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2020年6月29日月曜日

Yogibo ゲット!

寝る前の‪一時‬間は
好きなことをする

ゴロゴロしたり
ウトウトしたり

なんかを見たり
音楽を聴いたり

おしゃべりしたり
ストレッチしたり

自分への父の日
自分へのご褒美

これ買いました
ゴロゴロに拍車



寝る前はいかに脱力できるか
睡眠のジャマを排除できるか



ゲット!睡眠の質99%
最高記録っす