜日
曇り空から小さい雨

いつもと違うのは
今日は出勤日

今日というか
明日というか

夜の12時から仕事
二交代制で業務を

夕方から避難所を開設
二週連続は初めてかも

荒れるのは
明日の午前

各地のイベントは
軒並み中止を決定

なんとなく落ち着かない
なんとなくソワソワする

いつもの土曜日を♫

2018年10月5日金曜日

dark side


#岩木山

ノーティな進路変更

どうやら
確実にやってくるらしい

ありえない
進路変更しやがって

ものすごいスピード
ものすげえパワー

一週間前も
同じような状況

今回は避難所の当番
まずは安全ファースト

詳しいことは
今日の午後に決定

取り急ぎ念じよう
あ、25号のことね

2018年10月4日木曜日

普通じゃない普通

赤のドット
ビビッドな風景

農道のT字路
思いがけない光景

津軽の秋
郷愁感が漂う情景

外から見れば
めずらしい

内から見れば
あたりまえ

非日常な日常
普通じゃない普通

目で楽しむ津軽
いかがですか?

2018年10月3日水曜日

『住宅・土地統計調査』ネットで回答した

住宅・土地統計調査
5年に一度の調査

全戸調査ではなく抽出調査
ひさしぶりにアタリ

回答方法は3種類
調査員・郵送・ネット

時代はインターネット
初めてネットで回答



これは簡単
スマホでもラクラク

調査員も回収しなくてよし
エコだよね〜

今回の調査で一番の関心は
前回からどのくらい増えてるか?

空き家のことね
だいぶ増えてるだろうな

大切な調査
しっかり回答しよう

2018年10月2日火曜日

アイロン

台風の後はいきなり暑かった
サマーウエアは終わったはず

長袖にアイロン
週末にまとめて

数えてみたら7枚
一気にかけた

アイロンがけは
嫌いじゃない

やることがはっきり
かけた後がくっきり

集中できて
気持ちいい

何度も火傷未遂
慣れたら要注意

気をつけよう^^

2018年10月1日月曜日

台風24号

台風24号
5時ごろから激しい風雨

窓から見る限り
飛散物はない

当初の進路よりも
右に逸れたかるか

リンゴが心配
この程度で過ぎてほしい

市は自主避難所を3か所設置
市内の小中学校は休校

安全ファースト
安心ファースト

備えの経費がいくら掛かろうと
被害が無いにこしたことはない

高校の修学旅行もこの時期
台風を消す発明はできないものか…

今日から10月
年度の後半戦

まずはカレンダーを切り替えよう
そしてネクタイ着用

今日はゴミ収集車来るかなぁ

2018年9月30日日曜日

イクボス式マネジメントセミナー in 三沢

水曜日のこと
in MISAWA CITY

イクボス式マネジメントセミナー
「多様な働き方」を応援!

【講演】
演題:これからの働き方
講師:川島ボス

【パネルディスカッション】
テーマ:イクボス組織のホンネ
パネリスト:航空自衛隊、県警、青森銀行、FJ東北(平川市役所)



自衛隊も県警も青銀も
一歩先を進んでいた印象

自治体は働き方に無関心
三沢市はアンテナが高い

デーリー東北に掲載
八戸の友人から一報



カラーで写ってた^^
つながりに感謝

台風…
おとなしくね

2018年9月29日土曜日

半分、青い。最終回

半分、青い。
終わっちゃった

そうなると思ってた
エンディング

じつは少し肩透かし
ドッキリを待ってた

秋風先生の手紙の流れから
漫画家に返り咲き…とか

朝の清々しさをくれた
夜に録画で観てたけど

次作は『まんぷく』
元気がもらえそうだ

台風が近づいている
今日はその備えを…

楽しい土曜日を♫

2018年9月28日金曜日

#Misawa Night Hoppers

火曜日の夜は
MISAWA NIGHT

夜の街歩き
Misawa Night Hoppers(MNH)





