食欲と体重が反比例

動くと痩せる。

食べると太る。

動くと腹が減る。

食事の量が増える。

腹八分では足りないと身体が言っている。

身体の欲求に従ってセーブすることなく食べる。

それでも体重と体脂肪率は下がっていく。

運動量の勝ち。

この蒸し暑さも影響している。

じっとしているだけでもカロリーが消費されてるような…

自分のバッテリーが切れる前に充電しないと。

夏は特に消耗が早い。

夏バッテしないように♫