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2019年12月15日日曜日

Life Learn Balance


師走も折り返し
ハーフタイム^^

まだ振り返りは早い
令和元年を楽しもう

忘年会が後半に集中…
年末を実感していない

クリスマスもまた然り
プレゼントは準備OK

今日は学びの一日
午後からヒロロへ

指導者のポイントゲット
リズム感みがいてきます

Life Learn Balance
楽しい日曜日を♫



2019年12月14日土曜日

iPhoneをiPod化 -Rewound music player-

古いiPhone5S
iPodにしました



ホイールでクルクル
なかなか気持ちいい

安定感は不足気味
落ちることもあり

興味のある方はApp Storeへ
Rewoundで検索してみて〜

音楽聴きながら
小掃除しよう♫

ごきげんな音楽で♫
ごきげんな土曜日を

2019年12月13日金曜日

12月12日はクイーン・デー!

昨日は『クイーン・デー』
みなさま...自由に過ごしましたか?

なにっ!
クイーン・デーをご存じない?

12→じゅうに→自由に
12月12日→自由に自由に

今年も一年、仕事や家事・子育てをがんばった人に
王女様のようにちょっぴり自由な時間を過ごしてもらう

自分をチョコっと自由にする日
こんな思いを込めてグリコが制定した日

ちなみにクイーン・デーのクイーン
トランプの12のクイーン(王女)のこと

休日じゃなくてもプラスになれる記念日は大歓迎
ということで...チョコをたべてチョコっと自由に^^

大好きなカプリコをカプる
ホットソイをお供に添えて



口実が後押ししてくれる
罪悪感はゼロカロリー^^

2019年12月12日木曜日

細マッチョ宣言

結果が届きました
先月の人間ドック

大きな変化はなく
安定の結果でした



身長が縮んだせいか
体重が減ってました

白内障の疑いは継続
半年に一回は検査…

今朝から逆立ちを始めます
慣れたらそのまま腕立てを

細マッチョ宣言💪🏼
令和元年12月12日

2019年12月11日水曜日

ポカポカウイーク

あったかい日が続く
ポカポカウイーク^^



今日は15℃まで上昇予報
11月中旬並みの気温らしい

先週は冷え冷えだったから…
七温七寒的なローテーション

降ってもいいから積もらないでほしい
クリスマスはホワイトじゃなくていい

サンタさんには歩いてきてもらおう
それかトナカイに乗ってくるとか^^

2019年12月10日火曜日

ファザーリング講座「さあ、パパを楽しもう!」

ファザーリング講座
2019.12.08@ヒロロ

『さあ、パパを楽しもう』
ひさしぶりのパパのお話



講座形式ということで
レイアウトはコの字型

いつもは立って話すんだけど
目線を合わせて座って話した

写真をもらって気づいた
肘をつきながら話してた

姿勢が悪いと態度が悪く見える
座って話すときは直さないと...

終了後に嬉しい光景を目にする
参加者同士が名刺交換や立ち話

「時間が経つのが早かった」
などの感想もいただきました

言おうと思ってたのに言うの忘れたこと
毎回終わってから気づくアルアルだな...

