時間術でなりたい自分に

今日は1ヶ月点検。

朝一で参上！

待ち時間は読書タイム。

エスプレッソをいただきながら♬

時間術でなりたい自分をつくり…

人生を変えようかと…

エンジン始動時のETCのアナウンスをOFFに。

ドアロック時のドアミラーの自動折りたたみをOFFに。

気になったことをオーダー。

ちっちゃなことだけど。

30分で終了。

さてと…戦場へ向かいます。

今日の武器はExcel。

時間があったらPowerPointを織り交ぜたい。

Enjoy Sunday♬

『惑う』、いよいよ劇場公開！

【シェア&くちコミ＆拡散、応援、よろしく！】

関東＆静岡方面のみなさんへ。

ものがたり法人 FireWorks。

15周年目に当たる勝負作品『惑う』。

その『惑う』の劇場公開が1/21からスタート。

有楽町スバル座と静岡東宝を封切りに全国順次ロードショー。

2016.10.15。

林 弘樹監督を弘前に招いて自主上映会を開催。

http://hirosaki.keizai.biz/headline/640/

林監督の作品、映画「ふるさとがえり」をきっかけに秋田県から津軽衆に繋がった縁。

縁は人が運んでくるもの。

時間や場所で偶然にも、いや必然にも同じ空間をシェアしあえることに喜びを感じた上映会。

映画「惑う」をきっかけに縁を起こし、縁を繋げ、縁を送る、縁起の良い上映会になった。

内容は観てのお楽しみ^^

今日は監督の舞台挨拶もあり。

有楽町スバル座へ！

青森にもくればいいのになぁ〜

公式サイト

http://madou.jp/

生かされていることに感謝

46回目の1月19日の朝。

生かされていることに感謝。

いつもとは違う朝。

たくさんのメール、メッセージ、コメントに感謝。

うれしい朝。

つながりに感謝。

念のため…

西暦で引き算。

2017-1971=46。

たしかに46回目^^

和暦の引き算は難しい年頃。

ややこしくて^^

昭和から平成。

平成から…

どうやら…

みっつの時代を生きることになりそうだ。

プレゼントは目もとエステ。

目尻がピクピクしてたからだな。

ありがたい^^

生かされていることに感謝！

節目

人生の節目。

今日は節目の日。

今年は奇跡を起こす年にしたい。

そんな目標を手帳に書いた。

奇跡なんて結果。

誰にもわからない^^

結果としてそうなるように。

気持ちいい汗をかきたい。

予算編成もようやく折り返し。

今日から市長査定。

ようやく五合目。

ここまで登ってきた^^

あと半分。

がんばれ自分！

4つのR

4つのR
マインドチェック

relaxation リラクゼーション
神経をしっかり休ませているか

rest レスト
体をしっかり休ませているか

recreation レクリエーション
遊んだり笑うことで気分を変えられているか

retreat リトリート
普段の生活と離れて静養できているか

チェックマークは付かず…
ハズレばっかり

自分の元気は何パーセントだろう？
充電は何パーセント残っているんだろう？

テキストにすると自分の状態がわかる
かなり狭い状態

とりあえず…
あと10日

ケツは見えてきた^^
早く二月になれ！

よいしょ

『よいしょ』

『よいしょっと』

最近の口癖。

100%言ってる。

起きる時。

寝る時。

立つ時。

座る時。

励ましかもしれない。

慰めかもしれない。

集中豪雨のような業務。

年明けから…

気が張っているからなんとか持っている。

今がやらなきゃいけない時。

わかってるって。

今朝は眠い…

さてと…起きよっかな。

よいしょっと^^

雪はハンデじゃない

一月もあっという間に真ん中。

今日はハーフタイム。

全国的に低気圧。

タイムラインではあちこちで雪。

津軽は完全に根雪。

最低気温もひどい時は二桁。

青森山田高校が高校サッカーで全国制覇。

暑いニュース。

冬は外で練習できない雪国。

やっと掴んだ。

弱みを強みに。

雪はハンデじゃないことを証明。

元気と勇気をもらった。

感動と感謝をもらった。

明日からは後半戦。

月の折り返し。

今日から予算査定。

しゃべることいっぱいで口が乾きそうだ^^

