今年の一文字は『健』

筆を持ちしたためた^^
健康を推していきたい

にこやかに...すこやかに...
しなやかに...かろやかに...

食事にも気をつかっていこう
生きていくためのエネルギー

インスタントやファースト系は控えよう
めんどくさくても時間をかけてつくろう

積極的に会話していきたい
話すことは若さにつながる

おしゃれも楽しみたい
第一印象を大事にする

色気のある男
年齢不詳の男

一年後をお楽しみに♫

Mochi life

餅ライフ継続中
元日から毎朝^^

七草粥といきたいとこだけど
今朝もお餅が待っているはず

齊藤家のお正月あるある
毎年大量にいただくから

きな粉と磯辺巻き
一個ずつオーダー

腹持ちもそれなりで
噛む力も鍛えられる

きな粉はスイーツ感覚
コーヒーと相性がいい

今朝の薀蓄^^
英語で言うと

rice cakes，pounded riceに訳される
Mochiも英語化されて通じてきている

日曜から夜更かし

探さないでくださいシリーズ
今日から仕事始めというのに

日曜から夜更かし
女子会？に参戦😊

初参戦にも関わらず…
話題は尽きることなく

楽しい宴でした
声を集めました

ブレることなく…
終始ハイボールで

2020年の仕事始め
やることは承知😎

足下かためて行こう
すべらないように…

2020 初打ち〜空良と勝負〜

昨日は初打ち🎾
気持ちよかった

思っていたより身体が軽い^^
規則正しい生活をしてたから

思っているより身体が痛くない
雪かきのエクササイズのおかげ

約束どおりソラと勝負した
6ゲームワンセットマッチ



想像以上に力強くなっていた^^
サーブもストロークも気持ちも

ボールのスピードに酔いがち
軽くブレーキをかけておいた

次に挑戦状がくるのはいつだろう
ソラに負けるまでは受けて立つ💪🏼



昨日の結果は内緒
楽しい日曜日を♫

メルカリパワーおそるべし

年末の大掃除のBGMは
いつもの曲をループ♫

B'zのナンバーから
LOVE PHANTOMを

いらない何も捨ててしまおう♫
迷いなく思いきりよく断捨離^^

捨ててしまうのはもったいない…
メルカリにはじめて出品してみた

メルカリパワーおそるべし
出品から3日以内に完売^^

ヤフオクとちがって…
送料込みが定番らしい

手数料は10%
これが大きい

送料と手数料を合わせた額
1,000円を頭にいれて出品

売れたらメルカリポイントになるらしい…
現金化するには条件次第で手数料がかかる

そのへんはこれから勉強
これは売れたら癖になる

購入者のレスポンスの良さにびっくり
マッチングのスピード化が進んでいる

クローゼットが広くなった^^
楽しい土曜日を♫

2020 一番の快晴

今年一番の快晴
気持ちのいい朝

冬の朝のルーティンは
カーテンをあけること

積雪状況を確認…
ステイかムーブか

今朝はステイ
時間に余裕^^

コーヒーを飲みながら
ゆっくり新聞をめくる



青森勢が元気💪🏼
サッカーと駅伝

サッカー青森山田の連覇
高円宮杯との二冠に期待

楽しい金曜日を♫

インドアな正月

普通に早起き
かるく雪かき

連日のサウナ
福袋はミスド

読書の正月
9冊を読破

イラストで目標を描いてみた^^
イレギュラーに磨きをかけたい



浮いてるでしょと言われる
沈んでるでしょと言いたい

インドアな正月
楽しい木曜日を

2020 元旦

水曜日の朝
週の折り返し

いつもの朝
今日も早起き

餅を食べる朝
磯辺ときな粉

ついつい食べる朝
大食いになる元旦

左側を飾っていたら
右側を引き寄せた^^

年末のプレゼント
年末のサプライズ

ついつい書く朝
今年も詩的に♫



今日はどんな一日にしよう
今年はどんな一年にしよう

今年の干支は一周してねずみの年
チューがたくさんできますように

366日ある2020年を楽しみましょう
引き続きよろしくお願いします^^

2019 大晦日

令和元年最終日
2019年最後の日

今朝はポツポツ雨の音
昨日の岩木山は今年一



年男の元旦の決意は…
減速すると決めていた

スピードを落として
見える景色を鮮明に

そう思って一年を経過
たしかに景色は違った

よく色が認識できた
よく形が確認できた

よく顔が見えたし
よく声が聴こえた

自分の好きなペースがわかった
自分の好きなリズムがわかった

五感をフルにつかって
語感をフリにつかって

お付き合いいただいた皆様
2019年お世話になりました

ありがとうございました
来年もよろしくお願いします

よいお年を^^
明日も見てくれるかな？

神棚の掃除

今日は神棚の掃除
ちょっとした蘊蓄

神棚掃除にふさわしくない日
12月29日と12月31日と言われている

12月29日
「二重に苦しむ」という言葉を連想させる

12月31日
滑り込みで掃除を行うような慌ただしい雰囲気がある

今年一年の感謝
来年もよろしく

そんな思いを込めて
ほこりを落としたい

時間があったら名刺の整理を
今年のつながりを再確認する



夜はテニスの納め会
景品当たればいいな

楽しい月曜日を♫

2019打ち納め🎾

ゆうべ挑戦状が届いた
