毎日の暮らしのなかで
習慣になっていることがある
今週は
今一度見直してみたいと思う
習慣確認週間
朝起きると
まずノビノビをする
そして
洗面所に行って
マウスウォッシュでガラガラ
そしたら
ペットボトルのミネラルウォーターをゴクゴク
ご飯を食べたらコーヒーとスイーツ
ワイシャツを着る前に
腹筋と背筋のエクササイズ30回
これらは平日の毎朝の習慣になっていて
自分でも感心する
車での通勤途中は
車に載ったら
まずクロレッツを噛む
そして
Podcastを聞く
会社に着いて
デスクに座ったら
メガネをきれいに拭く
会社ではかならず歩く
トイレに行ったら
鏡を見てニコッとする
これが会社での習慣
帰宅したら
ワイシャツを脱いだら
腹筋と背筋のエクササイズ30回
そして
風呂上がりのストレッチ
そのあとに
コイツで
ツボを刺激する
これが今のオラの1日の習慣
この他にも何かやってるかもしれない
今週かけて確認してみよう