実はMNHの第1号のお客さん
1年半ぶりにリピート

もっともっと知りたい
三沢の街

県内で移住するなら
三沢をチョイスする

それくらい惚れている
多様性にあふれている

魅力的な人
魅力的な街

三沢のシメといえば
ポルシェのカツカレー

残念ながらその日はお休み
案内してもらったのはサンドイッチ屋さん





訪れた際はぜひご用命ください^^
https://sites.google.com/site/misawanighthoppers/

2018年9月27日木曜日

Aボス・サポーター研修会

今週前半戦振返
まずは火曜日から

Aボス・サポーター研修会
@青森警察署



1時間1本勝負
対象は40人

青森警察署は昨年の4月にイクボス宣言済
県警ではなく警察署としての宣言は全国初

青森署はオリジナルの推進策として
「Aボス・プロジェクト」を進めている

Aボスとは
AOMORI
Aクラス
A(ええ→良い)

Aボス・サポーターとは
Aボスを支える係長級の職員

今年の対象はAボス・サポーター
イクボス力と部下力の両輪で前進

青森県のポリスマンは間違いなく
全国トップクラスの働き方改革を推進している

2018年9月26日水曜日

三沢で一話

今日はコレ
三沢に来た目的はコレ



川島ボスの講演の後
事例発表&パネルディスカッションに登壇

テーマは…
イクボスの本音

うまくいってないこと
他のパネラーの方々が言いにくいこと

そんなことを話してほしい
そんなオーダーを頂戴した

まな板の上で胡座をかいてよう
ボスがうまく料理してくれるはず

週の折り返し
楽しい水曜日を♫

2018年9月25日火曜日

一話一献

午前は仕事
午後は休み

午後からA.P.Dへ
Aボス・サポーターに一話

夜は三沢市入り
仲間と一献

明日も休み
三沢市で一話

深い話ができそう
いろんな意味で^^

ひさしぶりのMisawa Night Hoppers
これもロードの楽しみ♫

秋の交通安全週間
ゆっくり行こう

2018年9月24日月曜日

Misawa Sunset

決戦は月曜日♫

全日本マーチングコンテスト
第31回青森県大会



東北そして全国をかけての
スタートライン

ここを抜けないと始まらない
昨日はリハーサルを観覧した

どこの高校よりも練習してきたんだから
自信持って楽しんでおいで

LINEを送った
緊張したふうはない

あいかわらずの落ち着きぶり
頼もしいやつだ

運は準備している人に味方する
結果は後からついてくる

楽しい月曜日になりますように♫

2018年9月23日日曜日

まるまるな日曜日

9月23日
秋分の日

昼夜の長さが
同じになる日

秋彼岸
墓参り

お墓と
お寺へ

今日は清らかに
今日は健やかに

今日は穏やかに
今日は朗らかに

楽しい日曜日を
美しい日曜日を

2018年9月22日土曜日

いつもの土曜日

今日は…
9月22日の土曜日

昨日は…
木曜日だと思ってた

最近は…
曜日感覚が麻痺

一日損した感じ
いや儲けた感じ

外は雨…
最高気温は21度予報

午後からテニスコートへ
KJのジュニアのレッスン

終了後は小学2、3年女子の特訓
来月の大会デビューに向けて^^

晴れてほしいなぁ
楽しい土曜日を♫

2018年9月21日金曜日

若い心で美しく、そして熱く

目指すは『年齢不詳の男』
実年齢よりは若く見られる

年齢を聞かれることは
失礼なことじゃない

コミュニケーションの
入口的なものだと思う

正直に答える
カケヒキ不要

キモチの若さ
ココロの若さ

チビッコたちとも話しが合う
若いと幼いでは意味が異なる

心は若く美しくありたい
そして…熱くね

2018年9月20日木曜日

カレーコミュニケーション

ウワサのカレー
イタダキました



ヒラカワ2days
@津軽おのえ温泉福家

ウマかったー!
ヒョウバンどおり



3杯はイケる
あれならチョロい

9/20(木) スペースデネガ駐車場 
OPEN AM10:30 END 15:00

9/21(金) 黒石市役所駐車場 
OPEN AM10:30〜 END13:30(ランチ営業)

