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ラベル KJ TENNIS ACADEMY の投稿を表示しています。 すべての投稿を表示
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2024年1月7日日曜日

初打ちで筋肉痛🎾

KJ新春ダブルス大会
@ひらかわアリーナ

3時間で6試合やった
だらけた身体に堪える

上半身も下半身も
身体じゅうが痛い

筋肉痛だと思うけど…
こんなに早くくるか?

筋肉がある証拠だな😎
正月太りで贅肉痛かも

贅肉=贅沢な肉
妙に納得する😄

懇親会も盛り上がった🎉
今年は参加率上げよう🎾

2023年12月13日水曜日

でっかくなりたい

2週間前の練習で身体が慣れた
もう筋肉痛にはバイバイできた

ショットの精度はイマイチ
ボールのパワーはソレナリ

ボールコントロールの勝負
4戦4勝で声をあげて喜ぶ

高校生のビッグボーイとペア
遠近法で調整してもらった😎

身長伸びないかなぁ…
セノビック飲もうかな

2023年11月29日水曜日

筋肉がある証拠

ひさしぶりのテニス
身体があちこち悲鳴

ある意味では…
筋肉がある証拠

「いてっ」…「うっ」…
動くたびに声がでる

1回戦は小・中学生に勝ったけど…
2回戦以降は息が上がってボロ負け


3時間動ける52歳のおっさん
意外とまだまだイケるかも😎

過信は禁物
怪我に用心

2023年9月20日水曜日

2023弘前市ナイターテニス教室(秋)

弘前市ナイターテニス教室(秋)
昨夜で3回目を終了しました!

