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2017年1月29日日曜日

睡眠・栄養・運動

昨日は朝の投稿なし。

何年ぶりだろう…


思い出せないくらい昔のこと。

今週はずっと22時オーバー。


起きれなかった…

書く気になれなかった…


気持ちは正直。

身体も正直。


昨日は21時にベッドイン。

今朝は自然に目が覚めた。


今朝は栄養たっぷりで大好物の朝ごはん。

母が作った『けの汁』で栄養補給。


9時からテニス。

適度な運動。


健康には睡眠、栄養、運動。

この3つが大切。


三拍子そろった♬

楽しい日曜日を^^