兵庫のソラ(7歳)から^^



もちろん受けて立つ
成長を確かめてやる

昨日は2019年の球納め🎾
気持ちよく締めくくれた

体育館での練習は皆勤賞
ウエストが絞られてきた

ベルトの穴が
右側へシフト

スポーツはいいね
身体にも心にも^^

握手
挨拶
フェアプレイ

このスピリッツで
楽しい日曜日を♫

高いとこと寒いとこ

昨日はプレミアムフライデー
フライングして冬休み突入！

津軽はどっさり重い雪
モチベーションダウン

今日のタスク
・照明器具の清掃
・玄関周りの清掃

高いところ
寒いところ

必然的に男の出番
万全で臨みます💪

やることいっぱい…
段取りよく進めよう

神棚は明後日しよう
その理由は明後日に

午後はテニスだぜ
楽しい土曜日を♫

一緒に仕事したい人

「望さんと一緒に仕事をしたい」
こんなレアな人がちょっといる

言われて一番うれしい言葉
モチベーションがあがる↑

もちろん逆パターンもある
ぼくが一緒に仕事したい人

そのひとりが山形県から
サプライズで職場に来訪

会議に出ていて会えなかったのが残念
机には名刺とクリスマスプレゼント♫




なんで坂本さんの名刺？
なんでお菓子があるの？

すぐさま架電…真意を確認してみた
息子さんの東北大会に来たとのこと

ナビの平川市でピンときて
急遽目的地を変更したと^^

坂本サンタに見事にやられた
こんなサプライズなら大歓迎

事前に言ってくれてたら…
ランチでも行ったのになぁ

2019ラストは弘前大学で^^

2019.12.24（14:20-15:50）
キャリア形成の基礎＠弘前大学

今年ラストは弘前大学へ
保健学科の1年生の授業

理学療法士、作業療法士、技師、医師
看護師、保健師…志望ということで…

本業の話を入れながら
福業の話を盛り込んだ



男女比は7:3で女性が多いかな
社会人枠の方もいるとのこと

かけ算型のキャリア形成について
「仕事に生かす私事術」で80分

ライフ ワーク ソーシャルのコントロール
主導権を握って自分の人生をコントロール

ソーシャルの活動でシナジーを狙え
ライフとワークの笑顔を増やしてく



100人オーバーの感想文
読むだけで60分かかった

ふじこせんせ
お声がけありがとうございました

つばめ喫茶室のプリン

昨日は今年最後の休暇
午後から弘前大学へ…

その前にエナジー補給
話す前に自分にご褒美

その前につばめ喫茶室へ
ここのプリンは最高だぜ



ウインナコーヒーをお供に
900円で贅沢な時間を買う

おっさんひとりでも大丈夫
カウンターがお気に入り^^

余計なヤリクリはめんどい
こんなメリクリもオツだな

#青森県 #弘前市 #カフェ #つばめ喫茶室 #おいしい #プリン #フルーツ

知識は水のようなもの

今年のM-1は面白かった
決勝は過去最高に笑った

優勝したミルクボーイ💯
これぞパーフェクト漫才

コーンフレークのネタは最高
大会史上最高の得点をマーク

ぺこぱも面白かったなぁ^^
ちょいちょい出てくる名言

知識は水だ
独占してはいけない

間違いは故郷だ
誰にでもある

この2組を観たのは初めてだった…
ほかのファイナリストも初顔が多い

YouTubeでリピっている
笑うことで免疫力アップ

冬はお笑い見て笑おう
思いっきり声出して⤴︎

Flying Merry Xmas🎄

Flying Merry Xmas🎄
予定を合わせてお出かけ

大好きな神屋まで
ランチに出かけた

今日は違うの食べようと思いつつ
いつものオーダーになってしまう

なに食べても美味いんだけど
オムライスにエビフライを♫



デザートはベイクドチーズケーキ
バスク風だから流行りのバスチー



夜はピザとチキンとケーキ
しばらく絶食する

といいつつ
食いまくる

カラダの声が聞こえる日曜日

身体の声が起こしてくれる
身体の重さと疲れを感じる

目はぱっちり^^
頭は冴えている

日曜日の朝は…
毎週こんな感じ

理由はわかっている
週一のテニスの練習

身体がリセットされる…
なかなか慣れてくれない

心拍を上げる貴重な機会
身体にも気持ちにも刺激

さてと今日は大掃除💪🏼
神棚以外は終わらせる

楽しい日曜日を♫

新きのこ党の党員です

告白します
実は党員です

新きのこ党
去る国民総選挙で圧勝

勝ちました
新たけのこ党に

ここだけの話ですが…
どっちもバランスよく食べます

敵を知ることも
兵法のひとつですから

クラッカーだけ
先に食べちゃいます



珈琲に合います^^
楽しい土曜日を♫

https://www.meiji.co.jp/sweets/chocolate/kinotake/cmp/2019senkyo/

3高→3平→4低

1980年は『3高』
・高学歴
・高収入
・高身長

2018年は『3平』
・平均的年収
・平凡な外見
・平穏な性格

2019年は『4低』
・低姿勢
・低依存
・低リスク
・低燃費

低姿勢は「女性に威張らない男性」
低依存は「家事を女性に頼らない男性」
低リスクは 「リストラされない男性」
低燃費は「節約できる男性」

ようやく時代が追いついたか
オレの時代が近づいている^^

第4次モテ期の到来
ついにきたかもよ😎