平川市イクボス宣言、東奥日報社説に！

平川市のイクボス宣言
県内への普及促す機会に

この二行。
社説のタイトル。



今朝の東奥日報。
伝えたい事が詰まっている。

お金のかからない空中戦。
ほんとにありがたい。

種は蒔けたかな。
すこしは広い範囲に^^

今日は祖父の命日。
新聞、天国にも届いてるかな。

天国から見えてるかな。
カタツムリの速度で進むボクを。

肺活量で褒められた

昨日の人間ドック。
意外なとこで褒められた^^

正確な数値は忘れたけど…
5,000mlを超える人は珍しいとのこと。

『ふぅー』ってやってる最中に担当の技師さんからエールが飛んできた。
『もう少しがんばって、もう少しがんばって』って^^

記憶にある中で肺活量を測定したのは前回のドック。
7年前くらいか…

でも…
肺活量が大きいとなんだっていうの？

心肺能力、持久力が高い？
息を止める能力？

よくわかっていないw
あとでゆっくり調べてみよう。

ひさしぶりに褒められて嬉しかったな♬
褒めるって大切だ。

今日は初打ち。
ジュニアのみんなをたくさん褒めてあげよう！

楽しい土曜日を^^

人生二度目の人間ドック

午前中は人間ドックへ。

人生二度目のバリウム。

ゲップをしてやり直しさせられた苦い思い出。

バリウムはイチゴ味の甘い思い出。

果たして…

今日は耐えられるか。

朝ごはんは食べられないよ。

脳がそんな命令を出し続けている。

そのせいか…おなかが切ない音を奏でる。

がまんがまん。

さてと…雪やっつけてくるか。

明日の最低気温は氷点下16度だって。

記憶にない寒さ。

ミートテックの重ね着で対応しないと^^

学校に卒業はあっても、学びに卒業はない

氷点下9度の朝。

今週は雪マークの予報。

のそのそと雪が降ってる。

春のような年末年始が嘘みたいに

しばれてる。

凍れる、『しばれる』に漢字があったとは…

思いがけない発見に少し嬉しかったり^^

世の中、知らないことだらけ。

まだまだ学びが足りない。

卒業の季節が近づいてきた。

学校に卒業はあっても、学びに卒業はない。

そう言い聞かせながら雪かき。

行ってきます^^

今日は木曜日。

そう言い聞かせながら、今日の作戦を立てる♫

初詣、願いから誓いへ

今年の初詣は一月七日の土曜日。

出勤前に地元の古懸山国上寺へ。

キリッと冷えた朝。

カラッと晴れた空。

引き締まった気持ち。

ピンと張った空気。

鈴を鳴らして♫

二礼二拍手。

いつもは『〜でありますように』

ことしは『〜します！』

『誓い』を宣言した。

『願い』じゃなくて。

自然に心の声を呟いた。

強い気持ちを感じた。

やること。

やりたいこと。

やらなきゃいけないこと。

整理できてるみたいだ^^

一段ずつ登ろう。

14個目の足跡

14年前。

下の子が生まれた。

オギャー♫

すぐ女の子だってわかった。

未年の女の子。

それはめんこくてめんこくて^^

五年生までは一緒にお風呂に。

朝晩の仕上げ磨きとお風呂上がりのドライヤーはパパの役目だった。

パパの小指を触りながら寝るのが儀式。

そんな彼女も14歳。

中学二年生。

ももクロ、お洒落、YouTubeが大好き。

学校生活も楽しそうだ^^

来年の今頃は勉強してのかなぁ…

義務教育もあとちょっと。

どんどんおっきくなっていく。

ランドセルの面影はどこへやら。

スキンシップがだいぶ減ったのが寂しい…

無事に14回目の誕生日を迎えたことに感謝^^

生まれてきてありがとう^^

誕生日おめでとう🎁

チャンスは、準備された心に降り立つ

今日は旗日。
祝日法では『おとなになったことを自覚し、みずから生き抜こうとする青年を祝いはげます。』と定義されている。

平川市の成人式は昨日だったけど、今日が『成人の日』。
人生初の成人式は前から4番目の来賓席。

市長の祝辞は、フランスの学者パスツールの言葉を引用。
『チャンスは、準備された心に降り立つ』

今日は青森山田高校をみんなで応援しよう。
今回はイケる。

観てて楽しいし、頼もしい。
陵南の仙道にボールが渡った時のような安心感がある。

心の準備はできているんだろ。
14時キックオフ。

優勝旗を青森県へ^^
いざ、頂点へ！

祝！『もくもく 木育広場』開業3周年!