北海道(8/14)から沖縄まで約1年間移動販売をしながら縦断
2018年は北海道・青森・秋田・山形・新潟・長野の順に南下

シェア大歓迎!
みんなで応援しよう📣

合言葉は "カレーコミュニケーション"

#カレーコミュニケーション
#縦断カレー
#日本縦断

2018年9月19日水曜日

大きく太く元気よく

習字教室に通ってた
小学2年まで

大きく太く元気よく
先生の口癖だった

その言葉が根付いている
小さい文字は得意じゃない

大きい半紙に
大きい文字で

鉛筆はBを愛用
柔らかい書き味を好む

シャーペンも0.9とか1.5とか
濃くて太いヤツを好む



大雑把のO型
亥年生まれの山羊座

大きく太く元気よく
今日も生きる^^

2018年9月17日月曜日

KJ TENNIS ACADEMY 設立5周年

イベントデー
午後からテニスコートへ

KJ TENNIS ACADEMY
設立5周年記念イベント

年齢不問親睦ダブルス大会
夜は親睦ホームパーティー

上の子が門を叩いたのが5年前
コーチとして関わってきて4年

秋空の下
気持ちのいい汗を

楽しい月曜日を♫

https://tennisteamkj.wixsite.com/mysite

2018年9月16日日曜日

老人の日&敬老の日

9月後半戦
キックオフ

昨日は老人の日
明日は敬老の日

高齢者に前期と後期とか
寿命にも健康がついたり

3人に1人が老齢人口が占める
そんな時代がそこまできてる

人口ピラミッドは…
逆三角形のマッチョ

現役と引退の線引きは
どんどん薄くなってる

三連休の中日に
少し真面目な話

お盆はついこの前
気がつけば秋彼岸

やることたくさん
まずは草取りから

楽しい日曜日を♫

2018年9月15日土曜日

秋季高校野球県大会2018

曖昧なスカイ
微妙なグレイ

今朝は弘前運動公園へ
秋季高校野球県大会へ

開幕試合は地元の聖愛高校
21チームが頂上を目指す

目当ては開会式での演奏
下の子の弘前実業が演奏



午前は日光浴
少しの光合成

陸上、サッカー、運動会、野球
運動公園は大賑わい

楽しい土曜日を♬

2018年9月14日金曜日

なんだか

夕暮れが早い
なんだか寂しい

今週は特に速い
なんだか嬉しい

もう金曜日だって
なんだか慌しい

月曜日も休みだって
なんだか楽しい

9月も前半戦ラスト
なんだかせつない

2018年9月13日木曜日

誰かのために

栄養
休養
フード・レスト・バランス

運動
活動
スポーツ・アクティビティ・バランス

お金
夫婦
ワイフ・サイフ・バランス

病気にならないこと
健康でいること
もちろん大切

それだけが重要なことじゃない
かけ算して倍たのしもう
100年時代を生きるヒント

人々との関わり
地域との関わり
お金との関わり

残りの人生
その半分は
寄付したい

誰かのために^^

2018年9月12日水曜日

3と9の因果


昨日は9.11
2001年のこと
アメリカ同時多発テロ

3.11
2013年のこと
東日本大震災

人為的
自然的

3と9の対極
因果を感じる

今年は災害が多い…
気がする

上から大雨
下から地震

横から台風
海から津波

もしも願いが叶うなら
災害のない世界を願いたい



2018年9月11日火曜日

秋はダッシュでやってきた

寒い日が続いている
雨の日が続いている

パジャマを着用
ステテコを卒業

やせ我慢はやめた
若いフリはやめた

秋はダッシュでやってきた
しらないうちにやってきた

サマーウエアから
オータムウエアへ

アイスコーヒーは
ホットコーヒーへ

季節の変わり目は要注意
体調管理しっかりいこう

2018年9月10日月曜日

傍楽ウィーケン

週末は家籠り
光合成不足
ちょぴっと色白

インドアウィーケン
家事で傍楽
17枚にアイロン

