ボディメンテナンス

キリッと寒い朝
最高気温は13度

今週は緊張が続いた
頭で先読みが続いた

気持ちも身体も固い
どちらも凝っている

ボディメンテナンス
カラダを労わりたい

まずはコーヒー
肩の力を抜こう

コーヒーのお供は
それいけハチくん

楽しい土曜日を♫
いろんな意味で^^

紅葉色

少しずつ
染まって

少しずつ
広がって

少しずつ
紅葉色に

ゲートキーパーをインストール

先日の「認知症サポーター養成講座」に続いて...
「ゲートキーパー養成講座」を受講してきました

マインド＆スキルをインストール
ＯＳをアップデートしてきました

【気づき】自分なりの物差し（チェック項目）を持っている
【声がけ】声掛けの（スキル）を持っている
【つなぐ】支援の（ネットワーク）を持っている

悩みのない人はほとんどいない...誰かに話したいことがある
普段からのコミュニケーションは変化に気づくための前提
相手に対する自分の気持ちを振り返ること
相手を自分だけで抱え込まないこと
「守秘義務」は本人の人権と名誉を守ること

ゲートキーパーは、気づいて、声をかけて、つないで、見守る人であり
同時に、見かけるとホッとしてもらい、声をかけられ、話をしてもらう人

以上、復命します^^

伝言ゲーム

『◯◯らしい』が
『◯◯だって』に

人から人への
伝言ゲーム…

一人から一人
一人から複数

複数から複数
爆発的に拡散

エンドレスゲーム…
ため息もエンドレス

こんなことは書きたくない…
そう思いつつ指が止まらない

できない理由を探す

できない理由を探すことが必要な時もある
できるのにできないフリをすることもある

そんな気持ちで
過ごした月曜日

なんとも複雑な
火曜日の朝です

六ヶ所村探訪

とまりのトトロ
六ヶ所村泊地区

ネットでザワついている場所^^
この日はトトロに見えなかった

トトロを抜けると滝の尻大滝
海に注ぐ滝は初めて見たかも

おだやかな太平洋…
ずっと見ていられる

六ヶ所村を案内していただきました！
やはり地元の人が推すランチは美味い

このソーラーパネルすごい
パッと見で沼かと思った^^

六ヶ所村ラブになりました♫
またゆっくり遊びに行きたい

自分の言葉で街を案内してくれる
ガイドの存在が街を好きにさせる

海上自衛隊大湊地方隊でWLB講演会

先日は海上自衛隊大湊地方隊へ^^
WLB研修の依頼をいただきました

女性の幕僚長も一番前で聴いてくれました
共感いただいたようで…ひと安心しました

施設もご案内いただき見学しました
充実した施設が立ち並んでいました

ここだけでもひとつの街のようで…
むつ市にとっては大きなマーケット

公式Twitterに掲載いただきました
大湊海軍カレーもいただきました🍛

甘めのルーで美味しかったです
ほかの店のも食べてみたいです

『またおいで』ということですね
『はい、また行きます』ですね♫

海へ

波の音が聴きたくて
海に向かっています

1/fのゆらぎを求めて
車を走らせています

今日は音楽の日
楽しい土曜日を

SMILE

昨日は想定外で辛い一日になった
何回かに分かれて涙がこぼれた😢

学校祭のテーマは『SMILE』
テーマどおりにはいかなかった

お目当ては下の子のマーチング
それから模擬店への売上に貢献

マーチング前の新体操を観覧
下の子からLINEが飛んできた

マーチング中止になった…と
開始まで一時間もないときに

信じられなくて思わず『マジ？』と返信
『ごめん』って返ってきて我にもどった

なんで謝らせるような聞き方するんだよ
『リコが謝ることじゃないよ、ごめんね』
校内放送が入って本当だと知った…
またか…かける言葉が見つからない

今年に入って何度目だろうか こんなに言葉を探したのは…
春は学校が休校になって
夏は大会が中止になって
秋は全てが中止になって

11/9の定期演奏会を目標に引退を延ばしてきた
それさえも不確定でモチベーションの維持が…

早い時期に演技の機会を作ってあげたい
これから受験や就職試験が始まるから…

しばらく部活も休止との情報あり
気持ちの整理がつけばいいけどな

動画は新体操部の男子団体！
碇ヶ関出身が男女三人が所属

最後の文化祭

今日はお休み♫
高校の文化祭へ

例年だと土日の2日間で開催だけど…
今年はコロナの影響で平日の1日のみ

それでも開催できてよかった
もちろん入場制限はあるけど

機会が奪われなくてよかった
学校の対応に感謝しかない^^

最後の文化祭
行ってきます

認知症サポーターになりました！

認知症サポーター養成講座を受けました
うちの職場は全職員が受講しています^^

もしかしたら自分もなるかも
そんな気持ちで受講しました

何事も自分事化ができるかが大切
もしかしたら自分が…がポイント

【認知症サポーター】
認知症に対する正しい知識と理解を持ち、地域で認知症の人やその家族に対してできる範囲で手助けする「認知症サポーター」を全国で養成し、認知症高齢者等にやさしい地域づくりに取り組んでいる。