祝！『もくもく 木育広場』開業3周年。
3年前、うちの下の子と同じ誕生日(1/10)にオープン！

今日明日は『おやこ木育寺子屋』を開催。
来場者は昨年11月で6万人を突破^^



『もくもく 木育広場』はJR東日本青森商業開発とNPO弘前こどもコミュニティ・ぴーぷるが共同運営。
連休は家族で青森駅ビル ラビナへ！

午後は『平川市成人式』へ。
社会教育委員として出席。

実は成人式に出るのは初めて。
自分の成人式はバイクで事故ってICUで生死をさまよい…

ということで…
すごく楽しみ^^

楽しい日曜日を♫

PTA行事は声を集めるチャンス

午後から『平川市連合PTAのビーチボールバレー大会』へ。

新年会を兼ねての恒例の懇親会もあり。

ひさしぶりにPTA行事に参加。

昨年度のPTA行事は皆勤賞。

市連P会長だったから必然的に^^

今年度は後任に役割を譲ってファザーリングに注力。

PTAのイベントは行政職員にとってはチャンス。

同年代、子育て世代の声を集めれるから^^

スポーツ・コミュニケーション

アルコール・ノミニケーション

スポーツマンシップ。

ジェントルマンシップ。

怪我だけはしないように…

予算編成の大事な時期。

しっかりアップしてから…

無理は禁物。

勝利よりも美酒を♬

平川市イクボス宣言！

昨日のイクボス宣言。

空中戦は成功！

テレビ局が4社。

NHK、RAB、ATV、ABA。

新聞社が3社。

東奥日報、陸奥新報、津軽新報。

動画の時代。

インターネットでも。

かなりのインパクト^^

メディアの力はすごい。

安藤さんが言ってた。

『イクボスは漢方薬』。

即効性はないけど時間が経てばジワジワ効いてくる。

そこまでの継続が大切だと。

今年はイクボス宣言をした自治体のその後を評価してランク付けするとのこと。

宣言しっぱなし自治体にならないようにフォローしたい。

なにはともあれ、僕の職員提案から始まった『イクボス宣言』。

8月の提案プレゼンから5ヶ月。

年度内での実現に感謝。

担当課にはお世話になった。

ありがとう^^

 

