岩木山 Log 120920

ながぁ～い

ほそお～い

雲

往生際が悪い夏

おはようございます。
2012.9.20 Thu. 快晴。

9月も残すところ3分の1…

『暑い』という記憶しか残っていない今年の夏。
朝の冷んやり感。

少しずつ夜が長くなって。
稲刈りやリンゴもぎの収穫作業。

ゆっくりと秋が歩いてくるのを感じる今日この頃。
それにしても今年の夏は往生際が悪い。

『◯◯の秋』、早く来い。

温泉 Log 120919

今日は『道の駅いかりがせき』にある関の庄温泉へ。

自宅の半径500ｍに温泉施設が5つ6つあるという幸せ。
チャリで夜風にあたって熱を冷ましながら帰ります。

ここの貸切風呂『殿様風呂』は、予約が取れないほどの人気です。
家族でもよし、一人でもよし。
ぜひ、予約を取って入ってみてください。

今日は、300円で贅沢を買いました。

おやすみなさい。

最後のお客だったみたいなので1枚

お得な回数券、プランもあるようです。

Lunch Log 120919

今日のランチ

シチュー
麻婆茄子
かぼちゃの煮付け
菊のおひたし
海老フライ
卵焼き
ブロッコリー

多種少量(笑)
おなかいっぱい！

ごちそうさまでした＆感謝！

岩木山 Log 120919

頭隠して尻隠さず

熱い熱い秋の入口

おはようございます。
2012.9.19 Wed 快晴。

昨日は暑かった…というよりも熱かった。
9月の記録的な猛暑。

今日は昨日の気温より5℃低い31度予報…
全国的に見ても青森県が暑い。

連日の温泉通いでどうやら湯あたりしたらしい(笑)
温泉場に暮らす者としてなんとも恥ずかしく罰当たり…

でも、 感謝して今日も温泉へ！

岩木山 Log 120918

目が覚めるほどCLEAR！

肩の力が抜けるほどcalm...

