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2015年7月23日木曜日

食欲と体重が反比例

動くと痩せる。
食べると太る。

動くと腹が減る。
食事の量が増える。

腹八分では足りないと身体が言っている。
身体の欲求に従ってセーブすることなく食べる。

それでも体重と体脂肪率は下がっていく。
運動量の勝ち。

この蒸し暑さも影響している。
じっとしているだけでもカロリーが消費されてるような…

自分のバッテリーが切れる前に充電しないと。
夏は特に消耗が早い。

夏バッテしないように♫