Lunch Log 120914

今日のランチ

天然アジのハンバーグ

なす焼き

菊ときゅうりの酢の物


今日はヘルシーランチで！

ごちそうさまでした＆感謝！

足では走れないけど口は走る

おはようございます。
2012.9.14 Fri 快晴。

今週もあっという間に金曜日。
少しずつ秋が近づいている気配を感じる。

週末の3連休はボウズの野球部に付き合う予定。
まだ走れないので口だけで。

10月上旬の公式戦が終わると、野球部は引退して、すぐにスキー部の練習が始まる。

自分で選んだ道、卒業まであと半年。
フルマラソンで例えれば39km付近。

そろそろラストスパート！

岩木山 Log 120913

青空 vs 夕焼け

レフェリーは岩木山

Lunch Log 120913

今日のランチ。

手づくりトマトソースのパスタに茄子と海老をからめて最幸。

ごちそうさまでした＆感謝！

Jobs vs Tsugaru

おはようございます。
2012.9.13 Thu. 晴れ。

iPhone5でましたね。
しばらく買い替えの予定はなし。

iPhone4で満足しているというのが大きいかも。
iPadも初代だし。

そろそろTsugaruのAppleも出てきました。
Jobsに青森りんごを食べて欲しかったですね～

Lunch Log 120912

今日のランチ

ラーメン
なす焼き
ごはん

ふだん、麺類にごはんは食べないんだけど…出されたらいただきますよ(笑)

ごちそうさまでした＆感謝！

岩木山 Log 120912

Blue
Green

Beautiful
Gradation

北海道スイーツ三昧

おはようございます。
2012.9.12 Wed. 晴れ。

今日は涼しい1日になりそう。

涼しくなると、なぜか甘いものが食べたくなる。
幸い、わが家のテーブルは北海道スイーツがあふれてる。

やっぱ白い恋人うめぇな～
止まんね。

こっそり職場に持って行こう(笑)

岩木山 Log 120911

今日は

雲がいいディフェンスしてる


前半（朝の部）

後半（夜の部）

Lunch Log 120911

今日のランチ。

ザンギ定食

もずく酢、さっぱりしてうまかった。

ごちそうさまでした＆感謝！

「思い出」したくない「思い出」

おはようございます。
2012.9.11 Tue. 雨。

右足首を捻挫して身動きのとれない自分にとっては恵みの雨。

今日9.11はアメリカの同時多発テロを思い出す。
N.Yを訪れたのはその2年前。

本当に悲しい気持ちになる…
黙祷。

岩木山 Log 120910

岩木さん

どこ行った！？

行方不明…

“あっぴリレーマラソン2012” 走ってきた

H24.9.9 Sun

“あっぴリレーマラソン2012” に
平川市役所チームで参加してきた

エントリーチーム　約３５０チーム
参加者　約２９００人

すごい人だった

かなり激しい雨が降っていたけど
出発時間が近づくにつれ雨は止んだ

“てるてるラッセルくん”のおかげだ

◇参 加 資 格　６歳以上の男女  

◇競 技 方 法

１チーム４人以上１０人以内、１周２kmの周回コースを計２１周プラス１９５m、タスキをリレーしてチームでフルマラソンを完走する。

走る順番や、１人何周走るかは自由。

登録したメンバーは必ず全員１周以上走って下さい。

当日欠席または体調不良などで走れないときは、

受付の際に、メンバー変更・追加をお申し出下さい。

制限時間は４時間３０分。

10：00　スタート

総合成績
完走した339チーム中
142位

職場部門
完走した116チーム中
45位

オラはアクシデントにより１回のランでリタイア(笑)

右足を引きずりながらこんなことを
なんていう名前だっけ…
このローカルヒーロー

参加賞のTシャツとゼッケン

最後はみんなで記念写真

暗示を信じる

おはようございます。
2012.9.10 Mon. 雨。

9月も3週目突入。
よく見ると今月は6週ある。
まさに長月。

昨日捻挫した右足首も湿布とアイスノンのおかげでだいぶ腫れがひいた。

夜の時間も徐々に長くなってきた。
少しおとなしくしていろという暗示と受け止めて、今週はインプット活動に精を出します。

今週もよろしくです！

Run Log 120909

『あっぴリレーマラソン2012』

1回目のRUN

前半の1kmはずっと下り
後半の1kmはずっと上り

下りは快調

自分にしてはスピード違反もののスピード
そのスピードで直角の右カーブに突っ込んで
右足首がグニッと

上りは苦痛

よくタスキをつなげたと
自分で自分を褒めてあげたい

ということで

３回走る予定が１回でリタイア
残りの２回はキャプテンに任せた(笑)

ペース配分の重要性が身にしみた
学習できたからよかった

今日は9.9（救急の日）
足を引きずって安比におわかれ

『あっぴリレーマラソン2012』参戦！

おはようございます。
2012.9.9 Sat. くもり。

今日は『あっぴリレーマラソン2012』に参加してきます。

救急の日。
救急車のお世話にならない程度にけっぱってきます(笑)。
では、いってきます！

Run Log 120908

気温28℃

太陽ギラギラ

明日の『あっぴリレーマラソン2012』に向けて軽くRUN


明日の天気は

津軽が雨
安比高原は晴れ

敵は太陽だな


途中で下の子に遭遇してタイムロス…

もともと速さを追求してるわけじゃないから
純粋に走ることとチームでの完走を目標に
楽しんできます。

Runkeeper
http://runkeeper.com/user/nozom/profile

NIKE+
http://nikeplus.nike.com/plus/running/home/nozom_info

明日は『あっぴリレーマラソン』！

明日の日曜日は市役所チーム（8人）で『あっぴリレーマラソン2012』に参加します。
１周2kmのコースを8人のリレーで42.195kmを走ります。
3回（6km）は走る予定。
楽しんできます。

先ほどボウズが修学旅行から荷物いっぱいで元気に帰って来ました。
おみやげに鹿の角のペンダントをもらいました。
買ってきたお土産と撮ってきた写真をザーッと見た。
やはりあいつのセンスはおもしろい…
というかずれている(笑)
それが強みだ、突き進め。

センスが分かる時

おはようございます。
2012.9.8 Sat. 快晴。

ボウズの修学旅行2日目。
ゆうべも電話はきませんでした。

楽しくて元気な証拠。
今日の19時に帰ってきます。

どんなお土産を買ってくるか、ヤツのセンスが楽しみ。

今日はのんびり曜日。
午前中は1人なので、これから家周りの草取り。

午後は明日の『あっぴリレーマラソン2012』に向けて軽く走りたいと思います。
夜はボウズと2日ぶりの再会^^

岩木山 Log 120907

岩木山、今日は延長営業中！