でも全部言おうと思ってたら時間オーバーする
時計見てやってるから勝手に計算してるのかも

結果的にちょうどいいってことにしておこう
自己肯定感を高めて褒めて伸ばしていこう^^

2019年12月9日月曜日

冷蔵庫が京都展

京都から荷物が届く
もちろん着払いで😄

わが家の冷蔵庫で
京都展が開催中♫

スイーツがいっぱい
シアワセな気持ち^^

利休の生八つ橋
伊藤久右衛門の宇治抹茶のガトーショコラ

蕪村庵の又平餅&花こいと
とかとか…



トースターでチンして食べた
ちょっとずつ京都を食べてる

その土地を味合わせてくれる
お土産にはそんな効用がある

2019年12月8日日曜日

朝はタンパク質補給から

おはようございます
ごちそうさまでした

昨日は動きすぎたので
今朝はタンパク質補給



一段落してから書き始めます
休みの日は大体こんな感じ^^

パジャマのまま…
ソファでゴロゴロ

今日は午後から出番
午前はゆったりっす



駅前方面きたら
寄ってってね〜

楽しい日曜日を♫

2019年12月7日土曜日

クリスマスイッチ

わが家の一二月の儀式
毎年初日に玄関へ飾る



いつからいつまで飾るのか
国によって諸説あるらしい

もともとはキリスト教のイベント
なぜ飾るのかも様々な意味を持つ

このリースは母がゼロから作ったもの
この家で暮らした時から飾っている♫

かれこれ23年の月日を数える
齊藤家の歴史が刻まれている

このリースを飾るとクリスマスイッチが入る
クリスマスではしゃぐ年齢でもないんだけど

今年も楽しもう
楽しい土曜日を

2019年12月6日金曜日

MONSTER BALL

下の子が修学旅行中に
下の子の部屋を大掃除

昨日は「燃やせるゴミの日」
危なく燃やされるとこだった

UFOキャッチャーでゲットした
モンスターボールのクッション



数年愛用中だったけど…
使ってないと相方が判断

「頼むから帰ってくるまで待って」と宥めた
「モンスターをゲットできなくなるから」と

思い止まらせた
グッジョブだ^^

あっさり「捨てていいよ」
そんな返しが待ってそうだ

今晩帰ってくる…
返答をお楽しみに

2019年12月5日木曜日

2019年青森県の年間おでかけ人気ランキング

理事を務める『NPO法人 弘前こどもコミュニティ・ぴーぷる』
そのぴーぷるが運営する『もくもく〜木育広場〜』



2019年青森県の年間おでかけ人気ランキング
国内最大級の子どもとお出かけ情報サイト「いこーよ」が発表!

一位から九位までを公共施設が占めるなか…
『もくもく』が民間で唯一のベストテン入り

すげーーー!
これもひとつの評価

ブレることなく
子どもを真ん中に^^

10位 もくもく~木育広場~ (青森市)
9位 八戸ポータルミュージアム こどもはっち (八戸市)
8位 大高山総合公園 (鰺ヶ沢町)
7位 バーデハウスふくち (南部町)
6位 新青森県総合運動公園 (青森市)
5位 道の駅いなかだて 弥生の里 (田舎館村)
4位 青森県立三沢航空科学館 (三沢市)
3位 つがる地球村 (つがる市)
2位 八戸市こどもの国 (八戸市)
1位 三沢キッズセンターそらいえ (三沢市)

三沢市、八戸市、青森市からふたつ
中弘南黒からひとつってのが残念…

2019年12月4日水曜日

半分大人のSeventeen’s map

米を研ぐ水が
しゃっこい…

上の子は一人暮らし
下の子は修学旅行…

二合炊けば十分
弁当持ってても

洗濯物もかなり少ない
毎日回さなくてもいい

下の子が高校を卒業したら…
こんな生活の毎日になるかも

ちょっぴりしみじみした気持ちに…
進学か就職かも決まってないけど^^

彼女の十七歳の地図は
彼女にしかわからない

半分大人のSeventeen’s map
by 尾崎豊

2019年12月3日火曜日

恋セヨ乙女

下の子は昨日から修学旅行
近況はインスタでチェック

京都大阪の四泊五日の旅
ワクワクが伝わってくる

恋みくじの写真がアップされてた
『だれか〜?』って書いてある^^

どうやら恋をしたいらしい
その気持ちはよ〜くわかる

共学とは言うものの
クラスは全員女子…

ステキな出会いがありますように
パパも心からお願いしておきます

恋セヨ乙女♫
by WANDS

2019年12月2日月曜日

熊本からくまモンが届いた!

