クリスマス・ウイーク

リースはじめました
クリスマスのほうね

毎年恒例のやつ…
飾るのはおらの係

25年前に母が手作り
年一回二週間の出番

いってきますとただいま
最低二回は会ってます^^

(注)クリスチャンではありません

ヤクルト1000

最近のお気に入りヤクルト1000
史上最高密度の乳酸菌 シロタ株

今月から飲み始めた
寝る前一時間前に💤

もともと寝つきはいいほう
さらに寝つきが良くなった

眠りの質も良くなったかも
ぐっすり感がハンパない^^

いい朝はヤクルトが知っている
ヤクルトの回し者じゃないよ😎

7本入りで980円なり
安眠できるなら安い♫

令和2年度版厚生労働白書をチラ見

高齢者とは何歳以上か？
その結果が興味深いなぁ

使えそうなデータをメモっておこう
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平均寿命は、平成30年間に約5年伸び、さらに2040年にかけて約2年伸びる見通し。

2040年時点で65歳の人は、男性の約4割が90歳まで、女性の2割が100歳まで生きると推計され、「人生100年時代」が射程に。

健康寿命の延伸とともに、ライフステージに応じてどのような働き方を選ぶか、就労以外の学びや社会参加などをどのように組み合わせていくかといった生き方の選択を支える環境整備が重要に。

高齢期の身体機能が若返る中、「高齢者像」が大きく変化。20年前の5歳下より身体機能が若い。

「高齢者とは何歳以上か」という質問に対して、48.8％が75歳以上と回答している。

平成の30年間の社会の変容と2040年にかけての今後の20年間の変化の見通しを踏まえ、今回の新型コロナウイルス感染症の影響を含め、今後の対応の方向性等として以下を提示。

★人生100年時代に向けて
★担い手不足・人口減少の克服に向けて
★新たなつながり・支え合いに向けて
★生活を支える社会保障制度の維持・発展に向けて
★デジタル・トランスフォーメーション（DX）への対応

①人口
②寿命と健康
③労働力と働き方
④技術と暮らし・仕事
⑤地域社会
⑥世帯・家族
⑦つながり・支え合い
⑧暮らし向きと生活をめぐる意識
⑨社会保障制度

人生100年時代に向けては、健康を維持していくことがQOLの向上だけでなく、就労や社会参加につながり、就業者数の増加、介護費等の抑制等により持続可能な社会づくりにも資するとし、健康寿命の延伸に社会全体で取り組む必要性を強調している。

担い手不足・人口減少の克服への対策としては、就業率の向上に向けて、30歳代女性の就業率を北欧諸国並み（スウェーデンでは30-34歳までは81.5-82.2％）まで引き上げると同時に、高齢者の就業率を60歳代前半で80％、後半で60％強まで高めることを視野に入れた取り組みが必要だとした。

ふるさとを切り取る

あなたのふるさとを
撮ってきてください

そんなお題を出されたら…
迷わずここからを切り取る

思い出が詰まった場所
春夏秋冬それぞれの…

#あなたにとってのふるさと
#一枚撮ってきて

自然薯またぎ餃子

最近のお気に入り
この組み合わせ^^

近所の三笠食堂で
チャーハンと餃子

この餃子がウマい
自然薯またぎ餃子

チャーハンにバウンドして食べる
あふれてくる肉汁がたまらない♫

600＋400＝1,000円
きっちりワンペーパー

オススメです
ご賞味あれ〜

冬支度完了！

わが家の冬の玄関
雪かきの七つ道具

もういつ降ってもいいぜ😎
雪囲いもやっちゃったし☃️

ということで今日はフリー
カフェりにいこうと計画中

抑えていた新規開拓しに行きたい
マイ・カフェリストをチェック☕️

おいしい日曜日を^^
たのしい日曜日を♫

限定に弱い男

シーツ交換
ルンバ発動

検温35.6度
体調は快調

洗濯機をまわす
洗濯物をたたむ

朝ごはん←イマココ
今日はご飯と水炊き

いつもの土日はパンだけど
今日はあったかいものを🍲

昨日のドックで指摘あり
白血球の数が少ないと…

問診で開口一番に『疲れてる？』と…
免疫下がってるから身体を温めてと…

キウイとヨーグルト食べてから
コーヒー飲みながら新聞を読む

ドックを終えてからのアイス
限定に弱い男が飛びついた🍦

太陽が出てきた☀️
楽しい土曜日を♫

恒例の健康儀式

午前中は人間ドック
毎年恒例の健康儀式

午後は年休取りたかったけど
一般質問の市長レクが入った

バリウムが心配だなぁ
途中退席しちゃうかも

毎年11月にやってるんだけど…
埋まってるとは思ってなかった

まだいいや…まだ大丈夫…
引き延ばし癖が治らない^^;