【イクボス・ドット・コムに掲載】

http://ikuboss.com/ikuboss-hirakawa-city.html

2017年は『青森県イクボス元年』に！

今日はメモリアルな一日。

平川市がイクボスセミナー＆イクボス宣言！

青森県の自治体としては初めての宣言。

イクボス宣言をする前からテレビや新聞に取り上げられた。

ファザーリング・ジャパンの安藤 哲也さんが講師＆立会人。

2017年では昨日の北海道千歳市に続いて二番目かな。

青森県内としては青森県警に続いて二番目。

企業はまだない。

イクボスセミナーの受講は課長補佐級以上。

イクボス宣言への署名は課長級以上。

宣言後のフォローが大事。

ただのパフォーマンスに終わらせてはいけない。

まずは青森県内のロールモデルにならないと。

事業所の『イクボス企業同盟』への参加も促したい。

2017年は『青森県イクボス元年』。

「ファザーリング・ジャパン青森」としても積極的に県内全域に仕掛けたい^^

2017仕事始め

2017年、仕事始め。

いつもより早く出社。

庁舎は冷え切ってるだろうな…

ずっと暖房いれてなかったから。

そう思ってヒートテックを上下で装備。

今季、初タイツ^^

快適な環境で仕事をする。

今日から予算編成本番。

ワーク90％。

ライフ10％。

このバランスがしばらく続きそうだ。

と、言いながら…

明日はイクボスセミナーとイクボス宣言。

今月もなんとかして19時前には帰ろう。

朝と昼の時間を有効に。

集中力が持続できてる時間帯に集中しよう。

19時過ぎたら使い物にならない。

正確には、使い者にならないだな。

ということで、2017年のワーク。

スタートです！

一人作戦会議

今日は火曜日。

明日は仕事始め。

じょじょに平常モードへ。

今朝はデスクワーク。

きれいなデスク^^

手帳を二冊並べて。

2016年の手帳で過去旅。

2017年の手帳で未来旅。

やれたことリスト。

清算と繰越。

やりたいことリスト。

棚卸し。

一人作戦会議。

背筋のばしていこう^^

ゆっくりBPMを上げていこう

駅伝を流し見。

磯辺巻きを二個食べながら。

鮮やかな黄色とブルーのシューズが目立つ。

スローペースの一区。

一年を駅伝と重ねてみる。

ペース配分。

あれっ？

自分のペースって…

どのペースがマイペース？

自分のペースが迷子っぽい。

アタマの回転数。

キモチの回転数。

カラダの回転数。

じょじょにBPMをあげていこう。

LowからTopへのギアチェンジ。

ゆっくりギアをあげていこう。

時にはエンジンブレーキ。

深呼吸時々負荷。

顔晴時々頑張。

二区に襷が渡った。

東洋大学がトップ！

2017、始動！

あけましておめでとうございます^^

眩しい初日の出。

天気が良くてあったかい。

静かで穏やかなお正月。

今日は終日ドライバー。

運転手です^^

 