インプットウィーケン
積ん読を解消
17冊を読破

目は疲れたけど
頭の中は栄養充分

スタンバイOK
機会を待っている

はやく外に出したい
頭を軽くするために

2018年9月9日日曜日

なおみBANZAI

ついに…
やっと…

ヤッタゼなおみ!
とったぜテッペン

テニス全米オープン
大坂なおみ優勝^^

日本選手初
4大大会制覇

すげぇ
ほんとすげぇ

ホームのセリーナ
アウェイのなおみ

コート外からの攻撃にも耐えた
よく勝ち切った

ここだけの話
彼女のゲームをライブで見たことがある

3年前の有明
東レパンパシフィックOP

彼女がまだ17歳の頃
荒削りだったけど貫禄があった

来年の全豪が楽しみだ^^
楽しい日曜日を♫

2018年9月8日土曜日

Rhyme and Rhythm

そういえば…
踏んでなかったな

そういえば…
刻んでなかったな

Rhyme
Rhythm

いつものSmile
じぶんのStyle

Go Nishikori
Go Naomi

NYでテニス
頂上を制す

Enjoy Saturday♫

2018年9月7日金曜日

地味は成長の証

地味になりましたね
…と女子に言われた

そう言われれば
そんな気がしないでもない

たしかに…
おとなしくなった気がする

自覚症状あり
いろんな意味で

なにかは変わった
エネルギーを注ぐポイントとか

環境は人を変える
ブレてるとかじゃなくてね

これもひとつの成長
そう受け止めたい^^

2018年9月6日木曜日

Edge of clouds


#岩木山

ひらかわフェスタ2018のお知らせ

今週末は『ひらかドーム』へ!
ひらかわフェスタ2018が開催



9月8日(土)
午前9時から午後4時まで

9月9日(日)
午前9時から午後3時まで

イベント盛りだくさん
平川市を味わってください^^

「津軽の桃」の販売
麺麺街道

市産農作物および特産品等の販売
園児、生徒によるアトラクション

チャンバラ合戦
「RINGOMUSUME(りんご娘)」ライブ&トークショー

「快盗戦隊ルパンレンジャーVS警察戦隊パトレンジャー」ショー
平川市産の牛肉、米、野菜を使用した「地産地消カレー」の販売

軽トラガーデンコンテスト
津軽の桃加工品ふるまい

個人的なオススメは…
チャンバラ合戦と軽トラガーデン!

おらもどっちかは行く予定
ひらかドームで待ち合わせましょう♬

2018年9月5日水曜日

APPLE LIGHT ~GOMA×光城精工~

『あどのまつり』でゲット!
リンゴ型の非常用ライト

その名も
『APPLE LIGHT』





どストレートなネーミング
ドラえもんが出しそうなネーミング

MADE IN KOJOSEIKOU
DESIGNED BY ARTIST GOMA

平川市の最強タッグ

停電の時も大丈夫
心を癒やすオブジェ

スピーカーにしてみたり
実際にリンゴの木にぶら下げたり

温泉に浮かべたり
弘南鉄道の電車の照明にしたり

ワクワクするなぁ
いろんな可能性を秘めている

カラーはレッドとグリーン
赤いリンゴと青リンゴ

おれはグリーンをセレクト
グリーンとオレンジが好きなのさ

気になった方はこちら↓を
https://hagastore.base.ec

2018年9月4日火曜日

台風は気持ちの備えも忘れずに

穏やかな朝
嵐の前の静けさか…

台風21号
リレーのように次々と

かなりの勢力で向かってきている
四半世紀(25年)ぶりの強さらしい

平川市では
自主避難所の開設は決まったらしい

今日は県の防災訓練
会場は平川市

なんというタイミング
なんとか逸れてほしい

家の周りの飛散物は片付けよう
朝のうちに

電池とかも買っておこう
それと、気持ちの備えも忘れずに^^

2018年9月3日月曜日

答えはどこにある?