来年はもっと早く予約しよう
といいつつズルズルしそう^^

青森県PTA連合会からのご案内

昨夜は広報部会を終えて帰宅
青森県PTA連合会からの封筒

創立70周年を迎えたとのこと
その記念式典の案内が届いた

むかし理事を務めてたからか
せっかくだから行こうかなぁ

下の子が高校を卒業したら
PTAも卒業になるからなぁ

今日が第一回目のPTA広報部会

今夜は高校PTAの広報部会
今日が第一回目という異例

世の中がこんなんだからね…
でも当たり前にはしたくない

今は見えないとしても
時計の針は進んでいる

第一回目の今日が最終回
そんな展開はやめてくれ

あと3ヶ月で卒業なんだから
もうすこし楽しませてくれ…

こんな状況だからこそ
楽しい広報誌を作ろう

真剣にふざけた広報誌を😎
下の子に引かれない程度で

あと31日で2021年へ

カレンダーをはがす朝
2020年もラスト一枚

あと31日楽しめる
そんな気持ちで^^

今日は寝坊したので…
このへんでおしまい^^

いい肉だった日

昨日は11月29日
「いい肉の日」

ということで...焼き肉ささきへ
牛バラ…タン…サラダ…海苔…

ニオイでご飯１杯いって
タレでご飯３杯はいける

寒さに備えて脂肪をつけないと
ミートテックが機能しないから

今日はあったかいはずだ
あ…写真とるの忘れてた

歯周疾患検診を受診

歯周疾患検診へ
うちの課の事業

40歳から70歳まで
10歳刻みが対象者

今年度は自分も対象
初めての受診になる

市内で一番新しい歯科へ
仕事帰りに20分で終了^^

未処置歯があるとのこと
痛みはないけど治したい

歯は永いパートナー
栄養の入口だから^^

岩城さんの歌#エール

エールおわっちゃった
毎日の楽しみだった^^

家族共通の話題でもあったな^^
コミュニケーションのきっかけ

昨日は出演者による
エールコンサート♫

それにしても上手い
出演者の方々全員が

一番のびっくりは岩城さん
イヨマンテの夜に釘付け♫

アーホイヨーアー
ちょー圧倒された

しばらくエールロス
楽しい土曜日を〜♫

りんごカッター買ったー🍎

最近のお気に入り
りんごカッター🍎

ほぼ毎日使ってる
ほぼ…と言うのは

大きいりんごがNGだから
でも110円なら満足できる

流行りのvlogしてみた
ぜんぶiPhoneでコンプ

編集は正直めんどくさい…
でも料理に似ていて楽しい

フリーソフトで簡単にできちゃう
できた時の達成感が気持ちいい^^

11月の八甲田

八甲田の雪おそるべし
今季初のスノーブラシ

城ケ倉を下れば…
乾いた道路が続く

雪まみれはオラの車だけ…
こいつどこから来たんだ？

そんな視線を感じながら走る
雪どけの水滴をまきちらして

雪は雪でも
幸がいい^^

初めてのボルダリング

初めてのボルダリング
意外とイケちゃう感じ

肘から下がパンパンだけど
どんどん登れちゃう感じ^^

指先の強さが必要だな
身体の柔らかさも必要

目指しちゃおっかな〜
スポーツクライミング

オリンピック
2024 PARIS

ファザーリング東北フォーラム in みやぎ

『ファザーリング東北フォーラム in みやぎ』
いよいよ今週末の開催に近づいてきました

今年はギリギリまで悩みに悩んで…
オンラインでの開催を決定しました

こんな状況だからこそ開催するしかないよね
東北から笑っている父親を発信したいよね^^

理事たちのミッションと
パッションがマッチング

ぼくも共同代表として
FJ東北の紹介をします

時計回りにバトンを繋いで
来年で東北一巡を迎える

2016年山形県
2017年秋田県
2018年青森県
2019年岩手県
2020年宮城県←イマココ
2021年福島県

■タイムスケジュール■
【開催式】（13:00～13:30）
　知事挨拶（ビデオメッセージ放映予定）
　FJ東北　紹介（FJ東北共同代表理事：齊藤 望）
　みやぎイクボス同盟取組紹介（FJ東北共同代表理事・みやぎイクボス同盟事務局：竹下 小百合）

【基調講演】
「日本で一番、働きたくなる＆子育てしたくなる街みやぎへロックオン♪」（13:30～14:30）
　ファザーリング・ジャパン代表 安藤哲也 氏 × ファザーリング・ジャパン東北共同代表理事 竹下小百合

【第一部　みやぎイクボスシンポジウム】（14:40～15:40）
「イクボスが立ち向かう地域・経済両再生のカギとは」
　コーディネーター：FJ東北　川島 高之 氏
　登壇者：富谷市長 若生裕俊 氏、（株）ユーメディア取締役 今野彩子 氏、仙台市PTA協議会会長 髙城みさ 氏
【第二部　みやぎ子育てシンポジウム】（15:50～16:50）
「いざ決戦！パパVSママ　ホンネいうっちゃ」
　進行：FJ東北
　登壇者：宮城県内在住のパパママ

【夜の部】オンライン飲み会
　FJ TOHOKU in MIYAGI Light Mellow Samoa Night

お申し込みはこちら↓
https://bit.ly/32TUfLA

後日zoomURLをお送りします
参加料はあなたの笑顔を^^

雪国でワーケーション

今朝は露天風呂から
おはようございます

今日は勤労感謝の日
山でワーケーション

心と身体のメンテナンス^^
リラックスとリフレッシュ

そうそう14:42からABAを！
マーチングフェスタが放送

白いの着てるのが下の子
弘前実業高校チェゲラ♫

同時流行に備えよう

インフルエンザの予防接種完了！ 今年は痛くもないし腫れてもない コロナとインフルの同時流行に備える 同時に検査できるキットがあるらしい 高熱だと有無を言わせず発熱外来へGO ダブルの検査をするのが主流とのことだ ほんとかどうかはわからないけど そんな感じの対応になるらしい… 備えあれば憂いなし できることはやる！