Lunch Log 120918

今日のランチ。

焼き魚(鰈)
シチュー
もずく酢
きゅうりの漬物

鰈の皮がうめぇ。

ごちそうさまでした＆感謝！

9月の最高気温を記録

おはようございます。
2012.9.18 Tue 快晴。

ひんやりした朝。
今日も日中は30℃オーバー。

昨日の碇ヶ関は34.1℃で9月の最高気温を記録。
冷房のない職場では扇風機が大忙し。

今日は碇ヶ関小学校の全校遠足。
バス、電車、徒歩で猿賀公園を目指すとのこと。
晴れて良かった(笑)。

今週もけっぱるべし！

初めて聞いた「終活」

おはようございます。
2012.9.17 Mon 快晴。

今日は敬老の日。

ガイアの夜明けで『終活』を特集していた。
『就活』ではなく『終活』、初めて知った俗語。

終活とは、人生の最期をより良いもの（自分の理想的なもの）とするため、事前に行う準備のこと。
早い人は40代から活動してる人もいるとか…

おじいちゃん、おばあちゃんの長寿を祝い、日頃の感謝を伝えることはもちろん、自分のこれからのことについて考える、きっかけの一日にしたい。

カルチュアロード2012

おはようございます。
2012.9.16 Sun. 快晴。

今日も暑くなります。
イベント日和。

今日は家族で弘前のカルチュアロード2012に出かけます。

右足を引きずってるノロノロ歩いているヤツがいたらオラです。
あたたかい眼差しで見守ってください…

ビュウティフル•サンデー！

黄金色の海

収穫を待つ黄金色の海

風に揺れる稲穂は

砂浜に打ち寄せる波

仲良くおじぎ

太陽と一本勝負

おはようございます。
2012.9.15 Sat 快晴。

33℃の予報…

午前は野球部の練習試合。
午後は甥っ子の運動会。

終日太陽と格闘しなきゃいけない状況。
暑さ対策してしっかり水分とりたいと思います。

では行ってきます！
楽しい週末を！

乾杯 Log 120914

コンビニでもらった

『サッポロプレミアム（ノンアルコール）』の見本缶(笑)と

ワサビ味のアーモンドで乾杯！

岩木山 Log 120914

朝と夕暮れの2ショット

めずらしく違う場所で撮影

雲の形がナイス

岩木山よりでっかい太陽

Lunch Log 120914

今日のランチ

天然アジのハンバーグ

なす焼き

菊ときゅうりの酢の物


今日はヘルシーランチで！

ごちそうさまでした＆感謝！

足では走れないけど口は走る

おはようございます。
2012.9.14 Fri 快晴。

今週もあっという間に金曜日。
少しずつ秋が近づいている気配を感じる。

週末の3連休はボウズの野球部に付き合う予定。
まだ走れないので口だけで。

10月上旬の公式戦が終わると、野球部は引退して、すぐにスキー部の練習が始まる。

自分で選んだ道、卒業まであと半年。
フルマラソンで例えれば39km付近。

そろそろラストスパート！

岩木山 Log 120913

青空 vs 夕焼け

レフェリーは岩木山

Lunch Log 120913

今日のランチ。

手づくりトマトソースのパスタに茄子と海老をからめて最幸。

ごちそうさまでした＆感謝！

Jobs vs Tsugaru

おはようございます。
2012.9.13 Thu. 晴れ。

iPhone5でましたね。
しばらく買い替えの予定はなし。

iPhone4で満足しているというのが大きいかも。
iPadも初代だし。

そろそろTsugaruのAppleも出てきました。
Jobsに青森りんごを食べて欲しかったですね～

Lunch Log 120912

今日のランチ

ラーメン
なす焼き
ごはん

ふだん、麺類にごはんは食べないんだけど…出されたらいただきますよ(笑)

ごちそうさまでした＆感謝！

岩木山 Log 120912

Blue
Green

Beautiful
Gradation

北海道スイーツ三昧

おはようございます。
2012.9.12 Wed. 晴れ。

今日は涼しい1日になりそう。

涼しくなると、なぜか甘いものが食べたくなる。
幸い、わが家のテーブルは北海道スイーツがあふれてる。

やっぱ白い恋人うめぇな～
止まんね。

こっそり職場に持って行こう(笑)

岩木山 Log 120911

今日は

雲がいいディフェンスしてる


前半（朝の部）

後半（夜の部）

Lunch Log 120911

今日のランチ。

ザンギ定食

もずく酢、さっぱりしてうまかった。

ごちそうさまでした＆感謝！

「思い出」したくない「思い出」

おはようございます。
2012.9.11 Tue. 雨。

右足首を捻挫して身動きのとれない自分にとっては恵みの雨。

今日9.11はアメリカの同時多発テロを思い出す。
N.Yを訪れたのはその2年前。

本当に悲しい気持ちになる…
黙祷。

岩木山 Log 120910

岩木さん

どこ行った！？

行方不明…

“あっぴリレーマラソン2012” 走ってきた

H24.9.9 Sun

“あっぴリレーマラソン2012” に
平川市役所チームで参加してきた

エントリーチーム　約３５０チーム
参加者　約２９００人

すごい人だった

かなり激しい雨が降っていたけど
出発時間が近づくにつれ雨は止んだ

“てるてるラッセルくん”のおかげだ

◇参 加 資 格　６歳以上の男女  

◇競 技 方 法

１チーム４人以上１０人以内、１周２kmの周回コースを計２１周プラス１９５m、タスキをリレーしてチームでフルマラソンを完走する。

走る順番や、１人何周走るかは自由。

登録したメンバーは必ず全員１周以上走って下さい。

当日欠席または体調不良などで走れないときは、

受付の際に、メンバー変更・追加をお申し出下さい。

制限時間は４時間３０分。

10：00　スタート

総合成績
完走した339チーム中
142位

職場部門
完走した116チーム中
45位

オラはアクシデントにより１回のランでリタイア(笑)

右足を引きずりながらこんなことを
なんていう名前だっけ…
このローカルヒーロー

参加賞のTシャツとゼッケン

最後はみんなで記念写真

暗示を信じる

おはようございます。
2012.9.10 Mon. 雨。

9月も3週目突入。
よく見ると今月は6週ある。
まさに長月。

昨日捻挫した右足首も湿布とアイスノンのおかげでだいぶ腫れがひいた。

夜の時間も徐々に長くなってきた。
少しおとなしくしていろという暗示と受け止めて、今週はインプット活動に精を出します。

今週もよろしくです！

Run Log 120909

『あっぴリレーマラソン2012』

1回目のRUN

前半の1kmはずっと下り
後半の1kmはずっと上り

下りは快調

自分にしてはスピード違反もののスピード
そのスピードで直角の右カーブに突っ込んで
右足首がグニッと

上りは苦痛

よくタスキをつなげたと
自分で自分を褒めてあげたい

ということで

３回走る予定が１回でリタイア
残りの２回はキャプテンに任せた(笑)