1年生から6年生まで
10人のジュニアが参加

ショートラリーができるようになりました
テニスの楽しいところはラリーですよね

あっという間に明後日は最終回
ゲームでチャンピオンを決める

遊び心と競争心を大切に…
そんな指導を心がけてます

2023年6月7日水曜日

2023弘前市ナイターテニス教室でコーチング

弘前市ナイターテニス教室
昨夜から計4回でスタート

小学生8人を担当
2年〜6年生まで

初めてラケットを持った4人
空振りが少なくてセンスあり

ひさしぶりに大きい声
もちろん褒めまくった

次回は金曜日…
晴れますように

2023年5月9日火曜日

筋肉痛は想定内🎾

GWは食べてばかりではなく
身体も動かしてましたよ🎾

KJ TENNIS ACADEMY
岩木山ワンデーキャンプ

晴れ男の実力発揮
最高のテニス日和

今季初の屋外でのプレイ
もちろん筋肉痛は想定内

岩木山でかいな
今年は登りたい

2023年2月16日木曜日

冬に半袖

三週間ぶりのテニス
もちろんインドア🎾

ひさしぶりに半袖
気持ちのいい汗💦

だいぶ陽が長くなった
熱い太陽が恋しい季節

写真は最年少のルカ
プレイヤーズクラス

‪#KJ_TENNIS_ACADEMY‬

2023年1月16日月曜日

球始め&初打ち🎾

三週間ぶりのテニス
暖かくて汗かいた💦

プレイヤーズ8人とゲーム
シングルスとダブルスを🎾

カラダのキレはいい
脚はもつれたけど🤫

心地よい疲労感
ぐっすり眠れた

2022年12月26日月曜日

打ち納め2022

2022年の打ち納め🎾
2021年よりは打った

雪かきしてるせいか
カラダはキレてる😎

流れ落ちるほど汗をかいた
サウナ以外ではひさしぶり

2023年もほどほどに
ワクワクテニスライフ

2022年12月7日水曜日

定点観食&定期庭球

定点観食
カツカレー¥700
@さかえ食堂

定期庭球
アグレッシブ・レスト
寒くて汗が出ない^^

身体のキレはキープ
カツ食べたから勝つ

2022年11月29日火曜日

インドアの季節🎾

札幌から帰ってきてから
プレイヤーズとテニス🎾

雪予報がちらほら❄️
インドアの季節だね

連日いっぱい歩いたのに…
疲れもなく身体はキレキレ

われながらタフだなぁと感心
すこし動いて消費しないとね

エンゲル係数が高かったから…
でも太らない性格なので大丈夫

2022年4月22日金曜日

ぼちぼちテニス🎾

仕事も一段落したから…
ぼちぼち再開しようかと

2年ちょいぶりに
ラケットを握った

小学生は中学生になってた
2年という月日は長かった

みんな上手くなってたな🎾
ジュニアもプレイヤーズも

今朝は身体が言うことを聞かない
まだ起きたくないって言ってる💤

もう少し寝ます
おやすみなさい

2021年5月26日水曜日

なつかしい声

昨夜はうれしい電話📱
21時過ぎに島根県から

龍汰郎と空良兄弟から🎾
テニスの優勝報告とお礼

ひさしぶりの職場以外の人との会話
声が踊るとはこういう感じなのかも

龍汰郎は少し声変わりしたか
空良はあいかわらずの口調^^

コロナが落ち着いたら
0.1秒で会いに行くって

元気もらった💪🏻
今朝は清々しい

さてと動くか
今日は水曜日

2020年9月11日金曜日

鬼ごっこでトレーニング

鬼ごっこも
練習のうち

テニスに必要な要素
トレーニングの一環

俊敏性
柔軟性

瞬発力
決断力

競争心
対抗心

駆け引き
読み合い

なにより楽しいのが一番
なによりオレが一番強い

コーチが考えてることは
ぜんぶわかってるからね

何回もその手は
くらってるから

小学生のフータが
負け惜しみを言う

だったら最後まで生き延びてみろ
つーか…おれはわかりやすいのか





2020年7月10日金曜日

テニスで短命県返上

テニスをすると長生きになる
そんな記事がTennis dailyに

動画は小学校5年生4人のプレイヤーズの練習風景
写真は小学校1〜5年生までのジュニアの練習風景



仲間でもありライバルでもあり
互いに負けたくない敵でもあり

ゴールデンエイジと呼ばれる世代
未開拓の領域を開拓していく練習

ミドルエイジもまだまだこれから
テニスして短命県を返上しよう🎾

【Tennis dailyから引用】
テニスを習慣的にする人は寿命が10年長い
英調査で「驚き」の結果

健康のためにスポーツを始めたい人には、テニスがおすすめだ。このほどイギリスの研究チームが明らかにしたデータによると、テニスを長年続けている人の寿命は、全く運動しない人よりも平均で9.7年も長いことが明らかになった。
ジョギングなども3年程度の長寿効果があるが、約10年というテニスの好影響はずば抜けている。

◆長寿効果の高いテニス
調査結果から、習慣的にテニスをする人は、全く運動しない人よりも平均9.7年寿命が長いことが判明した。研究で比較された8種のスポーツ中、テニスの効果が突出している。今回発表された論文の中には、驚いたことにテニスが最も秀でていた、との表現も。

◆テニスが長寿に向いている理由は......
寿命を約10年引き延ばすという優れた効果を持つテニスだが、その理由は何だろうか?
フィジカルとメンタルの両面を挙げるのはForbes誌。テニスは激しい運動を短いインターバルで繰り返すため、中程度の運動を長時間行うよりも効率が高い可能性がある、という研究グループの推察を紹介している。
メンタルでは、仲間の存在が大きい。定期的に顔をあわせる集団に帰属することで、同じ趣味を持つ信頼のおける仲間と、ともに支え合っている感覚を得ることができる。これが長寿に貢献しているのではないかとのことだ。ただし、もともと時間と健康にゆとりのある人がテニスをしている可能性も排除できない、と研究グループは因果関係には慎重だ。

2020年6月9日火曜日

成長が加速して見える

土曜日はテニスコートへ
自分的には週一の練習日

今日は女子三人が体験にやってきた
来週からも参加することになった^^

日曜日は小学生テニス大会@青森市
うちのクラブのプレイヤーズが奮闘

女子では準優勝^^
男子では三位入賞

傍目に上手くなったと感じる
成長が加速していると感じる

『よく頑張った』と言えばいいのか
『惜しかったね』と言えばいいのか

想定以上の結果かもしれないし
想定以下の結果かもしれないし

本人が自分のプレイができればいい
時にハードに時にソフトに対応して

なにはともあれ『おめでとう』だな^^
テニスができる環境に感謝を込めて♫

2020年5月25日月曜日

STAY COURT

三ヶ月ぶりにテニスコートへ
ひさしぶりにいい汗を流した

ようやく施設の貸出がOKに^^
ほぼ全面が埋まっている状況

参加者は練習の前後で手指を消毒
しっかりと感染防止対策を徹底^^

全国の緊急事態宣言
本日全面解除の予定

長い間みんな待ってたんだろう
STAY COURTがうれしそうだ

そのためにも一人ひとりが
気持ちは緩めることなく^^

もうちょい離れたほうがいいか
せめて写真撮るときくらいは…

2020年4月27日月曜日

懐かしさを整理

土曜日はステイホーム
雨だったから静かに…

外に出たのは一回だけ^^
リサイクルゴミを捨てに

部屋にこもって
古い写真を整理

懐かしい写真たちを
カテゴリー別に選別

手が止まって
先に進まない



これは20年前のテニス大会
ファイナリストの集合写真

いや〜〜わけ〜な〜〜
気持ちはあの頃のまま

2020年2月17日月曜日

バレンタインは感謝を伝える日♫

続報!
バレンタイン・デー



毎年恒例のチョコいただきました^^
KJ TENNIS ACADEMYの女子から



示し合わせたかのようなメッセージ
『いつもありがとうございます』

本当の意味を知らないのか
本命でも困るんだけどさ^^

社交辞令的な…
日本独特の習慣

想いを確認したり
伝える日なのかも

恋愛でもなく
義理でもなく

感謝でいいのかもしれない
おれも一ヶ月後に伝えよう

2020年1月27日月曜日

テニスで個育て

久しぶりにジュニアにレッスン
ラケットコントロールを中心に





壁打ちで意識づけしながらアップ
手の感覚と手とラケットの関係を

ボールはスポンジとレッドを使って
面の角度とボールの飛び方の関係を

バトミントンのコートを使って
コントロール重視のラリー練習

最高記録は55回連続!
全集中したとのこと^^

うまくいった時
うまくいかなかった時

WHYからHOWへ
教えるのではなく気づかせる

HOW TOは個性
型にハメないほうがいい

気づかされるのは…
こっち側だったりする