【認知症サポーターに期待されること】
1.認知症に対して正しく理解し、偏見をもたない。
2.認知症の人や家族に対して温かい目で見守る。
3.近隣の認知症の人や家族に対して、自分なりにできる簡単なことから実践する。
4.地域でできることを探し、相互扶助・協力・連携、ネットワークをつくる。
5.まちづくりを担う地域のリーダーとして活躍する。

夕焼けグラデーション

夜になるのが早い
18時前には真っ暗

おかげでうまい具合に
夕暮れが焼けてくれる

この季節の夕焼けが一番すき
青と橙と黒のグラデーション

グラデーションの流れが速い
目が奪われるとはこんな感じ

今日はどんな夕焼けが観れるかなぁ
それを楽しみに仕事するのもいいな

主夫の友式 新しい生活様式

秘密結社 主夫の友が『主夫の友式 新しい生活様式』を発表したので紹介します♫
みなさんにも実践して欲しいので引用します！

感染症の拡大を止めなければいけないことには変わりありませんが、家の中に居る時間が増えているからこそやらなければ、気をつけなければいけないことがあると思います。

①3密は回避して、3蜜は推奨！
②グズった子どもにはディスタンスゼロ！
③不機嫌な家族とは2mどころじゃない距離を！
皆様のハッピーライフに少しでも役立つことができれば幸いです。

秘密結社主夫の友より

なんの実？

道路が濡れている
雨が降ったんだな

この木を植えて20年以上たつ
はじめて実がなったのを見た

なんの木？なんの実？
実(じつ)は知らない^^

パイの実だったらいいのに
取り急ぎ落ちた実を撤収！

楽しい体育の日を
楽しい日曜日を♫

カレーカーニバル in 碇ヶ関

いよいよ10月10日10時スタート
道の駅『いかりがせき』に集合

碇ヶ関 ⇒ I ❤️ curryヶ関
いかりーがせきかーにばる

午前は大館でロック♫
午後からカレー三昧^^

何杯食べれるかな〜
できれば全店制覇！

スコップ三味線も楽しみ
ひさしぶりのライブ〜♫

天気も良さそう
楽しい土曜日を

こたつカフェ始めました

こたつカフェ始めました
わが家の二階にあります

ドリンクはコーヒーだけです
フードは持ち込んでください

もれなくボクとのおしゃべり付き
コワーキングスペースとしてもOK

完全予約制です
週末のみ営業^^

気分次第の不定休です
お待ちしております♫

地域共通クーポン

巷で話題の地域共通クーポン
ホテルのフロントでゲット^^

使える店にはステッカーが貼ってある
使用期間は宿泊の当日から翌日まで…

チェックインを早くしないと
なかなか旅先では使いづらい

直接的な経済効果には繋がらない
手っ取り早くコンビニでの消費か

結局…昨日の帰りに給油に使用
平川市のガソリンスタンドで⛽️

むつ市内に宿泊する人たちには
むつ市からマスクのプレゼント

話題のmade in ATSUGI
ある意味では結構レア^^

テッテという魚が美味い

むつ市で迎える朝

道路が濡れている

窓を開けて深呼吸

潮のにおいがする

空気が冷たくて

シャキッとする

ゆうべは同業者の

みなさんと一献🍻

おいしくて

たのしい宴

テッテという魚

ハギの一種らしい

はじめて食べた

これは美味いな

旅は友との再会^^

旅は食との出会い

今日は六ヶ所経由で帰路につく

友との再会を楽しみにしている

いざ、むつ市へ

今日明日は夏季休暇
取っておきました^^

これからむつ市へ
210分のドライブ

13時に会場入り
ランチを迷う...

むつ市に入ってからだな
海軍カレーにしようかな

蛮でアランドロンカレー狙ってたけど
調べてみると今日は定休日とのこと...

十分前の出発と行動
時間に余裕を持って

充分な車間距離をとって
気持ちにゆとりを持って

安全運転で行ってきます
煽られてもマイペースで

秋が美味い

秋の味覚いただき
引き寄せてます😎

林檎はシャキシャキ
ヨーグルトに入れて

栗はホクホク
栗ごはんで🌰

林檎の皮むきは結構得意
栗の皮むきはパスしたい

秋は美味い
止まらない