昨日はよく寝た
遅く起きて昼寝もたっぷり

昨日は一歩も外に出なかった
というか…ほぼ歩いていない

一日中同じ格好
Tシャツとステテコ

充電70%まで回復
あと30%…

何が足りないんだろう
…自信だな

見つからないのだ
納得できる答えが…

月曜日きちゃった
笑うしかない

Don’t worry,be happy♫
なんとかなる^^

2018年9月2日日曜日

だけど…の気分

外は快晴…だけど
カーテンは開けたくない気分

10時間睡眠…だけど
まだ寝れる気分

ノープラン…だけど
インプットしなきゃいけない気分

バイオリズム下降気味…だけど
日曜日は楽しみたい気分

今日は…だけど
『だけど』の気分

2018年9月1日土曜日

カレンダーを一枚めくる朝
長い月に突入

いよいよ…
夏の終わりか

日暮れも早くなってきて
昼が短くなってきた

すこし凹んでいる
仕事のこと

読み物だけでは
どうしても理解できない

県や先進地にも聞いたけど…
クリアになってない

だから…
説明もうまくできてない

腑に落ちないとは…
こういうことか

おれはバカなのか…
頭の中はそのことばかり

『法とは願い』だと…
キングダムが教えてくれた

願いはシンプルなはず
もっとわかりやすく表現しておくれ

週末は向き合います
楽しい土曜日を♫

2018年8月31日金曜日

みんなの食堂 もぐもぐ

みんなの食堂 もぐもぐ
ようやく行けた^^



すげえ人
19時前には完売

スタッフは地域の人
高校生のボランティアも参加

実施主体は
NPO弘前こどもコミュニティ・ぴーぷる

ママが楽できる日
顔を合わせてご飯を食べる日

地域の人をつなぐ場所
いろんな世代が交流できる場所

声を聞いただけで分かる関係
顔を見ただけで分かる関係

ぴーぷるが大切にしている想いを
たくさん詰め込んでいる

いままでの経験を生かして
『食』というカタチで







ぴーぷるのチャレンジ
『珍しいこと』を当たり前に

会場の公民館も喜んでいるだろう
施設は使われてなんぼ

美味しかった^^
ごちそうさまでした

9月以降も開催するので
みなさんもぜひ!


2018年8月30日木曜日

人生2回目のLive Gym♬
やっぱりシビレル



アンコールでは
178さんと2メートルの距離まで接近

ヴォーカル力半端ないって
ギター力半端ないって

全部知ってる曲でよかった
だいたい歌詞は知ってた^^

また行きたいなぁ
セットリストはこんな感じ

1.ultra soul
2.BLOWIN’
3.ミエナイチカラ ~INVISIBLE ONE~
4.裸足の女神
5.Wonderful Opportunity
6.光芒
7.月光
8.恋心 (KOI-GOKORO)
9.OH! GIRL
10.イチブトゼンブ
11.ねがい
12.星に願いを(松本孝弘)
13.ALONE
14.LOVE PHANTOM-HINOTORI
15.Real Thing Shakes
16.juice
17.BAD COMMUNICATION
18.Pleasure 2018~人生の快楽~

アンコール
19.Brotherhood
20.ギリギリchop
21.RUN

2018年8月29日水曜日

地域おこし協力犬が着任!

平川市碇ヶ関に
『地域おこし協力犬』が着任!

碇ヶ関地域おこし協力隊応援協議会で募集していたところ
一匹の応募がありました^^

名前は『ぬる』
温と書いて『ぬる』

性別:♀
年齢:3ヶ月

出身地:秋田県大館市
居住地:地域おこし協力隊かわしーの家&温川温泉

これからの活躍が楽しみです^^
みなさん『ぬるちゃん』に会いにきてください♫

秋田県からから移住犬
移住犬の秋田犬

よろしくお願いしますm(._.)m
シェア大歓迎!

※平川市役所は一切関係ありません(笑