ペース配分の重要性が身にしみた
学習できたからよかった

今日は9.9（救急の日）
足を引きずって安比におわかれ

『あっぴリレーマラソン2012』参戦！

おはようございます。
2012.9.9 Sat. くもり。

今日は『あっぴリレーマラソン2012』に参加してきます。

救急の日。
救急車のお世話にならない程度にけっぱってきます(笑)。
では、いってきます！

Run Log 120908

気温28℃

太陽ギラギラ

明日の『あっぴリレーマラソン2012』に向けて軽くRUN


明日の天気は

津軽が雨
安比高原は晴れ

敵は太陽だな


途中で下の子に遭遇してタイムロス…

もともと速さを追求してるわけじゃないから
純粋に走ることとチームでの完走を目標に
楽しんできます。

Runkeeper
http://runkeeper.com/user/nozom/profile

NIKE+
http://nikeplus.nike.com/plus/running/home/nozom_info

明日は『あっぴリレーマラソン』！

明日の日曜日は市役所チーム（8人）で『あっぴリレーマラソン2012』に参加します。
１周2kmのコースを8人のリレーで42.195kmを走ります。
3回（6km）は走る予定。
楽しんできます。

先ほどボウズが修学旅行から荷物いっぱいで元気に帰って来ました。
おみやげに鹿の角のペンダントをもらいました。
買ってきたお土産と撮ってきた写真をザーッと見た。
やはりあいつのセンスはおもしろい…
というかずれている(笑)
それが強みだ、突き進め。

センスが分かる時

おはようございます。
2012.9.8 Sat. 快晴。

ボウズの修学旅行2日目。
ゆうべも電話はきませんでした。

楽しくて元気な証拠。
今日の19時に帰ってきます。

どんなお土産を買ってくるか、ヤツのセンスが楽しみ。

今日はのんびり曜日。
午前中は1人なので、これから家周りの草取り。

午後は明日の『あっぴリレーマラソン2012』に向けて軽く走りたいと思います。
夜はボウズと2日ぶりの再会^^

岩木山 Log 120907

岩木山、今日は延長営業中！

Lunch Log 120907

今日のランチ

チキン南蛮揚げ
ポテトサラダ
おでん
きゅうりの漬物

ごちそうさまでした＆感謝！

淡い期待

おはようございます。
2012.9.7 Fri. 晴れ。

やわらかい朝陽。
おだやかな気持ちで朝を迎えました。

ゆうべは修学旅行に行っているボウズから電話がくるんじゃないかと淡い期待を抱き…
くるはずもなく…

楽しい証拠だ。
わかるわかる、自分もそうだった(笑)

金曜日、頑張って楽しい週末を迎えましょう！

今夜のおやつ

今日はガリガリ君を我慢してブドウ君

タネがないブドウが大好きです

おいしくいただきました

ごちそうさまでした

岩木山 Log 120906

険しい表情の岩木山

Lunch Log 120906

今日のランチ

•銀たら
•おでん
•ポテトサラダ
•じゃがいもと昆布の味噌汁
•ごはん

今日はヘルシーランチ

ごちそうさまでした＆感謝！

初めての修学旅行

おはようございます。
2012.9.6 Thu. 晴れ。

今日からボウズが二泊三日の修学旅行。
函館＆洞爺湖に一泊。

ゆうべはワクワクのあまりニヤニヤが収まらない様子。

ボウズの部屋の目覚まし時計が鳴った。
止めて、またベッドに戻った模様。

たくさんの思い出をお土産にして元気に帰ってきて欲しい。
いってらっしゃ～い！

Run Log 120905

気温23℃。

湿度高め。汗ビッショリ。

今日のご褒美はガリガリ君リッチのチョコで！


Runkeeper
http://runkeeper.com/user/nozom/profile

NIKE+
http://nikeplus.nike.com/plus/running/home/nozom_info

Lunch Log 120905

今日のランチ。
チャーハン＆サラダ
ごちそうさまでした＆感謝！
ちょうどいいボリュウム。

ホットコーヒーが恋しい季節到来

津軽は曇りのち雨予報。

昨日は久しぶりの雨が降って、なんだか嬉しく…

涼しい朝。
そろそろあったかいコーヒーが恋しくなってきた。

週の折り返し、今日も楽しみましょー！

Lunch Log 120904

今日のランチ。

母家特製手づくりトマトソースのパスタ。

昨日7時間煮込んだだけあってかなり美味しい。

珍しくお代わりしました。

ごちそうさまでした＆感謝！

思い出はシェアして

おはようございます。
2012.9.4 Tue. 快晴。

気のせいか、日の出は遅く、日の入り遅くなった気がします。
少しずつ秋が近づいてるのかも。

今年の秋はとにかくイベントが多くて、たくさんの思い出が期待できそう。
楽しい思い出はたくさんシェアしていきたいと思います。