何が起こっているかを把握する

深呼吸

筋弛緩

目を閉じる

自己分析

怒っている自分を俯瞰する

勝敗を意識しない

タオルに顔を押し付けて大声を出す

気持ちと身体は一体

笑顔を作れば身体も笑顔に

笑顔は気持ちの切替スイッチ

日曜日、高校生にレクチャー

実験台になっていただこう

テニスのこと

6時と18時の明るさ

冬の朝…
起きたらすぐカーテンをオープン。

第一声は…
『よっしゃ』か『うわぁ』。

今朝は『よっしゃ』の日…
のんびりし過ぎてポストが遅くなった^^

日の出が早くなって…
6時を過ぎるとうっすら明るい。

日の入が遅くなって…
18時と同じくらいの明るさ。

天気予報は雪だけど…
チラホラで終わる見込み。

見込みといえば…
市が当初予算で見込んでいた除雪費も底をついた。

今年は多雪…
昨年は記録的な小雪。

小雪といえば…
小説でも書いてみようかな^^

オグリ

昨日のこと。

タイムラインでオグリのポストを発見。

小栗旬じゃなくて…

オグリキャップのほう。

大学時代。

北海道の東、いわゆる道東を男ふたり旅。

そこでオグリキャップに会った。

引退してからすぐのこと。

写真には1991年8月1日のスタンプ。

芦毛が映える。

人なつっこくてめんこいやつ。

『おいで』って言ったら寄ってきた^^

鼻をナデナデ。

有馬記念を思い出してウルウル。

平成三強。

武豊とのタッグ。

26年前のこと。

いろいろ懐かしい。

歳とるわけだ^^

週の折り返し。

いいね！がたくさんの一日になりますように♫

おなじ配列

二月も残すところ一週間。

雪もだいぶ足踏み。

短い日数が吉と出るか…

四八時間は大きい差。

よく見ると二月の曜日と一緒。

水曜日から始まる。

三月三一日は金曜日。

歓送迎会ラッシュだな。

ということは…

四月は月初めが週末。

年度始めは三日からってことね。

猶予ができた感じ。

猶予が余裕に変わればいいけど。

春は好きな季節。

柏原芳恵を口ずさみながら♬

「中南地域男女共同参画ネットワーク学習会」開催のお知らせ♬

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お声がけいただきました。

『笑顔が増える！ファザーリングのススメ』
～平川発！笑っている父親のリアルライフ～

今週の土曜日、こんな演題でのオファーです。
場所は黒石市産業会館。

いろんなとこでPRしていただいています。
ほんとありがたい。

★青森県男女共同参画センター
http://urx.mobi/BKeJ

★津軽新報
「笑顔が増える！」と言い切られている(汗)



★広報ひらかわ
なんと…地元の広報誌でも！
スペースがあまってたのか^^


こんなコンテンツを考えています。
★ファザーリングについて
★ファザーリング・ジャパン（東北・青森）について
★イクボスについて
★大切にしている3つのバランスについて
・ライフ・ワーク・ソーシャル・バランス
・ワイフ・サイフ・バランス
・フーフ・ライフ・ハッピー・バランス

GOOD PAPA ＜ SMILING PAPA
きっと社会が変わります。

たくさんの方に聴いていただければ嬉しいです。
お待ちしています。