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7月4日の『松岡修造のテニスパーク in 弘前』に指導補助として参加。 指導補助のスタッフとの記念写真が届きました。

7月も最終日。 今月は一筆地調査に染まった一ヶ月。 その地域では約40年ぶり。 毎日現場を歩いて、たくさんの土地所有者さんと顔を合わせて財産について納得を引き出す。 境界を決めるのはあくまでも土地の所有者さん。 双方の主張を気持ちよく引き出すスキルが必要。 本を読んで知識を詰め込...

起きる 考える 書く 読む 食べる 飲む 働く 飲む 食べる 寝る 起きる 働く 食べる 遊ぶ 浴びる 読む 寝る 定型的な平日の過ごし方。 型にはめることは窮屈に感じる。 実は型にはめることは楽なこと。 次の行動を考えなくていい。 型の中に考える時間を作っておく。 起床から朝食...

毎日10分を一週間続ける70分。 週1回の70分。 どちらも同じ70分。 どちらのほうが効果が高いだろうか。 スポーツにしろ。 学習にしろ。 ニッチな時間。 マスな時間。 たった1回。 たった1分。 継続はチカラに。 積み重ねタカラに。 明日から、じゃなくて。 今日から、だよ^^

メロンとスイカが冷蔵庫のレギュラー。 冷蔵庫に入りきらないメロンとスイカも補欠で出番を待っている。 最近の水分と糖分の補給はほとんど果物から。 ノルマ的に^^ どれも存在感が半端ない。 冷蔵庫をジャック。 昨日は助っ人外人マンゴーも加入。 毎朝食べていた助っ人外人バナナは補欠に。...

昨夜は天然クーラーが効いて寒いくらいだった。 昼と夜でかなりの温度差。 メリハリがある。 週末は太平洋東北県庁所在地旅行を満喫。 たっぷり遊んだ後はしっかり仕事。 メリハリをつけて。 来週からは『ねぷた』が始まる。 今年は仕事優先。 皆勤賞は難しいかも。 暦を見れば7月も最終週。...

盛岡で朝を迎えた。 昨日は仙台を満喫。 夏休みに入って初の週末。 どこに行っても人人人。 運転疲れと歩き疲れ。 欲張る旅は疲れるもの。 それを承知で強行。 なんせ受験生がいるから。 勉強するよりは旅に出たほうがいいだろう。 たまには親のわがままに付き合うのもいいだろう。 今日はノ...

ちょっくら仙台と盛岡へ。 太平洋側の県庁所在地をめぐる旅。 感謝を込めて家族旅行へ。 日頃の理解と協力に対して^^ 今日は仙台。 まずは「仙台うみの杜水族館」を目指して。 次はMOP仙台港。 続いて仙台駅周辺。 今回の旅の一番の目的。 それは、マツコ・デラックスが4杯連続で飲み干...

毎日、水筒にお茶を持っていく。 春冬はあったかいやつを。 夏秋はつめたいやつを。 今の水筒を使って10年くらい。 サーモスは丈夫だし機能も衰えない。 ゴムのパッキンも部分売りしてて良心的。 それだけロングセラーってことだろう。 今週は雲マークと傘マークが多くて蒸し暑い。 身体が水...

動くと痩せる。 食べると太る。 動くと腹が減る。 食事の量が増える。 腹八分では足りないと身体が言っている。 身体の欲求に従ってセーブすることなく食べる。 それでも体重と体脂肪率は下がっていく。 運動量の勝ち。 この蒸し暑さも影響している。 じっとしているだけでもカロリーが消費さ...