熊本からくまモン!
我が家にやってきた



ずっと欲しかった
オレンジリボン🎗

九州から東北へ
熊本から青森へ

渡邉さんから大司さん
大司さんから齊藤あて

ご縁が巡り
ご縁に感謝

本業で児童虐待を担当している
オレンジリボンで意思表示する

今日から左胸に付けていく
ピンバッチに思いを誓って

笑顔を増やしたい
くまモンとともに

ありがとう^^
熊本に行きたい

2019年12月1日日曜日

ビタミンJ補給

カレンダーをはがす朝
歳男も残すところ一月

2019年もラストワン
亥年もラストマンス

昨夜は楽しい宴
スピンオフ的に



もう一人の歳男のオーラが気になって
ビタミンJが不足してるのかと思って

元気そうで安心した^^
だいぶ補給できたかと

師走はスピード違反にならない速度で
できれば師歩的なスピードでゆっくり

今日は髪を切る✂︎
楽しい日曜日を♫

2019年11月30日土曜日

YOUTUBER début

YOUTUBER début
Vol1. #令和の初雪かき

https://www.youtube.com/watch?v=ctwbmAY3chM

雪国の魅力を伝える
ちなみにVol2は未定

『カメラを止めるな』
並みにノーカットで

スキルがないだけ^^
テキスト入れただけ

ちょっとずつ…
腕あげていこう

iPhone5Sだけで完結
古いやつの有効活用^^

楽しい土曜日を♫
ジョンがります👺

2019年11月29日金曜日

3,500歩目の足跡

今日で3,500回目のポスト
いまのブログを始めてから

いちおう記しておこうか
キリの数字ということで

このブログを書き始めて13年
前身も含めれば15年を数える

最初は不定期で始め
いつのまにか定期に

毎朝の記録として始めた日記が
一日を宣言する未来日記となり

読書をしたら読書録に
映画を見たら映画録に

音楽のこと
食物のこと

NPOのこと
PTAのこと

家族のこと
自分のこと

書くことがないことが...
共感を呼ぶこともあった

書くことが目的だったことが
書き続けることが目的になり

途切れないように意識してきたことが
いつのまにか無意識に続くようになり

このブログは自分が歩いてきた足跡
振り返れば確認できる歴史そのもの

自分が蓄積されたデータベースでもある
検索すればマッハで探しだしてくれる^^

3,500歩の足跡が教えてくれる
3,500頁の物語が示してくれる

歴史は現在の積み重ね
未来へのヒントになる

父としての生き方を記したい
これがいまのモチベーション

いつの日か子どもたちがこのブログに行き着いて
自分の父について思いを巡らせてくれたら嬉しい

毎朝の生存証明としても役立っている
投稿がないと連絡をくれるかたも出現

ということで今後ともよろしくお願いします
https://office.nozom.info/

‪令和元年11月29日‬
カタチとカンケイ創造オフィス 『ノゾム インフォ』
代表社員 齊藤 望

2019年11月28日木曜日

雪かき七つ道具

いつでも降りやがれ
セッティング完了!

齊藤家の玄関に
雪かき七つ道具

2019年11月27日水曜日

音楽療法を体感

ポカポカサンデー^^
サニーブルースカイ

つーことで🏍
ラストライド

矢立峠を越えて
大館市白沢まで

自宅から20分の距離
あっという間に到着

デスティネーションは
としょ木漏れ日

『アミュージングサポートあ☆そ☆ぶ×としょ木漏れ日』
コラボ企画『交流ひろば』

これも6月のオフサイドミーティング
碇ケ関でのつながりときっかけから

この日の目的は『音楽で遊ぼう』
大館市の音楽療法士 田口諒也さん



会場は親子連れであふれ
にぎやかな声が飛び交う



田口さん自身が音を楽しんでるのが伝わってくる
音はメロディになって子どもたちに伝染していく

帰ろうとしたところで逆ナン
おばあちゃん4人に誘われて



ババぬきを5人でプレイ
圧倒的な強さで連勝💪🏼

三世代交流があったかい
まさにポカポカサンデー

2019年11月26日火曜日

ひらかわイルミネーションプロムナード2019

リトル台湾へようこそ♫
七色の提灯がお出迎え^^



ひらかわイルミネーションプロムナード
今年も11/23から2/15まで絶賛開催中♫

昨日の仕事帰りにブラリ
今年はスケールアップ!

400個の提灯があるらしい…
暇な人は数えてみてください

それから昼に行ったらNGですよ
かならず夜に行ってくださいYO

やっぱり雪があったほうがきれい
できれば降ってほしくないけど…

弘南鉄道で電車旅を楽しむ
イルミネーションを楽しむ

身体が冷えたら温泉で入浴♨️
平川サガリで食欲を満たす🥓

そしたら夜の街へ繰り出そう🍺
最終の電車で帰ってください🚃

さすがは健康長寿ナンバーワンを目指すまち
ちなみにオレは子育て健康課勤務なんだぜ😎

追伸
平賀駅で降りたら連絡ください✉️