KJ新春ダブルス大会
@ひらかわアリーナ
3時間で6試合やった
だらけた身体に堪える
上半身も下半身も
身体じゅうが痛い
筋肉痛だと思うけど…
こんなに早くくるか?
筋肉がある証拠だな😎
正月太りで贅肉痛かも
贅肉=贅沢な肉
妙に納得する😄
懇親会も盛り上がった🎉
今年は参加率上げよう🎾
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2024年1月7日日曜日
2023年12月13日水曜日
2023年11月29日水曜日
2023年9月20日水曜日
2023弘前市ナイターテニス教室(秋)
Time
5:32
弘前市ナイターテニス教室(秋)
昨夜で3回目を終了しました!
1年生から6年生まで
10人のジュニアが参加
ショートラリーができるようになりました
テニスの楽しいところはラリーですよね
あっという間に明後日は最終回
ゲームでチャンピオンを決める
遊び心と競争心を大切に…
そんな指導を心がけてます
昨夜で3回目を終了しました!
1年生から6年生まで
10人のジュニアが参加
ショートラリーができるようになりました
テニスの楽しいところはラリーですよね
あっという間に明後日は最終回
ゲームでチャンピオンを決める
遊び心と競争心を大切に…
そんな指導を心がけてます
2023年6月7日水曜日
2023弘前市ナイターテニス教室でコーチング
Time
5:05
弘前市ナイターテニス教室
昨夜から計4回でスタート
小学生8人を担当
2年〜6年生まで
初めてラケットを持った4人
空振りが少なくてセンスあり
ひさしぶりに大きい声
もちろん褒めまくった
次回は金曜日…
晴れますように
昨夜から計4回でスタート
小学生8人を担当
2年〜6年生まで
初めてラケットを持った4人
空振りが少なくてセンスあり
ひさしぶりに大きい声
もちろん褒めまくった
次回は金曜日…
晴れますように
2023年5月9日火曜日
2023年2月16日木曜日
2022年11月29日火曜日
2022年4月22日金曜日
2021年5月26日水曜日
2020年9月11日金曜日
鬼ごっこでトレーニング
Time
5:20
2020年7月10日金曜日
テニスで短命県返上
Time
5:23
テニスをすると長生きになる
そんな記事がTennis dailyに
動画は小学校5年生4人のプレイヤーズの練習風景
写真は小学校1〜5年生までのジュニアの練習風景
仲間でもありライバルでもあり
互いに負けたくない敵でもあり
ゴールデンエイジと呼ばれる世代
未開拓の領域を開拓していく練習
ミドルエイジもまだまだこれから
テニスして短命県を返上しよう🎾
【Tennis dailyから引用】
テニスを習慣的にする人は寿命が10年長い
英調査で「驚き」の結果
健康のためにスポーツを始めたい人には、テニスがおすすめだ。このほどイギリスの研究チームが明らかにしたデータによると、テニスを長年続けている人の寿命は、全く運動しない人よりも平均で9.7年も長いことが明らかになった。
ジョギングなども3年程度の長寿効果があるが、約10年というテニスの好影響はずば抜けている。
◆長寿効果の高いテニス
調査結果から、習慣的にテニスをする人は、全く運動しない人よりも平均9.7年寿命が長いことが判明した。研究で比較された8種のスポーツ中、テニスの効果が突出している。今回発表された論文の中には、驚いたことにテニスが最も秀でていた、との表現も。
◆テニスが長寿に向いている理由は......
寿命を約10年引き延ばすという優れた効果を持つテニスだが、その理由は何だろうか?
フィジカルとメンタルの両面を挙げるのはForbes誌。テニスは激しい運動を短いインターバルで繰り返すため、中程度の運動を長時間行うよりも効率が高い可能性がある、という研究グループの推察を紹介している。
メンタルでは、仲間の存在が大きい。定期的に顔をあわせる集団に帰属することで、同じ趣味を持つ信頼のおける仲間と、ともに支え合っている感覚を得ることができる。これが長寿に貢献しているのではないかとのことだ。ただし、もともと時間と健康にゆとりのある人がテニスをしている可能性も排除できない、と研究グループは因果関係には慎重だ。
そんな記事がTennis dailyに
動画は小学校5年生4人のプレイヤーズの練習風景
写真は小学校1〜5年生までのジュニアの練習風景
仲間でもありライバルでもあり
互いに負けたくない敵でもあり
ゴールデンエイジと呼ばれる世代
未開拓の領域を開拓していく練習
ミドルエイジもまだまだこれから
テニスして短命県を返上しよう🎾
【Tennis dailyから引用】
テニスを習慣的にする人は寿命が10年長い
英調査で「驚き」の結果
健康のためにスポーツを始めたい人には、テニスがおすすめだ。このほどイギリスの研究チームが明らかにしたデータによると、テニスを長年続けている人の寿命は、全く運動しない人よりも平均で9.7年も長いことが明らかになった。
ジョギングなども3年程度の長寿効果があるが、約10年というテニスの好影響はずば抜けている。
◆長寿効果の高いテニス
調査結果から、習慣的にテニスをする人は、全く運動しない人よりも平均9.7年寿命が長いことが判明した。研究で比較された8種のスポーツ中、テニスの効果が突出している。今回発表された論文の中には、驚いたことにテニスが最も秀でていた、との表現も。
◆テニスが長寿に向いている理由は......
寿命を約10年引き延ばすという優れた効果を持つテニスだが、その理由は何だろうか?
フィジカルとメンタルの両面を挙げるのはForbes誌。テニスは激しい運動を短いインターバルで繰り返すため、中程度の運動を長時間行うよりも効率が高い可能性がある、という研究グループの推察を紹介している。
メンタルでは、仲間の存在が大きい。定期的に顔をあわせる集団に帰属することで、同じ趣味を持つ信頼のおける仲間と、ともに支え合っている感覚を得ることができる。これが長寿に貢献しているのではないかとのことだ。ただし、もともと時間と健康にゆとりのある人がテニスをしている可能性も排除できない、と研究グループは因果関係には慎重だ。
2020年6月9日火曜日
成長が加速して見える
Time
5:19
2020年5月25日月曜日
STAY COURT
Time
5:21
2020年4月27日月曜日
2020年2月17日月曜日
バレンタインは感謝を伝える日♫
Time
5:21
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