安全運転で初売り会場へご案内。

毎年恒例の役割。

朝食はお餅にしようかな〜

磯辺ときな粉を♬

2017年。

みなさま、今年も毎朝よろしくお願いします。

お楽しみは年始から

今年の年末は傍を楽に^^

テキパキハタラク。

ゴロゴロしたいけど…

ダラダラしたいけど…

ガマンガマン。

やることやってから。

お楽しみは年始に取っておこう。

リミッターを外して怠けたい。

パジャマのままでダラダラ。

サウナ行って汗タラタラ。

映画観ながらゴロゴロ。

食べたいもの食べてコロコロ。

気の向くままに♬

さ、やることやろ。

2016年…仕事の足跡

2016年。

仕事納め。

仕事の足跡。

振り向いて見る。

一月から三月。

四月から十二月。

新しいコトに挑戦した一年。

しっかり足跡は残っているようだ^^

何本ものバトンを受け取った。

手応えあり。

ゴールはまだ見えないけど…

2017年につなげたい。

仕事がおもしろかった♫

自己評価は…

ん〜〜75点。

来年は80点を目標に^^

たかが文房具…されど文房具

ふてー野郎。

こいー野郎。

そんな野郎がお気に入り。

筆記具のこと。

今年の半ばまで手帳用に0.4を使ってた。

けど…やっぱり細すぎた。

ガツンとこない。

物足りない。

結局、PRESS MAN(0.9)。

替え芯はB。

黒いボディは仕事用。

黄色いボディは手帳用。

太い足跡。

柔らかい書き味。

しっくりくる。

安心する。

大きく、太く、元気よく。

習字を習ってたときの言葉が現在も根付いている。

マスやワクにはとらわれない。

現在の自分を創っている。

大きい態度。

太い神経。

元気な声。

自分の持ち味。

忘れちゃいけない。

文房具が思い出させてくれる。

細かいとこにもこだわって生きたい。

今年初の寝坊

深夜にLINEが鳴った♬

22時以降は通知しない設定なのに。

と思ってたら…

相方登場！

起こされた^^

寝坊した。

起こされたのは今年初めてかも。

やっちまった。

たっぷり寝れた。

身体は軽い^^

三連休は掃除三昧。

溜まったゴミ袋は重かった…

2016年最後の週。

クリスマス気分は修了。

しっかり締めていこう！

白いクリスマス・イブ

クリスマス・イブ。
今朝は白いクリスマス。

朝から雪かき。
湿った雪が重い。

今夜のディナー。
前菜はモスチキン

メインはたこ焼き。
タコパってやつ。

デザートはケーキ。
一杯やりながら家族でホームシアターでも楽しみたい。

昨日、みんなにプレゼントを買った。
事前にリクエストを受け付けたのでハズレはないはず^^

もう渡した。
よろこぶ顔が待ちきれなくて。

すでに夜の気分^^
たのしいクリスマス・イブを♬

休みはチャンス

子どもたちが起きてこないと思ったら…

は今日から冬休み。

すこしうらやましい。

人生の半分以上を働いている計算。

そんな年齢。

冬休みとはずいぶん距離が離れた。

もしも…

一ヶ月休みがあったら何してるだろう？

昨日、子どもたちに言った。

『休みはチャンスだぞ』と。

自分にも言い聞かせる。

休日の使い方で差をつけよう。

とりあえず、掃除しよう。

身の回りの掃除は心の掃除。

カレンダーは赤い日。

楽しい金曜日を♫

『Train Hostel 北斗星』に一泊

先週末の江戸の宿。

オープンしたての『Train Hostel 北斗星』へ。

実際の寝台車両をビルの中へ。

運良く予約が取れた。

シングルは取れなかったので二段ベッドへ。

上段だったけど、フロントにお願いして下段へ。

うれしい対応^^

荷物が多い場合、上段はスペース的に厳しかった。

いわゆる「鉄ちゃん」ではない。

先月泊まったIRORIが快適だったので今回もホステルを選択。

ただ…

今回はイビキ、深夜にお菓子を食べる音が気になった。

一泊2,800円＋貸しタオル200円＋朝食500円。

十分な価格設定だと思う。

翌朝の朝食は先月もお世話になったIRORI。

北斗星から歩いて3分ほどの距離。

このふたつの宿は系列店。

北斗星では朝食のサービスがない。

なので、近所のIRORIで朝食を食べれる。

おかわりOKのワンコイン。

機会があればぜひ泊まってみてください。

http://trainhostelhokutosei.com/

ひらかわTシャツ

Tシャツを作った。

自分でデザインした。

デザインすることが好きなほう。

過去にもいろいろ。

日曜日の『青森暮らしセミナー』で着用するために^^

他の参加した市や町は半纏やスタッフジャンパー。

真っ赤なりんご。

真っ赤な太陽。

真っ赤な日の丸。

霜降りグレーのTシャツをベース。

赤、白、緑の平川市カラー。

さりげなくシャレオツ。

さりげなくヒラカワ。

そんなコンセプト。

そんな想いを表現。

今のところオンリーツー。

世界に二枚だけのTシャツ。

気になった方はお声がけください^^

あと何年生きたいのか

46歳の誕生日まであと一ヶ月。

朝から生命のことを思ったりする。

あと何年生きられるのか。

わからない…

あと何年生きたいのか。

孫の顔は見たい…

そんなもんだな。

意外と軽い^^

年齢不詳の男を目指している。

年齢不詳度は上がっているだろうか。

色気のある男を目指している。

艶は出てきただろうか。

男として選ばれて生まれてきた。

男を選んで生まれてきた。

男らしく。

自分らしく。

自然を貫きたい。

ぶれることなく。

男として生まれてきたからには。

人として生まれてきたからには。

持ち物リスト

移動は疲れる。

腰が痛い…

新しい週の始まり。

2016年、残るカレンダーは二行。

疲れはリセット。

まずは気持ちから。

一泊二日の旅も慣れてきた。

これだけ持っていけば快適に暮らせる。

★持ち物リスト

財布

iPhone

乗車券

免許（身分証明書）

着替えセット

手帳

筆記用具

名刺

デジカメ

薬（目・鼻・かぜ）

充電器

ヘッドホン

Kindle paperwhite

ポメラDM100

歯ブラシ・歯磨き粉

飴ちゃん

laugh rough love

有楽町で逢いましょう♬

by フランク永井

フランク永井で反応するってことは…

かなりの年代と見える。

なんか眠れたのかよくわからない朝。

さてと、これから朝ごはん食べて仕事場へ。

今日のメインイベント。

『第4回青森暮らしセミナー』～あおもりへの移住を考える日～

http://www.furusatokaiki.net/event/110966/

ブースは一番シンプル^^

ベシャリで勝負！